THE FOOD TALKS | Ernährung, Lifestyle & Osteoporose Archiv
62 Episoden
46 Minuten
Ist dir auch schon aufgefallen, dass fast alle Lebensmittel im Supermarkt verarbeitet und bunt eingepackt sind? Verträgst du die Speisen gut? Falls du wissen möchtest, wie gut dir eine rohköstliche und wilde Ernährung tut, dann ist das Interview mit Dr. Christine Volm genau das Richtige für dich! Du erfährst von der Expertin: - Viel über verloren gegangenes Wissen über Wildpflanzen - Wie geht Fasten richtig - Wie du von Christines Exkursionen profitieren kannst - Praktische Tipps zum Thema Ernährung und Mindset
31 Minuten
Lebensmittelintoleranzen und auswärts essen gehen sind bislang noch keine gute Kombination. Wie kannst du dir sicher sein, dass deine Mahlzeit garantiert Allergen-frei ist und du danach wirklich ohne Beschwerden heimgehen kannst? Dafür hat sich Christina Rückert etwas einfallen lassen. Sie gründete Ally Allergens, um Restaurants für dich Allergen-sicher zu machen, damit du unbeschwert mit Freunden das leckere Essen genießen kannst. Die Idee überzeugt sogar auch große Kenner. Daher wurde Ally Allergens zum Start-up der Woche in der Zeitschrift Wirtschafts-Woche gekürt. Wie Ally Allergens deine Restaurantbesuche in Zukunft positiv beeinflussen wird, erfährst du in der aktuellen Folge.
34 Minuten
In der heutigen Zeit ist es manchmal gar nicht so leicht, sich gesund zu ernähren. Es wird auch nicht unbedingt leichter, wenn man eine Familie gründet. Was essen Kinder gern, was brauchen sie, um gesund aufzuwachsen und wie bleibt die ganze Familie gesund? Zum Glück helfen Sara und Ariane von Schnabel auf! Auf Ihrem Blog teilen sie zusammen mit Hary viele Tipps rund um gesunde Ernährung für die ganze Familie. In der aktuellen Folge erfährst du mehr über Sara und Ariane und was sie noch alles Schönes mit Ihrem Blog vorhaben. Du erhältst Tipps, worauf es wirklich bei Ernährung ankommt und kannst dich von ihrer sympathischen Art mitreißen lassen.
10 Minuten
Wie kann man ein gesundes Gewicht erreichen? Dazu gehört zum einen eine gesunde und ausgewogene Ernährung und zum anderen körperliche Bewegung. Wie kann man aber besonders effizient Fett beim Sport verbrennen ohne sich noch mehr zu verausgaben? Gibt es da eine Möglichkeit und ist die für Männer und Frauen identisch? Das erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.
11 Minuten
Silvester ist noch nicht lange her. Bist du noch dabei deine guten Vorsätze umzusetzen oder macht es dir dein innerer Schweinehund schwer? In dieser Folge erhältst du 3 wertvolle Tipps, wie du deine Vorhaben durchhalten kannst und deinen inneren Schweinehund an die Leine legst.
11 Minuten
Die Weihnachstzeit artet häufig in Völlerei aus und resultiert in einer zu engen Hose. Danach werden fleißig gute Vorsätze geschmiedet, die nie umgesetzt werden. Da macht es doch Sinn vorzubeugen und gar nicht erst zu viel zu essen. In der Folge erfährst 10 Tipps, wie du nicht zwischen den Jahren zunimmst.
11 Minuten
Vielleicht kennst du folgende Phänomene. 1) Du machst eine Diät und nimmst irgendwann einfach nicht mehr weiter ab. 2) Du machst eine Diät und wiegst hinterher noch mehr als vor deiner Diät. Diesen Sachen gehen wir in der aktuellen Podcastfolge auf den Grund und du erhälst Tipps, wie du langfristig Gewicht verlierst. Zudem wirst du erfahren, was mit Schwabenmetabolismus gemeint ist.
15 Minuten
Diese Podcastfolge ist für dich interessant, wenn du häufig fiese Blähungen und Durchfall hast oder du jemanden kennst, der darunter leidet. Ca. 12 Millionen Deutsche leiden an einer Laktoseunverträglichkeit, was bedeutet, dass du sehr wahrscheinlich jemanden im Freundes- oder Bekanntenkreis hast, der viele Produkte nicht mehr essen darf. Was kannst du selber noch essen oder jemandem zum Essen anbieten, der Laktose nicht verträgt? Wenn du selber betroffen bist oder jemanden kennst, ist das die richtige Podcastfolge für dich.
13 Minuten
Eine gesunde und ausgewogenen Ernährung ist das A und O für ein langes Leben. Allerdings wird wenig über die passenden Getränke dazu gesprochen. Warum du auf zuckerhaltige Getränke verzichten und Fruchtsaft nur in Maßen trinken solltest, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.
12 Minuten
Du hast schon davon gehört, dass sich eine zuckerfreie Ernährung gut auf deine Gesundheit und dein Gewicht auswirkt. Aber so richtig weißt du noch gar nicht, wie du dich zuckerfrei ernähren sollst. In dem Podcast erhälst du 5 Tipps, wie du dich zuckerfrei und gesund ernähren kannst.
15 Minuten
Dass Übergewicht ungesund ist, weiß fast jeder. Die Verknüpfung, dass es Diabetes verursachen kann, ist leider noch weniger bekannt. Diese Folge ist für dich interessant, wenn du dich, deine Freunde und Familie vor der ernährungsbedingten Form von Diabetes schützen möchtest.
12 Minuten
Wie kannst du dich gesund ernähren und dabei effektiv abnehmen? Kohlenhydrate machen nämlich nicht alle dick, sondern können dir dabei helfen, dass du Gewicht verlierst. Wie erfährst du in der aktuellen Folge.
20 Minuten
Kennst du dieses unbändige Verlangen nach etwas Süßem? Bist du mies gelaunt, wenn du dir Schokolade verbietest? Vielleicht hat dich Zucker fest im Griff und du bist ein Sugarholic? Sugarholics fällt es sehr schwer, auf Süßigkeiten zu verzichten, weil sie zuckersüchtig sind. Finde in dem Podcast heraus, ob auch du ein Sugarholic bist.
17 Minuten
So ein bisschen Winterspeck ist doch ganz in Ordnung für die kalte Jahreszeit, aber warum geht der bis zum Sommer nicht weg und wird sogar noch mehr? Was genau hat Fruchtzucker damit zu tun und wie viel sollte man davon essen? Was passiert im Körper, wenn zu viel Fruchtzucker verzehrt wird? Die Antworten darauf hörst du in der aktuellen Folge.
10 Minuten
Du stehst auf der Waage und die Kilos wollen einfach nicht runter und du weißt nicht, woran es liegt? Zucker könnte die Antwort sein. Warum blockiert Zucker die Fettverbrennung und was genau beutet es eigentlich, sich zuckerfrei zu ernähren. Wo liegt der Unterschied zwischen Zucker und Kohlenhydraten und warum ist das wichtig fürs Abnehmen? Die Antworten darauf und weitere Infos erhälst du in der aktuellen Folge.
