carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben Archiv

Diese Episode wurde kurz nach zwei Uhr morgens in einer Hotelsuite in Wien aufgenommen. Unser heutiger Gast ist nämlich eine echte Nachteule und musste davor noch arbeiten – und zwar hinter dem Mischpult einer Szene-Location als Minimal-Techno-DJ. Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt der deutsche DJ, Künstler und Biologe Dominik Eulberg, warum uns Menschen als Spezies nur das Verständnis und die Wiederentdeckung der Liebe zur Natur retten können. Das ist übrigens auch der Grund dafür, warum der Naturschützer aus dem Westerwald mit seinen Fans nach einer Techno-Rave-Nacht spontan auf Naturführungen geht. Er definiert den wichtigen Unterschied zwischen „Umwelt“ und „Mitwelt“, erläutert, wie wir die Herausforderungen in puncto globaler Erwärmung, Artensterben und Plastikmüll über Nacht lösen könnten und warum uns die Energiewende mehr Wohlstand bringen würde. Und zitiert – trotz aller Widrigkeiten – Karl Popper: „Zum Optimismus gibt es keine sinnvolle Alternative.“Im Gespräch führt uns Dominik weiters in die Geheimnisse der Vogelwelt ein, schildert uns, was wir von ihnen lernen können und spielt uns ein Lied vor, das live von Fledermäusen komponiert wurde. Kurz: Diese Episode ist eine Ode an die Schönheit der Natur und ein Reminder daran, dass wir alle die Welt ein bisschen besser machen können. Viel Vergnügen mit dem Podcast! Show Notes: Dominik Eulbergs Buch „Mikroorgasmen überall“ wurde zum Wissenschaftsbuch des Jahres 2021 gewählt und ist im Eichborn-Verlag erschienen. Sein Vogel-Quartett, über das wir im Podcast ebenfalls plaudern, findet man u. a. bei ihm im Shop.Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich gleich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft bequem nach Hause senden. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar, chattet mit uns via WhatsApp und gebt ihm 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify. Wir freuen uns immer über Post, Anregungen und Ideen an: podcast@carpediem.lifeWusstest du schon, dass du jetzt direkt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? Das geht ganz einfach. Speichere die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten ab. Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal ob als Text- oder Sprachnachricht. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.

Ein Glas Rotwein, ein Stückchen Parmesan und schon geht’s los: Sodbrennen, Hautrötungen, Durchfall. Als Übeltäter verdächtigen viele Menschen Histamin. Doch was genau bewirkt das Histamin im Körper, wie kann man herausfinden, ob man unter einer Unverträglichkeit leidet und wie können Betroffene reagieren? Im Gespräch mit Host Niki Löwenstein räumt Darmexpertin und Internistin Corinna Geiger mit Vorurteilen und Halbwissen rund um dieses Gewebshormon auf.Grund für unwillkommene Reaktionen auf Histamin kann ein Ungleichgewicht sein: Es fällt mehr an, als der Körper abbauen kann. Viele Menschen verzichten daraufhin auf Lebensmittel, die viel Histamin enthalten. Im Podcast erklärt die Expertin, warum genau das kontraproduktiv sein kann. Eine entscheidende Rolle dafür, wieviel Botenstoff in unserem Körper freigesetzt wird, spielt Stress. Bei Histaminintoleranz kann also Entspannung ein wichtiger Baustein für ein gutes Leben sein. Wir sprechen im Interview außerdem über den Einfluss des Darms auf unsere physische und psychische Gesundheit, wie wir dieses wichtige Organ gesund und fit halten, und warum es so schwer ist zu bestimmen, welche Mikroorganismen sich in unserem Innersten tummeln.Viel Vergnügen beim carpe diem-Podcast!Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt, und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich gleich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft (https://www.magazinabo.com/at/carpediem/einzelhefte/) bequem nach Hause senden. Alle Abo-Angebote gibt’s HIER: https://www.magazinabo.com/at/carpediem/Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar und gebt ihm fünf Sterne auf Apple Podcast oder Spotify. Wir freuen uns über Post, Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.life Wusstest du schon, dass du jetzt direkt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? Das geht ganz einfach. Speichere die carpe -diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten ab. Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal, ob als Text oder Sprachnachricht. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.

