Anders denken, anders fühlen - Medizinstudium ohne ständigen Stress & Druck meistern | Die besten Anti-Stress-Tipps, Mental Health & positives Mindset für Medizinstudierende Archiv

Die ganzen Einschränkungen, der wenige soziale Kontakt und die Unsicherheit in der aktuellen Zeit belasten dich?

Dann bist du in dieser Folge genau richtig!

Ihr habt euch diese Folge in meiner Instagram-Umfrage gewünscht - und hier ist sie! :)

In dieser Folge teile ich mit dir…

5 Impulse, um mit gutem Gefühl durch diese verrückte Zeit zu kommen

wie du herausfindest, was du jetzt brauchst - und wie du es dir selbst geben kannst

warum Selbstliebe jetzt so wichtig ist

was du tun kannst, wenn es dich belastet, so viel am Bildschirm zu sein

wie du diese Zeit FÜR DICH nutzen kannst

Du fühlst dich manchmal gestresst, unter Druck und innerlich angespannt? Du möchtest dich schnell mal zwischendurch entspannen und innere Ruhe und Frieden zu finden?

Dann habe ich heute genau das Richtige für dich!

Heute teile ich mit dir eine kurze “Speed-Meditation”, die du z. B. morgens nach dem Aufstehen, abends vor dem Einschlafen oder immer wieder kurz im Alltag machen kannst - immer, wenn du einmal kurz zu dir kommen und innerlich entspannen möchtest.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Meditation und bin gespannt, von dir zu hören, wie du sie erlebst!

Noch bis Dienstag, 10.11., kannst du dich zum Online-Seminar “Embrace yourself- Du bist wertvoll, egal was du leistest” am 14.11.2020 anmelden: https://felicitasschneider.de/embraceyourself/ 

Beim Online-Abend "Relax & Heal" am 6.12.2020 entspannen und meditieren wir gemeinsam und richten uns positiv auf die neue Woche aus.

Melde dich hier an, wenn du dabei sein willst: https://felicitasschneider.de/relax-and-heal/ 

________________________________

Hier findest du die Anleitung, wie du den Podcast auf iTunes bewerten kannst, auch wenn du kein Apple-Gerät hast: https://felicitasschneider.de/podcast-auf-itunes-bewerten/

________________________________

Kostenloser Test „Was hält dich noch ab von innerer Ruhe & Zufriedenheit?“: https://felicitasschneider.de/test/

Im 1:1-Coaching liebevoll von mir begleiten lassen: https://felicitasschneider.de/coaching/ 

Instagram:  https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!

Alles Liebe,

Deine Felicitas

UPDATE: Das Seminar “Embrace yourself- Du bist wertvoll, egal was du leistest” am 14.11.2020 findet nun - aufgrund der aktuellen Lage - ONLINE statt!

Du willst dabei sein? Dann melde dich jetzt hier an: https://felicitasschneider.de/embraceyourself/ 

Würdest du manchmal gerne weniger Zeit am Handy verbringen? Du merkst, dass es dir nicht gut tut, so oft auf’s Handy zu schauen, aber du weißt nicht, wie du damit aufhören kannst?

Dann bist du in dieser Folge genau richtig!

In dieser Folge teile ich mit dir…

5 Tipps, die dir helfen, weniger Zeit am Smartphone und mehr Zeit im “Real Life” zu verbringen

wie du dich nicht dafür verurteilst, wenn du mehr am Handy bist als dir gut tut

wie du die “Sucht”, ständig auf’s Handy zu schauen, durchbrechen kannst

warum wir eigentlich so oft unser Smartphone checken und worum es dabei WIKRLICH geht!

warum Handy-freie Zeit wahnsinnig gut tun kann

Auch in dieser Folge habe ich mir wieder eine kleine Merkgeschichte für dich überlegt, die dir helfen kann, dir die 5 Tipps zu merken und dann in deinem Alltag umzusetzen.

Du willst beim Tagesseminar “Embrace yourself- Du bist wertvoll, egal was du leistest” am 14.11.2020 dabei sein? Hier kannst du dich anmelden (die Plätze sind begrenzt!): https://felicitasschneider.de/embraceyourself/ 

Kennst du es, dass sich dein Leben manchmal stressig und anstrengend anfühlt - und eigentlich wünschst du dir ein Leben voller Leichtigkeit und Freude? Ein Leben, das sich richtig gut anfühlt?

