Anders denken, anders fühlen - Medizinstudium ohne ständigen Stress & Druck meistern | Die besten Anti-Stress-Tipps, Mental Health & positives Mindset für Medizinstudierende Archiv

Nimm' noch bis 18.5.2021 an dieser kleinen Umfrage teil und sichere dir deinen Platz in einem exklusiven Gruppencoaching-Call mit mir, in dem ich auf eure Herausforderungen und Wünsche eingehe - und zwar komplett kostenlos! :D

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Du möchtest gerne voller Klarheit, Frische und einfach mit einem guten Gefühl in den Tag starten - und dafür nicht viel Zeit investieren?

Dann bist du hier genau richtig!

Ich habe diese Morgenmeditation extra kurz gehalten, damit du sie wirklich problemlos in deinen Morgen einbauen kannst.

Eine Idee für dich: Wenn dir die Meditation gut tut und sie dir gefällt, kannst du sie gerne jeden Morgen als kleine Morgenroutine machen.

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Kennst du es, dass du dich total anstrengst und dein Bestes gibst, aber am Ende des Tages trotzdem oft das Gefühl hast, zu wenig gemacht zu haben? Dass öfter dieses Gefühl auftaucht, dass du ja noch mehr hättest machen und erledigen können?

Dann bist du in dieser Folge so was von richtig! :)

Ich kenne dieses Gefühl zu gut und teile in dieser Folge auch persönliche Erfahrungen mit dir.

Außerdem teile ich ein paar “mind blowing” und vielleicht überraschende Erkenntnisse mit dir. :)

In dieser Folge teile ich außerdem mit dir…

5 Tipps, um das ständige Gefühl, zu wenig gemacht zu haben, für dich zu transformieren

warum du mit großer Wahrscheinlichkeit NICHT zu wenig machst :) 

was WIRKLICH hinter dem Gefühl, nicht produktiv genug zu sein, steckt

wie es dir gelingt, am Ende des Tages zufrieden mit dir zu sein - egal wie viel du geleistet hast

warum du auch erfolgreich sein kannst, wenn du nicht die ganze Zeit “am Machen” bist

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Die Folge hilft dir weiter? Dann teile sie super gerne mit deinen Freundinnen und schreib' auf iTunes eine kurze Bewertung zum Podcast! Damit würdest du mich und meine Arbeit mega unterstützen! Vielen lieben Dank dir schon einmal! :)

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Kostenloser Test „Was hält dich noch ab von innerer Ruhe & Zufriedenheit?“: https://felicitasschneider.de/test/

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Instagram:  https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!

Alles Liebe,

Deine Felicitas

Wuhu, der “Anders denken, anders fühlen”-Podcast ist 1 Jahr alt geworden!! :D Ich freu’ mich, wenn du mit der Community und mit mir feierst! :D

Schreib’ dafür auch gerne unter den “Feierpost” auf Instagram (https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal): Was waren deine größten Learnings aus einem Jahr “Anders denken, anders fühlen”-Podcast? Was konntest du bisher alles für dich mitnehmen?

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Hast du zur Zeit super viel zu tun und deine To-Do-Liste erschlägt dich gefühlt?

Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut und in dieser Folge teile ich einige inspirierende Sichtweisen und Impulse, die dir helfen, wieder mehr Raum und Zeit für dich und die Dinge, die dir wirklich Freude machen, zu haben.

Ich teile auch wieder einige persönliche Stories und Erfahrungen mit dir. :)

In dieser Folge teile ich mit dir…

dass die Menschen in der Steinzeit viel weniger gearbeitet haben als heute - und warum ich das verrückt finde :)

3 Impulse, die dir helfen, dich von deinen 1000 To-Dos zu befreien

warum du nicht automatisch produktiv bist, nur weil du viel machst

wie du es schaffst, bei dem, was du tust, immer mehr der Freude und Leichtigkeit zu folgen

Hier sind die Podcastfolgen, die du dir ergänzend zu dieser Folge anhören kannst:

Raus aus der Selbst-Überforderung, rein ins entspannte Leben!:

https://open.spotify.com/episode/2bMB7OcN4RYEuCnPJkB9Kx?si=YyyrED-LTfCwJBzbtzl9bw 

Lebst du schon so, wie du wirklich leben willst?: https://open.spotify.com/episode/5KHd3s2hA0HFobhl6hRNwx?si=9npulCJjSCqRqK1fFz1mkw 

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Deine Felicitas

Denkst du manchmal, du bist die einzige, der es so geht wie dir? Die so denkt und fühlt wie du? Die diese Themen, Probleme und Herausforderungen hat, wie du sie hast?

Hast du manchmal das Gefühl, allen anderen geht es gut und sie “haben ihr Leben im Griff” - und nur du hast solche Gedanken, Gefühle oder Probleme?

Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich - vor allem, wenn du Bock auf eine dicke Portion Erleichterung hast! ;)

Ich teile auch einige persönliche Dinge, Einblicke und Erlebnisse mit dir.

In dieser Folge teile ich mit dir…

2 wertvolle Impulse, wenn du manchmal das Gefühl hast, mit einem Thema die einzige zu sein

warum ich dieses Gefühl nur allzu zu gut kenne

was mir wahnsinnig geholfen hat, mich mit meinen Themen NICHT mehr alleine zu fühlen

warum du gar nicht so “speziell” und anders bist wie du vielleicht dachtest :)

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Einfach mal nichts tun mit gutem Gefühl - geht das? Und wenn ja, wie?!

Sehnst du dich danach, endlich mal weniger zu leisten und einfach mal nur zu “sein” - aber wenn du mal nichts “Sinnvolles” oder “Produktives” machst, hast du ein schlechtes Gewissen oder bist unzufrieden mit dir?

Dann bist du hier so was von richtig! :)

In dieser Folge plaudere ich ein wenig aus dem Nähkästchen und teile mit dir einige persönliche Dinge - unter anderem, warum es für mich noch vor ein paar Jahren unmöglich war, mir mit gutem Gefühl mal eine Pause oder Auszeit zu nehmen und mal nichts “Sinnvolles” oder “Produktives” zu machen.

In dieser Folge teile ich mit dir…

warum du NICHT erst deine ganze To-Do-Liste abarbeiten musst, bevor du dir mal eine Auszeit gönnen kannst

warum du auch zufrieden mit dir sein kannst, wenn du nichts “Produktives” machst

warum es super wichtig ist, dass du dir Pausen gönnst!

warum du genauso erfolgreich sein kannst, auch wenn du weniger hustlest und leistest

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Juhu, in dieser ersten Q&A-Folge beantworte ich EURE Fragen!

Es ist, glaube ich, eine Folge mit super wertvollem Input geworden - hör’ sie dir also unbedingt an und schreib’ mir, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast! :)

In dieser Folge verrate ich dir…

wie dir mehr egal wird, was andere denken

wie du zu dir stehst, auch wenn alle um dich herum anderer Meinung sind

Tipps für eine gut funktionierende Partnerschaft

wie du es schaffst, deine Bedürfnisse klarer zu äußern

was dir helfen kann, entspannter zu studieren

wie du dich von gesellschaftlichen Normen befreien kannst

wie du mit Schuldgefühlen umgehen kannst, wenn Menschen dir nicht gut tun

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Im MEDItation-Package findest du noch mehr Anti-Stress-Meditationen - speziell für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/meditation-package/

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Du sehnst dich nach mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein und möchtest den tiefen Glauben an dich und deine Fähigkeiten wiederfinden?

Dann bist du bei dieser Folge genau richtig!

Vor ein paar Tagen habe ich auf Instagram (https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/) eine Umfrage gemacht und ganz viele von euch haben sich eine Meditation zum Thema “Mehr Selbstvertrauen” gewünscht - und hier ist sie! :)

Hör’ dir die Meditation gerne immer wieder an - und wenn sie dir gut tut, ja vielleicht sogar täglich? Du kannst dir die Meditation immer anhören, wenn dir danach ist - egal ob morgens, abends oder unter’m Tag.

Ich wünsche dir ganz viel Freude damit!

Diese Meditation kann dir dabei helfen…

dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu stärken

den tiefen Glauben an dich wiederzufinden

zu erkennen, was du in deinem Leben schon alles Großartiges erreicht und gemeistert hast 

dich selbst wertzuschätzen und anzuerkennen

voller Zuversicht und Leichtigkeit in die Zukunft zu blicken

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In der heutigen Folge erwarten dich mega viele spannende, empowernde und auch tiefgründige Impulse! 

