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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#healthy shot - Die 5 häufigsten Gründe für Rückenschmerzen

#healthy shot - Die 5 häufigsten Gründe für Rückenschmerzen

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 3 Jahren

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Rückenschmerzen kennen fast alle Menschen. Mal sind sie genau
lokalisierbar, mal unspezifisch. Mal sehr akut oder auch
schleichend, manchmal sogar chronisch. Es gibt viele verschiedene
Gründe, warum sich Rückenschmerzen einstellen. Wie auch immer die
Schmerzen aussehen, sie sind immer ein Alarmzeichen des Körpers,
denen man entgegenwirken sollte. In diesem healthy shot gehe ich
auf die häufigsten Gründe ein: verkürzte und damit verspannte
Muskulatur Autofahren und der Druck auf die Bandscheiben zu viel
Sitzen - am Arbeitsplatz, in der Freizeit, beim Studieren oder
Lernen das Handy und die Halswirbelsäule mentaler Stress und seine
Folgen Ich gebe Dir wertvolle Tipps… wie Du Rückenschmerzen
vorbeugen kannst wie Du rauskommst aus dem Schmerz und wie Du
nachhaltig fit und stabil bleibst. Hier im Anschluss findest Du
ganz tolle Workouts von mir, mit denen Du Deinen gesamten Körper in
nur wenigen Minuten stärken und aufbauen kannst. Ich wünsche Dir
viel Spaß dabei. Von Deine Kerstin #Kerstinhardtpodcast
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#starkerRücken # sehr effektive Workouts mit Kerstin
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