Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Archiv

Ja … Spargel ist super gesund und ich kann ihn Dir nur wärmstens empfehlen. Es gibt ihn in drei verschiedenen Varianten weiß, violett und grün. Die Farbe sagt nichts über die Sorte aus, die Färbung der schmackhaften Stangen entsteht nur durch die Sonnenstrahlung. In diesem healthy shot erfährst Du kurz und knackig warum der Spargel so gesund ist, welche Vitamine und Nährstoffe im Spargel enthalten sind, was Du bei der Zubereitung der einzelnen Sorten beachten solltest, dass auch alle wichtigen Nährstoffe erhalten bleiben. Alles Liebe für Dich. Von Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Spargel #Gemüse #Vitamine #gesundessen #Tipps Spargel Rezepte. Das Spargel Kochbuch - https://amzn.to/3ICOfvG Alles über Gemüse: Von Artischocke bis Zucchini - https://amzn.to/3Cbty6x Das große Gemüse Kochbuch für jeden Tag - https://amzn.to/3osRH5a #Podcast-Tipp Folge 213 Mehr Gemüse essen: 10 einfache Tipps - Folge 213 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
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️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists ️️ Ängste belasten, schränken ein und verhindern, dass man sein Leben genießen kann. In diesem Podcast erfährst Du, was Du tun kannst, wenn Du unter Ängsten leidest. Wenn sie Dich blockieren, lähmen und Dir Deine Lebenskraft rauben. Ich erzähle Dir von mir, von einer schlimmen Zeit, in der ich sehr viel Angst hatte und oft nicht weiter wusste. Ich erzähle Dir, wie ich es geschafft habe, frei zu werden und auch zu bleiben. Es ist möglich, seine Ängste zu überwinden und das Leben wieder zu genießen. Ich habe es geschafft, dann schaffst Du das auch. Schreib mir gerne, wenn Du Unterstützung benötigst, an office@gesundmitplan.de. Ich helfe Dir. Von Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #ohneAngst #Angst #freisein #freiwerden #Angsstörung #Tipps
 Angst frisst Seele: Wie wir uns von (ir)realen und geschürten Ängsten befreien - https://amzn.to/43kOKCo Wie ich der Angst den Rücken kehrte - https://amzn.to/3MTdxIj Das wunderbare 2-in-1 Buch - Dein quälendes Gedankenkarussell + Glücksprinzip - https://amzn.to/3MSOkOl #Seminar-Tipp UPGRADE YOUR LIFE Erkenne Deine limitierenden Glaubenssätze und negativen Programmierungen. Transformiere sie in positive Mindmovies und schreibe Deine eigene Erfolgsgeschichte. Für weitere Informationen schreibe gerne an office@gesundmitplan.de mit dem Kennwort „UPGRADE“. Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. 
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Aufbauend auf den Podcast 422 - Warum sozialer Jetlag krank macht - geht es heute um die 6 wichtigsten Lebensmittel, die Dir helfen, wieder zu einem guten Schlaf zu finden. Schlafprobleme belasten den Alltag und machen auf Dauer krank. Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen aller Art. Heute geht es nun um Lebensmittel, die Du unterstützend in Deinen Speiseplan aufnehmen kannst, für einen richtig guten Schlaf. Melatonin wird im Körper bei Dunkelheit gebildet, aus Serotonin. Dazu wiederum benötigt man die Aminosäuren Tryptophan, Magnesium und B-Vitamine. Welche Lebensmittel besonders viel davon haben und wie Du sie am besten in Deinen Speiseplan integrierst, das erfährst Du in diesem healthy shot. Ich freue mich, wenn Du mir mal Deine Erfahrungen in die Kommentare schreibst. Von Deine Kerstin. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #guterschlaf #gutschlafen #melatonin #Podcast-TIPP Folge 422 - Falls Du die Folge vom letzten Montag noch nicht gehört hast, dann hole das unbedingt noch nach. #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm erstaunliche Erfolge erzielen, dauerhaft schlank, fit und vital werden, Dein Immunsystem stärken das alles in 12 Wochen. ️ Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> #http://www.gesundmitplan.de Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
