Podcaster
Episoden
20.08.2023
33 Minuten
Die Schilddrüse - dein Stoffwechsel-Taktgeber Deine Schilddrüse
macht einen wirklich wichtigen Job. Sie reguliert deinen
Stoffwechsel, sorgt dafür, dass Herz und Gefäße arbeiten, steuert
deine Körpertemperatur und ist auch an Konzentration und
Denkprozessen beteiligt. Kurz gesagt - Ohne Schilddrüse läuft nix.
Deshalb musst du bei Schilddrüsenunterfunktion oder einer
Entfernung der Schilddrüse auch Hormone einnehmen. Wie ist das aber
jetzt mit dem Fasten, wenn die Schilddrüse nicht (mehr) optimal
arbeitet? Fasten ist purer Stress für den Körper Beim Fasten
verzichtest du bekanntlich aufs Essen. Du kannst in ganz
verschiedenen Formen fasten - doch bei allen Varianten bekommt der
Körper weniger Nährstoffe und Energie als er es bisher gewohnt war.
Das MACHT Stress. Und wir wir wissen, schüttet der Körper im Stress
Cortisol und Adrenalin aus. Blöderweise wirken diese Hormone auch
auf die Schilddrüse bzw. die Schilddrüsenhormone. Welche
Auswirkungen das Fasten und dieser besondere "Stress" auf die
Schilddrüsenfunktion hat, erzähle ich dir in der heutigen
Podcastfolge. Wir schauen uns nochmal genauer die Funktionsweise
der Schilddrüsenhormone an und welche Wechselwirkungen sie mit
anderen Hormondrüsen hat. Ich erkläre dir, wie Cortisol und die
Schilddrüsenhormone miteinander wirken und dann schauen wir uns
natürlich auch an, welche Ernährungsform für dich passt. Ich freue
mich auf dich. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!"
Herzlichst deine Alex
______________________________________________ Hier sind Links, um
raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com
Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube:
https://bit.ly/2hzB6dl Instagram:
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06.08.2023
25 Minuten
Ist eine Divertikulose gefährlich? Schon mal von der Divertikulose
gehört? Vielleicht ja noch nicht, die meisten Menschen lernen
dieses Problem erst kennen, wenn sie Beschwerden, wie
Bauchschmerzen, Verstopfung oder Blähungen. Die Divertikulose ist
eine Erkrankung des höheren Alters, denn leider "leiert" mit den
Jahren auch der "Darm" aus. Genauer gesagt leiert die Muskelschicht
der Darmwand aus und dann kann es passieren, dass der restliche
Teil der Darmwand durch diese ausgeleierten Muskelschichten nach
außen rutscht und sich ausstülpt. Das ist allerdings noch überhaupt
kein Problem. Also keine Angst vor der Divertikulose. Die
Divertikulitis IST ein Problem! Entzünden sich diese Ausstülpungen,
dann kann eine sogenannte Divertikulitis entstehen. Dabei kommt es
zur Entzündung der ausgestülpten Darmwand, meist verursacht durch
Stuhl, der sich in die Ausstülpungen, auch Divertikel genannt)
gedrückt hat. Eine Entzündung macht gegebenenfalls starke Schmerzen
und kann selten auch zu Komplikationen führen. Heute wollen wir uns
der Divertikulose und Divertikulitis widmen und du erfährst,
wodurch die Divertikulose verstärkt werden kann. Außerdem erzähle
ich dir, wie du eine Divertikulitis erkennen kannst und wie diese
Entzündung dann behandelt wird. Du kannst auf jeden einer
Divertikulose und Divertikulitis vorbeugen. Im Podcast erzähle ich
dir natürlich wie das geht. Höre gleich mal rein. "Nimm deine
Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex
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23.07.2023
33 Minuten
Der Darm spielt komplett verrückt 50% der Menschen mit
wiederkehrenden oder dauerhaften Magen-Darm-Problemen haben ein
Reizdarmsyndrom. Das sind eine Menge Menschen. Die konventionelle
Medizin stellt die Diagnose immer dann, wenn es keine anderen
Erkrankungen als Ursache für die Magen-Darm-Beschwerden gibt. Der
Weg zu dieser Diagnose ist häufig lang und beschwerlich. Viele
betroffene Patient*innen fühlen sich oft nicht richtig ernst
genommen oder die Beschwerden als psychosomatisch abgetan. Doch
hinter dem Reizdarmsyndrom steckt mehr. Der Darm ist hypersenisitiv
Auch wenn das Wissen und Verständnis um die Reizdarmsymptomatik
noch nicht vollständig geklärt ist, weiß man inzwischen dennoch,
dass bei den Menschen, die chronische Darmbeschwerden haben, die
Darmaktivität verstärkt ist. Auch das viszerale, also das
darmspezifische Nervensystem ist überaktiv und reagiert sehr viel
schneller auf Reize. Das hat natürlich Folgen. In der heutigen
Podcastfolge erfährst du, wie ein Reizdarmsyndrom diagnostiziert
wird und welche Untersuchungen dafür in der Regel gemacht werden.
