Resignificando ando Archiv

En este episodio de Resignificando Ando, Shulamit Graber conversa con Laura Manzo, periodista, analista social y cofundadora de La Burra Arisca, sobre lo que significa no encajar y cuestionar las narrativas del éxito que muchas veces nos hacen sentir que todos avanzan menos nosotros. A lo largo de la conversación hablan sobre la presión de cumplir expectativas familiares y sociales, la comparación constante en redes sociales, el miedo a salir del camino “correcto” y el proceso de descubrir quién eres realmente. Laura comparte su historia profesional, el momento en que decidió dejar estructuras seguras para crear su propio proyecto y cómo la terapia y el autoconocimiento la llevaron a resignificar su identidad. Un episodio sobre autenticidad, salud mental y la valentía de construir una vida más alineada contigo.

En este episodio escucharás:

• Por qué las redes sociales pueden distorsionar nuestra percepción del éxito.

• Cómo la comparación constante puede hacernos sentir que vamos tarde en la vida.

• La diferencia entre estar rota y simplemente estar cansada.

• Qué significa realmente no encajar y por qué puede convertirse en una fortaleza.

• El peso de las expectativas familiares y sociales en nuestras decisiones.

• Cómo encontrar tu voz y construir una identidad propia.

• El papel de la terapia y el autoconocimiento en los cambios de vida.

• Por qué resignificar tu historia puede abrir nuevas posibilidades.

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En este episodio especial por el Día Internacional de la Mujer, Shulamit conversa con Gloria Álvarez sobre lo que realmente significa ser una mujer libre en un mundo que constantemente juzga, polariza y presiona a las mujeres para encajar en etiquetas. Más allá de los derechos, esta conversación profundiza en una pregunta esencial: ¿qué significa sostener tu voz sin perderte a ti misma?Gloria comparte su historia personal defendiendo la libertad de expresión, enfrentando ataques en redes sociales, ciberacoso, críticas públicas y polarización política. Hablan sobre el costo emocional de decir lo que piensas, por qué muchas mujeres terminan callando para no perder amor, aprobación o pertenencia, y cómo la autocensura puede convertirse en una forma silenciosa de perder la libertad.A lo largo del episodio reflexionan sobre libertad femenina, responsabilidad, manipulación ideológica, algoritmos de redes sociales, salud mental y el impacto de la violencia psicológica en la era digital. También exploran cómo construir una libertad interior que no dependa de la aprobación de los demás.Una conversación profunda, valiente e incómoda que invita a cuestionar las narrativas actuales sobre el feminismo, la libertad y la identidad, y a recordar que ser libre muchas veces tiene un precio… pero también puede ser una de las decisiones más poderosas que una mujer puede tomar.Gloria Álvarez: https://www.instagram.com/glorialvarezc/Shulamit Graber: https://www.instagram.com/shulamitgraber/#DíaDeLaMujer #MujerLibre #LibertadDeExpresión #SaludMental #Ciberacoso #MujeresQueInspiran #ResignificandoAndo #PodcastEnEspañol #MujeresValientes #LibertadInterior

