Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Archiv

#Dankeschön Ich möchte mich nicht nur bei Dir von ganzem Herzen bedanken, dass Du meine mittlerweile schon **200 Folgen** hörst, sondern Dir auch einen Rückblick geben über alle Höhen und Tiefen im Zusammenhang mit meinen Podcasts. Ich gebe Dir 4 ganz wertvolle Tipps, wie Du es schaffen kannst, an etwas dranzubleiben, auch wenn es mal schwierig wird. Wie Du es schaffst, trotz Kritik von Außen, Deinen Herzenswunsch voranzutreiben. All das, was Du in dieser Folge hörst, habe ich selbst durchlebt und daraus für Dich abgeleitet, wie es tatsächlich funktioniert, seine Ziele zu verwirklichen. Ohne Dich als meine/n Hörer/in hätte ich das alles nicht schaffen können. Hierfür gebührt Dir mein allergrößtes Dankeschön! # Die nächsten kostenfreie Webinare: ***https://www.kerstin-hardt.com/webinare/*** Erfolg & Glück durch mentales Training - Dienstag, 27. April - 19:00 Uhr Raus aus dem Stress - Dienstag, 11. Mai - 19:00 Uhr #Lust auf ein gratis Coaching - online? Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # Meine Buchtipps für Dich Sag dem Leben, was du von ihm haben willst - https://amzn.to/2QGCjAJ Das unendliche Mindset - https://amzn.to/2PGpqGE 5 Minuten Tagebuch - https://amzn.to/3cvYbri

Findet die Fettverbrennung wirklich erst nach 3 Minuten statt? Nehme ich wirklich an diesen Stellen ab, die ich gerade trainiere? Ist Muskelkater ein Indikator dafür, dass ich richtig und effektiv trainiert habe? Wie wichtig ist das Dehnen der Muskulatur und was hat es mit dem Krafttraining als solchem auf sich? Viel bringt viel. Stimmt das? Um diese und noch viele andere Mythen, die sich rund um das Fitness-Training drehen, geht es im heutigen Podcast. Ich kläre sie auf und gebe Dir wirkungsvolle und praxisnahe Tipps an die Hand für Dich und (D)ein effektives Training. # Tolle Ganzkörperübungen In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… #Lust auf ein gratis Coaching - online? Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden. UND zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # Meine Buchtipps für Dich Gestern hast du morgen gesagt - https://amzn.to/30XzYDl Outdoor Workout - https://amzn.to/3eZBfC3 Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - https://amzn.to/3c1XDsI Fit ohne Geräte (Kartenset) - https://amzn.to/313IXCY

Übersäuerung ist ein großes Problem in der heutigen Zeit und verantwortlich für ganz viele körperliche Beschwerden wie z.B. Müdigkeit, Infektanfälligkeit, schlechte Laune, Unwohlsein, Motivationslosigkeit, Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck bis hin zu Herzinfarkt und Krebserkrankungen. In dieser Folge erfährst Du wie es zur Übersäuerung in Deinem Körper kommen kann, worauf Du achten solltest und was Du tun kannst, um Deinen Körper wieder in das richtige Säure/Basen-Gleichgewicht zu bringen. # Mein „Best-of“-Seminar im Juni zum Sonderpreis Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und ich schicke Dir einen Rabattcode, mit dem Du das Seminar zu einem absoluten Spitzenpreis buchen kannst. # Meine Empfehlung für Dich Panaceo Basic Detox pure (4-Wochen-Kur) - https://amzn.to/2NApy9V Panaceo Basic Detox pure (12-Wochen-Kur) - https://amzn.to/3s6A5Zh Panaceo Basic Detox pure (2-Wochen-Kur) - https://amzn.to/39gCF7V Jentschura: P. Jentschura Meine Base 750g - https://amzn.to/31261SE # Tolle Buchtipps Säure-Basen-Balance: Der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden - https://amzn.to/3vKRgSA Natürlich entsäuern: Die Säure-Basen-Balance wiederherstellen und gesund werden - https://amzn.to/3r4h5JB

