Muskel, Gesundheit und Leistung Archiv
106 Episoden
11 Minuten
Das MyoBoard2go www.myoboardtogo.de setzen wir schon bei unseren Patientinnen und Patienten in der Schmerz-Praxis in Köln oder Haslach ein. In dieser Episode sollen die Vorteile für Osteopathie, Akupressur, Shiatsu, Atemi Punkte (Kampfsport), Jin Shin Jyutsu herausgearbeitet werden. Wie kann man sich die Arbeit an den Patienten erleichtern, die Finger schonen und den Behandelten eine sinnvolle Hilfe für zuhause an die Hand geben?
16 Minuten
Das neue MyoBoard2go www.myoboardtogo.de setzten wir schon bei unsere Patientinnen und Patienten in der Schmerz-Praxis in Köln oder Haslach ein. In dieser Episode sollen die Vorteile für ausgebildete Myoreflextherapeutinnen und Myoreflextherapeuten herausgearbeitet werden. Wie kann man sich die Arbeit am Patienten erleichtern, die Finger schonen und den behandelten eine sinnvolle Hilfe für zuhause an die Hand geben?
27 Minuten
Kevin Biemann (Fußball) vom SSV Bornheim berichtet über seinen Werdegang im Fußball. Er hatte Verletzungen und wurde über die Zeit mit immer mehr Schmerzen spielunfähig. Trotz vieler ärztlichen Behandlungen und Physiotherapie ging es ihm nicht besser. Über die Trainer kam er dann an die medizinische Abteilung des SSV Bornheim (Fußball). Im ersten Gespräch mit Markus Rachl stellten wir die Motivation und das Herzblut für das Fußballspielen fest. Inzwischen ist er als Stammspieler, jedes Spiel unverletzt, bei den Fußballspielen dabei. Das Konzept aus Myo-behandlungen, Denkkraft-Training, MyoBoard2go Anwendungen und Atemtechnik ging auf.
10 Minuten
Mit unserem MyoBoard2go konnten wir viele Menschen begeistern. Was viele der Fitness begeisterten Menschen an unserem Stand erstaunte, war die Erkenntnis, dass Muskeln in Ruhe locker und in der Anspannung fest sein sollen. Wenn sie dauerhaft fest und angespannt sind, sieht das zwar gut aus, kann aber trotzdem zu vielen Schmerzen führen. So berichteten uns viele der trainierenden, dass sie Schulterschmerz, Nackenschmerz, Knieschmerz, Rückenschmerz bis hin zum Bandscheibenvorfall geplagt sind. Wenn ich Ihnen dann sagte, dass sie erst mal Ihre Muskeln stärken sollen, mussten natürlich viele lachen.
14 Minuten
Mike Rachl ist der Mitbegründer der Rachl & Rachl Vertriebs GbR in Bornheim/Rhl. Er war von der Idee begeistert, zusammen mit mir als Muskelfachmann, eine Möglichkeit zu finden, ein Produkt zu vertreiben, mit dem man sich selbst behandeln kann. Der erste Schritt war, dieses Produkt marktreif zu produzieren und an Schmerzpatientinnen / Schmerzpatienten oder Sportlerinnen / Sportler auszuprobieren. Egal ob bei Kopfschmerz, Rückenschmerzen, Schulterschmerz, Hüftscherz oder Knieschmerz. Das MyoBoard2go soll am ganzen Körper die Muskelspannung und Faszien Verklebung lösen können, um Schmerzen selbst zu behandeln. Nun können wir der Fitnessbranche und Fitnessbegeisterten das MyoBoard2go vorstellen. Wir freuen uns auf Euren Besuch.
15 Minuten
Wir können unsere Muskulatur auf verschiedene Arten trainieren. Früher sprachen wir in der Physiotherapie oder im Sport von Muskeln auftrainieren. Was wir damit meinten war, dass die Muskeln stärker wurden und deutlicher sichtbar. Die Patientinnen und Patienten konnten danach höhere Gewichte anheben oder Bewegungen stärker ausführen. Auf die lange Sicht wurden sie aber oft unbeweglicher durch dieses Training. Das Ergebnis waren dann Muskeln, die den Menschen eher zu trainiert haben als auf. Außerdem enstehen erade durch Muskeltraining oft Schmerzen und Verletzungen. Wie man Muskeln lockern bekommen kann, zeigen Videos unter www.myoboardtogo.de.
