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einfach entspannen - progressive Muskelentspannung Archiv

10 Episoden

MEDITATION - 33 min

33 Minuten

4b -PME - Nacht - im Sitzen - kurz - 50min

50 Minuten

4a -PME - Nacht - im Liegen - kurz - 50min

48 Minuten

3b - PME - Tag - im Sitzen - kurz - 20min

21 Minuten

3a -PME - Tag - im Liegen - kurz - 20min

19 Minuten

2b -PME - Nacht - im Sitzen - lang - 80min

1 Stunde 22 Minuten

2a -PME - Nacht - im Liegen - lang - 80min

1 Stunde 20 Minuten

1b -PME - Tag - im Sitzen - lang - 55min

56 Minuten

1a -PME - Tag - im Liegen - lang - 55min

55 Minuten

YOGA - Sonnengruß - 35 min

36 Minuten
einfach entspannen - progressive Muskelentspannung

einfach entspannen - progressive Muskelentspannung