Heute erfährst Du, warum Bitterstoffe so gesund sind, wie sie in Deinem Körper wirken und warum sie auf keinen Fall in einer gesunden Küche fehlen sollten. Sie sorgen nicht nur für eine gesunde Darmtätigkeit, sondern sind auch wahre Schlankmacher. Zudem stärken sie das Immunsystem, was in der jetzigen Zeit unerlässlich ist, und regen den Fettstoffwechsel an. # ️ Meine Empfehlung für Dich: BitterLiebe Bitterstoffe Tropfen 50ml - https://amzn.to/2NcrRj7 BitterLiebe Bitterstoffe Tropfen 3er Set - https://amzn.to/3qGUHpu # Tolle Buchtipps passend zum Thema Vital und schlank mit Bitterstoffen - https://amzn.to/3vjDrtZ BITTER Segen für die Gesundheit - https://amzn.to/30Eag6U # GESUND MIT PLAN jetzt reduziert Werde schlank und vital. Online, mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** erstaunliche Erfolge erzielen, dauerhaft schlank, fit und vital werden, Dein Immunsystem stärken und das alles in 12 Wochen. # Ein ganz besonderes Angebot für Dich Nur für KURZE Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €**. Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle wichtigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%.

Heute gebe ich Dir Tipps und Infos was Du tun kannst, wenn Du gedanklich „fest steckst“. Wenn Du nicht mehr weiter weißt und aus Deinem Gedankenkarussell einfach nicht heraus kommst. Wenn Du „Projekte“ hast, bei denen es einfach nicht voran gehen will und Du keine Lösung findest. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen, denn auch ich hatte solche Momente, in denen ich buchstäblich fest steckte. Ich gebe Dir Tipps und Werkzeuge an die Hand, die Dir helfen, einen neuen Weg einzuschlagen. Zum Beispiel gibt es die "Glas Wasser Technik“ von Jose Silva oder das Seelenschreiben. Wie das genau funktioniert und warum, das erfährst Du in diesem Podcast. #DAS Seminar Highlight **Energize your life am 01. Mai 2021** An diesem Tag drückst Du auf die STOPP-Taste und darfst einfach nur genießen. Ein Tag pure Motivation, pure Emotion, gute Laune, tolle Leute, leckeres Essen, interessante, aktuelle Informationen, inspirierende Impulse, und super viel Spaß. **Mach es. Du hast es Dir verdient!** Mit unserem ***Rabattcode EYL010521*** erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. Mit dem Code erhältst Du das Ticket zum Preis von **99 €** und sparst **191 €**. # Tolle Buchtipps für Dich Resilienz ist erlernbar - https://amzn.to/3rUpKQl Resilienz: 7 Schlüssel für mehr innere Stärke - https://amzn.to/3qH8Sei Die Ruhe in Person - https://amzn.to/3l7Ivgs

Es ist wichtig, dass Du zu der Persönlichkeit wirst, zu der Du werden musst, um gesund und schlank zu werden. Das bedeutet, Du musst Dich von lange eingeübten Verhaltensweisen und Gewohnheiten verabschieden, die Dich an den Punkt gebracht haben, an dem Du Dich momentan befindest. Um schlank und vital zu werden, ist es notwendig, LANGFRISTIG gesunde Gewohnheiten und Rituale UND eine ganzheitliche Betrachtungsweise zu etablieren. Die eigene Persönlichkeit spielt hier eine große Rolle, die es gilt, genau unter die Lupe zu nehmen. Es gibt viele verschiedene Puzzleteile, die - zusammengesetzt - ein großes Ganzes bilden: Deine Gesundheit. Deine Persönlichkeit. Wenn Du dieses Ganze beachtest und auf Dauer beherzigst, wirst Du es schaffen. Und zwar DAUERHAFT. # Effektive Ganzkörperübungen In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… #Lust auf ein gratis Coaching - online? Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden. UND zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # Meine Buchtipps für Dich The Great Nowitzki: Das außergewöhnliche Leben des großen deutschen Sportlers - https://amzn.to/3rITCyG Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum Erfolg - https://amzn.to/3ctzH0k