En este episodio de Resignificando Ando, Shulamit conversa con Daya Rebolledo, autora de Frágil Ágil, sobre cómo dejar de vivir desde la rigidez, el perfeccionismo y el “todo o nada”, para desarrollar una mentalidad más flexible y resiliente ante los cambios.Daya comparte su historia: ataques de pánico, un despido masivo inesperado y el encarcelamiento político de su padre en Venezuela, y cómo todo eso la llevó a crear herramientas reales de agilidad emocional, duelo y gratitud. Un episodio para cualquiera que esté atravesando un cambio y necesite volver a sentirse capaz. Lo que escucharás en este episodio:* Qué significa realmente ser una persona frágil (más allá de lo que imaginamos).* Cómo el perfeccionismo extremo puede enfermarnos física y emocionalmente.* Qué hacer cuando tu identidad está ligada solo al éxito profesional.* Cómo transformar un despido inesperado en tu “graduación emocional”.* Qué es la agilidad emocional y cómo aplicarla en tu vida diaria.* La diferencia entre reprimir emociones y autorregularlas conscientemente.* Cómo atravesar un duelo ambiguo cuando un ser querido está vivo, pero ausente.* Cómo convivir con emociones opuestas: alegría y culpa al mismo tiempo.* El poder de los micro éxitos y por qué no celebrarlos nos debilita.* Cómo cambiar el “todo o nada” por un proceso flexible y sostenible.* Por qué agradecer no es cliché, sino una herramienta de regulación emocional.* Cómo convertir el dolor en propósito sin saltarte el proceso.Daya Rebolledo: https://www.instagram.com/dayarebolledocoach/Shulamit Graber: https://www.instagram.com/shulamitgraber/* ¿Cómo dejar de ser perfeccionista extremo?* ¿Cómo manejar un cambio inesperado en mi vida?* ¿Qué hacer cuando me despiden del trabajo?* ¿Cómo desarrollar resiliencia emocional?* ¿Cómo superar el encarcelamiento de un familiar?* ¿Qué es el duelo ambiguo?* ¿Cómo regular mis emociones sin reprimirlas?* ¿Cómo pasar de víctima a protagonista?* ¿Cómo transformar el dolor en propósito?* ¿Cómo celebrar pequeños logros sin sentir culpa?resiliencia emocionalagilidad emocionalperfeccionismo y ansiedadduelo ambiguopreso político Venezuelacómo superar un despidomicro éxitoscrecimiento personalinteligencia emocionalautorregulación emocionalcambio inesperadomentalidad imparableflexibilidad emocional#ResignificandoAndo#DayaRebolledo#Resiliencia#AgilidadEmocional#CrecimientoPersonal#Duelo#Perfeccionismo#InteligenciaEmocional#SaludMental#CambioDeVida#DesarrolloPersonal#TransformaTuVida

Val de la Torre tenía 29 años cuando un accidente cambió su vida en cuestión de segundos. Perdió ambas piernas, pasó por cirugías de emergencia, enfrentó el duelo, el miedo y pensamientos profundamente oscuros… y decidió atravesarlo un día a la vez.En esta conversación profunda y honesta, Val comparte cómo resignificó su pérdida, el papel fundamental de la familia, la terapia, la disciplina física y el amor propio en su proceso de reconstrucción. Un episodio que te confronta, te inspira y te recuerda que la vida no se viene a vivir solo cuando es cómoda, sino cuando se abraza completa.

En este episodio escucharás:El momento exacto del accidente y cómo fue despertar sin una pierna.La decisión médica que salvó su vida… y el duelo que vino después.Los pensamientos más oscuros que enfrentó en el hospital. Cómo el amor, la familia y la contención cambiaron su experiencia del dolor. Qué significa realmente “un día a la vez” cuando tu mundo se derrumba.El papel de la terapia (tanatología, EMDR y acompañamiento psicológico) en su proceso.Cómo transformó la pérdida de independencia en una nueva meta de vida.El proceso físico y emocional de usar prótesis y volver a caminar.La resignificación más grande: entender que una vida bien vivida incluye dolor, alegría y transformación. Cómo el verdadero superviviente no es quien evita el dolor, sino quien aprende a vivir con él.Val de la Torre: https://www.instagram.com/valdelatorre/

Shulamit Graber: https://www.instagram.com/shulamitgraber/

¿Cómo superar una pérdida física?¿Cómo resignificar un trauma?¿Qué es la resiliencia emocional?¿Cómo afrontar una amputación?¿Cómo volver a caminar después de perder las piernas?¿Cómo sanar después de un accidente?¿Cómo trabajar el duelo con terapia?¿Cómo mantener la esperanza en momentos extremos?¿Qué significa vivir un día a la vez?

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¿Las parejas de hoy aman mejor… o solo aman diferente? En este episodio especial del mes del amor, Shulamit conversa con la terapeuta Mariana García Rojas sobre cómo han cambiado las relaciones en los últimos 40 años: más libertad, más terapia, más acuerdos… pero también más expectativas, menos tolerancia a la frustración y nuevas formas de cuestionar el compromiso. Una reflexión honesta sobre lo que realmente sostiene a una pareja: no las redes, no las etiquetas, sino la capacidad de hablar, reinventarse y atravesar las crisis sin abandonarse.

En este episodio escucharás:

- Las 4 maneras de estar en pareja: bien juntos, mal juntos, bien separados o mal separados.

- Por qué hoy las parejas jóvenes llegan antes a terapia… pero no necesariamente duran más.

- Cómo han cambiado los roles: de relaciones verticales a relaciones horizontales.

- El impacto de la independencia económica femenina en la estabilidad de la pareja.

- Monogamia, relaciones abiertas y nuevas formas de compromiso.

- El efecto de las redes sociales en las expectativas amorosas.

- La baja tolerancia a la frustración y cómo afecta los vínculos.

- Las expectativas no habladas que más dañan una relación.

- Por qué el otro no está para llenar tus vacíos emocionales.

- La diferencia entre acuerdos implícitos y acuerdos explícitos.

- ¿Las crisis destruyen o hacen evolucionar a la pareja?

- Tres recomendaciones clave para las nuevas generaciones.

- Cómo resignificar una crisis para transformar tu relación.

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¿Y si muchas de las decisiones que creemos “normales” en la infancia no están pensadas en el bienestar del niño, sino en las necesidades del sistema y del adulto?

En este episodio abrimos una conversación incómoda pero necesaria sobre crianza, apego seguro y neurodesarrollo.

No desde la culpa, sino desde la conciencia.

En este episodio hablamos de:

Por qué el kínder y la escuela temprana no son una necesidad biológica del niño, sino una necesidad del adulto.

Qué puedes hacer si no tienes opción y necesitas dejar a tu hijo en una escuela.

Qué pasa realmente en el cerebro de un niño durante los primeros 3 y 6 años de vida.

La diferencia entre autorregulación, corregulación y supervivencia emocional.

Por qué confundimos que un niño “ya no llore” con que esté bien.

Qué es el apego seguro y por qué es la base de la independencia real.

Qué sí debería tener un espacio que acompaña la infancia de forma respetuosa.

Cómo poner límites firmes sin romper el vínculo.

Por qué criar niños “fuertes” no es lo mismo que criar niños seguros.

Cómo salir de la norma sin culpa y empezar a criar con más conciencia.

Judith Amon: https://www.instagram.com/judithamon/

Shulamit Graber: https://www.instagram.com/jshulamitgraber/

¿El kínder es necesario para los niños?

¿A qué edad debe entrar un niño a la escuela?

Apego seguro en la infancia

Neurodesarrollo infantil

Primera infancia y cerebro

Adaptación escolar respetuosa

Autorregulación emocional en niños

Corregulación emocional

Crianza consciente

Crianza respetuosa

Abandono emocional infantil

Salud mental infantil

Crianza sin culpa

Límites con apego seguro

Crianza y trabajo materno

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En este episodio de Resignificando Ando, conversamos con Karla Berman sobre la relación entre maternidad, dinero y pareja, y por qué hablar de dinero sigue siendo una de las conversaciones más evitadas, y más necesarias, en la vida adulta. Desde los acuerdos financieros hasta el ahorro y la inversión. 

En este capítulo escucharás:

Por qué hablar de dinero antes de casarte puede prevenir conflictos en la pareja.

El mito de “tu dinero y mi dinero” y la importancia de crear acuerdos claros.

Cómo equilibrar maternidad y carrera profesional sin culpa ni exigencias irreales.

El primer paso para invertir sin miedo: generar, ahorrar y después invertir.

