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#86 Muskeln auftrainieren oder zu trainieren, beides geht

#86 Muskeln auftrainieren oder zu trainieren, beides geht

Muskel, Gesundheit und Leistung vor 3 Jahren

Wie man Muskel- und Faszientraining gestalten kann

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Wir können unsere Muskulatur auf verschiedene Arten trainieren.
Früher sprachen wir in der Physiotherapie oder im Sport von Muskeln
auftrainieren. Was wir damit meinten war, dass die Muskeln stärker
wurden und deutlicher sichtbar. Die Patientinnen und Patienten
konnten danach höhere Gewichte anheben oder Bewegungen stärker
ausführen. Auf die lange Sicht wurden sie aber oft unbeweglicher
durch dieses Training. Das Ergebnis waren dann Muskeln, die den
Menschen eher zu trainiert haben als auf. Außerdem enstehen erade
durch Muskeltraining oft Schmerzen und Verletzungen. Wie man
Muskeln lockern bekommen kann, zeigen Videos unter
www.myoboardtogo.de.