Kennst du es, dass du manchmal eher so lebst, wie es die Menschen um dich herum wollen als wie DU es wirklich willst?

Dann bist du in dieser Folge genau richtig!

Ich teile in dieser Podcastfolge 6 super wertvolle Schritte mit dir, die dir helfen können, immer mehr so zu leben, wie DU wirklich willst!

Halt’ dich fest: In dieser Folge stellen wir so einige Dinge, die du vielleicht bisher über das Leben geglaubt hast, auf den Kopf! :)

In dieser Folge teile ich mit dir…

6 Schritte in ein Leben, das sich richtig und gut für dich anfühlt

wie du damit umgehen kannst, wenn sich dein Leben mal nicht so toll anfühlt

warum es es so wertvoll ist, raus aus dem  “Überlebensmodus” zu kommen

wie du herausfindest, wie DU wirklich leben willst

warum viele Dinge, die uns unsere Gesellschaft vorlebt, für mich (und für dich?) nicht funktionieren

Hier findest du auch noch einmal das Live auf Instagram mit Denis Urban:

https://www.instagram.com/tv/CGVV0OWKqyk/?utm_source=ig_web_button_share_sheet 

Beim Online-Abend "Relax & Heal" am 1.11. und 6.12.2020 entspannen und meditieren wir gemeinsam und richten uns positiv auf die neue Woche aus.

Hier kannst du dich anmelden: https://felicitasschneider.de/relax-and-heal/ 

________________________________

Kostenloser Test „Was hält dich noch ab von innerer Ruhe & Zufriedenheit?“: https://felicitasschneider.de/test/

Im 1:1-Coaching liebevoll von mir begleiten lassen: https://felicitasschneider.de/coaching/ 

Instagram: 

Du willst beim Tagesseminar “Embrace yourself- Du bist wertvoll, egal was du leistest” am 14.11.2020 in Würzburg dabei sein? Hier kannst du dich anmelden (die Plätze sind begrenzt!): https://felicitasschneider.de/embraceyourself/ 

Kennst du es auch, dass du öfter Selbstzweifel hast? Dass du nicht so richtig an dich glaubst und an deinen Fähigkeiten zweifelst?

Dass dich so Gedanken plagen wie “Ich kann das nicht. Ich schaffe das nicht. Ich bin nicht gut genug.”?

Dann bist du alles andere als alleine!

Diese Folge habe ich aus persönlichem Anlass aufgenommen und darin  teile ich mit dir u.a., was mir hilft, um gut mit Selbstzweifeln umzugehen.

In dieser Folge teile ich mit dir…

was eigentlich hinter Selbstzweifeln steckt und warum wir sie haben

warum es vollkommen okay ist, Selbstzweifel zu haben

wie du an Selbstzweifeln wachsen und aus ihnen lernen kannst

wie du deine Selbstzweifel überwinden kannst

wie du lernst, wieder an dich zu glauben

Beim Online-Abend "Relax & Heal" am 1.11. und 6.12.2020 entspannen und meditieren wir gemeinsam und richten uns positiv auf die neue Woche aus. Hier kannst du dich anmelden: https://felicitasschneider.de/relax-and-heal/ 

________________________________

Hier findest du die Anleitung, wie du den Podcast auf iTunes bewerten kannst, auch wenn du kein Apple-Gerät hast: https://felicitasschneider.de/podcast-auf-itunes-bewerten/

________________________________

Kostenloser Test „Was hält dich noch ab von innerer Ruhe & Zufriedenheit?“: https://felicitasschneider.de/test/

Im 1:1-Coaching liebevoll von mir begleiten lassen: https://felicitasschneider.de/coaching/ 

Instagram:  https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Melde dich jetzt zum Seminar "Embrace Yourself - Du bist wertvoll, egal was du leistest" am 14. November 2020 in Würzburg an: https://felicitasschneider.de/embraceyourself/

Befürchtest du manchmal, dass andere dich komisch finden könnten? Hast du manchmal Angst, abgelehnt und “schief” angeschaut zu werden?

Dann bist du bei dieser Folge genau richtig!