Por qué las mujeres necesitan involucrarse activamente en sus finanzas y no delegar el manejo del dinero.

Cómo ahorrar en un mundo diseñado para que gastes todo el tiempo.

Qué decisiones en pareja se convierten en la mejor inversión a largo plazo.

Karla Berman: https://www.instagram.com/karlitaberman/

Shulamit Graber: https://www.instagram.com/shulamitgraber/

¿Cómo hablar de dinero con mi pareja sin pelear?

¿Es bueno juntar el dinero en pareja o separarlo?

¿Qué porcentaje del sueldo se recomienda ahorrar?

¿Cómo empiezo a invertir si me da miedo y no sé nada?

¿Qué es un perfil de riesgo al invertir y cómo se calcula?

¿Por qué las parejas se separan por dinero?

¿Cómo organizar un presupuesto familiar simple?

¿Cómo ahorrar cuando sientes presión social por gastar?

¿Cómo equilibrar maternidad y trabajo sin culpa?

¿Qué hacer si mi pareja tiene deudas y no me lo dijo?

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En este episodio de Resignificando Ando, conversamos junto con Daniela Sichel sobre lo que casi todos sentimos pero pocos nos atrevemos a nombrar: el miedo a tener conversaciones difíciles, incluso con la gente que más amamos. Hablan de cómo lo no dicho se convierte en peso, tensión y distancia; de por qué creemos que “mejor no hablar” cuando en realidad hablar cambia todo

Lo que vas a escuchar

Por qué nos da tanto miedo tener conversaciones difíciles.

Los 3 puntos clave detrás de las conversaciones incómodas.

Cómo lo no dicho genera tensión, carga emocional y consecuencias en todas las áreas de tu vida .

La diferencia entre una conversación incómoda y una conversación verdaderamente transformadora.

Merecimiento: cómo nos enseñaron a “merecer por hacer” y lo que cambia cuando aprendes a merecer por ser.

Patrones familiares de silencio: secretos, lealtades y el costo de “no hablar de lo que no se habla”.

3 preguntas incómodas para acercarte a tu pareja (y abrir conversaciones profundas).

Shulamit Graber: https://www.instagram.com/shulamitgraber/

Daniela Sichel: https://www.instagram.com/danielasichel/

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En este capítulo 200 de Resignificando Ando, conversamos con Gaby Vargas, comunicadora y escritora, sobre el camino que va del ego al alma, la búsqueda del propósito real y la manera en que la vida nos reacomoda a través del amor, el duelo, el silencio y la belleza.Una conversación íntima sobre autenticidad, congruencia interna y la responsabilidad de volver a escucharnos cuando el ruido externo nos desconecta de lo esencial.En este capítulo aprenderás que:

El propósito no siempre se “encuentra”: se recuerda cuando regresas a ti.

El cuerpo avisa cuando te sales de tu ruta: malestar, insomnio, sensación de ir contra corriente.

El duelo llega sin permiso, pero también puede traer un regalo: autenticidad y luz propia.

No convertir en dolor lo que fue amor es una forma de honrar lo vivido.

El silencio y el journaling no son rituales suaves: son espacios donde aparece la verdad.

No saber qué quieres suele ser desconexión, no vacío.

Las relaciones cambian cuando tú cambias: pertenecer a costa de ti tiene un precio alto.

Muchas parejas no se rompen por falta de amor, sino por falta de proyecto personal.

El camino se abre en la acción: cuando das el paso, el puente aparece.

Lo resignificado: la vida después de la pérdida y la elección consciente de la alegría.

Este episodio es una invitación a escuchar la voz interior y elegir una vida más congruente con quien eres hoy.