16 Minuten
In meiner Zeit als Physiotherapeut, im Klinikum Konstanz, konnte ich viele Operationen live miterleben. Dies waren oft faszinierende Erlebnisse. Andererseits konnte ich danach unterschiedliche Ergebnisse miterleben. Gute und nicht gute, konstruktive und destruktive, aus Sicht der Patientinnen und Patienten. Aus Sicht der Operateure war es immer gut gelaufen, technisch. Was für mich als kreativer Weg daraus wurde, berichte ich hier. Politisch hat sich in den letzten Jahren gezeigt, dass nicht immer zum Wohl des Volkes gehandelt wird (fürs Großkapital war es super). Wie kann ein kreativer Weg aus der Emotion Wut politisch aussehen? Dies kann meinen Patientinnen und Patienten vielleicht helfen, gut damit umzugehen.
10 Minuten
Was verstehe ich unter einer professionellen Muskelreinigung? Dabei geht es, wie auch bei der professionellen Zahnreinigung, um die Vorbeugung von Schmerzen oder Verschleißerkrankungen an den Gelenken, Muskeln und Faszien. Es wird also das Prinzip der Zahnhygiene auf die Muskelhygiene übertragen, um Schmerzen oder Verschleiß erst gar nicht entstehen zu lassen.
13 Minuten
Faszienrolle und Faszienball kenne inzwischen wohl weltweit die Menschen. In Deutschland hat sich die Nutzung der Faszienrolle auf jeden Fall weitgehend durchgesetzt. Inzwischen sind die Faszienrolle sehr günstig in vielen Geschäften zu kaufen. Sportvereine nutzen Faszienrollen genauso wie Privatpersonen, die Schmerzen haben und etwas für sich tun möchten. Das neue MyoBoard2go www.myoboardtogo.de kennen bisher unsere Patientinnen und Patienten in der Schmerz-Praxis in Köln oder Haslach. In dieser Episode sollen Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Faszienrolle bzw. Faszienball und dem MyoBoard2go herausgearbeitete werden.
15 Minuten
Sprüche in der Medizin die zu den Behandlungen mit den Muskeln und Faszien passen. Schmerz am ganzen Körper können auch aus dem Blickwinkel unterschiedlicher zum Körper passenden Sprichwörtern betrachtet werden. Oft passen diese zu dem 5-Elemente Kreis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Dort werden Zusammenhänge aus Organen, Nahrungsmitteln, Jahreszeiten, Sinnesorganen nicht getrennt, sondern im Zusammenhang betrachtet. Zusammenhänge aus Muskeln und Faszien, Organbeschwerden, Ernährungsgewohnheiten etc. bringen uns oft in die Geschichte der schmerzgeplagten Menschen, die eine Odyssee hinter sich haben.
19 Minuten
Das Konzept „Hilfe zur Selbsthilfe“ zu den Themen: Muskeln / Faszien und Schmerz am ganzen Körper, soll hier vorgestellt werden. Zusammenhänge aus Muskeln und Faszien und Schmerzen, Arthrose oder Gelenkschmerzen, an der Schulter, dem Knie oder am Rücken (den Schultern oder den Hüften) finden täglich bei vielen Menschen statt. Man versucht eine nach der anderen Behandlung mit den unterschiedlichsten und immer wieder neuen Methoden, um seine Schmerzen oder Probleme loszuwerden. Leider langfristig immer wieder erfolglos, so dass viele unserer Patientinnen und Patienten von einer „Odyssee“ an Behandlungen berichten. Vom Kindesalter, über Jugendliche und Erwachsene bis ins hohe Alter sollte ein Ziel sein, durch langfristige Beweglichkeit Schmerzen zu vermeiden. So wird es in dem Konzept „Hilfe zur Selbsthilfe“ in Köln und Deutschlandweit inzwischen vermittelt. Die Kosten für Schmerz-Behandlung steigen jährlich unaufhörlich weiter. Damit man auch im Alter noch etwas zu lachen hat, habe ich mit vielen Lehrmeistern ein Konzept „Hilfe zur Selbsthilfe“ an der Muskulatur entwickelt. Dieses Konzept „Hilfe zur Selbsthilfe“, kann Euer Verständnis für Beweglichkeit und den Zusammenhang zu Schmerzen, erweitern.