Ich glaube, so viele Menschen haben diese Angst, dass sie komisch sein könnten - deshalb gehe ich in dieser Folge einmal gründlich mit dir auf dieses Thema ein. :)

In dieser Folge teile ich mit dir…

5 Geheimnisse über die Angst, dass andere dich komisch finden könnten

warum die Angst, nicht dazu zu gehören, völlig normal ist

warum du normal bist, so wie du bist!

wie du dir immer mehr erlaubst, so zu sein, wie du wirklich bist

________________________________

Hier findest du die Anleitung, wie du den Podcast auf iTunes bewerten kannst, auch wenn du kein Apple-Gerät hast: https://felicitasschneider.de/podcast-auf-itunes-bewerten/

________________________________

Kostenloser Test „Was hält dich noch ab von innerer Ruhe & Zufriedenheit?“: https://felicitasschneider.de/test/

Im 1:1-Coaching liebevoll von mir begleiten lassen: https://felicitasschneider.de/coaching/ 

Instagram:  https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Ab sofort kannst du dich zum Tagesseminar "Embrace Yourself" am 14. November 2020 in Würzburg anmelden: https://felicitasschneider.de/embraceyourself/

Du fühlst dich manchmal wie in einem Hamsterrad? Du hetzt gefühlt von einer Aufgabe zur nächsten und bist nur noch am Funktionieren? 

Dann bist du bei dieser Folge genau richtig!

In dieser Folge teile ich mit dir meinen Top Tipp, um nach und nach aus dem Hamsterrad auszusteigen - und wahrscheinlich ist es ein etwas anderer Tipp als du erwarten würdest… :)

In dieser Folge teile ich mit dir…

meinen Top Tipp, um aus dem Hamsterrad auszubrechen

warum wir manchmal fast süchtig danach sind, ständig etwas “Sinnvolles” zu machen

warum es so wichtig ist, innezuhalten und sich zu spüren

was du ganz konkret in deinem Alltag tun kannst, um aus dem “Produktivitätswahn” auszusteigen

wie du wieder lernen kannst, deine Gefühle wirklich zu spüren

________________________________

Hier findest du die Anleitung, wie du den Podcast auf iTunes bewerten kannst, auch wenn du kein Apple-Gerät hast: https://felicitasschneider.de/podcast-auf-itunes-bewerten/

________________________________

Kostenloser Test „Was hält dich noch ab von innerer Ruhe & Zufriedenheit?“: https://felicitasschneider.de/test/

Im 1:1-Coaching liebevoll von mir begleiten lassen: https://felicitasschneider.de/coaching/ 

Instagram:  https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Melde dich jetzt zum Seminar "Embrace Yourself - Du bist wertvoll, egal was du leistest" am 14. November 2020 in Würzburg an: https://felicitasschneider.de/embraceyourself/

Möchtest du gerne aufhören, dich selbst zu verurteilen und abzulehnen? Wärst du manchmal gerne freundlicher und liebevoller mit dir selbst (und mit anderen)?

Dann bist du bei dieser Folge genau richtig!

In dieser Folge teile ich mit dir…

3 Tipps, wie du die Seiten, die du bis jetzt noch an dir ablehnst, annehmen kannst

wie du freundlicher mit dir selbst umgehen kannst

wie du anfängst, innerlich liebevoll mit dir zu sprechen

warum andere Menschen unser Spiegel sind

warum du dich selbst besser verstehen lernst, wenn du anfängst, andere Menschen zu verstehen

________________________________

Hier findest du die Anleitung, wie du den Podcast auf iTunes bewerten kannst, auch wenn du kein Apple-Gerät hast: https://felicitasschneider.de/podcast-auf-itunes-bewerten/

________________________________

Kostenloser Test „Was hält dich noch ab von innerer Ruhe & Zufriedenheit?“: https://felicitasschneider.de/test/

Im 1:1-Coaching liebevoll von mir begleiten lassen: https://felicitasschneider.de/coaching/ 

Instagram:  https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Ab sofort kannst du dich zum Tagesseminar "Embrace Yourself" am 14. November 2020 in Würzburg anmelden: https://felicitasschneider.de/embraceyourself/

Hast du manchmal Angst, dass andere “besser” oder erfolgreicher als du sein könnten? Vergleichst du dich manchmal mit Freunden, Bekannten oder Kollegen - und du schneidest in deiner Vorstellung immer schlechter ab?

