podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Leben um zu lernen - Podcast Podcast

Episoden

Self-Care für Macher

16 Minuten
Ich war 41, als ich mitten in der Nacht aufgewacht bin und geweint habe. Ohne Grund – oder zumindest ohne einen, den ich damals hätte benennen können. In dieser Folge spreche ich über das Thema, über das Männer am wenigsten reden – und das sie am meisten kostet.

Was steckt hinter dem Bild des Mannes, der immer funktioniert? Warum brauchen Männer im Schnitt fast sechs Jahre, bevor sie sich bei psychischen Problemen Hilfe holen? Und was bedeutet Self-Care wirklich – jenseits von Badeöl und Meditationskissen? Eine ehrliche Folge, ohne Umweg und ohne Romantisierung.

Ich freu mich riesig, das du dabei bist!

Dein Coach, Sven

Alle Infos und Links gibts ⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠coach@svenburkhard.com⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lebenumzulernen_podcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Das Buch schnappen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/4howvnJ⁠

Bewusstsein – der Beobachter in dir

6 Minuten
Neulich habe ich mich dabei ertappt, wie ich ungeduldig auf meinen Kaffee gewartet habe – und dann bemerkt, dass ich diese Ungeduld beobachte. Das klingt klein. Ist es aber nicht.

In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen «ich bin die Emotion» und «ich bemerke die Emotion» – und warum genau das eine der praktischsten Fähigkeiten ist, die du trainieren kannst. Ausserdem schliesst sich der Bogen zu den letzten beiden Folgen über Rituale und Journaling. Dies ist die dritte und letzte Folge dieser Mini-Serie – und vielleicht die grundlegendste von allen.

Ich freu mich riesig, das du dabei bist!

Dein Coach, Sven

Alle Infos und Links gibts ⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠coach@svenburkhard.com⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lebenumzulernen_podcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Das Buch schnappen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/4howvnJ⁠

"Nur im Kopf?" Was Fabiana Wieser über Druck, Rücktritt und Neuanfang gelernt hat.

49 Minuten
Die erste Gast-Episode von „Leben um zu Lernen" – und gleich eine, die mir selbst nachgegangen ist. Ich spreche mit Fabiana Wieser, ehemalige Schweizer Skilanglauf-Athletin und heute bei SRF Sport, über den Moment, in dem ihr die Kaderselektion entzogen wurde und plötzlich alles wegfiel: das Team, die Trainingsinfrastruktur, das Geld, ein Stück ihrer Identität.

Sie erzählt, wie oft ihr gesagt wurde, ihr Problem sei „nur im Kopf" – und wie sehr sie genau das über Jahre hinweg blockiert hat.

Wir sprechen darüber, warum harte Arbeit und Disziplin allein keine Erfolgsgarantie sind, wie sie mit 24 aus dem Nationalkader flog und trotzdem weitermachte, und was danach kam: eine zweite Chance, die sie sich selbst gegeben hat, und ein völlig neuer Zugang zum Sport, der heute für sie Ausgleich statt Leistungsnachweis ist. Am Ende reden wir auch darüber, was Journaling und Achtsamkeit für sie im Alltag bei SRF bedeuten, und was sie sich rückblickend selbst mit auf den Weg geben würde.

Ich freu mich riesig, das du dabei bist!

Dein Coach, Sven

Alle Infos und Links gibts ⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠sven@lebenumzulernen.com

Instagram:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lebenumzulernen_podcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Das Buch schnappen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/4howvnJ⁠

Journaling – Gedanken, die dich weiterbringen

13 Minuten
Ich habe angefangen zu journalen, weil mein Kopf so voll war, dass ich nicht mehr klar denken konnte. Nicht wegen eines Systems, nicht wegen eines Buches – sondern weil ich irgendwo hinschreiben musste, was mich beschäftigt. Was ich dabei entdeckt habe, hat mich überrascht.

In dieser Folge zeige ich dir acht verschiedene Journaling-Methoden – von einem einzigen Satz pro Tag bis zu tiefer emotionaler Arbeit. Irgendwo darin ist dein Einstieg. Und damit du gleich loslegen kannst: In den Shownotes findest du ein kostenloses PDF mit allen acht Methoden übersichtlich zusammengefasst.

Download PDF: Journaling Methoden für mehr Klarheit

Ich freu mich riesig, das du dabei bist!

Dein Coach, Sven

Alle Infos und Links gibts ⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠coach@svenburkhard.com⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lebenumzulernen_podcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Das Buch schnappen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/4howvnJ⁠

Rituale – Warum weniger mehr ist

9 Minuten
Morgenroutine mit Eisbad, Meditation und grünem Smoothie – klingt das nach dir? Bei mir auch nicht. Dabei sind Rituale eigentlich etwas ganz Einfaches. In dieser Folge erzähle ich dir, was ein echtes Ritual von einer blossen Gewohnheit unterscheidet – und warum ich einen ganzen Friedhof gescheiterter Rituale hinter mir habe.

Du erfährst, wie du deinen eigenen Moment findest, der dir wirklich gehört – und warum das viel mehr mit Selbstachtung zu tun hat als mit Selbstoptimierung. Übrigens: Das ist die erste von drei Folgen, die thematisch zusammengehören. Also dranbleiben lohnt sich!

Jetzt reinhören,

Dein Coach Sven ️

Alle Infos und Links gibts ⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt: ⁠⁠⁠⁠coach@svenburkhard.com⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lebenumzulernen_podcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Das Buch schnappen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/4howvnJ⁠
Alle Folgen ansehen (33)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

"Leben um zu lernen – das bin ich. Lernen um zu leben – das bist du. Du weisst, dass mehr möglich ist. Genau da fangen wir an." Melde dich bei mir auf Instagram: @LebenUmZuLernen_Podcast oder per E-Mail an: sven@lebenumzulernen.com
Urheberangabe
Sven Burkhard
Durchschnittliche Länge
Ø 9 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 29 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 J.
Podcast melden

„Leben um zu lernen - Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz