Startseite
Podcasts
Naturrausch - Stress abbauen | Stress vermeiden | Stressbewältigung | Stress vermeiden Podcast

Naturrausch - Stress abbauen | Stress vermeiden | Stressbewältigung | Stress vermeiden

Verena Kauzleben 32 Episoden Neueste vor 5 Jahren

Stress loswerden. Kopf abschalten. Das "zu viel" beseitigen.

Gesundheit Bildung Gesundheit & Fitness

Episoden

Mai Thi im Interview: Die besten Tipps für Stress

11.06.2021

35 Minuten

Mai Thi Nguyen-Kim kennt ihr wahrscheinlich von ihrem YT Channel Mailab. Sie ist supererfolgreich und manchmal super gestresst. Ihre besten Tipps und Erfahrungen gibts in dieser Folge!

Wie sie ihren Kopf zeitweise ausschaltet! Wie sie sich eine Tagesstruktur und Sperrstunde erstellt. Wie ihr Grenzen helfen - insbesondere in Social Media! Wie sie es schafft, große Projekte konsequent umzusetzen. Warum man sich vor zu viel Feedback schützen sollte - auch Positivem! Wie Chinchillas helfen können. Was ihr bei extremen Anforderungen hilft. Warum ihr mittlerweile Schlaf so wichtig ist.

#028 Innehalten, Ruhe geben, Loslassen - 3 Übungen

24.04.2021

23 Minuten

Innehalten statt Weiterrennen. Das kann oft so viel sinnvoller sein. Insbesondere, wenn du gerade etwas in deinem Leben verändern willst! Leider sind Ruhe, Geduld und Warten etwas aus der Mode gekommen. In dieser Folge also 3 Übungen, mit denen du genau jetzt direkt innehalten und zur Ruhe kommen kannst!

Kostenloses E-Book:

Warum die meisten Menschen die falschen Dinge gegen Stress tun! (inkl. Persönlichkeitstest.)

Jetzt herunterladen!

Link: https://www.verena-kauzleben.de/kostenloses-ebook

#027 Wie persönliches Wachstum gelingt - das sagt die Wissenschaft

16.01.2021

51 Minuten

Persönlich wachsen, gestärkt aus Krisen hervorgehen

- das hören wir oft, aber was genau heißt das? Hier erfahrt ihr wissenschaftlich fundiert:

- Wie persönliches Wachsen gelingt.

- Welche 3 Faktoren dich unterstützen.

- 3 Übungen, um sie direkt umzusetzen.

- Keine Resilienz! Wer persönlich wachsen will, dem hilft keine Resilienz!

- Wie wir ohne Leiden wachsen können. - Zukunftsweisende Forschung

#026 Zukunftsangst - Wie du sie in 3 Schritten überwinden kannst

25.12.2020

20 Minuten

Wie du Vertrauen in deinen Weg findest, statt Zukunftangst zu haben. Was gegen ein hilfloses Gefühl hilft. Warum du gewappneter bist, als du denkst. Das erfährst du in dieser Folge!

#025 Gespräch mit Marie-Theres Braun: Schlagfertiger und sprachlich souveräner werden!

02.09.2020

54 Minuten

In dieser Folge spreche ich mit Rhetorik-Trainerin Marie-Theres Braun über souveräne Kommunikation. Du erfährst,

- wie du schlagfertiger werden kannst.

- wie du bei Nervosität eine ruhige Stimme bewahrst.

- wie sich Konfliktsituationen souverän meistern lassen.

- wie du vermeidest komplett auszurasten und am Ende doch wieder nicht das bekommst, was du eigentlich wolltest…

- wie du höflich unterbrichst und deine Argumente platzierst.

- Maries liebster Tipp für gelingende Kommunikation!

Eine großartige Folge wegen meiner tollen Gesprächspartnerin! Ich habe so viele praktische Tipps daraus mitgenommen :-)

Alle Folgen ansehen (32)

In Podcasts werben

Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Hier erfährst Du die besten Strategien, um Stress zu bewältigen und Dich zu stärken. Und dazu nehme ich Dich mit raus in die Natur! Ich zeige Dir, wie Du Dich mit der Natur verbindest, um die Verbindung zu Dir selbst zu stärken. Wie Du Geborgenheit und Inspiration findest. Denn die Natur ist unsere Heimat. Mein Name ist Verena. Ich bin Biomedizinerin, Journalistin und Trainerin für Stressbewältigung. Und ich liebe es, in der Natur zu sein! Viel Spaß beim Hören!

Webseite: Naturrausch - Verena Kauzleben
Urheberangabe: © 2020 www.verena-kauzleben.de | Verena Kauzleben
Durchschnittliche Länge: Ø 30 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 6 J.

Kommentare (1)

Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.

Tanja (Gast) vor 6 Jahren

Sehr schöne Podcast Folge - gute Mischung aus persönlicher Geschichte und guten Impulsen daraus, für mich als Hörerin. Vielen Dank Verena (wartet auf Freigabe)