Außerdem sprechen wir über die Symptome des Reizdarmsyndroms, die
sehr unterschiedlich ausfallen können. Wie immer zeige ich dir
natürlich ich auch Möglichkeiten auf, wie das Reizdarmsyndrom
behandeln kannst. Solltest du also chronische Darmbeschwerden
haben, dann höre dir diese Folge gleich mal an. "Nimm deine
Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex
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09.07.2023
34 Minuten
Darmkrebs ist bei Frauen die zweithäufigste Darmerkrankung Okay,
mal Hand aufs Herz - Hast du gewusst, dass bei Frauen die
zweithäufigste Krebserkrankung der Darmkrebs ist? Also mich hat das
ehrlich überrascht. Doch leider lügen die Statistiken nicht. Doch
es gibt gute Nachrichten, du kannst etwas dagegen tun. Richtig. Du
kannst zur Darmkrebsvorsroge gehen. Aber auch hier zeigen die
Statistiken, dass noch lange nicht alle Frauen, die zur
Darmkrebsvorsorge gehen könnten, dass sie auch hingehen. Damit
verschenkst du aber möglicherweise wertvolle Lebenszeit, denn wenn
Darmkrebs frühzeitig erkannt wird, kann er sehr gut behandelt und
geheilt werden. Risikofaktoren spielen beim Darmkrebs auch ein
wichtige Rolle Wie bei allen Krebserkrankungen spielen sogenannte
Risikofaktoren ein wichtige Rolle, da sie dazu beitragen, dass ich
die Krebszellen entwicklen. Nicht immer spielen alle Risikofaktoren
eine Rolle und leider kommt es auch immer wieder vor, dass auch
Menschen, die überhaupt keinen Risikofaktoren hatten erkranken.
Doch meistens gibt es diese Riskofaktoren. Du solltest diese
Faktoren kennen, denn einige davon können wir eben auch verändern.
In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Darmkrebsrisiko
bei Frauen. Du erfährst, welche Risikofaktoren eine Rolle spielen
und an welchen Symptomen du Darmkrebs möglicherweise erkennen
kannst. Natürlich hörst du mehr dazu, was du präventiv tun kannst
und ich erzöhle dir mehr dazu, wie Darmkrebs, sollte er aufgetreten
sein, üblicherweise behandelt wird. Ich freu mich auf dich. "Nimm
deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex
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25.06.2023
32 Minuten
Was du tun kannst beim metabolischen Syndrom Übergewicht, Diabetes
mellitus Typ 2, erhöhte Blutfettwerte und Bluthochdruck sind die
vier Faktoren, die das metabolische Syndrom ausmachen. Und wer
damit länger rumläuft, läuft gleichzeitig Gefahr, dass das Herz und
die Gefäße krank werden - es entsteht die sogenannte
Ateriosklerose. Das hat langfristig oft schwerwiegende Folgen für
Herz und Co. Das wollen wir vermeiden oder? Nun stellt sich die
Fragen, WIE man das vermeiden kann? Mit Tabletten geht es doch
auch?! Die Medizin kennt das Problem des metabolischen Syndrom und
die Folgeerkrankungen und hat sich natürlich Medikamente und
Therapiewege ausgedacht, um das Fortschreiten der Erkrankungen zu
verlangsamen. Wäre es also nicht am einfachsten die Medikamenten
einzunehmen und dann macht man weiter wie bisher. Nun, die Antwort
kannst du dir vielleicht schon denken. Nein, denn Medikamente haben
auch immer Nebenwirkungen und die Mitarbeit der Patienten, wenn es
um die REGELMÄßIGE Einnahme der Medikamente geht, lässt auch sehr
oft zu Wünschen übrig. Wir sind nicht den Medikamenten verdammt,
weil besonders beim metabolischen Syndrrom unsere Gesundheit auch
selbst in der Hand haben. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir,
was du tun kannst, um das metabolische Syndrom mit
Lebensstilveränderungen in den Griff zu bekommen. Und keine Frage:
Das ist der anstregendere Weg, aber auch der vielversprechendere.
Wir schauen uns an, welche Makronährstoffe du essen solltest und du
erfährst, welche Nährstoffe beim metabolischen Syndrom ganz
besonders wichtig sein können. Höre gerne gleich mal rein. "Nimm
deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex
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Über diesen Podcast
Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die
Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel.
Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das
häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit,
Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit,
Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige
ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in
deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht aus der
Waage gerät und was du selbst tun kannst, damit du dich wieder
energievoll, ausgeruht und zufrieden fühlst. Egal, ob du gerade in
den Wechseljahren bist, eine Schwangerschaft hinter dir hast,
männlich bist oder gar nicht genau weißt, ob deine Hormone
durcheinandergeraten sind, immer haben deine Hormone ein Wörtchen
mit zu reden, wenn es um dein körperliches und psychisches
Wohlbefinden geht.
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