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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
Die größten Fitness-Irrtümer. Das solltest Du wissen!

Die größten Fitness-Irrtümer. Das solltest Du wissen!

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 5 Jahren

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19:43

Findet die Fettverbrennung wirklich erst nach 3 Minuten statt?
Nehme ich wirklich an diesen Stellen ab, die ich gerade trainiere?
Ist Muskelkater ein Indikator dafür, dass ich richtig und effektiv
trainiert habe? Wie wichtig ist das Dehnen der Muskulatur und was
hat es mit dem Krafttraining als solchem auf sich? Viel bringt
viel. Stimmt das? Um diese und noch viele andere Mythen, die sich
rund um das Fitness-Training drehen, geht es im heutigen Podcast.
Ich kläre sie auf und gebe Dir wirkungsvolle und praxisnahe Tipps
an die Hand für Dich und (D)ein effektives Training. # Tolle
Ganzkörperübungen In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen,
mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause
durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche
Veränderungen. Schau mal rein unter
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