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Nerven.Sache - Regulation & Reflexion Archiv

10 Episoden

🟣 Stärke deinen Selbstwert & werde dein größter Fan

9 Minuten

🟢 Fantasiereise zum Einschlafen | Sanfter Waldspaziergang mit Naturgeräuschen

12 Minuten

Boxatmung | tiefe Entspannung mit Musik

7 Minuten

Boxatmung | tiefe Entspannung ohne Musik

6 Minuten

🟣 Entspannen über den Wolken | Geführte Anleitung bei Flugangst ohne Musik

13 Minuten

🟣 Entspannen über den Wolken | Geführte Anleitung bei Flugangst mit Musik

13 Minuten

🟡 Runterfahren mit der Thermometerübung | PMR Einführung mit Musik

10 Minuten

🟡 Runterfahren mit der Thermometerübung | PMR Einführung ohne Musik

10 Minuten

🟡 Body Scan - mit Musik

9 Minuten

🟡 Body Scan - ohne Musik

9 Minuten
Nerven.Sache - Regulation & Reflexion

Nerven.Sache - Regulation & Reflexion