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 (nähere Infos unter http://www.energize-your-life.info ) Der Begriff sozialer Jetlag wurde 2006 geprägt und meint die Tatsache, dass man sein Leben entgegen der inneren Uhr ausrichtet. Äußere Einflüsse wie Arbeitszeit, Schulzeit, das Einhalten von Terminen etc. bestimmen unseren Alltag. Oft sind die Uhrzeiten, an die wir uns halten müssen, nicht die Zeiten, die unserer inneren Uhr entsprechen und das stresst unseren Körper. Momentan leiden immer mehr Menschen unter sozialem Jetlag, mit der Auswirkung, dass das Wichtigste in unserem Leben, um wieder zu Kräften zu kommen - der Schlaf -, aus den Fugen gerät. Man findet nicht in den Schlaf, wacht nachts oft auf und liegt wach, ist immer noch müde am nächsten Morgen … eine endlos Schleife, die krank machen kann. Es gibt ganz viele Ausprägungen von Schlafproblemen, die man aber wieder in den Griff bekommen kann. Wie das genau funktioniert und worauf Du achten solltest, um wieder richtig gut zu schlafen, das erfährst Du in diesem Podcast, mit alltagstauglichen Tipps, die Du direkt anwenden kannst. #TIPP: ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.2023 - ️ http://www.energize-your-life.info ️ 1 Tag für Dich … … mit purer Motivation. Persönlich und hautnah. … in toller Atmosphäre, mit Menschen, die das Gleiche wollen wie Du. … pure Lebenskraft zum mit-nach-Hause-nehmen. … der Dein Leben verändert. … an dem einfach ALLES passt. ️Melde Dich noch heute an.️ Rabattcode EYL07102023 - das Ticket für NUR 99€️ Rabattcode VIP07102023 - das VIP-Ticket für NUR 390€️inkl. VIP-Lounge, Platzreservierung, VIP-Büffett, individuelle Betreuung und garantierte HRV-Messung Ich freue mich auf Dich. Von Deine Kerstin #Podcast-TIPP Folge 87 - Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf https://www.kerstin-hardt.com/folge-87-die-wichtigsten-punkte-fuer-einen-erholsamen-schlaf/ #Podcast-TIPP Folge 350 - Die besten Tipps, um besser einzuschlafen und erholsamer aufzuwachen https://www.kerstin-hardt.com/folge-350-die-besten-tipps-um-besser-einzuschlafen-und-erholsamer-aufzuwachen/ Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. iTunes: https://apple.co/31q6E7I Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

„Sitzen ist das neue Rauchen.“ Diesen Titel liest man immer häufiger. Fakt ist: Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig und das macht auf Dauer krank. Durch langes Sitzen fährt der Stoffwechsel runter, unsere Muskulatur schläft ein/verkürzt sich, unsere Haltung verschlechtert sich, der Rücken schmerzt … diese Liste lässt sich noch ganz lange fortsetzen.
In meinem heutigen healthy shot bekommst Du viele wertvolle Tipps, wie Du für Dich wieder ein bisschen mehr Bewegung in Deinen Arbeitsalltag bringst. Kleine Dinge, die wenig Zeit beanspruchen, aber eine große Wirkung haben. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #zuvielsitzen #bewegung #bewegungamarbeitsplatz #bewegungimhomeoffice #homeoffice #sitzen #Buch-Tipps
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...und noch viele mehr… Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. 
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In diesem Podcast erzähle ich Dir von einer neuen, faszinierenden Studie, die an der Uniklinik in Rom durchgeführt wurde. Die Studie untersuchte, wie sich die Gabe von L-Arginin und Vitamin C bei Erwachsenen, die unter LongCovid leiden, auswirkt. Die Forscher kamen zu dem Ergebnis, dass sich die Beschwerden durchaus verbessern lassen. Was das genau bedeutet und warum Vitamin C ein Allroundgenie ist Vitamin C und Krebs wie Du Dein Immunsystem stärkst und was es mit der neuroprotektiven Wirkung auf sich hat erfährst Du in dieser neuen Folge. #TIPP Podcast Folge 318 - Was tun gegen schlaffe Haut und "winke" Arme? So baust Du Dein Bindegewebe auf. https://www.kerstin-hardt.com/folge-318-was-tun-gegen-schlaffe-haut-und-winke-arme-so-baust-du-dein-bindegewebe-auf/ #Meine Empfehlung Vitamin C von EifelSan Hier findest Du alle wichtigen Informationen ️ https://www.eifelsan.com/?sPartner=1103 und erhältst mit dem Code: hardt1103 10% Nachlass auf Deine erste Bestellung. #Empfehlung lt. Studie: 2 x am Tag 500mg Vitamin C + 1,66g L-Arginin Ich wünsche Dir von Herzen alles Gute. Deine Kerstin 🩵 #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #VitaminC #LArginin #LongCovid #StudieItalien #Immunsystem #VitaminCundKrebs #neuroprotektiveWirkung Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. 
