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Management meets Mindfulness – Wertvolle Inhalte aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas Achtsamkeit

Management meets Mindfulness – Wertvolle Inhalte aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas Achtsamkeit

Philipp Ketteler 161 Episoden Neueste vor 1 Monat

Management meets Mindfulness – Wertvolle Inhalte aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas Achtsamkeit

Bildung Wirtschaft Gesundheit & Fitness
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Episoden

Reizüberflutung, Achtsamkeit & Energiemanagement - René Träder über digitale Reize und die Kunst, achtsam zu ignorieren (Teil 3)

45 Minuten
Wie schaffen wir es, in einer Welt voller Informationen und ständiger Ablenkungen unsere Aufmerksamkeit und Energie bewusst einzusetzen? In Teil 3 des Interviews mit dem Psychologen, Journalisten, Buchautor und Coach René Träder sprechen wir darüber, warum echte Pausen mehr brauchen als nur eine Unterbrechung der Arbeit und was es bedeutet, Dinge „achtsam zu ignorieren“.

René erklärt, wie digitale Angebote und die Nachrichtenflut unsere Aufmerksamkeit beanspruchen und warum wir bewusster entscheiden sollten, welche Informationen wir an uns heranlassen. Außerdem geht es darum, weshalb Energiemanagement oft wichtiger ist als Zeit- oder Stressmanagement. Zum Abschluss gibt René Einblicke in seine Zukunftspläne und den Stellenwert von Erfahrungen und Erinnerungen in seinem Leben. Außerdem verlosen wir ein signiertes Exemplar seines Buches „Superkraft statt Superstress“.

In dieser Folge erfährst du:

Warum eine Pause nicht automatisch Erholung bedeutet – und wie du sie bewusster gestalten kannst

Was es bedeutet, Dinge „achtsam zu ignorieren“ und die eigene Aufmerksamkeit gezielter einzusetzen

Wie Smartphone, Nachrichten und digitale Reizüberflutung unsere Energie und unseren Alltag beeinflussen

Warum René Nachrichten bewusst reduziert und Informationen stärker nach ihrer Relevanz für das eigene Leben hinterfragt

Weshalb es weniger um Zeit- oder Stressmanagement als vielmehr um Energiemanagement geht

Welche persönlichen und beruflichen Pläne René für die Zukunft hat

Viel Spaß beim Hören!

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Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net

Nimm Kontakt zu René auf:

https://www.renetraeder.de/

https://www.linkedin.com/in/renetraeder/

Entdecke Renés Bücher:

"Superkraft statt super stress":

https://amzn.to/3TWti7

"Das Leben so: nein! Ich so: doch!":

https://amzn.to/4hINeV9

Hinweis: Diese Seite enthält Affiliate-Links. Wenn du über diese Links kaufst, erhalten wir eine kleine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht.

Inhalte:

(42:26) Wie echte Pausen und Monotasking zusammenhängen

(45:12) Die Mittagspause bewusst und erholsam gestalten

(46:39) Smartphone & Co.: Wie wir unseren Tag bewusster beginnen und beenden

(49:34) Der Einfluss von Technologie und digitalen Angeboten auf unseren Alltag

(49:53) Was bedeutet es, Dinge „achtsam zu ignorieren“?

(1:03:40) Wie sich die Nachrichtenwelt verändert hat

(1:07:54) Informationen einordnen statt ständig konsumieren

(1:10:28) Energiemanagement statt Zeit- und Stressmanagement

(1:17:45) Renés Zukunftspläne und neue Projektideen

(1:20:09) Warum Erfahrungen und Erinnerungen wichtiger werden

(1:21:57) Abschluss und Rückblick

Achtsamkeit, Stress & Erholung - René Träder über alltagstaugliche Achtsamkeit, Stress als Superkraft und die Bedeutung echter Pausen (Teil 2)

24 Minuten
Wie können wir mit Stress umgehen, ohne unseren Alltag komplett umkrempeln zu müssen? In Teil 2 des Interviews mit dem Psychologen, Journalisten, Buchautor und Coach René Träder sprechen wir darüber, wie Achtsamkeit ganz praktisch im Alltag funktionieren kann – fernab von stundenlanger Meditation und komplizierten Routinen.

René erklärt, warum Stress zunächst eine wichtige und hilfreiche Reaktion unseres Körpers ist, wann daraus problematischer Dauerstress wird und weshalb Entspannung und Erholung nicht dasselbe sind. Anhand seines Buches „Superkraft statt Superstress“ zeigt er, wie wir bewusster mit unserer Energie umgehen, echte Pausen schaffen und alltägliche Gewohnheiten hinterfragen können. Dabei geht es auch um die Frage, welche Rolle Smartphone, ständige Erreichbarkeit und die vielen Reize unseres modernen Alltags für unser Stresslevel spielen.