In diesem Podcast-Special für die carpe diem Challenge setzen wir schön langsam einen Fuß vor den anderen – und sind dennoch sehr aktiv! Während einem Spaziergang im Wiener Prater im Rahmen der carpe diem-Challenge mit UNIQA VitalCoach Karin Pauer lernt Podcast-Host Holger Potye so einiges über ... a.) seinen Körper b.) den Zusammenhang von Kreativität und Spazieren und c.) warum Gehen uns dabei hilft, gesünder zu leben.

In dieser Episode haben gleich zwei illustre Gäste vor den carpe diem-Mikros Platz genommen. Sie moderieren einen Podcast namens „Die Biohacking Praxis“, in dem sie Woche für Woche einen Ausflug ins Biohacker-Universum unternehmen und einen speziellen Aspekt des Biohackings genauer unter die Lupe nehmen. Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye erklären der Münchner Biohacking-Experte und Autor Andreas Breitfeld und der österreichische Biohacker, Kolumnist und Autor Stefan Wagner, was man sich unter Biohacking vorstellen kann, wie sie ihre Liebe zu eben jenem entdeckt haben und warum man dank Biohacking vielleicht sogar 120 Jahre alt werden kann. In seiner Grundidee ist Biohacking ganz einfach: Du wirst zum/zur Biohacker:in, wenn du beschließt, die Verantwortung für deine Gesundheit selbst zu übernehmen. Das fängt beim täglichen Spaziergang an. Du wirst quasi „zum CEO für deine Gesundheit“. Es geht ganz viel um Eigenverantwortung und um das Tracken und Auswerten von Daten, die uns unser Körper liefert. Im Grunde ist es eine Reise zurück zum ursprünglichen Blueprint unseres Körpers, um Wissen zu sammeln und zu schauen, was davon in unserer modernen Welt noch immer funktioniert. Denn die meisten von uns haben verlernt, wie man intuitiv auf seinen Körper hört. Andreas und Stefan entführen uns in dieser Podcastepisode in eine Welt, deren Protagonisten klingende Namen wie „Melatonin“, „Mouth Tape“, „Rotlichtlampe“ und „Blue-Blocker-Brille“ tragen – und sich alle auf der Suche nach dem (einen) „Oura-Ring“ befinden. Viel Vergnügen beim Podcast! Show Notes: „Die Biohacking-Praxis“ ist ein „The Red Bulletin-Podcast“ und erscheint jeden Dienstag neu. Stefan Wagner schreibt im carpe diem-Magazin die beliebte Kolumne „Der optimierte Wagner“. Darin erzählt er unterhaltsame Geschichten aus dem Leben eines Biohackers, die zum Nachdenken aber auch zum Schmunzeln anregen. Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich gleich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft bequem nach Hause senden. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar, chattet mit uns via WhatsApp und gebt ihm 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify. Wir freuen uns immer über Post, Anregungen und Ideen an: podcast@carpediem.lifeWusstest du schon, dass du jetzt direkt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? Das geht ganz einfach. Speichere die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten ab. Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal ob als Text- oder Sprachnachricht. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.

