24. Wie das Alles-oder-Nichts-Prinzip zu nichts führt

Warum können einige Leute ganz intuitiv essen und andere nicht?
Warum funktioniert das mit den strikten Ernährungsplänen nicht, um
endlich ohne schlechtes Gewissen und Regeln essen zu können? In
dieser sehr persönlichen Folge erfährst du: 1) dass es zwei
verschiedene Essverhalten gibt 2) welche davon ungeeignet ist und
warum das zu einer Achterbahn des Gewichts und der Gefühle führt 3)
Anregungen, was du tun kannst, um kein schlechtes Gewissen mehr
durch Essen zu haben Ich freue mich, wenn du deine Geschichte dazu
unter dem Post der heutigen Podcastfolge bei Instagram
(thefoodtalksofficial) teilst.