THE FOOD TALKS | Ernährung, Lifestyle & Osteoporose Archiv
62 Episoden
13 Minuten
Macht es einen Unterschied, an welcher Stelle das Fett an meinem Körper gespeichert wird? Gibt es gesundes und ungesundes Fett? Antworten darauf erhältst du in der heutigen Podcastfolge. Du erfährst: 1) Was ist gesünder? Fett am Bauch oder am Po? 2) Was passiert, wenn man mehr ungesundes Fett hat? 3) Was kannst du dagegen tun?
11 Minuten
Endlich nicht mehr den ganzen Tag über essen nachdenken und sich endlich wohl im eigenen Körper fühlen. Wenn das nach deinen Zielen klingt, ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. In dieser Folge reden wir über intuitives Essen und ich beschreibe dir die 5 wichtigsten Prinzipien, damit du dich mit deiner Ernährung wieder wohlfühlen kannst.
15 Minuten
Kennst du das? Du gehst an anderen vorbei und du hörst sie tuscheln, dir wird ein dummer Spruch über dein Gewicht an den Kopf geworfen oder dich lacht jemand hinter vorgehaltener Hand aus? Dann hast du möglicherweise schon mal selber Gewichtsdiskriminierung persönlich erlebt. In der heutigen Podcastfolge erfährst du: 1) Was Gewichtsdiskriminierung ist 2) Wen Gewichtsdiskriminierung betrifft 3) Ob du dazu gehörst 4) Ob Gewichtsdiskriminierung zu mehr Gewicht führt 5) Ob du selber unbewusst jemanden wegen seines Gewichts diskriminierst
10 Minuten
Du möchtest abnehmen und es funktioniert einfach nicht? Vielleicht lohnt es sich, weniger Salz zu essen, denn es steht die Frage im Raum „Macht Salz dick, obwohl es selbst keine Kalorien hat?“. In der heutigen Podcastfolge erfährst du: 1) Wie viel Salz du am Tag essen solltest. 2) Wie viel Salz heutzutage täglich gegessen wird. 3) Welche Effekte Salz auf den Körper hat. 4) Und ob Salz dick macht.
11 Minuten
Nach einem stressigen Arbeitstag kommst du nach Hause und belohnst dich mit Süßigkeiten, um dich zu entspannen. Ist das wirklich eine Belohnung, wenn du danach Schuldgefühle hast und dich nicht wohl fühlst? In der aktuellen Podcastfolge erhältst du Impulse, wie du dich sinnvoll belohnen und somit Schritt für Schritt dein Essverhalten ändern kannst. Dein virtueller Tritt in den Hintern, um endlich anzufangen, nett zu dir selber zu sein.
50 Minuten
Ernährung ist so viel mehr als reine Nahrungsaufnahme. Das zeigt die Gesundheitslehre Ayurveda, die das große Ganze betrachtet und die Ernährung individuell an deinen Typ und deine Lebenssituation anpasst. Im Interview mit der Küchen-Apothekerin und Ayurveda-Expertin Karin Hofinger von Vitalimpuls spreche ich über die ayurvedische Ernährung und wir betrachten Ernährung ganzheitlich und schauen über den Tellerrand hinaus. Du erfährst in Teil 2 des Interviews: • wie du in Balance kommst • dir selber Zeit und Raum schaffst • wie du dich typengerecht ernährst Ich freue mich über deinen Kommentar hier bei iTunes oder unter dem Post der heutigen Podcastfolge bei Instagram. Deine Ann-Kristin
1 Stunde 1 Minute
Ernährung ist so viel mehr als reine Nahrungsaufnahme. Das zeigt die Gesundheitslehre Ayurveda, die das große Ganze betrachtet und die Ernährung individuell an deinen Typ und deine Lebenssituation anpasst. Im Interview mit der Küchen-Apothekerin und Ayurveda-Expertin Karin Hofinger von Vitalimpuls spreche ich über die ayurvedische Ernährung und wir betrachten Ernährung ganzheitlich und schauen über den Tellerrand hinaus. Du erfährst in Teil 1 des Interviews: • dass Ayurveda als das Bindemittel für das große Ganze angesehen werden kann • was Ayurveda eigentlich ist • welche 3 Typen (Doshas) es gibt und was sie auszeichnet • warum du nascht, wenn du eigentlich Geborgenheit brauchst Ich freue mich über deinen Kommentar hier bei iTunes oder unter dem Post der heutigen Podcastfolge bei Instagram. Deine Ann-Kristin
12 Minuten
Hast du dir schon mal die Frage gestellt, warum Schokolade sich so gut für dich anfühlt und warum Brokkoli das Gefühl nicht bei dir auslöst? In der aktuellen Podcastfolge erfährst du, warum du dich mit bestimmten Lebensmitteln oder Speisen besser als mit anderen fühlst. Diese Erkenntnis ist ein entscheidendes Puzzlestück, um dein Essverhalten besser zu verstehen und zu steuern. Das ist die Erklärung, warum ein striktes Verbot von bestimmten Speisen in einem stressigen Alltag so schwer umsetzbar ist. Ich freue mich, wenn du deine Verknüpfungen von Essen und Emotionen unter dem Post der heutigen Podcastfolge bei Instagram mit mir teilst. Deine Ann-Kristin
11 Minuten
Warum können einige Leute ganz intuitiv essen und andere nicht? Warum funktioniert das mit den strikten Ernährungsplänen nicht, um endlich ohne schlechtes Gewissen und Regeln essen zu können? In dieser sehr persönlichen Folge erfährst du: 1) dass es zwei verschiedene Essverhalten gibt 2) welche davon ungeeignet ist und warum das zu einer Achterbahn des Gewichts und der Gefühle führt 3) Anregungen, was du tun kannst, um kein schlechtes Gewissen mehr durch Essen zu haben Ich freue mich, wenn du deine Geschichte dazu unter dem Post der heutigen Podcastfolge bei Instagram (thefoodtalksofficial) teilst.