Unser Gast begleitet Menschen beim Abnehmen ganz „easy“. Die wichtigste Zutat, um sein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten, ist dabei: Essen. Uns verrät Ursula, welche Lebensmittel und Gewohnheiten dabei helfen, in Zukunft besser statt wenig bis gar nicht mehr zu essen.Endlich Zeit für die Schwimmreifen! Die Lust darauf steigt parallel zu den aktuellen Temperaturen. Allerdings nur, wenn sich die Reifen im Pool tümmeln, statt um die Hüften. Lästige Kilo loszuwerden, steht auf der Wunschliste vieler Menschen, immerhin ist Jede/r Zweite in Österreich über 15 Jahren übergewichtig. Diäten führen kurzfristig vielleicht zu Erfolg, langfristig aber zum berüchtigten Jojo-Effekt. Im Gespräch mit Host Niki Löwenstein erzählt Ernährungsexpertin und Bestseller-Autorin Ursula Vybiral über ihre Methode „easy eating“, die sie mit Tausenden Klient*innen erprobt hat. Die Autorin und Abnehm-Coachin war selbst viele Jahre lang unglücklich mit ihrem Gewicht. Heute – 30 Kilo leichter – ist Ernährung ihr Beruf und ihre Methode keine Diät, sondern ein langfristiger gesunder Lifestyle. Genuss und Schlanksein sind dabei keine Gegensätze. Das Konzept macht satt: Drei Mahlzeiten am Tag, unbedingt Frühstücken, kein unkontrolliertes Snacken, dafür viel frisch Gekochtes und durchaus auch ein Stück Schokolade oder ein Glas Wein – Maß und Ziel statt Verzicht. Außerdem verrät Ursula im Interview, warum sie ihr Buch ihrem Bruder widmet, wie ein idealer kulinarischer Tag aussieht, und wie man „Nice Cream“ zubereitet und ganz ohne schlechtes Gewissen schlemmen kann. Achtung, diese Folge macht Appetit! Viel Vergnügen beim carpe diem-Podcast!SHOW NOTES: „easy eating – Abnehmen funktioniert nur mit Essen“ von Ursula Vybiral ist im Amalthea Verlag erschienen.Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt, und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich gleich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft (https://www.magazinabo.com/at/carpediem/einzelhefte/) bequem nach Hause senden. Alle Abo-Angebote gibt’s HIER: https://www.magazinabo.com/at/carpediem/Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar und gebt ihm fünf Sterne auf Apple Podcast oder Spotify. Wir freuen uns über Post, Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.life Wusstest du schon, dass du jetzt direkt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? Das geht ganz einfach. Speichere die carpe -diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten ab. Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal, ob als Text oder Sprachnachricht. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema „Essen für das Immunsystem“. Foodbloggerin Shabnam Rebo (a/k/a „The Hungry Warrior“) kann aufgrund persönlicher Erfahrungen eine Menge zu diesem Thema beisteuern. Eine Autoimmunerkrankung zwang sie dazu, alle Systeme runterzufahren. Mehrere lange Krankenhausaufenthalte waren die Folge. Am Ende lautete die Diagnose: „Sie sind ausmedikamentiert. Der komplette Dickdarm muss entfernt werden.“ Doch das war keine akzeptable Lösung für die Wahl-Münchnerin. Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt Shabnam, wie sie es schaffte, ohne Operation wieder gesund zu werden. Und zwar durch eine Umstellung der gesamten Ernährung auf pflanzenbasierte Kost. Motto: So bunt wie möglich essen, weil man durch dieses bunte Essen viele Nährstoffe zu sich nimmt und es dann letztendlich auch Spaß macht, sich pflanzlich zu ernähren.Am Anfang war da ganz viel „Trial & Error“ im Ernährungsplan. Aber Shabnam lernte auf ihrer Reise schnell dazu. Ihr Wissen und ihren persönlichen Weg zur Heilung hat sie in ihrem Buch „Healing Kitchen“ zusammengefasst. Basic Rule: Je unverarbeiteter ein Lebensmittel ist, desto weniger wird es Entzündungen fördern. Im Gespräch verrät Shabnam weiter, wie ein Arbeitstag im Leben einer Foodbloggerin aussieht und welche Fähigkeiten man braucht, um diesen Job auszuüben. Und am Schluss gibt es als Bonus eine Einkaufsliste vollgepackt mit entzündungshemmenden Lebensmitteln. Viel Vergnügen beim Podcast! Sidenotes: „Healing Kitchen – gesund mit anti-entzündlicher Ernährung. Essen für das Immunsystem mit über 80 Genussrezepten“ ist im Dorling Kindersley Verlag erschienen. Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt, und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich gleich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft (https://www.magazinabo.com/at/carpediem/einzelhefte/) bequem nach Hause senden. Alle Abo-Angebote gibt’s HIER: https://www.magazinabo.com/at/carpediem/Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar und gebt ihm fünf Sterne auf Apple Podcast oder Spotify. Wir freuen uns über Post, Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.life Wusstest du schon, dass du jetzt direkt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? Das geht ganz einfach. Speichere die carpe -diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten ab. Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal, ob als Text oder Sprachnachricht. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.

