Startseite
Podcasts
Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#healthy shot - Die perfekten Muskeln - So bekommst Du das schönste Ergebnis!

#healthy shot - Die perfekten Muskeln - So bekommst Du das schönste Ergebnis!

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 3 Jahren

0:00

9:07

Ich werde ganz oft gefragt, wie man so richtig schöne Muskeln durch
das Training bekommt. Es gibt ganz viele unterschiedliche
Trainingsmethoden, die man anwenden kann. Wichtig ist, dass man die
einzelnen Muskelfasern, die man gerne „schön“ hätte, mit speziellen
Trainingsvarianten trainiert. Variation spielt hier eine große
Rolle. Du bekommst in diesem Podcast alle Infos zu : Schnellkraft-
und Maximalkrafttraining zu plyometrischen und statischen Übungen
mit Anleitungen zu bestimmten Ganzkörperübungen Ich wünsche Dir
viel Erfolg beim Training. Von Deine Kerstin #Ganzkörperübungen
Schau auch mal in meinen YouTube-Kanal. Dort findest Du einige
Ganzkörperübungen, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen
Körper schenken. https://www.youtube.com/watch?v=WTjRWfwful4
https://www.youtube.com/watch?v=nHYcco6SX8o
https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo
https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr…
#KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt
#Workouts #schnellkrafttraining #maximalkrafttraining
#plyometrischestraining #schönemuskeln #tiefenmuskulatur #passend
zum Thema Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand & Co. -
https://amzn.to/3wcP07x Krafttraining mit Fitnessbändern -
Krafttraining mit Fitnessbändern Tiefenmuskulatur Training -
https://amzn.to/3OYDpBA Du kannst Dir alle meine Podcasts auf
iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps
kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue
Erkenntnisse. ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I  ️ Google Podcast:
http://bit.ly/2wPgYYW  ️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5