Gaby Vargas: https://www.instagram.com/gaby_vargas_g/

Shulamit Graber: https://www.instagram.com/shulamitgraber/

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En este episodio de Resignificando Ando, converso con Héctor Hugo sobre un tema que suele confundirse, simplificarse o reducirse a redes sociales: la marca personal.Aquí no hablamos de followers, algoritmos ni estrategias vacías.Hablamos de identidad, congruencia y la huella emocional que dejas en los demás, incluso cuando no estás presente.A lo largo de la conversación exploramos por qué todas las personas ya tenemos una marca personal, queramos o no, y cómo esta se forma desde quién eres, cómo piensas, qué hábitos sostienen tu identidad y qué tan coherente eres entre lo que dices y lo que haces.También profundizamos en ideas clave como:Por qué los hábitos son los votos silenciosos de tu identidadLa diferencia entre fondo y forma, y por qué la gente “sí siente” cuando algo no es genuinoCómo dejar de copiar modelos ajenos y empezar a traer la inspiración a tu propio universoPor qué el verdadero impacto no está en la fama, sino en el servicioY por qué trabajar tu marca personal puede convertirse en un seguro de vida emocional y profesionalEste episodio es una invitación a dejar de parecer y empezar a ser, a resignificar el valor propio y a entender que impactar una vida también es impactar al mundo.¿Qué es la marca personal realmente?¿La marca personal es solo para influencers?¿Cómo construir una marca personal auténtica?¿Qué tiene que ver la identidad con la marca personal?¿Por qué la gente no conecta con mi contenido?¿Cómo encontrar mi ventaja única?¿Cómo impactar a otros sin tener miles de seguidores?¿Cómo alinear propósito, identidad y trabajo?marca personal, identidad personal, desarrollo humano, propósito de vida, congruencia, hábitos e identidad, fondo y forma, autenticidad, liderazgo personal, servicio, huella emocional, marca personal profesional, crecimiento personal, comunicación auténtica.#MarcaPersonal #Identidad #DesarrolloPersonal #PropósitoDeVida #Autenticidad #ResignificandoAndo

En este episodio de Resignificando Ando, conversamos con Natalia Ruiz, psicóloga clínica especialista en adolescencia, sobre una de las etapas más incomprendidas —y más poderosas— del desarrollo humano.Hablamos de por qué la adolescencia no es una etapa perdida, sino una segunda oportunidad para padres e hijos, y cómo el cerebro adolescente está biológicamente preparado para resignificar la infancia. Lo que se habló en el episodio:* * Por qué no existe la crianza perfecta (y por qué equivocarse es inevitable).* La adolescencia como una segunda oportunidad para reparar el vínculo con tus hijos.* Qué sucede en el cerebro adolescente, especialmente en la corteza prefrontal.* La diferencia entre reparar desde la forma y reparar desde el fondo.* Cómo nuestras heridas no resueltas se activan en la relación con nuestros hijos.* Por qué las reacciones desproporcionadas son señales de algo que necesita atención.* Qué es el trauma emocional y por qué no se genera solo por lo que pasó, sino por la soledad emocional.* Cómo acompañar a un adolescente en crisis desde la presencia y la paciencia.* Por qué los adolescentes no necesitan padres perfectos, sino padres disponibles.* Cómo abrir conversaciones difíciles (redes, sexualidad, dr0g4s, emociones) sin controlar ni invadir.* El papel de la intuición de padres.Natalia Ruiz de Otero: https://www.instagram.com/dra_natruizo/Shulamit Graber: https://www.instagram.com/shulamitgraber/¿Por qué la adolescencia es una segunda oportunidad para los padres?¿Qué pasa en el cerebro de un adolescente?¿Cómo reparar errores de crianza?¿Se puede sanar la relación con los hijos en la adolescencia?¿Cómo acompañar emocionalmente a un adolescente?¿Qué hacer cuando reacciono de forma desproporcionada con mi hijo?¿Cómo ayudar a mi hijo a regular sus emociones?#adolescencia#paternidadconsciente#crianzaconsciente#saludmental#neurociencia#padresehijos

En este episodio de Resignificando Ando, converso con Fernando Amezcua, un hombre cuya historia encarna una de las experiencias más dolorosas que puede vivir un ser humano: la pérdida de dos hijos en menos de 20 días.Fernando nos comparte, con una honestidad profunda, cómo enfrentaron junto a su esposa Malena la enfermedad, el duelo, un accidente devastador, la depresión y el deseo de rendirse… y cómo, aun en medio del dolor más grande, el amor, la fe y la espiritualidad se convirtieron en el sostén para seguir viviendo.Hablamos de:* El duelo que no tiene nombre* Cómo hablar de la muerte con un niño pequeño* La depresión profunda y el deseo de morir* El papel del amor de pareja en medio de la tragedia* La fe, los milagros y la esperanza* Cómo resignificar la pérdida y transformar el dolor en servicio* La creación de una fundación para ayudar a niños con cáncerUn episodio que duele, pero también abraza, que no responde al “por qué”, pero sí ilumina el “para qué”.- pérdida de un hijo- duelo parental- perder a dos hijos- cómo superar la pérdida de un hijo- duelo y resiliencia- amor y dolor- historias de vida reales- fe y esperanza- depresión después de una pérdida- resignificar el dolor- espiritualidad y duelo- resiliencia emocional- amor incondicional- cuando el amor vence el dolor#ResignificandoAndo#Duelo#Resiliencia#HistoriasDeVida#AmorIncondicional

En este episodio de Resignificando Ando converso con Antoni Bolinches, psicólogo clínico y autor de El síndrome de las supermujeres, sobre una realidad que escucho una y otra vez en el consultorio:

cuanto más crecen las mujeres, más difícil se vuelve amar.

Hablamos de la paradoja que viven muchas mujeres inteligentes, autónomas y emocionalmente maduras que, lejos de ser premiadas en el amor, experimentan una especie de castigo amoroso. 

Exploramos por qué muchas mujeres buscan relaciones vivas y conscientes, mientras que muchos hombres siguen priorizando relaciones cómodas, y cómo este desfase genera frustración, desencuentro y soledad. 

Este episodio no busca señalar culpables, sino ponerle nombre a lo que pasa, comprenderlo y abrir una vía distinta: la de la inteligencia constructiva, la aceptación superadora y la responsabilidad emocional compartida. 

Si alguna vez te has preguntado “¿de qué me sirve tanto crecimiento si me siento sola?”, este episodio es para ti. 

Antoni Bolinches: https://www.instagram.com/antonibolinches/

Shulamit Graber: https://www.instagram.com/shulamitgraber/

¿Qué es el síndrome de las supermujeres?

¿Por qué a las mujeres exitosas les cuesta más encontrar pareja?

¿Qué es el síndrome de Peter Pan en los hombres?

¿Por qué el éxito femenino puede generar rechazo amoroso?

¿Estamos preparados para relaciones realmente igualitarias?

¿Por qué los hombres prefieren relaciones cómodas?

¿Cómo afecta la infancia a las relaciones adultas?

¿Es posible amar sin bajar el listón?

¿Cómo resignificar la diferencia entre hombres y mujeres?

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En este episodio de Resignificando Ando, Shulamit conversa con Tamara Trotner, autora de Nadie Nos Vio Partir y Pronunciar esos nombres, para abrir una de las historias reales más conmovedoras del año.

Hablamos del viaje que marcó su infancia, la violencia vicaria, la ruptura entre dos familias, la memoria fragmentada, el reencuentro con un padre después de 20 años y la manera en que Tamara logró resignificar una historia llena de dolor, amor y versiones múltiples de la verdad.Tamara comparte la perspectiva de la niña que vivió un secuestro emocional, la fuerza de una madre que jamás habló mal del padre y el poder de reconciliar vínculos antes de que sea demasiado tarde.

Un episodio que invita a pensar en la complejidad humana, la sanación, el perdón y lo que significa reconstruir la propia identidad después del trauma.

Tamara Trottner: https://www.instagram.com/tamaratrottner/Shulamit Graber: https://www.instagram.com/shulamitgraber/

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