„Besitz besitzt einen auf eine gewisse Art“ ist Theresa Mai überzeugt. Soll heißen: Wer viel hat, ist gebunden und muss sich auch um viel kümmern. Das gilt ebenso für den eigenen Wohnraum, der finanziert, gebaut und erhalten werden möchte. Der Traum vom Eigenheim kostet dabei meist nicht nur eine Stange Geld, sondern auch Platz und Energie. Aktuell verursacht der Bau- und Wohnsektor knapp 40 Prozent der globalen CO2-Emmissionen.Was, wenn wir Wohnen komplett neu denken und planen? In einem autarken Energiekreislauf, mit natürlichen und regionalen Rohstoffen, gemütlich und auf wenigen Quadratmetern. Dieser Gedanke lässt Theresa Mai seit beinahe 10 Jahren nicht mehr los. Im Herbst 2012 gründet die damals 22-Jährige die Firma „Wohnwagon“ und plant und baut seitdem Mini-Häuser, die sich selbst mit Strom und Wasser versorgen. Im verschlafenen Dörfchen Gutenstein in Niederösterreich residiert das Start Up in einem alten Gasthaus, carpe diem war zu Besuch.Im Gespräch mit Host Niki Löwenstein erzählt Theresa Mai über ihre Erfahrungen, wie man sich in den eigenen vier Wänden auf das Wesentliche reduziert (Stichwort Downsizing) und darüber, wie wenig Platz wir wirklich brauchen, um gut zu wohnen. Weitere wichtige Themen in diesem Gespräch sind die Verbindung mit der Umwelt und zu seinen Mitmenschen ¬– denn Autarkie bedeutet nicht Einsamkeit, sondern Miteinander.Viel Vergnügen beim carpe diem-Podcast!Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt, und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft (https://www.magazinabo.com/at/carpediem/einzelhefte/) bequem nach Hause senden. Alle Abo-Angebote gibt’s HIER: https://www.magazinabo.com/at/carpediem/Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar und gebt ihm fünf Sterne auf Apple Podcast. Wir freuen uns über Post, Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.lifeWusstest du schon, dass du jetzt direkt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? Das geht ganz einfach. Speichere die carpe -diem-Podcast-Nummer 0043 664 88840236 in deinen Kontakten ab. Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal, ob als Text oder Sprachnachricht. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.

Gute Nacht mit carpe diem – Geschichten zum Einkuscheln und Träumen. Die achte Gute-Nacht-Geschichte dreht sich um einen Kroatien-Trip, Erinnerungen und Strandgut, das manchmal mehr ist, als es scheint. Geschrieben von Mignon Kleinbek. Gelesen von Wolfgang Wieser.Ein carpe diem Podcast, der dabei hilft, besser zu schlummern und am nächsten Morgen ausgeruhter aufzuwachen. Am besten gleich im Bett anhören. Wir wünschen eine gute Nacht!

Diese Episode beschäftigt sich mit einigen großen Themen: Wissensvermittlung, Weltrettung und dem Erstellen eines moralischen Kompasses. Dafür braucht es einen besonderen Gast – Jan Weiler war Chefredakteur des SZ-Magazins, ist Bestsellerautor und erreicht mit seiner wöchentlichen Kolumne „Mein Leben als Mensch“ im Radio auf Bayern 2 und in der „Welt am Sonntag“ ein Millionenpublikum. Mitte April startet der Film „Eingeschlossene Gesellschaft“ mit Anke Engelke und Florian David Fitz in den Kinos. Jan hat dafür das Drehbuch abgeliefert und die Hörbuch-Vorlage geschrieben. Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt der deutsche Journalist, warum sich unser Schulsystem ändern muss: „Durch die Digitalisierung wird es immer schwieriger den Kindern zu erklären, dass sie etwas lernen müssen, was man auch sofort googeln kann.“ Also plädiert der Wahl-Münchner für ein Schulsystem, welches auf Talentförderung zugeschnitten ist. Außerdem macht er sich Gedanken darüber, wie unsere Gesellschaft mit Problemen umgeht: „Es werden heute nur dann Probleme wirklich gelöst, wenn damit auch ein geschäftlicher Erfolg zu erzielen ist. Weltrettung ist immer dann interessant, wenn für die Investoren auch eine Dividende dabei rausspringt.“ Wir müssen raus aus dieser „Bigger, better, more-Falle“. Dafür brauche es allerdings einen moralischen Kompass. Die Magnetpunkte für die Kompassnadel wären laut Jan Weiler Immanuel Kants „Kategorischer Imperativ“ und die „Bergpredigt“. Im Gespräch verrät Jan weiter, warum nur die junge Generation unsere Welt retten kann („Wir wissen seit 50 Jahren über den Klimawandel Bescheid und haben es weder geschafft, ihn zu verhindern, noch das Wasser gerecht zu verteilen oder die Armut abzuschaffen. Alles Themen, die in unserer Generation dran gewesen wären.“) Und er verrät, wie er sich mittels Boxtraining vom Fatboy-Sitzsack auf Superwohlfühlniveau zurückgekämpft hat. Viel Vergnügen beim Podcast! Sidenotes: „Eingeschlossene Gesellschaft“ ist im April in den deutschsprachigen Kinos gestartet. Jan Weiler ist aktuell mit seinen Romanen „Die Ältern“ und „Der Markisenmann“ auf Lesetour. Wer ihm gerne live zuhören möchte, kann das HIER (https://www.janweiler.de/) tun. Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt, und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft (https://www.magazinabo.com/at/carpediem/einzelhefte/) bequem nach Hause senden. Alle Abo-Angebote gibt’s HIER: https://www.magazinabo.com/at/carpediem/Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar und gebt ihm fünf Sterne auf Apple Podcast. Wir freuen uns über Post, Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.lifeWusstest du schon, dass du jetzt direkt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? Das geht ganz einfach. Speichere die carpe -diem-Podcast-Nummer 0043 664 88840236 in deinen Kontakten ab. Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal, ob als Text oder Sprachnachricht. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.

Ausgeknipst, willenlos und fremdgesteuert – dieses Bild haben viele Menschen von Hypnose. Showhypnosen und Hollywoodfilme haben das faszinierende Thema mit Vorurteilen aufgeladen. Damit wollen wir in dieser Podcast-Folge aufräumen! Denn Trancezustände können dabei helfen, belastende Themen und Probleme zu bearbeiten – ohne dabei den eigenen Willen zu verlieren. Ursula Neubauer arbeitet als hypnosystemische und Hypnowriting-Coachin in Wien und nimmt uns mit in die Welt des Unbewussten.Wir sprechen in dieser Folge darüber, wie wir uns mithilfe von Hypnose verändern können: etwa besser Grenzen setzen, Stress reduzieren, unseren Selbstwert stärken oder innere Konflikte lösen. Das Ziel ist dabei, intensiv in Vorstellungswelten einzutauchen, also in das innere System, das unwillkürliche Prozesse steuert, und unheilvolle Muster zu durchbrechen. Im Gespräch mit carpe diem-Host Niki Löwenstein erzählt Ursula Neubauer über neue Zugänge zu eigenen Ressourcen und Lösungsideen. Bei ihren Coachings führt Ursula ihre Klient*innen – je nach gewünschtem Ziel – in eine angenehme Trance, um unbewusste Prozesse in Gang zu setzen. Die frühere Journalistin hat Germanistik, Psychologie und Hypnosystemik studiert und ist Autorin des Buches „Schau gut auf dich – Wie dich Selbstfürsorge gesund und stark macht“. Niki Löwenstein hat im Vorfeld Hypnocoaching und Hypnowriting selbst ausprobiert und berichtet von diesem beeindruckenden Erlebnis und ihren Erkenntnissen. Viel Vergnügen beim carpe diem-Podcast!Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt, und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft (https://www.magazinabo.com/at/carpediem/einzelhefte/) bequem nach Hause senden. Alle Abo-Angebote gibt’s HIER: https://www.magazinabo.com/at/carpediem/Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar und gebt ihm fünf Sterne auf Apple Podcast. Wir freuen uns über Post, Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.lifeWusstest du schon, dass du jetzt direkt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? Das geht ganz einfach. Speichere die carpe -diem-Podcast-Nummer 0043 664 88840236 in deinen Kontakten ab. Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal, ob als Text oder Sprachnachricht. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.