Dann bist du bei dieser Folge genau richtig!

Diese Folge ist aus persönlichen Anlass entstanden: Ich habe mich neulich mit jemand anderem verglichen - und dadurch wurde mir etwas sehr sehr Wertvolles und Wichtiges bewusst.

Was genau mir bewusst wurde und was sich DIR durch das Vergleichen mit anderen zeigen will, erfährst du in dieser Folge!

In dieser Folge teile ich außerdem mit dir…

wie du mit der Angst, dass andere besser sein könnten als du, gut umgehen kannst

warum unsere Vergleiche mit anderen oft nicht so viel mit der Realität zu tun haben

wertvolle Schritte, wie du herausfindest, worum es bei Neid und Eifersucht WIRKLICH geht

wie du JETZT schon haben kannst, was du dir für dich und dein Leben wünschst

________________________________

Hier findest du die Anleitung, wie du den Podcast auf iTunes bewerten kannst, auch wenn du kein Apple-Gerät hast: https://felicitasschneider.de/podcast-auf-itunes-bewerten/

________________________________

Kostenloser Test „Was hält dich noch ab von innerer Ruhe & Zufriedenheit?“: https://felicitasschneider.de/test/

Im 1:1-Coaching liebevoll von mir begleiten lassen: https://felicitasschneider.de/coaching/ 

Instagram:  https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Soo, heute kommt Teil 2 der kleinen Mini-Serie über das Thema „Immer stark sein wollen und sich keine Schwächen erlauben“!

Höre dir als Ergänzung gerne auch den 1. Teil (die Podcastfolge von letzter Woche) an!

In der heutigen Folge geht es nun, wie versprochen, ans Eingemachte!

In dieser Folge teile ich mit dir…

wie du dir in 4 Schritten erlaubst, auch mal „nicht perfekt“ zu seinwarum „Schwächen“ vielleicht gar keine Schwächen, sondern Stärken sindwie du die Themen entdeckst, die du noch vor dir selbst (und vor anderen) versteckstwie du es schaffst, liebevoll und freundlich mit dir und deinen „Schwächen“ zu seinwarum es so schön sein kann, nach Hilfe zu fragen

________________________________

Hier findest du die Anleitung, wie du den Podcast auf iTunes bewerten kannst, auch wenn du kein Apple-Gerät hast: https://felicitasschneider.de/podcast-auf-itunes-bewerten/

________________________________

Kostenloser Test „Was hält dich noch ab von innerer Ruhe & Zufriedenheit?“: https://felicitasschneider.de/test/

1:1-Coaching: https://felicitasschneider.de/coaching/

Instagram:  https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Kennst du es, dass du denkst, dass du immer stark sein musst und dass du dir keine Schwächen erlauben darfst? Willst du nach Außen immer als ausgeglichen wirken und so, als hättest du alles im Griff? Willst du am liebsten immer alles alleine schaffen?

Dann bist du bei dieser Folge genau richtig!

In dieser Folge werde ich auch sehr persönlich und ich teile etwas mit dir, für das ich mich noch vor ein paar Jahren sehr geschämt habe und bei dem ich dachte, dass es niemals jemand erfahren sollte…

In dieser Folge teile ich mit dir…

etwas Persönliches über mich, bei dem ich wollte, dass es niemals jemand über mich erfährt was hinter dem Muster, immer stark und perfekt sein zu wollen, wirklich steckt!2 Schlüssel, die dir helfen, dich stark und glücklich zu fühlen mit ALL deinen Seitenwarum es gerade als Frau gut ist, sich Schwächen und Gefühle zu erlauben

 

Die heutige Folge ist Teil 1 einer kleinen Mini-Serie: Diese Woche bekommst du sozusagen die „Einführung“ und nächste Woche gebe ich dir 4 ganz konkrete Schritte an die Hand, wie du es schaffen kannst, dir wieder zu erlauben, auch mal „nicht perfekt“ zu sein und dich immer mehr so sein zu lassen, wie du bist.

Du bist urlaubsreif und willst deine Batterien mal wieder so richtig aufladen und/oder möchtest entspannter durch den Alltag gehen?

Dann bist du bei dieser Folge genau richtig!

In dieser Folge teile ich mit dir…

4 Dinge, die du nicht tun solltest, wenn du wirklich „runterkommen“ und dich erholen willstwertvolle Tipps, die dir helfen können, dich im Urlaub (und Alltag) so richtig zu entspannenwarum du dein Smartphone besser öfter mal abschaltestwarum es manchmal wichtig ist, einfach mal „nichts zu tun“wie du dir freundlich begegnest, wenn du mal einen schlechten Tag hast

 ________________________________

 Hier findest du die Anleitung, wie du den Podcast auf iTunes bewerten kannst, auch wenn du kein Apple-Gerät hast: https://felicitasschneider.de/podcast-auf-itunes-bewerten/

________________________________

 

Kostenloser Test „Was hält dich noch ab von innerer Ruhe & Zufriedenheit?“: https://felicitasschneider.de/test/

1:1-Coaching: https://felicitasschneider.de/coaching/

Instagram:  https://www.instagram.com/felicitas_schneider_/

Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Hättest du gerne mehr inneren Frieden? Würdest du dich gerne so richtig zufrieden, glücklich und leicht fühlen in deinem Leben?

Dann bist du bei dieser Folge genau richtig!

In dieser Folge teile ich mit dir…

3 Schlüssel, die dir dabei helfen können, echten inneren Frieden zu finden

warum du aufhören solltest, deine Eigenschaften, Gefühle oder Gewohnheiten „weg machen“ zu wollen

wie du auch die Dinge annehmen kannst, die du bisher an dir abgelehnt hast

wie du mit Menschen, die dich aufregen, ab jetzt anders umgehen kannst

________________________________

Hier findest du die Anleitung, wie du den Podcast auf iTunes bewerten kannst, auch wenn du kein Apple-Gerät hast: https://felicitasschneider.de/podcast-auf-itunes-bewerten/

________________________________

 

Kostenloser Test „Was hält dich noch ab von innerer Ruhe & Zufriedenheit?“: https://felicitasschneider.de/test/

1:1-Coaching: https://felicitasschneider.de/coaching/

Instagram:  https://www.instagram.com/felicitas_schneider_/

Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Hättest du gerne ein stärkeres Selbstbewusstsein und möchtest dich gerne selbstsicher und wertvoll fühlen, egal, was die anderen denken oder sagen?

Willst du wissen, wie du herausfindest, was du wirklich willst im Leben? Möchtest du eigentlich gerne etwas anderes im Leben machen als jetzt, traust dich aber noch nicht so recht, ins Umsetzen zu kommen?

Dann bist du bei dieser Folge genau richtig!

In dieser Folge habe ich die liebe Solveig Erlat zu Gast und wir sprechen intensiv über die Themen Selbstbewusstsein und wie du herausfindest, was du wirklich willst. Es ist ein wahnsinnig Content-reiches und inspirierendes Gespräch geworden - leg’ dir beim Anhören also am besten gleich Zettel und Stift parat. ;)

In dieser Folge erfährst du…

warum echtes “Selbstbewusstsein” etwas anderes ist als du dir vielleicht vorstellst

wie du heute damit anfangen kannst, dein Selbstbewusstsein zu stärken

wie du herausfindest, was du wirklich willst im Leben

woher du weißt, ob du auf dem richtigen Weg bist

was du tun kannst, wenn du Angst davor hast,  deinen eigenen Weg zu gehen

... und vieles vieles mehr!  

Erwähnte Links:

Hier gehen Solveig und ich am 19.8. um 19 Uhr gemeinsam Live: https://www.instagram.com/felicitas_schneider_/

Heartfulness Meditation: https://youtu.be/3sg8QQ1urRQ 

Buchempfehlung von Solveig:  “Die Weisheit des Eneagramms” von Don Richard Riso 

Solveigs Webseite: https://solveigerlat.de/ 

Solveigs Instagram-Account: https://www.instagram.com/solveigerlat/

________________________________

Hier findest du die Anleitung, wie du den Podcast auf iTunes bewerten kannst, auch wenn du kein Apple-Gerät hast: https://felicitasschneider.de/podcast-auf-itunes-bewerten/

________________________________

Kostenloser Test „Was hält dich noch ab von innerer Ruhe & Zufriedenheit?“: