Verena König Podcast für Kreative Transformation Archiv
453 Episoden
36 Minuten
Hinter vielen Symptomen, wie innere Unruhe, Scham, Bindungsmuster, Dissoziation, usw. liegen oft grundlegende unerfüllt gebliebene Bedürfnisse. In dieser Folge spreche ich genau darüber.
In dieser Folge erfährst du:
wie unerfüllte Bedürfnisse uns ein Leben lang begleiten können
wie es möglich wird, ein inneres Versorgungssystem nachzuentwickeln
was Reparenting bedeutet und wie daraus innere Kompetenz entstehen kann
wie sich unerfüllte Bedürfnisse im späteren Leben zeigen können
warum wir einander brauchen, um zu heilen.
Shownotes:
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Nie gut genug – das Imposter-Syndrom als Traumafolge // Podcast #381
Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92
Verena König: Trauma und Beziehungen
Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/
Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/
3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/
Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/
Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/
Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/
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In dieser Folge erfährst du:
wie unerfüllte Bedürfnisse uns ein Leben lang begleiten können
wie es möglich wird, ein inneres Versorgungssystem nachzuentwickeln
was Reparenting bedeutet und wie daraus innere Kompetenz entstehen kann
wie sich unerfüllte Bedürfnisse im späteren Leben zeigen können
warum wir einander brauchen, um zu heilen.
Shownotes:
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Nie gut genug – das Imposter-Syndrom als Traumafolge // Podcast #381
Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92
Verena König: Trauma und Beziehungen
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22 Minuten
Alle 14 Tage lade ich auf Instagram dazu ein, mir kurze Fragen zu stellen. Ab sofort findest du meine Antwort-Impulse auch auf unseren anderen Kanälen.
Willst du auch eine Frage stellen? Dann folge mir auf Instagram und nutze das Fragen Format, das ich alle 2 Wochen in meinen Stories teile.
Hier kommst du zu meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/
Ausführlichere Fragen und Themenvorschläge kannst du hier für den Podcast einreichen: https://www.verenakoenig.de/blog-und-podcast/themenvorschlag/
Lass einen Kommentar oder eine Bewertung da, wenn du etwas aus der Fragen-Episode mitnehmen konntest!
Viel Freude beim Lauschen!
Weitere Ressourcen:
Vom Schmerz, nicht gesehen zu werden // Podcast #279
Verena König: Trauma und Beziehungen
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Weitere Ressourcen:
Vom Schmerz, nicht gesehen zu werden // Podcast #279
Verena König: Trauma und Beziehungen
40 Minuten
Wenn unser Körper nicht hinterherkommt, kann es sich so anfühlen, als seien unsere Integrations- / Heilungsreise und die großen Anstrengungen irgendwie wirkungslos. Darum geht es in dieser Folge.
In dieser Folge erfährst du:
weshalb Körper und Verstand nicht immer im gleichen Tempo gehen
wie frühe Prägungen unser Nervensystem und unsere Bindungen beeinflussen
warum Entspannung ein Trigger für ein traumageprägtes Nervensystem sein kann
wie Angstkreisläufe entstehen und sich verstärken können
welche Schritte hilfreich sein können, um diese komplexen Dynamiken zu transformieren.
Shownotes:
Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120
Trauma & Erinnerung // Podcast #127
Angst und Panik auf dem Heilungsweg - verstehen und transformieren // Podcast #223
Nächtliche Panikattacken – wenn der Körper nicht loslassen kann // Podcast #354
Angst und Panik | Im Gespräch mit Klara Hanstein // Podcast #301
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In dieser Folge erfährst du:
weshalb Körper und Verstand nicht immer im gleichen Tempo gehen
wie frühe Prägungen unser Nervensystem und unsere Bindungen beeinflussen
warum Entspannung ein Trigger für ein traumageprägtes Nervensystem sein kann
wie Angstkreisläufe entstehen und sich verstärken können
welche Schritte hilfreich sein können, um diese komplexen Dynamiken zu transformieren.
Shownotes:
Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120
Trauma & Erinnerung // Podcast #127
Angst und Panik auf dem Heilungsweg - verstehen und transformieren // Podcast #223
Nächtliche Panikattacken – wenn der Körper nicht loslassen kann // Podcast #354
Angst und Panik | Im Gespräch mit Klara Hanstein // Podcast #301
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39 Minuten
In dieser Folge geht es um die Sehnsucht nach Abkürzung und um den Versuch, um die Emotionen, die da sind und verarbeitet werden wollen, herumzukommen.
In dieser Folge erfährst du:
wie die Sehnsucht nach einer Abkürzung entstehen kann
warum die Arbeit mit dem Nervensystem so essenziell ist
wodurch sich echte Reife von Pseudoreife unterscheiden kann
welche Formen emotionaler Umgehungsstrategien es gibt
wie ein heilsamer Umgang mit emotionalem Bypassing möglich werden kann
Shownotes:
Trauma und Spiritualität – Kraftquelle oder gefährlicher Irrweg? // Podcast #384
Gefühle durchfühlen - hilfreich oder gefährlich? // Podcast #310
Wozu Selbstregulation? Die Kraft der Selbstwirksamkeit // Podcast #336
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78
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In dieser Folge erfährst du:
wie die Sehnsucht nach einer Abkürzung entstehen kann
warum die Arbeit mit dem Nervensystem so essenziell ist
wodurch sich echte Reife von Pseudoreife unterscheiden kann
welche Formen emotionaler Umgehungsstrategien es gibt
wie ein heilsamer Umgang mit emotionalem Bypassing möglich werden kann
Shownotes:
Trauma und Spiritualität – Kraftquelle oder gefährlicher Irrweg? // Podcast #384
Gefühle durchfühlen - hilfreich oder gefährlich? // Podcast #310
Wozu Selbstregulation? Die Kraft der Selbstwirksamkeit // Podcast #336
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78
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14 Minuten
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Weitere Ressourcen:
Trauma & Sucht // Podcast #81
Onlinekurs: Deine Grenzen kennen, hüten, friedvoll leben
YT Playlist zum Thema Grenzen // YouTube Playlist
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Trauma & Sucht // Podcast #81
Onlinekurs: Deine Grenzen kennen, hüten, friedvoll leben
YT Playlist zum Thema Grenzen // YouTube Playlist
34 Minuten
In dieser Folge geht es um Demütigung in traumatischen Erfahrungen, wie sie sich auf das weitere Leben auswirkt und wie wir diesen Traumafolgen begegnen können.
In dieser Folge erfährst du:
wie Demütigung unser Selbstbild prägen kann
weshalb Demütigung im Alltag oft verborgen bleibt
welche Formen von Demütigung Menschen erleben können
wie sich frühe Entwürdigung im späteren Leben zeigen kann
wie ein heilsamerer Umgang mit Demütigung möglich werden kann
Shownotes:
Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
Verdeckte Formen der Gewalt – emotionale Gewalt erkennen // Podcast #377
Cybermobbing - Prof. Dr. Thomas-Gabriel Rüdiger
Website
Instagram
Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
Der Wunsch und die Angst gesehen zu werden – Vom Schutzmodus in die Präsenz // Podcast #368
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In dieser Folge erfährst du:
wie Demütigung unser Selbstbild prägen kann
weshalb Demütigung im Alltag oft verborgen bleibt
welche Formen von Demütigung Menschen erleben können
wie sich frühe Entwürdigung im späteren Leben zeigen kann
wie ein heilsamerer Umgang mit Demütigung möglich werden kann
Shownotes:
Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
Verdeckte Formen der Gewalt – emotionale Gewalt erkennen // Podcast #377
Cybermobbing - Prof. Dr. Thomas-Gabriel Rüdiger
Website
Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
Der Wunsch und die Angst gesehen zu werden – Vom Schutzmodus in die Präsenz // Podcast #368
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38 Minuten
Es gibt eine Facette menschlicher Versehrtheit, die häufig nicht klar gesehen wird: Die moralische Verletzung. Ich spreche in dieser Folge darüber, was hinter dem Begriff steckt & wie typische Symptome aussehen können.
In dieser Folge erfährst du:
weshalb moralische Verletzungen so tief mit unseren Werten verbunden sind
wie sich unser innerer Kompass für Moral und Integrität entwickelt
auf welchen Ebenen moralische Verletzungen entstehen können
wie typische Symptome moralischer Verletzungen aussehen können
wodurch ein heilsamer Umgang mit moralischen Verletzungen möglich werden kann
Shownotes:
Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
Trauma & Schuld // Podcast #77
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wie sich unser innerer Kompass für Moral und Integrität entwickelt
auf welchen Ebenen moralische Verletzungen entstehen können
wie typische Symptome moralischer Verletzungen aussehen können
wodurch ein heilsamer Umgang mit moralischen Verletzungen möglich werden kann
Shownotes:
Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
Trauma & Schuld // Podcast #77
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29 Minuten
In dieser Folge teile ich einige traumasensible Wegweiser mit dir, die dich unterstützen können, zu mehr Gelassenheit zu finden. Das ist für viele Menschen mit Traumafolgen oft eine ziemlich große Aufgabe.
In dieser Folge erfährst du:
wie Selbstführung dabei helfen kann, aus dem inneren Alarm auszusteigen
wie Selbstzuwendung dabei helfen kann, inneren Stress besser zu verstehen
welche Bedeutung Ressourcen für die eigene Gelassenheit haben
weshalb der Raum zwischen Reiz und Reaktion so wichtig sein kann
wie alte kindliche Rollen bis heute wirksam bleiben können
Shownotes:
Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120
Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17
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wie Selbstzuwendung dabei helfen kann, inneren Stress besser zu verstehen
welche Bedeutung Ressourcen für die eigene Gelassenheit haben
weshalb der Raum zwischen Reiz und Reaktion so wichtig sein kann
wie alte kindliche Rollen bis heute wirksam bleiben können
Shownotes:
Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120
Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17
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Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/
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40 Minuten
Kennst du das Gefühl, immer etwas leisten zu müssen, nicht ruhen oder rasten zu kommen? In dieser Folge geht es um die Empfindung, dass der eigene Wert von der Produktionsleistung abhängt.
In dieser Folge erfährst du:
wann Produktivität zur Überlebensstrategie wird
wie sich Produktivität von Lebendigkeit zu Druck verschieben kann
weshalb Ruhe und Reizarmut bedrohlich wirken können
wie gesellschaftliche Anerkennung belastende Dynamiken verstärken können
wie ein anderer Umgang mit innerem Druck möglich werden kann.
Shownotes:
Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
Die Kraft der Pause // Podcast #203
Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
Verena König: Trauma und Beziehungen
Onlinekurs: Deine Grenzen kennen, hüten, friedvoll leben
Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/
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wie sich Produktivität von Lebendigkeit zu Druck verschieben kann
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wie ein anderer Umgang mit innerem Druck möglich werden kann.
Shownotes:
Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
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36 Minuten
Können Kritik & Abwertung als Schutz-, Überlebens- oder Kompensationsstrategie dienen? In dieser Folge geht es um den Drang zu kritisieren und was dahinterstecken kann.
In dieser Folge erfährst du:
wie chronische Negativität und Kritiksucht als mögliche Traumfolge entstehen können
welche Rolle Projektion als Abwehrmechanismus spielen kann
wieso Projektion zu einem starren und dogmatischen Weltbild beitragen kann
was Abwertung und Kritik mit unserem Bindungssystem zu tun haben können
wie wir solchen Muster begegnen können.
Shownotes:
Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243
Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257
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Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
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37 Minuten
In dieser Folge geht es darum, ob aus dem traumasensiblen Blick betrachtet Zusammenhänge zwischen existenziellen Krisen in der Lebensmitte und der Belastung durch frühe traumatische Erfahrungen bestehen.
In dieser Folge erfährst du:
was sich hinter einer sogenannten Midlife-Krise verbergen kann
wie es dazu kommen kann, dass sich das eigene Leben plötzlich fremd anfühlt
weshalb die Lebensmitte wie ein Katalysator wirken kann
wie sich innere Umbrüche ankündigen können
welche Haltung in solchen Krisen unterstützend wirken kann.
Shownotes:
Trauma und Altern // Podcast #296
Sinnhaftigkeit und Bedeutung als Ressource in der Traumaintegration // Podcast #400
Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159
Onlinekurs: Deine Grenzen kennen, hüten, friedvoll leben
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Shownotes:
Trauma und Altern // Podcast #296
Sinnhaftigkeit und Bedeutung als Ressource in der Traumaintegration // Podcast #400
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29 Minuten
Dieser Podcast erfüllt mich mit einem tiefen Gefühl von Sinn. Daher habe ich mich entschieden, in der 400. Folge über Sinnhaftigkeit im Kontext von Trauma und Traumafolgen zu sprechen.
In dieser Folge erfährst du:
weshalb Bedeutungsgebung ein zentraler Bestandteil von Integration ist
wie Grundannahmen unsere Bedeutungsgebung prägen
wie Kontexte Orientierung schaffen können
wann Bedeutungsgebung zur Scheinregulation werden kann
weshalb Sinn im Verlauf der Verarbeitung entstehen kann.
Shownotes:
Trauma & Schuld // Podcast #77
Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101
Posttraumatisches Wachstum // Podcast #115
Sinn & Bedeutung im Leben / Ausschnitt Online Meditationsabend 28.10.18
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In dieser Folge erfährst du:
weshalb Bedeutungsgebung ein zentraler Bestandteil von Integration ist
wie Grundannahmen unsere Bedeutungsgebung prägen
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Shownotes:
Trauma & Schuld // Podcast #77
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35 Minuten
Entsprechen Körpersignale immer der gegenwärtigen Wirklichkeit oder beeinflusst ein traumageprägtes Nervensystem unsere Wahrnehmung? Darum geht es in dieser Folge.
In dieser Folge erfährst du:
weshalb Körpersignale nicht immer der gegenwärtigen Wirklichkeit entsprechen
wie ein traumageprägtes Nervensystem unsere Wahrnehmung beeinflussen kann
weshalb eine Spaltung zwischen Körper und Geist nicht hilfreich ist
warum Beziehung und Co-Regulation für Integrationsprozesse bedeutsam sind
wie wir lernen können, Körpersignale differenziert zu verstehen.
Shownotes:
Trauma und Körper (Playlist)
Ist Traumaheilung ohne Erinnerung möglich? // Podcast #169
Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63
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Shownotes:
Trauma und Körper (Playlist)
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25 Minuten
In dieser Folge hörst du einen Live-Mitschnitt eines Livestreams, in dem ich über vier wichtige Essenzen auf dem Trauma-Integrationsweg spreche. Integrationswege sind sehr persönliche und tiefe Prozesse.
In dieser Folge erfährst du:
warum Heilungswege tiefe und komplexe Prozesse sein können
weshalb der Weg der Trauma-Integration nicht linear verläuft
wie vermeintliche Rückschritte Teil eines größeren Prozesses sein können
wieso korrigierende Erfahrungen so wertvoll sind
wie ein traumasensibler Lebensstil unterstützend wirken kann.
Shownotes:
Mit "Rückschritten" umgehen // Podcast #94
Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213
Verena König: Trauma und Beziehungen
Die Heilkraft der Verbundenheit (Webinar)
Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257
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31 Minuten
In dieser Folge spreche ich über das Phänomen, wenn all die guten Dinge und Übungen, die getan werden, nicht wirksam sind und sich dadurch das Gefühl entfaltet, mit einem selbst sei etwas falsch.
In dieser Folge erfährst du:
welches grundlegende Missverständnis im Zusammenhang mit Regulationsübungen bestehen kann
wieso die innere Haltung eine essenzielle Rolle im Umgang mit unterstützenden Techniken spielt
wie sich Kompensationsstrategien auf das eigene Energieerleben auswirken
wodurch bestimmte Haltungen zu Fallstricken auf dem eigenen Weg werden können
wie sich Containment und innerer Halt entwickeln lassen.
Shownotes:
3 Traumasensible Meditationen
Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74
4 traumabedingte Gründe, erschöpft zu sein (und was du dagegen tun kannst) // Podcast #396
Mit "Rückschritten" umgehen // Podcast #94
Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213
Vertraue dem Prozess // Podcast #68
Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/
Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/
3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/
Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/
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3 Traumasensible Meditationen
Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74
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