Heilung, Gesundheit und Erfolg haben unmittelbar mit Deinen/den Energiefeldern zu tun. Warum das so ist und wie alles miteinander zusammenhängt, erfährst Du hier und heute. Ein weltweites, wissenschaftliches Projekt aus Princeton, das „global Consciousness Project“ (globales Bewusstseinsprojekt) liefert hier beeindruckende Daten und analysiert, was es mit Energiefeldern von großen Ereignissen auf sich hat und welchen Einfluss sie auf uns Menschen haben. Ich gebe Dir wertvolle Impulse, wie auch Du diese Energien für Dich, Deine Gesundheit und Deinen Erfolg nutzen kannst. Ich erzähle Dir von einem meiner Seminare, in dem ich ganz bewusst das Thema „Energieheilung“ angewendet habe und dabei erstaunliche Erfolge erzielen konnte. # die nächsten kostenfreie Webinare: ***https://www.kerstin-hardt.com/webinare/*** Schlank und vital durch gesunde Ernährung - Montag, 22. März - 19:00 Uhr Zufriedenheit durch Meditation - Feiertag - Karfreitag, 02.April - 16:00 Uhr Erfolg & Glück durch mentales Training - Dienstag, 27. April - 19:00 Uhr Raus aus dem Stress - Dienstag, 11. Mai - 19:00 Uhr # Tolle Buchtipps für Dich Der Welt-Geist: Wie wir alle miteinander verbunden sind - https://amzn.to/38vWsiY Ein neues Ich - https://amzn.to/3qIuirr Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen - https://amzn.to/3euaGVy

Es gibt tolle Heilkräuter, die gegen Angst und Depressionen helfen, sogar direkt vor unserer Haustür. Diese Heilkräuter haben keinerlei Nebenwirkungen und sind unschlagbar in ihrer Wirkung. Nicht nur die Mistel und das Johanniskraut, sondern auch Thymian, Zinnkraut und die alt bekannten Schwedenkräuter helfen Dir wieder auf die Beine. In diesem healty shot erfährst Du das Wichtigste über die Anwendung und Wirkungsweisen aus der Natur. # Mein Tipp Ihrlich - 3er Pack Schwedenbitteransatz-Mischung (3 x 90,2 g) von Maria Treben - https://amzn.to/2NTU6Dq **Ebenfalls eine tolle Auswahl an Heilkräutern findest Du hier** https://ethno-health.com/de/#19045 #Unser Seminar Highlight **Energize your life am 01. Mai 2021** Ein Tag pure Motivation, pure Emotion, gute Laune, tolle Leute, leckeres Essen, interessante, aktuelle Informationen, inspirierende Impulse, und super viel Spaß. An diesem Tag drückst Du auf die STOPP-Taste und darfst einfach nur genießen. ***Das hast Du Dir verdient!*** Mit unserem Rabattcode EYL010521 erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. Mit dem Code erhältst Du das Ticket zum Preis von **99 €** und sparst **191 €**. # Tolle Buchtipps für Dich Heilpflanzen und Kräuter in Haus und Garten - https://amzn.to/3aJtCgG Die bewährte Heilkunde der Hildegard von Bingen - https://amzn.to/3pHV8iZ Gesundheit aus der Apotheke Gottes - https://amzn.to/2ZBK5NC