In dieser Folge erfährst du:

Wie sich Achtsamkeit ohne stundenlange Meditation ganz praktisch in den Alltag integrieren lässt

Warum Stress eine Superkraft unseres Körpers sein kann – und ab wann er uns langfristig belastet

Weshalb Entspannung und Erholung nicht dasselbe sind und warum wir beides brauchen

Wie Smartphone, ständige Reize und unsere Gewohnheiten echte Pausen und Erholung verhindern können

Wie bewusste Entscheidungen und kleine Veränderungen dabei helfen, besser mit der eigenen Energie und Aufmerksamkeit umzugehen

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Nimm Kontakt zu René auf:

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"Superkraft statt super stress":

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Inhalte:

(21:03) Was bedeutet Achtsamkeit eigentlich?

(22:12) Achtsamkeit im Alltag: kleine Routinen statt stundenlanger Meditation

(24:34) Achtsamkeit ohne Esoterik – der praktische Ansatz für den Alltag

(27:50) „Superkraft statt Superstress“: Warum Stress eine Superkraft sein kann

(31:48) Wann Stress ungesund wird und Dauerstress zum Problem wird

(33:27) Stress verstehen und den eigenen Umgang damit reflektieren

(34:38) Der Unterschied zwischen Entspannung und Erholung

(38:18) Warum echte Erholung nicht auf Knopfdruck funktioniert

(40:00) Smartphone, Gewohnheiten und bewusste Auszeiten

(42:08) Was eine echte Pause ausmacht

Karriere, Neuanfang & Psychologie - René Träder über berufliche Meilensteine und den Mut zur Veränderung (Teil 1)

25 Minuten
Wie findet man den Mut, einen erfolgreichen Weg zu verlassen und noch einmal neu anzufangen? In Teil 1 des Interviews mit dem Psychologen, Journalisten, Buchautor und Coach René Träder sprechen wir über seinen vielseitigen beruflichen Werdegang – vom Radio über das Psychologiestudium bis hin zur Selbstständigkeit.

René erzählt, warum berufliche Meilensteine nicht automatisch dauerhafte Zufriedenheit bedeuten, wie aus einer „inneren Kündigung“ der Entschluss für einen Neuanfang entstand und welche Rolle seine Zeit bei Radio Fritz dabei spielte. Außerdem geht es um seinen Einstieg in die Podcast-Welt und darum, wie der 7Mind-Podcast schließlich Achtsamkeit und Psychologie mit seinen Erfahrungen aus dem Radio zusammenbrachte.

In dieser Folge erfährst du:

Warum René Träder einen sicheren Job beim Radio hinter sich ließ – und wie daraus sein Weg in die Psychologie entstand

Weshalb berufliche Erfolge nicht automatisch langfristige Zufriedenheit bedeuten

Wie seine Erfahrungen bei Radio Fritz und im „Blue Moon“ seine weitere Entwicklung geprägt haben

Wie René schließlich zum Podcast-Host bei 7Mind wurde – und welche Rolle Achtsamkeit dabei spielte

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Inhalte:

(00:00) Intro/Anmoderation

(01:41) Renés beruflicher Werdegang und persönliche Meilensteine

(04:18) Wenn der Traumjob nicht mehr erfüllt: innere Kündigung und Neuanfang

(07:57) Was René aus seiner Zeit beim Radio mitgenommen hat

(11:29) Vom Radio zum Psychologiestudium – und zurück zu Radio Fritz

(14:16) Selbstständigkeit aufbauen mit dem Radio als finanzieller Sicherheit

(15:43) Wie René zum Podcast-Host bei 7Mind wurde

(18:27) Weitere Podcast-Erfahrungen und die Idee für einen eigenen Podcast

Kreativität, Matchmaking & KI im UGC – Michael Elschenbroich über die Vorzüge von User Generated Content aus Sicht der Brands (Teil 2)

21 Minuten
Wie gelingt es Brands günstigen, authentischen Content von echten Menschen zu nutzen? In Teil 2 des Interviews mit Michael Elschenbroich, CEO von stylink, wechseln wir die Perspektive und schauen auf User Generated Content (UGC) aus Sicht der Brands.

Michael gibt spannende Einblicke, wie Unternehmen auf der stylink-Plattform mit Creators zusammenkommen und wie wichtig es ist, ihnen mehr Freiraum zu geben. Außerdem erhalten wir von Michael eine Einschätzung von der Rolle von KI im UGC-Markt: Wird sie den Content von echten Menschen wirklich überflüssig machen?

In dieser Folge erfährst du:

Wie einfach Brands mit wenigen Klicks passende UGC-Creator finden – und warum „Matchmaking“ der Gamechanger ist

Warum stylink bewusst auf schlanke Briefings setzt – und wie dadurch die Kreativität der Creator gestärkt wird

Wie UGC als Prototyp im Marketing getestet werden kann

Welche Rolle KI künftig im UGC spielen wird – und wo (noch) die Grenzen liegen

„Werden wir einem KI-Creator jemals so vertrauen, wie einem echten Menschen?“, fragt sich Michael Elschenbroich. Teile die Folge und erfahre hier mehr über Stylink.