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In diesem healthy shot geht es um ein ganz altes Heilmittel, das wahrscheinlich Deine Oma schon kannte: die Zitronen-Knoblauch-Kur. Diese Kur ist ein wahrer Zaubertrank und hat ganz viele positive Eigenschaften: 🧄Kalkablagerungen im Körper werden abgebaut Müdigkeit verschwindet 🧄senkt den Blutdruck und die Cholesterinwerte reinigt den Darm und vitalisiert 🧄 verjüngt und steigert das Wohlbefinden Wie Du diese Kur herstellst, anwendest, was sie bei Dir bewirkt und worauf Du achten solltest, das erfährst Du heute in diesem Podcast. 30 Knoblauchzehen + 5 Zitronen + 1 Liter abgekochtes Wasser Schreib mir gerne mal in die Kommentare, falls Du schon Erfahrungen gemacht hast mit dieser Kur. Von 🩵 Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #ZitronenKnoblauchKur #Cholesterinsenken #Darmreinigen #Blutdrucksenken #verjüngen #Müdigkeit #Wohlbefindensteigern #TIPP: 2x Knocit - Bio Knoblauchkur - Naturprodukt - https://amzn.to/41HUkP0 #Buch-Tipps
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Wir kennen es alle: Zum Jahresanfang sind es die guten Vorsätze. Zwischendrin die Momente, in denen man sich bestimmte Dinge vornimmt, weil man weiß oder auch fühlt, man sollte sie verändern. Es ist egal, um welches Thema es geht. Ob man fitter/sportlicher werden, endlich abnehmen oder mehr Entspannung etablieren möchte… wie es geht wissen wir und was zu tun ist auch… und dann…? Motiviert starten wir die ersten Schritte, aber der Alltag verschluckt die guten Vorsätze und Pläne. Wir „vertagen“ das Thema auf später, bis es letztlich verschwindet. Warum ist das so? Zuallererst sei gesagt. Du bist nicht alleine!!! Den meisten Menschen ergeht es so, und das hat bestimmte Gründe. In diesem Podcast gehe ich darauf ein, warum das Durchhalten so schwerfällt und wie man es schaffen kann, DRANZUBLEIBEN, um das gesteckte Ziel zu erreichen. In 5 Schritten schaffst auch DU es. Welche Schritte das sind und wie Du sie anwendest, erfährst Du heute und hier in diesem Podcast. Gehe es an. Egal, um welches Thema es sich handelt. Du schaffst es. Da bin ich ganz sicher. Und wenn Du Hilfe brauchst, schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de. Ich freu mich drauf. Von Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Zieleerreichen #Durchhalten #dranbleiben #wünscheerfüllen #erfolgreichsein #glücklichsein #Gelassenheit, Gesundheit und Glück durch Meditation Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird. #ADVANCED Meditation (56 Minuten)… … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Hier findest Du sie: https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. 
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Hier nun der 2. Teil meines Interviews mit Unkas Gemmeker. Er ist einer der erfolgreichsten Podcaster im deutschsprachigen Raum. Heute erfahren wir, wie Unkas es geschafft hat, so einen erfolgreichen Podcast aufzubauen. Er erzählt uns von den Anfängen, von den allerersten Podcast-Aufnahmen bis heute zu seinen sehr professionellen und mit wertvollen Informationen gefüllten Podcasts.