Warum ist Muskelkraft so wichtig für unsere Gesundheit? Wie sieht ein effektives Muskeltraining aus? Was ist dabei zu beachten? Wie kann ich Speicherfett gegen Muskelmasse austauschen? Wie bleibe ich langfristig schlank und gesund? Was kann ich tun, dass ich im Alter nicht immer dicker werde? All diese Fragen beantworte ich Dir in dieser Folge. Ich erzähle Dir eine bewegende Geschichte von einem guten Freund, der beinahe gestorben wäre, wenn er nicht so einen fitten und gesunden Körper aufgebaut hätte. # Mein online Programm für Dich reduziert **Gesund mit Plan** Werde fit und vital. Bleibe schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** erstaunliche Erfolge erzielen, dauerhaft schlank, fit und vital werden, Dein Immunsystem stärken und das alles in 12 Wochen. #Ein ganz besonderes Angebot für Dich das ganzheitliche online Programm, von zu Hause aus durchführbar, nachhaltig, dauerhaft Ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €** Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50%. # Effektive Ganzkörperübungen In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… # Tolle Buchtipps für Dich Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen: 7 Schlüssel für ein langes Leben - https://amzn.to/3pIn4Dl Das große Pilates-Buch - https://amzn.to/3qIJcyB

Wir sind auf dem Weg in ein neues Bewusstsein, und es wird Zeit, dass wir uns ALLE zu der besten Version von uns selbst verändern. Ich möchte Dich motivieren und inspirieren, dass auch DU - ganz gezielt - Deine Veränderung lebst, hin zu (D)einem glücklichen, gesunden Leben. Natürlich ist es einfacher, wenn alles so bleibt wie es ist, denn Veränderungen bedeuten, alte Muster anschauen, eingeübte Glaubenssätze loszulassen und resultierend daraus: „raus aus der Komfortzone zu gehen“. Das ist nicht immer leicht. Aber fange an. Lasse Deine Masken fallen. Lebe ein Leben voller Lebenskraft und Energie. Du hast nur das eine! #Lust auf ein gratis Coaching - online? Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? #Entspannt und glücklich durch Meditation Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden, zu entspannten und - in dieser außergewöhnlichen Zeit - gefestigt zu bleiben. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. # Tolle Buchtipps für Dich 4 Fragen, die alles verändern - https://amzn.to/3pChulW 5 Minuten Tagebuch - https://amzn.to/2P31j4z

Heute interviewe ich eine absolute Yoga Spezialistin: Karo Wagner. Sie betreibt eine der größten Yoga-Akademien in Deutschland, der Schweiz und Österreich. Sie erzählt uns wie sie zum Yoga gekommen ist, wie wertvoll Yoga für sie ist und wie ihr Yoga geholfen hat, aus einer schweren depressiven Phase herauszukommen. Karo Wagner hat einige sehr interessante Bücher geschrieben, ist eine erfolgreiche Unternehmerin und inspiriert ihre Zuhörer*innen durch ihre charismatische Art. # Tolle Buchtipps für Dich Yoga gegen dunkle Tage - https://amzn.to/3qUtUa1 Finde deinen inneren Yogi: Rituale, Asanas und Meditationen für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit - https://amzn.to/3pUtaRc Mental Yin Yoga: Ein neues Körper- und Geistbewusstsein - https://amzn.to/3aTaJYU # Infos zu Karos Yoga Ausbildungen findest Du unter **www.vinyasa-yoga.de** und **www.ifaa.de** # Meditationen für ein glückliches Leben als Download auf **www.kerstin-hardt-meditation.de**