Diese Episode ist vor allem der Freundschaft gewidmet. Zum einen, weil unser heutiger Gast einer der herzlichsten Zeitgenossen ist, denen man im deutschen Sprachraum begegnen kann. Zum anderen, weil Freundschaften ganz viel mit Lebensqualität zu tun haben und unser Leben eindeutig schöner machen. Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt uns der deutsche Sänger und Rapper Clueso (der mit richtigem Namen Thomas Hübner heißt), wie man echte Freundschaften erkennt – was gar nicht mal so leicht ist, wenn man prominent ist und im Rampenlicht steht. Außerdem erzählt Clueso über Vorbildrollen, Verantwortung und wie er mit Angst umgeht, die uns alle seit Beginn des Krieges in der Ukraine im Würgegriff hat. Des Weiteren plaudert der gebürtige Erfurter über die besondere Liebe zu seiner Heimatstadt und warum er seinem Opa gewissermaßen seinen Karriereweg verdankt. Als Kind wurde bei Clueso Hyperaktivität diagnostiziert, und er erzählt, wie es ihm gelingt, privat und im Job zu entspannen (hier spielt eine kleine Meditations-App eine Rolle, die bei Musikern besonders beliebt ist). Außerdem verrät er uns, warum er ausgerechnet auf Tour am gesündesten lebt.Im Gespräch verrät Clueso weiter, was ihn kreativ macht („Ich suche Sätze, die strahlen“), und wir analysieren einen magischen Moment, den jeder Bühnenstar kennt: Was passiert in deinem Kopf, wenn unter dir tausende Fans tanzen, mitsingen und feiern? Was sieht/hört/fühlt man da? Die Antwort wird viele überraschen. Viel Vergnügen beim Podcast! Sidenotes: Clueso ist ab 26. April 2022 in der neunten Staffel von „Sing meinen Song“ zu sehen. Und ab 21. September geht er auf „Album“-Tour. Den Auftakt macht erfreulicherweise Wien. Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt, und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft (https://www.magazinabo.com/at/carpediem/einzelhefte/) bequem nach Hause senden. Alle Abo-Angebote gibt’s HIER: https://www.magazinabo.com/at/carpediem/Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar und gebt ihm fünf Sterne auf Apple Podcast. Wir freuen uns über Post, Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.lifeWusstest du schon, dass du jetzt direkt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? Das geht ganz einfach. Speichere die carpe -diem-Podcast-Nummer 0043 664 88840236 in deinen Kontakten ab. Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal, ob als Text oder Sprachnachricht. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.

Einen inspirierenden Ort zu gestalten, an dem Kinder und Erwachsene gleichzeitig Spaß haben und lernen. So lässt sich der Beruf von Andrea Zsutty beschreiben. Die studierte Kunsthistorikerin leitet seit 2019 das Kindermuseum „ZOOM“ in Wien. In dem Haus im Museumsquartier können schon die Kleinsten in Themenwelten eintauchen und dabei immer selbst Hand anlegen – die Ausstellungen sind im wahrsten Sinne des Wortes zum be-greifen. Es darf mit Hilfe von Spielstationen, Objekten, Werkstätten und künstlerischen Installationen geforscht, gewerkt und gefragt werden. Kinder können Kunst, Wissenschaft und Alltagskultur spielerisch erkunden. So startet die Ausstellung zum Thema „Holz“ etwa in einer 30 Meter langen Holzröhreninstallation und gibt einem das Gefühl, man würde einen Baumstamm durchqueren. Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum Lernen am besten mit allen Sinnen gelingt, und wie sich Druck auf Erfolg und Nachhaltigkeit des Gelernten auswirken. Außerdem erfahren wir, wie man vielschichte Themen möglichst spannend transportiert und welches bekannte Kinderspiel seinen Ursprung in der Kunst hat.Im Gespräch mit carpe diem-Host Niki Löwenstein erzählt Andrea Zsutty außerdem von den Herausforderungen, die Leitung eines Museums zu übernehmen, um kurz darauf das Haus zuzusperren und mit der gesamten Mannschaft in den coronabedingten Lockdown gehen zu müssen. Andrea Zsuttys beruflicher Weg hat mehrere spannende Abzweigungen genommen – sie leitete das Institut für Kulturvermittlung, absolvierte einen Fremdenführer*innenlehrgang und war viele Jahre Redakteurin der Satiresendung „Willkommen Österreich“.Die Mutter hat sich mit der Managementrolle einen Traum verwirklicht und teilt in dieser Folge ihre Leidenschaft für sinnliches und spielerisches Lernen. Viel Vergnügen beim carpe diem-Podcast!Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem erhältlich. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft bequem nach Hause senden. Alle Abo-Angebote gibt’s HIER.Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schreibt bitte einen Kommentar und schenkt uns 5 Sterne auf Apple Podcasts. Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen von euch. Schickt sie uns an: podcast@carpediem.life