 Unkas gibt uns wertvolle Tipps… wie man aus einer verzweifelten Lage herausfindet, hin zu Gesundheit und Lebensenergie wie Du Deinen Fokus wieder findest und neu ausrichtest was Du tun kannst, um endlich wieder richtig und gut zu schlafen wie Du Deinen Körper richtig und nachhaltig entgiftest, um gesund zu bleiben/zu werden wie Du in die Umsetzung kommst, um gesund und glücklich zu werden. Lasse Dich motivieren und inspirieren von diesem tollen Interview und schreibe mir gerne in die Kommentare, wie es Dir gefallen hat. Von Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #UnkasBIO360 #BIO360 #Unkasgemmeker #Lebensenergie #Gesundheit #Vitalität #besserschlafen #entgiften #zurückinsleben #PodcastBIO360 #Bücher von Unkas „BIO360“ Neuanfang: Optimal ernähren. Besser schlafen. Richtig entgiften. Das volle Potenzial leben. - https://amzn.to/3USOrf4 Zurück ins Leben - https://bio360.de/zurueck-ins-leben-buch/ Richtig schlafen - https://bio360.de/richtig-schlafen-buch/ Richtig entgiften - https://bio360.de/richtig-entgiften-buch/ #Unkas Gemmeker - https://bio360.de Sein Podcast BIO360 gehört zu den erfolgreichsten Podcasts im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor und Spezialist zum Thema Schlaf und Entgiftung. Instagram: https://www.instagram.com/bio360.de YouTube: https://www.youtube.com/@Bio360 Produkte: https://bio360.de/meine-empfehlungen/ Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I 
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Heute habe ich einen ganz besonderen Menschen zu Gast in meinem Interview: Unkas Gemmeker. Er ist einer der erfolgreichsten Podcaster im deutschsprachigen Raum. In seinem Podcast BIO360 geht es um die Themen Gesundheit, Vitalität und Energie. Um Ernährung, Fitness, Motivation, Fokus, Stress, Schlaf, Atemtechniken u.n.v.m. Im ersten Teil des Interviews sprechen wir darüber, wie Ukas zu dem Menschen und Experten geworden ist, der er heute ist. Er gibt uns einen Einblick in seine Vorgeschichte, in seine - wie er sie selbst bezeichnet - dunkelste Zeit seines Lebens. Er erzählt uns, wie es für ihn war, krank zu sein, keinen Halt mehr zu haben, keine Energie und Lebenskraft mehr zu spüren. „Niemand konnte mir helfen! Ich war verzweifelt….“ Unkas erzählt uns, wie er aus diesem Tief herausgefunden hat. Wie er es geschafft hat, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, um zu dem erfolgreichen und gesunden Menschen zu werden, der er heute ist. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören und Inspirieren lassen. Von Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #UnkasBIO360 #BIO360 #Unkasgemmeker #Lebensenergie #Gesundheit #Vitalität #besserschlafen #entgiften #zurückinsleben #Bücher von Unkas „BIO360“ Neuanfang: Optimal ernähren. Besser schlafen. Richtig entgiften. Das volle Potenzial leben. - https://amzn.to/3USOrf4 Zurück ins Leben - https://bio360.de/zurueck-ins-leben-buch/ Richtig schlafen - https://bio360.de/richtig-schlafen-buch/ Richtig entgiften - https://bio360.de/richtig-entgiften-buch/ #Unkas Gemmeker - https://bio360.de Sein Podcast BIO360 gehört zu den erfolgreichsten Podcasts im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor und Spezialist zum Thema Schlaf und Entgiftung. Instagram: https://www.instagram.com/bio360.de YouTube: https://www.youtube.com/@Bio360 Produkte: https://bio360.de/meine-empfehlungen/ Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I 
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Rückenschmerzen kennen fast alle Menschen. Mal sind sie genau lokalisierbar, mal unspezifisch. Mal sehr akut oder auch schleichend, manchmal sogar chronisch. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum sich Rückenschmerzen einstellen. Wie auch immer die Schmerzen aussehen, sie sind immer ein Alarmzeichen des Körpers, denen man entgegenwirken sollte. In diesem healthy shot gehe ich auf die häufigsten Gründe ein: verkürzte und damit verspannte Muskulatur Autofahren und der Druck auf die Bandscheiben zu viel Sitzen - am Arbeitsplatz, in der Freizeit, beim Studieren oder Lernen das Handy und die Halswirbelsäule mentaler Stress und seine Folgen Ich gebe Dir wertvolle Tipps… wie Du Rückenschmerzen vorbeugen kannst wie Du rauskommst aus dem Schmerz und wie Du nachhaltig fit und stabil bleibst. Hier im Anschluss