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  4. Reizüberflutung, Achtsamkeit & Energiemanagement - René Träder über digitale Reize und die Kunst, achtsam zu ignorieren (Teil 3)
Reizüberflutung, Achtsamkeit & Energiemanagement - René Träder über digitale Reize und die Kunst, achtsam zu ignorieren (Teil 3)

Reizüberflutung, Achtsamkeit & Energiemanagement - René Träder über digitale Reize und die Kunst, achtsam zu ignorieren (Teil 3)

Management meets Mindfulness – Wertvolle Inhalte aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas Achtsamkeit vor 1 Monat
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Wie schaffen wir es, in einer Welt voller Informationen und
ständiger Ablenkungen unsere Aufmerksamkeit und Energie
bewusst einzusetzen? In Teil 3 des
Interviews mit dem Psychologen, Journalisten, Buchautor und Coach
René Träder sprechen wir darüber, warum echte
Pausen mehr brauchen als nur eine Unterbrechung der Arbeit und
was es bedeutet, Dinge „achtsam zu ignorieren“.

René erklärt, wie digitale Angebote und die Nachrichtenflut
unsere Aufmerksamkeit beanspruchen und warum wir bewusster
entscheiden sollten, welche Informationen wir an uns heranlassen.
Außerdem geht es darum, weshalb
Energiemanagement oft wichtiger ist als Zeit-
oder Stressmanagement. Zum Abschluss gibt René Einblicke in seine
Zukunftspläne und den Stellenwert von Erfahrungen und
Erinnerungen in seinem Leben. Außerdem verlosen wir ein
signiertes Exemplar seines Buches „Superkraft statt Superstress“.

In dieser Folge erfährst du:

Warum eine Pause nicht automatisch Erholung
bedeutet – und wie du sie bewusster gestalten kannst

Was es bedeutet, Dinge „achtsam zu
ignorieren“ und die eigene Aufmerksamkeit gezielter
einzusetzen

Wie Smartphone, Nachrichten und digitale
Reizüberflutung unsere Energie und unseren Alltag
beeinflussen

Warum René Nachrichten bewusst reduziert und Informationen
stärker nach ihrer Relevanz für das eigene
Leben hinterfragt

Weshalb es weniger um Zeit- oder Stressmanagement als
vielmehr um Energiemanagement geht

Welche persönlichen und beruflichen Pläne René für die
Zukunft hat

Viel Spaß beim Hören!

Folgt uns gerne auf LinkedIn, Instagram &
Facebook.

Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast
schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net

Nimm Kontakt zu René auf:

https://www.renetraeder.de/

https://www.linkedin.com/in/renetraeder/

Entdecke Renés Bücher:

"Superkraft statt super stress":

https://amzn.to/3TWti7

"Das Leben so: nein! Ich so: doch!":

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Hinweis: Diese Seite enthält Affiliate-Links. Wenn du über diese
Links kaufst, erhalten wir eine kleine Provision. Für dich ändert
sich der Preis dadurch nicht.

Inhalte:

(42:26) Wie echte Pausen und Monotasking zusammenhängen

(45:12) Die Mittagspause bewusst und erholsam gestalten

(46:39) Smartphone & Co.: Wie wir unseren Tag bewusster
beginnen und beenden

(49:34) Der Einfluss von Technologie und digitalen Angeboten auf
unseren Alltag

(49:53) Was bedeutet es, Dinge „achtsam zu ignorieren“?

(1:03:40) Wie sich die Nachrichtenwelt verändert hat

(1:07:54) Informationen einordnen statt ständig konsumieren

(1:10:28) Energiemanagement statt Zeit- und Stressmanagement

(1:17:45) Renés Zukunftspläne und neue Projektideen

(1:20:09) Warum Erfahrungen und Erinnerungen wichtiger werden

(1:21:57) Abschluss und Rückblick

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„Reizüberflutung, Achtsamkeit & Energiemanagement - René Träder über digitale Reize und die Kunst, achtsam zu ignorieren (Teil 3)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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