17 Minuten
Beschreibung Das MyoBoard2go soll als 1. Säule die Idee „Hilfe zur Selbsthilfe dienen. Ihr habt dann das MyoBoard2go (im weiteren Text als MyoBoard bezeichnet), um Euch selbst jeden Tag die Verspannungen aus den Muskeln und Faszien zu lösen. So könnt Ihr Schmerzen verhindern und bei bestehenden Schmerzen selbst etwas tun. Ganz im Sinne des Zähneputzens, auch wenn Ihr keine Zahnschmerzen habt. Deshalb hat das Vorwort zu dem Fachbuch ein Kieferorthopäde geschrieben. Über shop@muskel-gesundheit.de kann es zurzeit bestellte werden. Später kann über die Website www.myoboardtogo.de automatisiert bestellt werden. Die 2. Säule sind die DehnKraft2go Übungen, die sich aus dem KiD Training nach Dr. med. K. Mosetter entwickelt haben. Als 3. Säule und quasi als Backup sind wir in der Praxis mit der Myoreflextherapie nach Dr. Mosetter und der Myohydrotherapie (im Wasser) nach Markus Rachl für akute Schmerzen für Euch da.
47 Minuten
Kieferschmerzen, Verspannung in den Kiefer- und Kaumuskeln und Kieferknacken sind sehr häufig bei unseren Patientinnen und Patienten anzutreffen. Im Interview eine Patientin in der Praxis in Köln, mit erstaunlichem Behandlungsverlauf und Erfahrungsbericht. Fr. Yilmaz berichtet über ihre 3 ½ Jahre Behandlungen am Kiefer und Kiefergelenk. Viele Ärzte und Physiotherapeutinnen konnten ihr nicht helfen. Über einen Arzt an der Uniklinik in Bonn bekam sie die Adresse der Praxis für Myo-Therapien in Köln. Mit Myoreflextherapie nach Dr. Mosetter und KiD (Kraft in Dehnung) als DehnKraft-Übungen ist es nach 8 Behandlungen wieder möglich zu kauen und zu essen.
34 Minuten
Mit ihr zusammen habe ich ein Video zu Ihrer Olympiateilnahme 2021 in Köln gedreht. Reiten und den Sportwettkampf gewinnen, die Gesundheit dabei aber nicht verlieren, ist heute mein Motto. Dabei geht es auch um Loslassen von muskulären Verspannungen, was Pferde direkt wahrnehmen können. Die Leistungsfähigkeit steigert sich dadurch oft schon, was Reiterinnen und Reiter nach den Behandlungen mit Myoreflextherapie auf der Behandlungsliege oder Myohydro-Therapie im Wasser, berichten. Vorhandene Schmerzen verschwinden dann oft zeitgleich mit dem Senken der Muskelspannung in Ruhe (lösen der Verspannungen in der Muskulatur). Auf Dauer kann so Verschleiß an den Gelenken von Reiterinnen und Reitern oft vermieden werden. Luziana konnte lernen, dass es wichtig ist die Muskeln so zu trainieren, dass sie in Ruhe locker sind. Damit sind Gelenke, Blutgefäße und Nerven nicht ständig unter Druck und nehmen langfristig Schaden (Arthrose, Bandscheibenvorfall…), wie es heute oft als normal akzeptiert wird. Dazu bedarf es auch einer Atemtechnik, die den Bauch nach außen trainiert (reverse Bauchmuskeltraining).
25 Minuten
Mit ihm zusammen habe ich schon einige Tennisspielerinnen und Tennisspieler wieder fit in den Sport gebracht. Tennisspiele und Sportwettkampf gewinnen, die Gesundheit dabei aber nicht verlieren, ist heute mein Motto. Dabei geht es auch um Loslassen von muskulären Verspannungen. Die Leistungsfähigkeit steigert sich dadurch schnell noch einmal an und vorhandene Schmerzen verschwinden dann oft. Verkrampften Muskeln die Ruhe-Spannung senken, kann auf Dauer Verschleiß an den Gelenken von Tennisspielerinnen und Tennisspielern vermeiden. Marc und ich konnten die letzten Jahrzehnte lernen, dass es wichtig ist die Muskeln so zu trainieren, dass sie in Ruhe locker sind. Damit sind Gelenke, Blutgefäße und Nerven nicht ständig unter Druck und nehmen langfristig Schaden (Arthrose, Bandscheibenvorfall…), wie heute oft als normal akzeptiert wird.
