Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski Archiv

Abends nicht abschalten können und sich im Bett hin und herwälzen, weil man die Erlebnisse des Tages zergrübelt, sind Angewohnheiten, die uns die halbe Nacht wach halten können. Diese Abendroutine hilft dir, den Tag zu würdigen, ihn dann bewusst loszulassen und mit einer positiven Intention für den nächsten Tag entspannt einzuschlafen. Diese Übungen lassen sich ganz bequem vom Bett aus machen und bringen dich unkompliziert ins Land der Träume.

Also: Schlaf gut und träum was Schönes!

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Wie du morgens in deinen Tag startest, ist entscheidend dafür, wie dein Tag verläuft. Viele sehr erfolgreiche Menschen schwören auf eine feste Routine am Morgen und sagen, das sei einer ihrer Schlüssel zum Erfolg.

Diese Morgenroutine hilft dir, bewusst, achtsam und voller Energie und mit einem starken und positiven Mindset aus dem Bett zu kommen. So legst du den Grundstein dafür, den Tag genau so zu gestalten, wie du es dir wünschst.

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Beim Thema LSD haben wir sofort Bilder im Kopf: bunte Farben, lange Trips, Stoner Rock. Doch seit den 70ern ist viel passiert. Mittlerweile werden Halluzinogene wie LSD auch als Therapiemittel eingesetzt und vor einiger Zeit ist ein neuer Trend aus dem amerikanischen Silicon Valley nach Europa geschwappt - Microdosing.

Die Einnahme minimaler Dosen über eine längere Zeit soll die Konzentration steigern, kreativer machen, die Stimmung heben und vieles mehr. Die Liste der vermeintlichen Vorteile ist lang, doch was ist dran am Hype? Ich begebe mich in den Selbstversuch und werde es herausfinden.

Infos zum Thema Microdosing auf der Webseite von Prof. Dr. Torsten Passie: www.psychedelic-science.org/microdosing/

Link zu Prof. Dr. Passies Buch: https://amzn.eu/d/7hj86Ii

Bundesverband Suchthilfe e.V. https://suchthilfe.de/

Notdienst für Suchtmittelgefährdete und -abhängige Berlin e.V. https://drogennotdienst.de/

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Wir steigen heute in das Thema Religionsgemeinschaften ein. Oft Sekten oder Kulte genannt, üben sie eine faszinierende Anziehungskraft auf uns aus.

Doch warum genau schließen sich Menschen solchen Gemeinschaften an? Ist es die Sehnsucht nach Gemeinschaft oder der Wunsch nach etwas Größerem zu streben? Wie gerät man hinein und warum ist es so schwer wieder auszutreten?

Ich selbst wurde in die Zeugen Jehovas hineingeboren. Wenn ich heute daran zurückdenke, erinnere ich mich hauptsächlich an stringente Regeln, Scham und die ständige Angst, etwas falsch zu machen. Ich möchte herausfinden, welche psychologischen Mechanismen in einer extremen Religionsgemeinschaften wirken und habe mir dazu Sophie Jones eingeladen. Sie war 18 Jahre lang teil der Zeugen Jehovas und wurde in dieser Zeit sehr nahe an den Abgrund getrieben.

Hilfe für Betroffene gibt es hier:

ZEBRA-BW / Zentrale Beratungsstelle für Weltanschauungsfragen BW

SektenInfo Berlin

Sekten-Info Nordrhein-Westfalen

Zentrum Bayern Familie und Soziales - Sektenberatung

Bayerischer Erziehungsratgeber - Gefährliche Gruppenzugehörigkeit

Hier gelangst du zu Sophies Buch: https://amzn.eu/d/iIvljw0

Webseite: www.sophiejones.de

Instagram: www.instagram.com/sophiejones.de

YouTube: www.youtube.com/sophiejones

Ihr Podcast CultCancel: https://open.spotify.com/show/65eg8SlxIuBmHkdP0dW6WN?si=c9e0a3418b944dbd

Weiterführendes Material gibt es auf der Seite von Dieter Rohmann: www.kulte.de

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Ich begebe mich noch einmal in Paar- bzw. Elterntherapie mit meiner Ex-Freundin. Obwohl wir seit dem letzten Therapiegespräch vieles zum Positiven verändern konnten, kommt eine Dynamik auf, die an früher erinnert. Alle haben mir davon abgeraten, diese Folge zu veröffentlichen, ich habe es dennoch getan.

#jakobsweg #paartherapie #beziehung #erziehung #podcast

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Alleine reisen - Ich gehe den Jakobsweg

In dieser Folge bin ich alleine auf dem Jakobsweg in Tirol unterwegs. Normalerweise probiere ich mit Ayahuasca, Pilzen oder Reizentzug in kompletter Dunkelheit sehr extreme Sachen aus. Aber es war grade die Stille und das Beständige beim Wandern, das mich zu einer fast banalen, aber extrem wichtigen Erkenntnis kommen lässt. Hört unbedingt rein, wenn ihr auch ein bisschen Ruhe und inneren Frieden erleben möchtet. Wart ihr schon auf dem Jakobsweg unterwegs oder habt es mal vor? Akustisch solltet ihr hier auf jeden Fall dabei bleiben!

Maurice Ressel ist Gründer der Jagd- & Wildnisschule Lupus, Wildnispädagoge, Jäger und der richtige Ansprechpartner für das Survival-Training.

