SuperMom Rebellion

Stress als Mama und keine Zeit zu haben ist ja schon fast Standard. Wirklich? Ich selber habe inzwischen nur noch wenig Stress und keine Zeit kenne ich auch kaum noch. So geht es auch Carolin Habekost, die ich für meinen Podcast interviewt habe. Als Master of Speech Communication and Rhetoric arbeitet Carolin als Coach und Trainerin. Ihr Herzensthema als Mama von drei Kindern liegt in „Finde dein Mama-Konzept“. Hier hilft sie dir als Mama, dein Lebenskonzept zu finden und dieses zu verwirklichen. Sie begleitet dich darin, deine Werte und Vorstellungen im Rahmen des Möglichen umzusetzen. So gehst du einen bewussten Weg, der dich erfüllt. In diesem Interview mit Carolin erfährst du, - welches die größten Fehler sind, die oft im Familienleben gemacht werden, die viel Zeit und Energie kosten - was du tun kannst, um mehr Zeit im Alltag zu finden - warum eine feste Tagesstruktur hilft statt einzuengen und warum du alles um deine Schlafenszeit herum organisieren solltest - was laut Carolin der größte Zeitfresser ist und welche Lösung sie sieht - was dir hilft, von einem Teufelskreis in einen Engelskreis zu kommen - wie du dein Wasserglas (aka dein Energielevel) immer wieder füllen kannst und warum das essenziell ist - welche lebensverändernde Erkenntnis Carolin vor einigen Jahren hatte und wie sie dadurch zu einem besseren Vorbild für ihre Kinder geworden ist - was das Zeit-Archetypen-Quiz ist, das Carolin erstellt hat und was du darüber über dich selbst erfahren kannst Wenn du Interesse an einer Zusammenarbeit mit Carolin hast, kannst du hier mit ihr in Kontakt treten, ihr folgen und dir weitere Infos holen: - Carolins Website: https://www.carolinhabekost.de/ - Carolins Zeit-Archetypen-Quiz: https://www.carolinhabekost.de/quiz/ - Carolins Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Viel Freude beim Hören dieses Interviews! Und wenn du lieber liest, findest du auf meinem Blog auch das Transkript des Interviews.

Wenn es eine Ressource gibt, die bei berufstätigen Müttern immer knapp – oder nicht existent – ist, dann ist es die Zeit. Ich kenne jedenfalls keine Working Mom, die nicht ständig rotiert und sich komplett durchgetaktet fühlt, weil sie permanent versucht, alles unter einen Hut zu bringen. Es gibt dennoch einen Weg, wie du mehr Zeit in deinem vollen Mama-Alltag schaffen kannst, so dass du diese für dich selbst nutzen und deinen Alltag entschleunigen kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du, - was die Ursachen sind, dass Working Moms ständig gegen die Uhr kämpfen. - welche Strategien du nutzen kannst, um dennoch mehr Zeit in deinem Alltag als Working Mom zu schaffen. - und wie ich dich dabei unterstützen kann.

Nach der Geburt meiner Kinder landete ich im Mama-Burnout. Ich entschied: Es muss sich etwas ändern! Also ging ich los und veränderte mein Leben. Heute bin ich eine sehr entspannte Working Mom und erlebe meinen Alltag als grundsätzlich gelassen und leicht - mit kleinen Einschlägen in die andere Richtung. Deswegen nehme ich dich heute in diesem SoulTalk - einer sehr persönlichen Podcastfolge - hinter die Kulissen und du erfährst… wie ich es geschafft habe, aus dem Burnout herauszukommen und was mir dabei geholfen hat. was ich auf dem Weg vom Mama-Burnout zur entspannten Working Mom gelernt habe. wie mein Leben heute aussieht. was die zwei Säulen meiner Arbeit sind und was du von einer Zusammenarbeit mit mir erwarten kannst. welche kostenlosen Ressourcen du von mir auf deinem Weg zur entspannten Working Mom nutzen kannst. Ich möchte dich damit inspirieren und dir aufzeigen, was alles möglich ist und dass auch du es schaffen kannst, zur entspannten Working Mom zu werden.

Zeit für dich selbst als Working Mom? "Ist einfach nicht drin!" höre ich immer wieder. Für mich ist es inzwischen unverhandelbar geworden, dass ich mir Zeit für mich nehme, meistens jeden Tag. Klar gibt es auch mal Zeiten, wo es schwankt und ich habe auch nicht jeden Tag gleich viel Zeit für mich selbst. Aber es ist für mich unverhandelbar, dass ich mir zumindest regelmäßig Zeit für mich nehme. Und ich möchte dir heute anhand von vier Gründen deutlich machen, warum es in meinen Augen unverzichtbar ist.