Es hat mir einen riesen Spaß gemacht, über dieses Thema zu sprechen und ich würde mich sehr freuen, von dir zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst! :) Schreib’ mir gerne unter den heutigen Post auf Instagram oder eine private Nachricht: https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

Hör’ dir die Folge unbedingt an! Es erwartet dich eine Flut an inspirierenden Gedanken, Sichtweisen und positiver Energie! :)

In dieser Folge teile ich mit dir…

wie du in 3 Schritten den Mut finden kannst, neue Dinge zu machen und deine Komfortzone zu verlassenwie ich damit umgehe, wenn ich meine Komfortzone verlassewie du gut mit Ängsten und Unsicherheiten auf deinem Weg umgehen kannst warum es vollkommen normal und okay ist, mal “die Hosen voll” zu haben :)

Hier die erwähnten Podcastfolgen:

Wie du lernst, wieder auf dein Herz zu hören: https://open.spotify.com/episode/5sIIXg7HvnAktD578eIDVY?si=5SehHDWZRk-d_bGQIflZmg 

Wie du den Mut findest, Neues zu wagen: https://open.spotify.com/episode/3Krxaa6bJAg9eUbxW3qNaC?si=zQRwH4xrTMySAluGPF2Awg 

Negative Gefühle: Wie du gut mit ihnen umgehst: https://open.spotify.com/episode/360YhzcPByuvIHgJSunhCt?si=UQQ5bGUqR8yUM56dx7GDmg 

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Du möchtest gerne ein entspannteres Leben voller Leichtigkeit und innerer Ruhe führen, aber irgendwie kommst du nicht raus aus innerer Anspannung und Dauerstress?

Dann bist du in dieser Folge genau richtig!

In dieser Folge teile ich einen super wertvollen Schlüssel mir dir, der mein Leben in den letzten Jahren echt verändert hat - und viele Tipps, wie auch du dieses Thema für dich "knacken" kannst! ;)

In dieser Folge teile ich außerdem mit dir…

was aus meiner Sicht ein absoluter Schlüssel ist, um ein entspannteres und glücklicheres Leben zu führenwas mir wahnsinnig geholfen hat, um mich nicht mehr ständig selbst unter Druck zu setzenwarum es so wichtig ist, uns wieder mit unserer Intuition zu verbindenwie du wieder aus deinem Herzen statt nur aus dem Kopf heraus lebst was du tun kannst, damit sich dein Alltag entspannter und “im Flow” anfühlt

Hier die erwähnten Podcastfolgen:

Wie du lernst, wieder auf dein Herz zu hören: https://open.spotify.com/episode/5sIIXg7HvnAktD578eIDVY?si=5SehHDWZRk-d_bGQIflZmg  Meditation: Gefühle liebevoll annehmen & Selbstliebe entwickeln: https://open.spotify.com/episode/5NsaSU2wibON3f2sO2lIT7?si=PP5rGnCYQsKnOZ4JqVclsw 

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Im 1:1-Coaching liebevoll von mir begleiten lassen: https://felicitasschneider.de/coaching/ 

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Kennst du es, dass du dich manchmal selbst überforderst und dir ganz schön viel abverlangst? So viel, dass du dich regelmäßig gestresst, angespannt und ausgelaugt fühlst?

Dann bist du in dieser Folge genau richtig!

Wow, in dieser Folge gehen wir tief und ich teile super wertvolle Erkenntnisse und Tipps mit dir!!

Hör’ sie dir gerne öfter an, um immer wieder neue Erkenntnisse Aha-Momente für dich mitzunehmen!

Du möchtest gerne voller Freude und Klarheit ins neue Jahr starten? Du willst herausfinden, was dir in deinem Leben und für’s nächste Jahr wirklich wichtig ist?

Dann bist du in dieser Folge genau richtig!

In dieser Folge teile ich mit dir 5 inspirierende Fragen, die dir helfen, voller Freude und Klarheit ins neue Jahr zu starten.

Diese Folge ist eine “Mitmachfolge”, in der ich wertvolle Coaching-Fragen mit dir teile! Ich möchte dich ermutigen, dir dafür ein paar Minuten Zeit nur für dich zu nehmen und die Fragen aus der Folge wirklich für dich zu beantworten - denn so holst du das meiste für dich aus dieser Folge raus.

Ist dir zur Zeit irgendwie alles zu viel? Fühlst du dich öfter überfordert und gestresst und du weißt nicht, wie du da raus kommen sollst?

Dann bist du bei dieser Folge genau richtig!

Mir ging es vor ein paar Wochen genauso und in dieser Folge möchte ich mit dir teilen, was mir geholfen hat, um mehr Ruhe und Erholung in mein Leben zu holen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

In dieser Folge erfährst du…

5 Tipps, die dir helfen, Überforderung und Dauerstress zu überwindenwas dir sofort helfen kann, wenn dir gefühlt alles zu viel wirdwie du dir die Ruhe und Erholung geben kannst, die du  brauchstwarum du du deine To-Dos nicht erledigen “musst”wie du herausfindest, warum du so hohe Erwartungen an dich hast

Hinweis: In den nächsten Wochen wird nur alle zwei Wochen eine Podcastfolge erscheinen. Wir werden dann aber wieder in den wöchentlichen Rhythmus zurückwechseln - ich hoffe, du verstehst das!

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Hier kannst du dich noch für meinen kostenlosen Adventskalender für innere Ruhe eintragen: https://t.me/adventskalendermitfelicitas 

Weißt du manchmal nicht so recht, was du beruflich eigentlich wirklich willst? Halten Ängste dich auf deinem Weg zurück? Und wird dir im Alltag manchmal alles ein bisschen viel?

In dieser Folge teile ich ein super schönes Gespräch mit Kerstin Fuhrmann mit dir. Kerstin ist Coach für Berufung und (Hoch)sensibilität und hat vor einigen Jahren ihren gut bezahlten Manager-Job an den Nagel gehängt, um den Weg ihres Herzens zu gehen.

Das Interview war ein sehr inspirierendes und auch erleichterndes Gespräch mit ganz vielen tollen Tipps, Fragen und Erkenntnissen. Wir haben auch viel Persönliches mit dir geteilt und nehmen dir den Druck, dass auf deinem Weg “immer alles perfekt” laufen muss.

In dieser Folge erfährst du…

wie du herausfindest, was du beruflich wirklich willst im Leben

warum es so wertvoll ist, einmal alle Grenzen im Kopf zu sprengen

wie du im Alltag genügend Ruhe bekommst, auch wenn gerade viel los ist

warum es vollkommen normal ist, nicht ständig glücklich zu sein

was du tun kannst, wenn Ängste dich auf deinem Weg zurückhalten

wie du mit Hochsensibilität gut umgehen kannst

Netflix-Doku “Das Dilemma mit den sozialen Medien”: https://www.netflix.com/de/title/81254224

Kerstins Webseite: https://kerstinfuhrmann.de/ 

Kerstins Instagram Account: https://www.instagram.com/kerstin.fuehlt/ 

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Hast du manchmal das Gefühl, du musst es jedem Recht machen und die Erwartungen der anderen erfüllen? Würdest du gerne mehr auf dein Herz hören, aber irgendetwas hält dich zurück?

Dann bist du bei dieser Folge genau richtig!

In dieser Folge teile ich ein sehr sehr inspirierendes und herzöffnendes Gespräch mit der wundervollen Simone Stocker mit dir. Simone Stocker ist Selbstliebe-Coach und Embodiment Teacher und hilft Frauen, sich wieder mit ihrem Herzen und ihrem Körper zu verbinden.

Es war ein super schönes und ehrliches Gespräch, bei dem mir an mehreren Stellen buchstäblich das Herz aufgegangen ist! :) Wir haben uns beide sehr offen und echt gezeigt und auch sehr persönliche Dinge mit dir geteilt.

In dieser Folge erfährst du…

wie du dich von den Erwartungen anderer befreist

warum es wertvoll ist, sich mit all seinen Gefühlen, Ängsten und Zweifeln zu zeigen

wie du es schaffst, wieder auf deine Intuition zu hören

wie du dich mit Hilfe von Embodiment wieder mit deinem Körper verbindest und ihn annimmst, wie er ist

was mir am meisten geholfen hat, um aus meiner Essstörung herauszukommen

Simones Meditation & Embodiment Pack: https://blossomejournal.com/products/blossome-meditation-embodiment-pack 

Simones Blossome Journal: https://bysimonestocker.com/gallery/blossome-journal/?lang=de 

Simones Coaching Programm: https://bysimonestocker.com/anmeldung-11-coaching-programm/?lang=de 

Simones Instagram Account: https://www.instagram.com/simone_stocker/ 

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Beim Online-Abend "Relax & Heal" am 6.12.2020 entspannen und meditieren wir gemeinsam und richten uns positiv auf die neue Woche aus.

Melde dich hier an, wenn du dabei sein willst: https://felicitasschneid