Muskel, Gesundheit und Leistung Archiv
106 Episoden
28 Minuten
Wenn wir uns in vielen Fragen, auch Schmerztherapie, hinterfragen, können wir die Schuldfrage weglassen. Ansonsten ist immer wieder jemand schuld, dass dieses oder jenes nicht funktioniert. Das ist auch bei Kindern so. Immer sind die anderen schuld. Ob in der Medizin oder in der aktuellen Politik finden wir dieses Muster. Wenn eine Schmerz-Therapie nicht funktioniert, sind immer die Patientinnen oder Patienten schuld und nicht die Therapie. Nicht zu viele, sondern noch zu wenig Medikamente werden eingenommen. Es sind die behandelten schuld. Seit Jahrzehnten. Wenn politische Maßnahmen nicht greifen, sind nicht die Maßnahmen das Problem, sondern aktuell eben die „gegen Corona ungeimpften“ Menschen. Mal sehen, wie die Diskussionen die nächsten Monate weiter gehen.
1 Stunde 8 Minuten
Das letzte Buch, das ich die letzten 2 Wochen durchgearbeitet habe, war die „Schock Strategie“ von Naomi Klein (der Aufstieg des Katastrophen Kapitalismus. Drauf wurde in mehreren anderen Büchern, die ich in den letzten 2 Jahren gelesen habe, verwiesen. Erwartet hatte ich eigentlich einen Wirtschaftskrimi, bekommen habe ich ein schockierendes Buch über geschichtliche Zusammenhänge der Wirtschaft, Politik und Medizin (vornehmlich Psychiatrie). Falls Ihr es Euch selbst vornehmen möchtet, seid gewarnt. Es enthält bedrückende Beschreibungen über Folter und wie diese durchgeführt wird (weltweit), politische Seilschaften, die nicht zum Besten des entsprechenden Volkes handeln und internationalen, skrupellosen Geschäftemachern, die Schockphasen ausnutzen über Leichen gehen. Am Ende dieser Episode erkläre ich Euch, was daraus für Schlüsse für meine Schmerzpatientinnen und Schmerzpatienten daraus resultieren.
25 Minuten
Zurzeit lohnt es sich mehr denn je, viele Bücher zu lesen. Das letzte Buch, das ich diese Woche gelesen habe, hat ein Arzt geschrieben. Dies hatte nichts mit Muskeln, Muskelketten oder Meridianen (TCM) zu tun, über was ich sonst Fortbildungen in der Praxis mache. In diesem Buch „Der Staatsvirus“ beschreibt der Allgemeinarzt Gunter Frank über die medizinischen und politischen Aspekte in der Corona Pandemie. Wenn Schmerz Patientinnen oder Patienten in der Praxis zurzeit geht, berichten viele über Angst und Schmerz. Wie lassen sich die Geschehnisse differenzieren? Was hilft, wenn die Zeit eine so schlimme scheint? Was kann ich tun?
28 Minuten
Angst im Zusammenhang zu den Themen Muskeln, Schmerzen am Rücken oder am Kopf ergibt sich aus den muskulären Reaktionen. Egal ob Angststörung, Versagensängste, Angstzustände Existenzangst oder ähnliches, die körperlichen Reaktionen zeigen sich in der Muskulatur als Spannung oder Verspannung. Auf Dauer wirken diese Kräfte an den Knochen, was sich oft als Arthrose oder spinale Enge manifestieren kann. Ängste werden aus den Geschichten der Patientinnen und Patienten der Myoreflextherapie oder Myohydrotherapie beleuchtet. Angst hat viele Gesichter und diese zeigen sich oft schon in Haltungsmustern der betroffenen Menschen.
17 Minuten
Workshop zu den Themen Muskeln, Zusammenhänge aus Muskeln und Schmerzen am Rücken (den Schultern oder den Hüften) finden in Deutschland der Schweiz und Österreich statt. Vom Kleinkindalter, über Jugendliche und Erwachsene bis ins hohe alter sollte ein Ziel sein, durch Beweglichkeit Schmerzen zu vermeiden. So wird es in den Workshops in Köln und Deutschlandweit vermittelt. Die Kosten für alle möglichen Behandlung von Schmerzen steigen jährlich unaufhörlich weiter. Damit man auch im Alter noch etwas zu lachen hat, gestallten wir gemeinsam den Tag eines Workshops so, dass viel gelacht werden kann. Denn Lachen ist bekanntlich die beste Medizin. Diese Workshops können Euer Verständnis für Schmerzen erweitern. Durch die praktischen Einheiten mit den Dehn-Kraft Übungen, die aus dem Kraft in Dehnung Training nach Dr. Mosetter entstanden sind, können Schmerzen oft zum Verschwinden gebracht werden. Es kann sein, dass nach so einem Workshop-Tag die Muskeln Muskelkater entwickeln. Es wird die Geschichte aus der Myoreflex-Therapie bis zur Myohydro-Therapie beleuchtet.
