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  4. 28. Durch Belohnung dein Essverhalten ändern
Nach einem stressigen Arbeitstag kommst du nach Hause und belohnst
dich mit Süßigkeiten, um dich zu entspannen. Ist das wirklich eine
Belohnung, wenn du danach Schuldgefühle hast und dich nicht wohl
fühlst? In der aktuellen Podcastfolge erhältst du Impulse, wie du
dich sinnvoll belohnen und somit Schritt für Schritt dein
Essverhalten ändern kannst. Dein virtueller Tritt in den Hintern,
um endlich anzufangen, nett zu dir selber zu sein.

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„28. Durch Belohnung dein Essverhalten ändern“

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