Naturrausch - Stress abbauen | Stress vermeiden | Stressbewältigung | Stress vermeiden
Stress loswerden. Kopf abschalten. Das "zu viel" beseitigen.
Podcaster
Episoden
11.06.2021
35 Minuten
Mai Thi Nguyen-Kim kennt ihr wahrscheinlich von ihrem YT Channel
Mailab. Sie ist supererfolgreich und manchmal super gestresst.
Ihre besten Tipps und Erfahrungen gibts in dieser Folge!
Wie sie ihren Kopf zeitweise ausschaltet!
Wie sie sich eine Tagesstruktur und Sperrstunde erstellt.
Wie ihr Grenzen helfen - insbesondere in Social Media!
Wie sie es schafft, große Projekte konsequent umzusetzen.
Warum man sich vor zu viel Feedback schützen sollte - auch
Positivem!
Wie Chinchillas helfen können.
Was ihr bei extremen Anforderungen hilft.
Warum ihr mittlerweile Schlaf so wichtig ist.
Mehr
24.04.2021
23 Minuten
Innehalten statt Weiterrennen. Das kann oft so viel sinnvoller
sein. Insbesondere, wenn du gerade etwas in deinem Leben
verändern willst! Leider sind Ruhe, Geduld und Warten etwas aus
der Mode gekommen. In dieser Folge also 3 Übungen, mit denen du
genau jetzt direkt innehalten und zur Ruhe kommen kannst!
Kostenloses E-Book:
Warum die meisten Menschen die falschen Dinge gegen Stress tun!
(inkl. Persönlichkeitstest.)
Jetzt herunterladen!
Link: https://www.verena-kauzleben.de/kostenloses-ebook
Mehr
16.01.2021
51 Minuten
Persönlich wachsen, gestärkt aus Krisen hervorgehen
- das hören wir oft, aber was genau heißt das? Hier erfahrt ihr
wissenschaftlich fundiert:
- Wie persönliches Wachsen gelingt.
- Welche 3 Faktoren dich unterstützen.
- 3 Übungen, um sie direkt umzusetzen.
- Keine Resilienz! Wer persönlich wachsen will, dem hilft keine
Resilienz!
- Wie wir ohne Leiden wachsen können. - Zukunftsweisende
Forschung
Mehr
25.12.2020
20 Minuten
Wie du Vertrauen in deinen Weg findest, statt Zukunftangst zu
haben.
Was gegen ein hilfloses Gefühl hilft.
Warum du gewappneter bist, als du denkst. Das erfährst du in
dieser Folge!
Mehr
02.09.2020
54 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Rhetorik-Trainerin Marie-Theres
Braun über souveräne Kommunikation. Du erfährst,
- wie du schlagfertiger werden kannst.
- wie du bei Nervosität eine ruhige Stimme bewahrst.
- wie sich Konfliktsituationen souverän meistern lassen.
- wie du vermeidest komplett auszurasten und am Ende doch wieder
nicht das bekommst, was du eigentlich wolltest…
- wie du höflich unterbrichst und deine Argumente
platzierst.
- Maries liebster Tipp für gelingende Kommunikation!
Eine großartige Folge wegen meiner tollen Gesprächspartnerin! Ich
habe so viele praktische Tipps daraus mitgenommen :-)
Mehr
Über diesen Podcast
Hier erfährst Du die besten Strategien, um Stress zu
bewältigen und Dich zu stärken. Und dazu nehme ich Dich mit raus in
die Natur! Ich zeige Dir, wie Du Dich mit der Natur verbindest, um
die Verbindung zu Dir selbst zu stärken. Wie
Du Geborgenheit und Inspiration findest. Denn die Natur
ist unsere Heimat. Mein Name ist Verena. Ich bin Biomedizinerin,
Journalistin und Trainerin für Stressbewältigung. Und ich liebe es,
in der Natur zu sein! Viel Spaß beim Hören!
Kommentare (1)