19 Minuten
Wer Schmerzen hat, sucht nach einer Lösung (meistens). Egal ob es sich um Rücken-, Knie-, Schulter- oder Kopfschmerzen handelt. Um eine logische Therapie mit einem logischen Trainingskonzept zu verbinden, legen wir heute viel Wert auf die DehnKraft2go-Übungen (KiD = Kraft in Dehnung nach Dr. Mosetter). Die Myoreflextherapie und die Myohydrotherapie zielen beide auf das Lösen der zu hohen Muskelspannungen (Verspannungen, Verkrampfungen) im ganzen Körper, die oft zu Schmerzen führen. Damit Ihr das ganze zuhause selbstständig unterstützen könnt, Haben wir das MyoBoard2go entwickelt und zur Marktreife gebracht. Voraussichtlich im Dezember werden die ersten Teile geliefert. Unter www.myoboardtogo.de wird dann alles veröffentlicht werden, sobald die ersten MyoBoard`s zum Verkauf zur Verfügung stehen.
20 Minuten
Aktuelle Veröffentlichungen in Frankreich zum sexuellen Missbrauch von kleinen Kindern in der katholischen Kirche erstaunen nicht mehr so wirklich. Erst war es der Film „Spotlight“, der den flächenendeckenden Missbrauch in der katholischen Kirche öffentlich machte. Danach wurden in Deutschland mehrere tausend Fälle von der Kirche anerkannt. In meiner Praxis habe ich Priester behandelt, mit denen ich viele gute Gespräche geführt habe. Auch in der engeren Familie gab es Priester, mit denen Gespräche über den Geist und den Körper sehr tief gingen. Die Mönche aus dem Kloster in Shaolin und inzwischen auch Ableger davon in Deutschland zeigen, wie sehr der Körper mit trainiert werden kann, wenn man sich geistig entwickelt. Auf meine Frage an Priester in Deutschland nach „Priestersport“ gibt, wurde ich etwas irritiert angesehen. Heute kann man den Weg der Meditation, des körperlichen Trainings oder Drogen gehen, um außergewöhnliche Erfahrungen zu machen.
59 Minuten
In der heutigen Episode möchte ich auf etwas sehr aktuelles eingehen, was in der Praxis im Moment immer wieder Thema ist, und zwar geht es um das wie verhalte ich mich im Alltag was sind die ganzen Maßnahmen.
38 Minuten
Thomas Ernst hat sich mit seinen Erfahrungen in der Myoreflextherapie Scene einen Namen gemacht. Mit ihm zusammen habe ich vor 25 Jahren zum Master Instruktor für Myoreflextherapie gebracht. Myoreflextherapie als Therapie zur Behandlung von schmerzgeplagten Menschen, ist heute immer noch seine bevorzugte Behandlungs-Methode. Dabei geht es auch um das Lösen von muskulären Verspannungen und Verkrampfungen, die zu Schmerzen un degenerativen Veränderungen an den Gelenken führen. Thomas lebt und arbeitet in seiner eigenen Praxis für Myoreflextherapie in Solothurn, Schweiz. Wichtig zur Therapie ist es, die Muskeln so zu trainieren, dass sie in Ruhe locker sind. So bleiben die Gelenke, Blutgefäße und Nerven frei und stehen nicht ständig unter Druck. Langfristig sollten sie keinen Schaden wie Arthrose, Spinale Enge oder Bandscheibenvorfall nehmen. Als weiteres Therapieangebot setzt er Patientinnen und Patienten auch Blutegel.