findest Du ganz tolle Workouts von mir, mit denen Du Deinen gesamten Körper in nur wenigen Minuten stärken und aufbauen kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Von Deine Kerstin #Kerstinhardtpodcast #podcastkerstinhardt #Rückenschmerzen #gesunderRücken #niemehrRückenschmerzen #LebenohneRückenschmerzen #fitterRücken #starkerRücken # sehr effektive Workouts mit Kerstin https://www.youtube.com/watch?v=WTjRWfwful4 https://www.youtube.com/watch?v=nHYcco6SX8o https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=hN8DFW0JPxk Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem Podcast geht es um das immer aktuelle Thema Diäten - hier im Speziellen um Crash-Diäten. Vielen Menschen versuchen, mit Diäten aller Art abzunehmen, nur um irgendwann festzustellen, dass das auf Dauer nicht funktioniert. Geht es Dir auch so? Warum ist das so? Warum klappt das Abnehmen mit Diäten nicht? Diese Fragen beantworte ich Dir heute. UND ich gebe Dir 6 ganz einfache Tipps, wie Du Deinen Fettstoffwechsel wieder so richtig auf Vordermann bringst. Wie auch Du es schaffst, langfristig an Gewicht zu verlieren und nicht nur Wasser, das ganz schnell wieder drauf ist. Ich unterstütze Dich. Von Deine Kerstin # kostenfreies Beratungsgespräch - völlig unverbindlich Möchtest Du gerne noch mehr erfahren zu dem Thema fit, schlank & gesund werden? Schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de und Du bekommst ein unverbindliches, kostenfreies Beratungsgespräch. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #abnehmen #Diät #richtigabnehmen #gesundabnehmen #schlank #schlankwerden #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm erstaunliche Erfolge erzielen, dauerhaft schlank, fit und vital werden, Dein Immunsystem stärken in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen ️ #http://www.gesundmitplan.de ️ Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I 
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Du hast bestimmt auch schon davon gehört oder gelesen, dass Zitronenwasser am Morgen wahre Wunder bewirkt. In diesem healthy shot erfährst Du, warum das Zitronenwasser vor dem Frühstück tatsächlich so gesund ist. Zitronen sind nicht nur alkalisch und sorgen für einen guten Säuren-/Basenhaushalt in Deinem Körper. Sie enthalten außerdem wichtige Ballaststoffe, sind gut für das Herz, unterstützen das Lymphsystem, wirken antibakteriell und entzündungshemmend und stärken die Abwehrkräfte. Sie reinigen die Nieren und mineralisieren. Welche Menge gut für Dich ist und wie Du diese gesunde Frucht für Dich nutzen kannst, das erfährst Du heute in dieser Folge. # Hast Du auch schon gute Erfahrungen mit Zitronenwasser gemacht? Schreibe mir gerne in die Kommentare. Ich freue mich. Von Deine Kerstin. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Zitronenwasser #Zitronen #gesundamMorgen #Tolle Tipps Infused Water – Gesundes Aroma-Wasser - https://amzn.to/3UaIh9R Zitronen: Essbare Freude - https://amzn.to/3nOKxY3 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I 
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Ich durfte in den letzten 20 Jahren u.a. mit vielen sehr, sehr erfolgreichen Kund*innen arbeiten. Oft werde ich gefragt, was diese erfolgreichen Menschen denn nun anders machen. Warum sind sie so erfolgreich geworden? Gibt es Dinge, die sie alle gemein haben? Ich kann Dir aus meiner Erfahrung sagen: Ja … es gibt sie. In diesem Podcast erfährst Du wichtiges über den Alltag und die Entscheidungen dieser Menschen. Über den Umgang mit Neuem und Fehlern. Du erfährst, wie sie mit Niederlagen umgehen und welche Rolle „souveränes Klartext-Reden“ spielt. Ich gebe Dir wichtige Tipps, die Du für Dich nutzen kannst, sodass auch Du erfolgreich werden wirst. Das hat viel mit Mut und Vertrauen Intuition und Bauchgefühl Hör mal rein und gebe mit in den Kommentaren gerne mal ein Feedback. Von Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Erfolgreichsein #Erfolg #mutigsein #Intuition #Bauchgefühl #Vertrauen #passend zum Thema Erfolgreich sein: Erfolgsmensch - https://amzn.to/3nJugUm LIMBECK. HIGH PERFORMANCE. PRINZIP. für 91 Tage - https://amzn.to/4375UUU Ich kann das: Eine Geschichte - https://amzn.to/3m6zTvn Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I
 
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