Leben um zu lernen - Podcast

Fühlst du dich manchmal wie im Hamsterrad der Selbstoptimierung?


Du versuchst, jeden Ablauf in deinem Leben effizienter zu machen, nur um am Ende festzustellen, dass du zwar mehr schaffst, aber deine Energie auf der Strecke bleibt?


In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise mit dir: Warum blindes „Höher, Schneller, Weiter“ oft direkt in den Stress führt und wie du durch echte Optimierung mehr Lebensqualität gewinnst.


Das lernst du in dieser Episode:


Die Optimierungs-Falle: Warum Effizienz nicht gleichbedeutend mit Wohlbefinden ist. Erholungsinseln: Warum Termine mit dir selbst (wie ein Thermalbad oder dein liebstes Hobby) dein wichtigster Erfolgsfaktor sind.


Der Zyklo-Schlaf: Mit welcher einfachen Formel du morgens endlich erholt aufwachst und dein Energielevel verdoppelst.


Hör rein und erfahre, wie du das Steuer wieder selbst in die Hand nimmst – für weniger Stress und mehr echtes Leben!


Ich freu mich riesig, das du dabei bist!


Dein Coach, Sven





Alle Infos und Links gibts ⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠


Kontakt: ⁠⁠coach@svenburkhard.com⁠⁠


Instagram:⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/lebenumzulernen_podcast/⁠⁠⁠⁠


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Hey du!


In dieser Episode erzähle ich dir endlich alles über meine Diplomarbeit zur Ausbildung als Life & Mental Coach – und die trägt den wunderschönen Titel: „Aus dem Grau ins Licht“.


Zehn Jahre lang habe ich mit einer Dysthymen Störung gelebt, ohne zu wissen, was eigentlich mit mir los war. Alles fühlte sich irgendwie grau an, schwer und zäh – und ich dachte, das sei einfach „mein normales Leben“. Rückblickend war das eine ziemlich lange, stille Reise durch den Nebel.


Genau diese Erfahrung möchte ich dir und vielen anderen ersparen. Deshalb habe ich in meiner Abschlussarbeit ein konkretes Coaching-Programm entwickelt, das Menschen, die gerade in einer ähnlichen dysthymen Phase feststecken, so schnell und effektiv wie möglich wieder ins Licht führen soll.


In der Folge spreche ich offen darüber:


wie sich eine unerkannte Dysthymie anfühlt warum man sie so lange übersehen kann welche Schritte wirklich geholfen haben und wie mein Coaching-Programm aufgebaut ist, damit du (oder jemand, den du kennst) nicht noch Jahre im Grau verbringen musst.


Wenn du selbst gerade das Gefühl hast, dass das Leben etwas farblos und schwer geworden ist, oder wenn du jemanden unterstützen möchtest, der in so einer Phase steckt – dann ist diese Episode genau richtig für dich.


Hör rein, lass dich inspirieren und komm mit mir aus dem Grau ins Licht


Ich freu mich riesig, das du dabei bist!


Dein Coach, Sven





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Hey du!


In dieser Episode räumen wir mal richtig mit den Klassikern auf: „Ist Coaching jetzt so eine Art Mini-Therapie?“ oder „Kannst du mir nicht einfach sagen, was ich tun soll?“


Kurz gesagt: Nein & nein!


Wir schauen uns an:


Was Coaching wirklich bedeutet (und warum es so kraftvoll ist) Wo genau der Unterschied zu Beratung liegt Und warum Therapie nochmal eine ganz andere Nummer ist


Am Ende der Folge weißt du genau, was du von einem guten Coaching erwarten kannst.


Viel Spaß beim Reinhören – und vielleicht erkennst du ja sogar schon, ob du von Coaching profitieren könntest.


Bis gleich in den Kopfhörern!





Dein Coach,


Sven





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Hey du! Schön, dass du wieder eingeschaltet hast – ich freu mich riesig, dass du da bist!





Kennst du das auch? Du suchst schon ewig nach diesem einen Ding im Leben, das dich so richtig erfüllt? Das dir Energie schenkt, statt sie dir zu rauben? Etwas mit echtem Tiefgang, das wirklich etwas bewegt, das bleibt und einfach aus dem Herzen kommt?





Genau das hab ich die letzten 44 Jahre gesucht… und endlich gefunden! Der Weg dahin war alles andere als geradeaus – eher ein wilder Zickzack-Kurs, der sich im Nachhinein aber total sinnvoll anfühlt (auch wenn er damals wie purer Zufall aussah ).





Für mich ist es das Coaching: anderen Menschen dabei helfen, ihren ganz eigenen, richtigen Weg zu finden – damit sie sich frei, leicht und einfach glücklich fühlen. Das ist für mich das Allerschönste auf der Welt!





Und weil ich eben ich bin, wollte ich das nicht einfach „so nebenbei“ machen. Nein, ich wollte das volle Programm: alles lernen, mich selbst richtig kennenlernen, heilen, wachsen – damit ich bei euch noch viel mehr bewirken kann.





Wie versprochen plaudere ich heute ein bisschen über Coaching: was ich selbst alles damit erlebt habe, wie ich überhaupt dazu gekommen bin und ich lass dich auch ein wenig hinter die Kulissen meiner Coaching-Ausbildung schauen.





Coach sein bedeutet für mich vor allem: selbst ständig an sich arbeiten und mit gutem Beispiel vorangehen. Und genau deswegen möchte ich besonders euch Männern da draußen zurufen: Es ist total okay – nein, es ist sogar mega stark! – sich Hilfe zu holen, wenn du spürst, dass du sie brauchen könntest. Viele von uns tragen noch dieses alte Bild mit sich rum, dass „echte Kerle“ alles allein schaffen müssen… dabei würde so viel Leid einfach kürzer sein oder gar nicht erst entstehen, wenn wir uns trauen, die Hand auszustrecken.





Aber jetzt will ich dich nicht länger auf die Folter spannen – hör einfach rein, ich freu mich, wenn du mit dabei bist!


Viel Spaß und ganz viel Freude mit der neuen Folge von „Leben um zu lernen“!





Dein Coach,


Sven





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