34 Minuten
Mit ihm zusammen habe ich vor 30 Jahren zum Schwarzen Gurt im Canadian Jiu-Jitsu gebracht. Kampfsport trifft Therapie, ist heute mein Motto. Dabei geht es auch um Loslassen von muskulären Verspannungen. Die Leistungsfähigkeit steigert sich dadurch schnell, Schmerzen verschwinden dann oft. Muskeln die Ruhe-Spannung senken kann auf Dauer Verschleiß an den Gelenken vermeiden. Die gleichen Punkte, die im Kampfsport attackiert werden, um den Gegner zu verletzten oder im Extremfall auszuschalten, nutzen wir auch in der Therapie, um die Menschen wieder heil zu machen. Ebenso konnten wir lernen, dass es wichtig ist, die Muskeln so zu trainieren, dass sie in Ruhe locker sind, damit Gelenke, Blutgefäße und Nerven nicht ständig unter Druck stehen und langfristig Schaden (Arthrose, Bandscheibenvorfall…) nehmen.
51 Minuten
Unter ihm wurde ich zum Instruktor und später Master Instruktor ausgebildet. Der Verband ist der i.a.c. (International Aquanautic Club). Zusammen haben wir ein Seminar für Freediver und Freediverinnen gegeben: „Apnoetauchen trifft Therapie“. Dabei ging es um das Fühlen, Atmen und Loslassen von muskulären Verspannungen. Die Leistung steigert sich dadurch sehr schnell. Dabei ging es um Entspannung im Wasser, Luft anhalten, Muskeln die Spannung senken, Schmerzen reduzieren, Selbstwahrnehmung schulen, durch den Blick nach innen. Unser gemeinsamer Lehrmeister Umberto Pelizzari hat viele Jahre Wettkämpfe in diesem Sport betrieben und die Forschung zum Thema Zeittauchen, Tieftauchen oder Streckentauchen ohne Sauerstoffflaschen vorangetrieben.
24 Minuten
Rückenschmerz kennt Udo Bodmer selbst schon lange. Er ist der Inhaber der Firma SolutionB in Hausach im Kinzigtal. Deshalb war er sofort von der Idee begeistert, zusammen mit mir als Muskelfachmann, eine Möglichkeit zu finden, sich selbst zu behandeln. Der nächste Schritt ist dann, dieses Produkt marktreif zu produzieren und an Schmerzpatientinnen / Schmerzpatienten oder Sportlerinnen / Sportler zu vertreiben. Diese Idee hat sich inzwischen zu 3-D Prototypen entwickelt. Egal ob bei Kopfschmerz, Rückenschmerzen, Schulterschmerz, Hüftscherz oder Knieschmerz. Das MyoBoard2go soll am ganzen Körper die Muskelspannung und Faszien Verklebung lösen können, um Schmerzen selbst zu behandeln. Mehr zum Behandeln zuhause selbst, in den nächsten Episoden, wenn die Produktion angelaufen ist. Dies wird noch 2-3 Monate dauern.
58 Minuten
Helmut Rachl und seine Arbeit / Erfahrung bisher, Ausbildung in Bowtech. Du möchtest wissen, was Bowtech — die original Bowen Technik ist? Dann schaue Dir das Video von Helmut an unter https://www.energieimfluss.de/bowtech/ . Mit Bowtech kommen viele Menschen aus ihrem Alltag zur Ruhe. Man spürt die Haut, Muskeln, Faszien, den Herzschlag, das Knie, die Hüften auf der Auflage,… Das bedeutet, man ist völlig bei sich. In der Sitzung bekommen die Menschen mit oder ohne Schmerzen Zeit. Ihnen wird der oder ein gewisser Raum gegeben! Im engeren Sinne der Raum (die Räumlichkeiten) von Helmut Im weiteren Sinne, der Raum (das Feld) den er durch seine Erfahrungen und Ausbildungen achtsam eröffnet und hält.
39 Minuten
Immer häufiger kommt es dazu, dass Gruppen von Menschen sich gegenseitig ausgrenzen. Wie genau das funktioniert und was wir selber dagegen tun können, klären wir in diesem Podcast.
47 Minuten
Zuerst eine kurze Erläuterung der Wirkweisen von Myoreflex-Therapie und Kräutern: 1. Myoreflextherapie Die Myoreflextherapie setzt per Finger-Druckpunkt-Stimmulation einen Überreiz am Sehnen-Knochenansatz genau dort, wo die hohe Muskelspannung und Schmerz auf den Knochen und das Gelenk übertragen wird. Dieser Überreiz signalisiert dem ZNS über aufsteigende Nervenbahnen eine "Gefahr" der Verletzung des Muskels, des Knochens und/oder des Gelenks. Als "Heilmaßnahme" überträgt das ZNS über absteigende Nervenbahnen einen Impuls zur Spannungs- und Schmerzlösung im Muskel, Knochen und Gelenk. Der Muskel entspannt und die Zugkräfte auf den Knochen und das Gelenk lassen nach. Der so mit der Myoreflextherapie behandelte Patient nimmt eine wohltuende Entspannung und Schmerzreduzierung im Körper sowohl auf der physischen als auch auf der psychischen Ebene wahr. Die Myoreflextherapie ist somit eine manuelle Behandlungsmethode zur Schmerzreduzierung und Muskelentspannung. 2. Die Myoreflextherapie und Heilpflanzen, Pflanzenheilkunde und Phytotherapie Eine hilfreiche Begleitbehandlung der Myoreflextherapie ist die Phytotherapie (Pflanzenheilkunde). Pflanzen sind die frühesten und mächtigsten organischen Lebewesen unserer Welt und tragen durch ihre sekundären Pflanzenstoffe seit Urzeiten dazu bei, dem Menschen und dem Körper auf dem Weg zur Genesung von Krankheiten und Funktionsstörungen zu unterstützen. Die Heilpflanzen können unter anderem begleitend eingesetzt werden bei Muskelverhärtungen, Bewegungseinschränkungen, Entzündungen, Schmerzen, Stoffwechselstörungen, Allergien, Unfällen, Unruhezuständen und Stress. Die wichtigsten sekundären Pflanzenstoffe in Heilkräutern sind: Ätherische Öle, wie z.B. von der Minze, Thymian, Rosmarin, Rose und Kamille wirken unterschiedlich entzündungshemmend, krampflösend, tonisierend, durchblutungsfördernd, antibakteriell und beruhigend. Aus den ätherischen Ölen werden hochkonzentrierte Tinkturen hergestellt und dürfen nur verdünnt in Wasser angewendet werden. Bitterstoffe, die an ihrem bitteren Geschmack leicht zu erkennen sind. Sie regen die Produktion der Verdauungssäfte in Magen, Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse an und fördern den Appetit und Stoffwechsel. Sie verbessern die Gefäßdurchblutung und regen den Kreislauf an. Flavonoide sind Bestandteile, die in den oberirdischen Pflanzenteilen als Glykoside vorkommen. Sie stabilisieren die Gefäße und halten sie geschmeidig, hemmen Entzündungen, schützen das Gewebe vor schädlichen Einflüssen und wirken wie Hormone. Kieselsäure ist ein unentbehrlicher Bestandteil von Haut, Haare, Nägeln und Bindegewebe und können zur Stärkung herangezogen werden. Saponine sind pflanzliche Glykoside und zusammen mit Wasser ergeben sie einen Schaum, der schleimlösend bei Husten wirkt, harn- und schweißtreibende und hautreinigende Wirkung haben und Ödeme ausschwemmen. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind lebensnotwendig und sollten ausreichend und ausgewogen sein. Sie sind wichtig zum Aufbau von Bindegewebe, Knochen, Zähnen und aktivieren Stoffwechselprozesse. Gerbstoffe, auch Tannine genannt, kommen in vielen verschiedenen Pflanzenteilen wie Blättern, Samen und Früchten vor und wirken zusammenziehend auf Schleimhäute, wirken antioxidativ, entzündungshemmend und blutdruckregulierend und stärken das Immunsystem. Um die Wirkung der Myoreflextherapie zu unterstützen, werden an dieser Stelle einige Heilpflanzen vorgestellt und die Anwendung der Heilpflanzen beschrieben, die als adjuvante = begleitende Therapien wirken. Bei Schulter-Schmerzen - Bewegungseinschränungen - Entzündungen werden hier nachfolgend die Heilpflanzen beschrieben: Die gleichen Prinzipien gelten auch für Schmerzen an der Hüfte (Hüftgelenke), Knie (Kniegelenke), Wirbelsäule (Wirbelgelenke), Hände- und Fingergelenke, Fuß- und Zehengelenke und werden weiter unten beschrieben.
