104 Gut ernähren im Schichtdienst
Ob Krankenschwester, Sicherheitsdienst oder Berufskraftfahrer: Du
kannst dich gesund ernähren!
23 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 5 Jahren
Gesund essen im Schichtdienst? Fast unmöglich. Bis jetzt! Ich habe
die besten Ernährungstipps für Schichtarbeiter zusammengestellt.
2:45 Warum wird Essen und Verdauern bei Schichtarbeit überhaupt zum
Problem? 6:20 Meine Fehler im Nachtdienst 8:15 Was solltest du vor
während und nach deiner Nachtschicht essen? 10:50 Frühschicht: Auf
was solltest du achten? Bringt Intervallfasten was? 12:55
Ausschnitt aus "No time to eat - Auf die Schnelle gesund ernähren"
die besten Ernährungstipps für Schichtarbeiter zusammengestellt.
2:45 Warum wird Essen und Verdauern bei Schichtarbeit überhaupt zum
Problem? 6:20 Meine Fehler im Nachtdienst 8:15 Was solltest du vor
während und nach deiner Nachtschicht essen? 10:50 Frühschicht: Auf
was solltest du achten? Bringt Intervallfasten was? 12:55
Ausschnitt aus "No time to eat - Auf die Schnelle gesund ernähren"
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