Viel Spaß beim Hören!

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Trete mit Michael in Kontakt:

https://www.linkedin.com/in/michael-elschenbroich-stylink/

Inhalte:

(00:00) Intro/Anmoderation

(01:04) Wie ist bei UGC der Weg für die Brands?

(04:24) Verschiedene Creator gleichzeitig?

(06:17) Geht ihr auch auf die Suche, wenn euch zu einem Thema der passende Creator fehlt?

(08:17) UGC-Video als Prototyp als Test für die Zielgruppe

(12:06) Mit Helfender Hand zur Seite stehen?

(13:56) Ausblick: KI im UGC Bereich? Wo führt uns das Ganze noch hin?

(18:52) Abmoderation/Outro

Authentisch, bezahlbar, zukunftsfähig? – Michael Elschenbroich von stylink über User Generated Content (UGC) und dessen Vorteile für Creators in der Marketingbranche (Teil 1)

27 Minuten
Wie hat sich das Marketing durch User Generated Content (UGC) verändert – und welche Chancen entstehen daraus für Unternehmen und Content Creator?

In dieser Folge von Management meets Mindfulness spricht Philipp erneut mit Michael Elschenbroich, CEO bei stylink, über die spannenden Entwicklungen seit ihrem letzten Interview. Besonders im Fokus: User Generated Content.

Darum geht es in der Folge:

Was genau ist UGC – und wie unterscheidet es sich von Influencer-Marketing oder klassischen Review-Videos?

Warum UGC gerade für Menschen spannend ist, die nicht als Influencer*innen sichtbar sein wollen, aber Spaß an kreativem Content haben

Welche monetären Anreize es braucht, um Creator langfristig zu begeistern

Wie stylink mit einem strategischen Zukauf in den UGC-Markt eingestiegen ist – und was daraus international entstehen soll

„User Generated Content lebt nicht von Perfektion, sondern von Authentizität.“, meint Michael Elschenbroich. Teile die Folge und erfahre hier mehr über Stylink.

Trete mit Michael in Kontakt:

https://www.linkedin.com/in/michael-elschenbroich-stylink/

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Inhalte:

(00:00) Intro/Anmoderation

(00:14) Vorstellung Michael

(00:39) Einleitung Folge

(01:46) Neue Räumlichkeiten bei Stylink?

(02:42) Reserve?

(03:29) Wie ist der Stand der Dinge? Was hat sich in den letzten Jahren international getan?

(04:52) Was ist User Generated Content?

(06:09) Deckungsgleich mit Review-Videos?

(07:11) Was ist eine Hook?

(08:23) Wen habt ihr schwerpunktmäßig im Blick?

(11:29) Wenn man sich für UGC interessiert, wie ist dann der Weg?

(12:52) UGC-Creator: Überzeugung vs. Profit?

(16:55) Bereiche, die Bedarf an gutem Content haben

(18:44) Preisskala nach oben hin offen oder Preis mit dem man kalkulieren kann?

(20:18) Alles über den Zukauf

(23:47) UGC Konkurrenz für Influencer*innen?

(25:15) Abmoderation/Outro
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Über diesen Podcast

Management meets Mindfulness – wertvolles Management-Wissen mit einer Prise Achtsamkeit Jetzt den Podcast abonnieren. Für Kurzimpulse folge uns bei Instagram: https://www.instagram.com/mxmpodcast/ Der Podcast "Management meets Mindfulness" liefert wertvolle Management-Tipps & Tricks für Selbständige, Fach- und Führungskräfte. Hacks, Grundlagen, Best Practices, motivierende und inspirierende Inhalte aus den Bereichen Management, Marketing, Führung und Employer Branding treffen auf die wissenschaftliche Seite der Achtsamkeit. Achtsames Management (Mindful Management) gewinnt zunehmend an Bedeutung – nicht nur unter Yoga-Meistern. Hier bekommst Du daher erwiesene und erprobte Ansätze, die Dir dabei helfen, Deinen Arbeitsalltag als Unternehmer, Fach- oder Führungskraft zu meistern, produktiver aber gleichzeitig entspannter zu leben. Ganz praxisorientiert und überhaupt nicht esoterisch – mit dem Fokus auf den Nutzen. Zur Persönlichkeitsentwicklung, um eine bessere Führungskraft zu werden, um kreativer und vor allem, entspannter zu arbeiten. Das schützt nicht nur vor Stress, sondern sorgt für langfristig gute Ergebnisse. Ich freue mich auf Dein Feedback an info(at)m-x-m.net.
Webseite
Management meets Mindfulness
Urheberangabe
Philipp
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 15 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 J.
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„Management meets Mindfulness – Wertvolle Inhalte aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas Achtsamkeit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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