Webseite: https://wildnisschule-lupus.de/survival-experte/

Instagram: https://www.instagram.com/wildnisschulelupus/

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In dieser Folge bin ich drei Tage in absoluter Dunkelheit gefangen. In einem kleinen Raum. Ganz allein. Und ja, es war für mich genauso schlimm, wie es sich anhört. Die Dunkelheit löst blanke Panik in mir aus und befördert tief vergrabene Gefühle wieder ans Tageslicht. Was passiert mit meinem Körper, wenn draußen nur noch Nacht ist? Forschungen zeigen, dass sich das Gehirn im vollständigen Reizentzug komplett resetten kann - der beste Nährboden für alle Erinnerungen, die ich bis dahin erfolgreich verdrängt habe. Die Dunkelheit wird für mich zum Horror, vor allem aber zum Ort großer Erkenntnisse. Würdet ihr 3 Tage in die Dunkelheit gehen?

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Ich habe lange überlegt, ob ich die Folge überhaupt aufnehmen soll, weil sich beim Thema "professionell lernen, wie man Frauen anmacht" alles in mir sträubt. Nicht, weil mein Ego sich dadurch angekratzt fühlt, sondern weil etwas in mir das nicht aufrichtig findet und weil ich glaube, dass sich einige Frauen durch die Maschen selbst ernannter "Pick Up Artists" maximal blöd angemacht und im schlimmsten Fall belästigt fühlen. Es gibt wahrscheinlich solche und solche "Date Docs". In dieser Folge treffe ich Komeil, der Männern dabei hilft in eine Partnerschaft zu kommen. Wie, und mit welchen Methoden, probiere ich in dieser Folge selbst aus…

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Eisbaden - einfach und effizient. ⁠ Eisbaden hat in den letzten Jahren unter seiner Galionsfigur Wim Hof einen unglaublichen Hype erlebt. ⁠ Aber was bringt das Bad im kalten Wasser wirklich? Kann es tatsächlich bei Depressionen helfen? Macht es glücklich? ⁠ In dieser Folge probiere ich es aus und gehe in einen See mit dem eisbadverifizierten Trainer @sukkhadas. Außerdem spreche ich mit der Eisbadeexpertin und Ärztin @drsimonekoch.⁠

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In dieser Folge gehe ich der Frage nach: Macht Geld wirklich glücklich? Dafür spreche ich mit dem Multimillionär Saygin Yalcin. Und zur Sicherheit, falls Geld nicht glücklich machen sollte, habe ich mit dem Glücksforscher Dominik Dallwitz-Wegner gesprochen. Beide können ganz konkrete Wege zum Glück aufzeigen. Was meint ihr: Macht Geld glücklich? Und: Seid ihr glücklich? Deutschland liegt beim Ranking der glücklichsten Länder übrigens auf Platz 14, Platz 1 belegt seit Jahren Finnland.

Hier könnt ihr Saygins Buch kaufen: https://www.amazon.ae/children-will-rich-teach-them/dp/9948193962/ref=sr_1_1?crid=45JNKJR7N82W&keywords=saygin+yalcin&qid=1648643509&sprefix=saygin+yalcin%2Caps%2C258&sr=8-1

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Reicht es, sich über ein paar Tage schlecht zu fühlen? Muss es über Wochen gehen oder gar Monate? Wie muss sich das Schlechtfühlen anfühlen? Und wie komme ich aus dem dunklen Tunnel wieder heraus? In dieser Jakobs Weg Folge versuchen wir, diese Fragen zu klären und räumen auf mit gängigen Klischees. Zu Gast sind Fabian Nießl, einer der bekanntesten Fitnessinfluencer Deutschlands und ein Mann, der optisch wahrscheinlich überhaupt nicht dem Klischeebild eines Menschen entspricht, der unter Depressionen leidet - falls es so etwas überhaupt gibt. Zudem die Psychologin Linda Leinweber, mit der ich die Ursachen einer Depression und den Weg aus diesem dunklen Tunnel bespreche.

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Das eigene Sternzeichen kennt eigentlich noch jeder, den Aszendenten schon weniger. Aber welchen Mehrwert haben Horoskope tatsächlich und wie viel Aussagekraft steckt dahinter für das eigene Leben? In dieser Folge lasse ich mein Horoskop lesen und bin erstaunt, wie präzise es ist. Glaubt ihr an Sternzeichen?

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Fast jeder Mensch erlebt in seinem Leben Dinge, die ein Trauma auslösen können. Diese Erlebnisse steuern das eigene Verhalten bewusst und unterbewusst. In dieser Folge spreche ich mit einer der führenden Traumatherapeutinnen Deutschlands Katrin Boger, über die Entstehung und die Auflösung. Und ich begebe mich in den Selbstversuch, ein eigenes belastendes Erlebnis mittels EMDR aufzulösen.

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Ich habe in meinem Beruf mit vielen Menschen gesprochen. Dieses Interview war eines der bewegendsten Gespräche für mich. Es geht um weibliche Genitalverstümmelung. Meine Gesprächspartnerin Faduma Korn hat genau das erlebt und spricht mit mir darüber. Faduma ist kein Einzelfall: Alle elf Sekunden erlebt ein Mädchen genau das auf der Welt. Faduma Korn trägt daraus ein tiefes Trauma in sich, welches sie selbst ihr Monster nennt. Doch heute hat sie gelernt, damit umzugehen und mehr noch: einen Weg gefunden, anderen Menschen zu helfen.

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