In dieser Episode dreht sich alles um ketogene Ernährung. Wir erklären, was dahintersteckt, wie sie funktioniert, was genau sie von Low-Carb unterscheidet, wie man ohne Magenknurren abnehmen kann – und ganz nebenbei jung bleibt. Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt uns Diätologin und Low-Carb-Expertin Daniela Pfeifer die Basics von Keto-Ernährung und Keto-Diät. Eines gleich vorweg: Die Wahl-Tirolerin hält nichts vom Kalorienzählen und steht mit der Badezimmerwaage (O-Ton „Bodenschlampe“) auf Kriegsfuß. Ihr Credo lautet: Alles selbst ausprobieren, bevor man es jemand anderem empfiehlt. Also hat sie auch die Keto-Diät, die ihren Ursprung in den Vereinigten Staaten hat, selbst ausprobiert und nach ihrer ersten Keto-Grippe (verschnupft) festgestellt, dass sie nach einer kurzen Umgewöhnungsphase morgens auf einmal viel energetischer und glücklicher in den Tag startet. Bei der Keto-Ernährung geht es im Prinzip darum, wenig Kohlenhydrate in den Nahrungsmix einzubauen. Am besten nähert man sich der Sache mittels Low-Carb. O-Ton Daniela: „Ich habe mit Low-Carb angefangen, weil es die Vorstufe ist. Jedem, der sich in Ketose begeben möchte, rate ich, sich einmal kohlenhydratreduziert zu ernähren. Denn Kohlenhydrate (u. a. Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis) sind Stoffe, die den Blutzucker erhöhen. Ich brauche also Insulin, um den Blutzuckerspiegel wieder zu senken. Zudem entstehen bei der Kohlenhydratverbrennung sogenannte freie Radikale, die uns nicht guttun. Bei der Keto-Ernährung werden Kohlenhydrate minimiert (dadurch weniger freie Radikale produziert), gleichzeitig wird die Antioxidantien-Produktion gesteigert. Und Letztere sind bekannterweise zugleich ein Anti-Aging-Mittel, ein Jungbrunnen für die Zellen. Im Gespräch verrät Daniela außerdem, dass wir als Babys in Ketose zur Welt kommen. Das war der Normalzustand für den Homo sapiens als Jäger und Sammler, bevor wir uns sesshaft gemacht und beschlossen haben, ab jetzt die meiste Zeit unseres Lebens sitzend vor einem Bildschirm zu verbringen. Weiters wird erklärt, warum unser Müsli in der Früh trotz Sport abends immer noch an den Hüften pickt, wenn wir nicht das richtige Zeitfenster für unser Workout wählen. Und wir stellen eine Keto-Diät-Einkaufsliste zusammen, mit der man satt abnehmen und aufs Kalorienzählen verzichten kann. Wichtig (wie bei fast allen Dingen): Es kommt auf die Qualität der Produkte an, die wir konsumieren. Denn du bist, was du isst. Viel Vergnügen beim Podcast! Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt, und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar und gebt ihm fünf Sterne auf Apple Podcast. Wir freuen uns über Post, Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.life

Gute Nacht mit carpe diem – Geschichten zum Einkuscheln und Träumen. In unsere siebte Gute-Nacht-Geschichte startet unser Held mit einer Trennung im Winter, die zu einem überraschenden Traumsommer führt. Er lernt, dass das Universum zwar kein Lieferservice hat, dich aber die guten Dinge am Ende des Tages stets auf eine Autobahn zum Meer führen. Geschrieben von Gerhard Kummer. Gelesen von Wolfgang Wieser.Ein carpe diem Podcast, der dabei hilft, besser zu schlummern und am nächsten Morgen ausgeruhter aufzuwachen. Am besten gleich im Bett anhören. Wir wünschen eine gute Nacht!