NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit Archiv
193 Episoden
24 Minuten
Er ist Rapper, er ist Buddhist und er hat einen sehr erfolgreichen Meditations-Podcast- Zu Gast ist Micheal Kurth aka CURSE. Was er zur gesunden Ernährung beitragen kann? Höre selbst... eine ganze Menge!! Im ersten Teil des Interviews verrät Curse, - wie wichtig ihm gutes Essen und gesunde Ernährung sind - wie er sich trotz der Erfüllung seines Lebenstraumes einsam und traurig gefühlt hat und wie er es geschafft hat, sich zu resetten - seine Definition von Glück - seine Bedeutung von Meditation
19 Minuten
In Teil 2 spricht Curse über - seine Learnings durch Meditation - Was das alles mit guter Ernährung zu tun hat - und wie Medienkonsum unsere gute Ernährung verhindert
11 Minuten
Karnevalszeit - und selbst wenn Ihr nicht in Karnevallaune seid, irgendein Fest ist ja immer! Ich habe die 7 besten Tipps, plus zusätzlich Tipps aus der Community als Sprachnachricht für Euch, wie Ihr feiern könnt und dir Ernährung nicht ausartet.
21 Minuten
Ich möchte Dir in dieser Folge die Foodtrends vorstellen, die laut Foodbloggern 2019 rocken werden. Natürlich sage ich dir auch, ob sie etwas taugen ;) 2:05 - Foodtrend Nr.1: Hormonfreundliche Ernährung -was bringt es, die Ernährung dem Zyklus anzupassen? 6.35 - Foodtrend Nr 2: Nachhaltigkeit 8.50 - Sende dazu gerne bis 25.2.19 Deine Tipps im Alltag zur Nachhaltigkeit als Sprachnachricht an frage@notimetoeat.de 10.15 - Nachhaltige Verpackungen 11.30 - Foodtrend Nr.3: Algen statt Fleisch - Trend aus der veganen Szene 13.55 - Foodtrend Nr.4: Hochwertige Omega 3 Öle 16.10 - Foodtrend Nr.5: Eiscreme Vielfalt - Guacamole-, Humus- und Cold-Stone-Eis
24 Minuten
Überraschung, eine Spezialfolge! Heute sprechen vier Frauen darüber, wie sie das 1:1-Intensivcoaching bei mir erlebt haben. Tina, 32, Eventmanagerin aus Berlin - sie konnte die Theorie der gesunden Ernährung nicht in die Praxis umsetzen Tanja, 42, Ernährungscoach-und Laufinstructor aus Hamburg - sie ließ sich von der Waage terrorisieren und war selbst ihr stärkster Kritiker und Erfolgsverhinderer Isabelle, 21 aus Berlin- sie wollte Ihre Ernährung auf vegan umstelle, was Ihr aber nie zu 100% gelungen war Cristina, 26 aus Frankfurt - bei ihr ging es sehr stark um emotionales Essen und nicht Nein sagen können Sie alle sprechen über ihre Gefühle, Ihre Veränderungen durch das Coaching und ihre neue Einstellung zu sich und ihrem Essverhalten.
24 Minuten
Wieviel Zeit nimmst du dir zum Essen? Wieviel Pause gönnst du dir? Vermutlich zu wenig. Das ist okay. Doch nutze die 5 Minuten für dein Pausenbrot achtsam! Wie das geht, sagt Jonas Leve, der Mitgründer der 7Mind-App. Er ist Geschäftsführer mit 20 Mitarbeitern und kriegt die Ernährung trotzdem hin. Er verrät seine Tricks. 5. Min - Tolle Übung achtsam essen 10. Min - Start in den Tag 12. Min - Bist du hangry? 18. Min - Was tun bei vollem Kopf? 21. Min die App- special Offer
23 Minuten
Gesund essen im Schichtdienst? Fast unmöglich. Bis jetzt! Ich habe die besten Ernährungstipps für Schichtarbeiter zusammengestellt. 2:45 Warum wird Essen und Verdauern bei Schichtarbeit überhaupt zum Problem? 6:20 Meine Fehler im Nachtdienst 8:15 Was solltest du vor während und nach deiner Nachtschicht essen? 10:50 Frühschicht: Auf was solltest du achten? Bringt Intervallfasten was? 12:55 Ausschnitt aus "No time to eat - Auf die Schnelle gesund ernähren"
16 Minuten
Ich war für euch in Hamburg, um mich mit Mark Maslow zu unterhalten. Er ist Fitness-Experte und teilt sein Wissen u.a. auf MarathonFitness.de und in seinem Podcast "Fitness mit Mark". Im zweiten Teil des Interviews haben wir folgende Fragen beantwortet: Eiweißshakes! Musst du sie überhaupt trinken? Wenn ja, wann überhaupt? Was sind die besten Blitzrezepte für einen sportlichen Body? Was bringt es überhaupt, nüchtern zu trainieren? Und warum war es die BESTE DIÄT, den Kilimandscharo zu besteigen? ;)
18 Minuten
Ich war für euch in Hamburg, um mich mit Mark Maslow zu unterhalten. Er ist Fitness-Experte und teilt sein Wissen u.a. auf MarathonFitness.de und in seinem Podcast "Fitness mit Mark". Im ersten Teil des Interviews haben wir folgende Fragen beantwortet. Welche Fehler solltest du beim Thema Ernährung rund ums Training vermeiden? Kannst du gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen? Welchen Snack hat Mark IMMER in seiner Sporttasche dabei?
24 Minuten
Ich habe für dich die beliebtesten Diäten und Ernährungsprogramme unter die Lupe genommen und beantworte dir die folgenden Fragen: Was wird gemacht? Ist das wirklich gut und alltags-tauglich? Ist es langfristig machbar? Im zweiten Teil nehme ich mir If It Fits Your Macros (IIFYM), Vegan, Detox und Intervallfasten vor. Im ersten Teil geht's um die ketogene Diät, die Paleo-Ernährung, Saftfasten und Weight Watchers.
25 Minuten
Pünktlich zum neuen Jahr sind gefühlt alle mitten drin, ihre Ernährung zu optimieren. Ich habe für dich die beliebtesten Diäten und Ernährungsprogramme unter die Lupe genommen und beantworte dir die folgenden Fragen: Was wird gemacht? Ist das wirklich gut und alltags-tauglich? Ist es langfristig machbar? Im ersten Teil geht's um die ketogene Diät, die Paleo-Ernährung, Saftfasten und Weight Watchers.
30 Minuten
Die 100. Folge "No time to eat"! Unglaublich, dass ich schon so viele Podcast Folgen aufgenommen und so viel Ernährungswissen mit euch geteilt habe! Für die 100. Folge habe ich mich mit einem Thema auseinandergesetzt, dass ihr euch schon sehr oft gewünscht habt: Fitnessprogramme! Gute Vorsätze pünktlich zum 1. Januar sind zwar ein Klischee, aber trotzdem hat sie fast jeder. Es ist damit auch die absolute Boom Zeit für Diät- und Fitnessprogramme. In dieser Podcast-Folge erfährst du 8 Wahrheiten über Fitnessprogramme. Was gilt es zu beachten? Sind sie ihr Geld wert?
24 Minuten
Nach anderthalb Jahren ist nun endlich das Printbuch da: "No time to eat - Auf die Schnelle gesund ernähren". In diesem Buch habe ich alles gegeben, für dich. Das bekommst du im Buch: - alles, was wirklich wichtig ist über Ernährung, kompakt gebündelt - einen 10-Schritte-Plan, der es dir super einfach macht, alles umzusetzen - Tipps zu Themen, die noch nicht im Podcast waren (zB. keiner Restaurant-Guide) - Rezepte-Anhang mit neuen Rezepten - meine persönliche Story und Tiefpunkt: Psychiatrie, Drogen, Fressanfälle und wie ich es geschafft habe, das hinter mir zu lassen
21 Minuten
Und schon ist es wieder so weit: Es ist Heiligabend. Auch in dieser Folge habe ich mit Freunden von notimetoeat über Weihnachten und das große Fressen unterhalten. Wie verbringen sie die Weihnachtstage? Wie ESSEN sie in der Zeit? Was macht Veganer Jasper , wenn Braten, Würstchen & Co. auf dem Tisch landen? Wie schafft es Mareike auch zu Weihnachten und der großen Völlerei intuitiv zu essen? Viele Tipps und ganz viel Motivation erwarten euch in dieser Podcastfolge. Viel Spaß und frohe Weihnachten!
17 Minuten
Langsam wirds besinnlich... Noch eine Woche bis Weihnachten. Für den Jahresabschluss dachte ich mir, wie schön es doch wäre, nochmal mit Freunden von notimetoeat ins Gespräch zu kommen. Wie verbringen sie die Weihnachtstage? Wie ESSEN sie in der Zeit? Wird der frühere Cola-Süchtige Nico wieder rückfällig? Und wie ernährt sich unsere Fitness-Influencerin Sophia Thiel an den Feiertagen? Sie verrät in der Folge ihre Lieblings-Weihnachts-Essenssünde und wie sie es schafft Maß zu halten... Sei gespannt.