Heute erzähle ich Dir was Du tun kannst, um innerlich frei zu werden. Es geht nicht nur um all die Gedanken, die immer wieder in Dir kreisen und die es gilt loszulassen, sondern auch um körperliche „Gifte“, die das Innere belasten. Alte Methoden aus der Naturheilkunde wie bspw. (Intervall-)Fasten helfen zum Einen, den Körper zu reinigen und Süchte loszuwerden, zum Anderen, mental frei zu werden und wieder zu sich selbst zu finden. Gerade jetzt - Richtung Frühling - ist die beste Zeit, auch mal an alte, tiefsitzende Themen heranzugehen, sie sich anzuschauen und loszulassen, so dass Neues kommen kann und darf. #Die wertvollste Investition, die Du tätigen kannst – ist die in Dich selbst! Komme zu meinem 2-tägigen Basis-Seminar am **11.+12. Juni 2021**. Gehe es an. Mache den ersten Schritt… hin zu Deiner Gesundheit… hin zu einem schlanken, vitalen und entspannten Leben… hin zu (D)einem neuen Leben! Hier findest Du alle Informationen und kannst Dich anmelden: **https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2021/erfolgsfaktor-gesundheit-basis-seminar** # 30% Rabatt schreibe an **office@gesundmitplan.de** und sichere Dir Deinen **Rabattcode**! # Tolle Buchtipps für Dich Entgiften für Anfänger - https://amzn.to/3tPiNkG Intervallfasten: Für ein langes Leben - https://amzn.to/3rUjMy6 Bewusst fasten: Ein achtsamer Wegweiser - https://amzn.to/3pqWrTr

In dieser Podcastfolge möchte ich Dich sensibilisieren, genau hinzuschauen und zu hinterfragen. Viele Menschen lassen sich ganz leicht beeinflussen und manipulieren. Momentan gibt es in den Nachrichten und Medien ganz viele negative und angstmachende Nachrichten, die dazu verleiten, einfach zu machen, als mal kurz Inne zu halten und zu hinterfragen. Ich möchte Dich motivieren, Verantwortung für Dich und Dein Leben zu übernehmen. Hinterfrage und bilde Dir DEINE eigene Meinung. #Lust auf ein gratis Coaching - online? Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # kostenfreies Webinar am 02. März 2021 Raus aus dem Stress, rein in ein entspanntes Leben. Steige aus, aus dem Karussell der Gedanken. Werde frei und gesund durch Meditation. https://www.kerstin-hardt.com/webinar-meditation/ # Tolle Buchtipps für Dich Sei du selbst, und lebe deine ganze Kraft - https://amzn.to/3dc40ea Dein Leben– Erschaffe das Wunder - https://amzn.to/3tV00Ex Die geheimnisvolle Macht der Psychologie - https://amzn.to/3rRH1ZK

In dieser neuen Folge erzähle ich Dir von mir. Von vermeintlichen Zufällen und Dingen, die in meinem Leben passiert sind, die ganz besonders waren oder wichtiges in meinem Leben verändert haben. Du kennst das sicher auch: Du denkst an jemanden und plötzlich ruft dieser Mensch an … gibt es Synchronizitäten wirklich? Was hat es mit dem „Pauli-Effekt“ auf sich? Und was hat das Ganze mit Deinem Leben zu tun? Spannende Fragen, auf die ich Dir hier in diesem Podcast wertvolle Antworten gebe. # Mein Tipp: Folge 68 & Folge 182 Diese beiden Podcasts passen sehr gut zu diesem Thema. Hör mal rein. Es lohnt sich. # Mein nächstes, kostenfreies Webinar zum Thema mentales Training am 18.02.2021 Lasse Dich motivieren, informieren und mitreißen. Erfahre die Wirkung des mentalen Trainings, und wende es für Dich an. Für Deinen Erfolg. Für Dein Leben. Melde Dich noch heute an, und sichere Dir Deine Teilnahme unter https://www.kerstin-hardt.com/webinar-mental-training/ # Tolle Buchtipps für Dich Geist über Materie: Die erstaunliche Wissenschaft, wie das Gehirn die materielle Realität erschafft - https://amzn.to/2MJmR4W Bliss Brain: Angewandte neurowissenschaftliche Erkenntnisse für mehr Resilienz, Kreativität und Lebensfreude - https://amzn.to/2MpC23l