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  3. Fakten, Mythen und Kaffee - der SuperMom Podcast Podcast

Episoden

Koffein - gut oder schlecht?

17 Minuten
Hast du dich schon mal gefragt, ob dein morgendlicher Kaffee wirklich so gut für dich ist? In dieser Folge von 'Fakten, Mythen & Kaffee – der SuperMom Podcast' gehen wir der Frage auf den Grund, ob Koffein ein Lebensretter für uns Mamas ist oder doch ein versteckter Übeltäter. Erfahre mehr über die Vorteile, wie erhöhte Wachsamkeit und physische Leistungsfähigkeit, aber auch über die möglichen Nachteile wie Schlafstörungen und Abhängigkeit. Ich teile wissenschaftliche Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und Tipps für einen ausgewogenen Koffeinkonsum. Verpasse nicht diese informative Folge und finde heraus, wie du Koffein in deinen Alltag integrieren kannst, ohne die Nachteile zu erleben! Hier kommst Du zur Warteliste meines neuen Kurses „Moms in Balance“: https://mailchi.mp/supermom/warteliste-moms-in-balance Sichere Dir jetzt den super Einführungspreis sowie zwei Bonusmodule! Aber nur für Wartelisten-Teilnehmer! Dir hat diese Folge gefallen? Dann hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast, um keine weiteren Episoden zu verpassen! Besuche meine Website [https://www.supermom.coach] für mehr Informationen zu meinen Kursen und Workshops speziell für berufstätige Mütter wie dich. Dort findest du alles, was du brauchst, um die SuperMom in dir zu erwecken! Sichere Dir jetzt Deinen 0-€-Digital Guide „Mama-Manages: 8 Goldene Regeln für mehr Zeit und weniger Stress“ und werde entspannter in Deinem Familien-Alltags-Karoussel! [https://mailchi.mp/supermom/mama-manages] Verbinde dich auch mit mir auf Social Media, um Teil der wachsenden Community zu werden und tägliche Inspiration zu erhalten. Facebook: https://www.facebook.com/supermom.coach Instagram: https://www.instagram.com/supermom_coach/

Kein Sport, wenn man krank ist und warum

18 Minuten
In dieser Folge von erkläre ich, warum du unbedingt auf Sport verzichten solltest, wenn du krank bist. Wir tauchen ein in die gesundheitlichen Risiken und die wissenschaftlichen Hintergründe, die zeigen, warum Ruhe und Erholung in Krankheitsphasen so wichtig sind. Erfahre, wie Sport während einer Krankheit deine Genesung verzögern kann, dein Immunsystem schwächt und das Verletzungsrisiko erhöht. Verpasse nicht diese wichtigen Informationen, um deine Gesundheit zu schützen und schnell wieder fit zu werden! ️ Höre jetzt rein und bleib gesund! ️. Dir hat diese Folge gefallen? Dann hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast, um keine weiteren Episoden zu verpassen! Besuche meine Website [https://www.supermom.coach] für mehr Informationen zu meinen Kursen und Workshops speziell für berufstätige Mütter wie dich. Dort findest du alles, was du brauchst, um die SuperMom in dir zu erwecken! Sichere Dir jetzt Deinen 0-€-Digital Guide „Mama-Manages: 8 Goldene Regeln für mehr Zeit und weniger Stress“ und werde entspannter in Deinem Familien-Alltags-Karoussel! [https://mailchi.mp/supermom/mama-manages] Verbinde dich auch mit mir auf Social Media, um Teil der wachsenden Community zu werden und tägliche Inspiration zu erhalten. Facebook: https://www.facebook.com/supermom.coach Instagram: https://www.instagram.com/supermom_coach/

Schlaftraining mit Kindern

19 Minuten
Hast du genug von schlaflosen Nächten und endlosen Schlafkämpfen mit deinen Kindern? In dieser Folge von „Fakten, Mythen & Kaffee – der SuperMom Podcast“ bespreche ich das Thema Schlaftraining und wie du ruhige Nächte für die ganze Familie erreichen kannst. Erfahre die wichtigsten Methoden und Tipps, die dir helfen, ein erfolgreiches Schlaftraining durchzuführen und deinem Kind eine gesunde Schlafroutine zu bieten. Verpasse nicht meine praktischen Ratschläge, die dir den Weg zu erholsameren Nächten ebnen! Dir hat diese Folge gefallen? Dann hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast, um keine weiteren Episoden zu verpassen! Besuche meine Website [https://www.supermom.coach] für mehr Informationen zu meinen Kursen und Workshops speziell für berufstätige Mütter wie dich. Dort findest du alles, was du brauchst, um die SuperMom in dir zu erwecken! Sichere Dir jetzt Deinen 0-€-Digital Guide „Mama-Manages: 8 Goldene Regeln für mehr Zeit und weniger Stress“ und werde entspannter in Deinem Familien-Alltags-Karoussel! [https://mailchi.mp/supermom/mama-manages] Verbinde dich auch mit mir auf Social Media, um Teil der wachsenden Community zu werden und tägliche Inspiration zu erhalten. Facebook: https://www.facebook.com/supermom.coach Instagram: https://www.instagram.com/supermom_coach/

Warum uns Singen und Tanzen glücklich macht

22 Minuten
Hast du dich schon mal gefragt, warum Singen und Tanzen uns so glücklich machen?

In dieser Folge gehe ich der Frage auf den Grund, wie diese Aktivitäten nicht nur Spaß machen, sondern auch unsere mentale und körperliche Gesundheit verbessern. Wir sprechen über die tief verwurzelten kulturellen und psychologischen Vorteile des Singens und Tanzens, die Freisetzung von Glückshormonen und die Verbesserung unserer Fitness. Außerdem stelle ich dir wissenschaftliche Studien vor, die die positiven Effekte aufzeigen, und gebe dir praktische Tipps, wie du Singen und Tanzen in deinen Alltag integrieren kannst. Verpasse nicht meine wertvollen Tipps und erfahre, warum Musik und Bewegung dein Wohlbefinden steigern können!

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Warum beruhigt uns weißes Rauschen?

15 Minuten
Hast du dich schon mal gefragt, warum weißes Rauschen so beruhigend wirkt? In dieser Folge gehe ich dem Phänomen auf den Grund und erkläre, warum weißes Rauschen für viele Menschen – besonders für Eltern – ein wunderbares Hilfsmittel zur Entspannung und zum besseren Schlafen ist. Ich bespreche die wissenschaftlichen Hintergründe, wie weißes Rauschen funktioniert, und welche positiven Effekte es auf unseren Geist und Körper haben kann. Doch gibt es auch Nachteile? Ich kläre auf, in welchen Situationen weißes Rauschen nicht hilfreich sein könnte und wie du es optimal nutzen kannst. Verpasse nicht meine praktischen Tipps, wie du weißes Rauschen in deinen Alltag integrierst und erfahre, warum es uns wirklich so beruhigt!

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Über diesen Podcast

Entdecke mit mir die Wahrheit hinter den Mythen des Alltags! In meinem Podcast breche ich die größten Irrtümer über Erziehung, Ernährung und das Leben als berufstätige Mutter auf. Jede Woche serviere ich dir in einer knackigen 10-15 Minuten Episode eine frische Tasse wissenswerter Insights, gemixt mit praktischen Tipps, die direkt in deinen Alltag passen. Perfekt für deine Kaffeepause – steig ein und lass dich von neuen Perspektiven inspirieren!
Webseite
Entfessele deine Superkräfte - SuperMom
Urheberangabe
SuperMom
Durchschnittliche Länge
Ø 16 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Fakten, Mythen und Kaffee - der SuperMom Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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