41 Minuten
Warum isst du, wenn dir langweilig ist oder du dich gestresst fühlst? Warum hältst du keine Diät durch und was hat Ernährung mit Psychologie zu tun? In dieser Podcastfolge erhältst du Antworten von meinem wunderbaren Gesprächspartner Frédéric Letzner. Er ist ein studierter Ernährungs-Experte, Speaker und Buchautor und hilft anderen mit Herz und Humor. Diese Folge steckt voller Witz, lachen und emotionalen Momenten. Du erfährst heute: 1. Was Essen mit Psychologie zu tun hat 2. Warum dich besonders extreme Ernährungsformen anziehen 3. Was dahinter steckt, wenn du aus Langeweile isst
8 Minuten
Der Corona-Lockdown führt bei vielen zu Nasch-Attacken und zu einem steigenden Gewicht. Die Hose wird enger und die Unzufriedenheit steigt. Warum ist das so und was kannst du dagegen tun? Antworten erhältst du in der aktuellen Podcastfolge. Du erfährst: 1) Was ist ein Übergewichts-Dreier 2) Was hat das Mindset mit abnehmen zu tun 3) Was eine Ernährungsumstellung und Gewichtsabnahme mit den eigenen Bedürfnissen zu tun hat
37 Minuten
Plastik ist nicht gesund für Mensch und Umwelt. Aber wie kann man Plastikverpackungen und dadurch auch Plastikmüll vermeiden? Eine Idee zur Verbesserung dieser Situation hat Seifenbrause entwickelt. Mit Moritz, einem Gründer von Seifenbrause, rede ich über das plastikfreie und vegane Produkt für dein Badezimmer. In der heutigen Folge erfährst du im Plastik-Realtalk: 1) Wer ist Moritz 2) Was hat er Tolles kreiert 3) Wie kann man Plastik im Alltag vermeiden 4) Wie sieht das aus mit der Plastikverarbeitung und dem dem Recycling?
17 Minuten
Plastik ist überall und nicht mehr aus unsrem Leben wegzudenken! Im Supermarkt als Verpackung, in der Kleidung, in Autos und leider massenweise im Meer. Plastikmüll ist nicht gut für unsere Umwelt. Wie sieht es aber mit unserer Gesundheit aus? In der aktuellen Folge erfährst du: 1) Plastik - wie fing es an 2) Was Mikroplastik ist 3) Ob Mikroplastik in unseren Körper gelangen kann 4) Welche Auswirkungen Mikroplastik im menschlichen Körper haben kann
27 Minuten
Du hast eine Lebensmittelunverträglichkeit und weißt nicht, welche Produkte du aus dem Supermarkt verträgst? Oder du hast eine bestimmt Ernährungsform und weißt nicht, welche Lebensmittel du essen kannst? Du brauchst einfach Hilfe, um die richtige Entscheidung zu treffen? Antworten auf deine Fragen erhältst du in der heutigen Podcastfolge. Ich spreche mit Ira von TIOLI und wir reden über ihre tolle Idee, die dein Leben und Einkaufen massiv vereinfachen kann. Freu dich auf eine knackige Folge mit der Power-Frau Ira und Ihrer App.
18 Minuten
Ist eine glutenfreie Ernährung wirklich gesünder? Für wen ist eine glutenfreie Ernährung geeignet? Wer muss sich unbedingt glutenfrei ernähren? Was darf man dann überhaupt noch essen? Macht eine glutenfreie Ernährung schlank? Was ist Zöliaki? Diese Fragen werden in der aktuellen geklärt.
