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  4. Die perfekte Abendroutine für ruhigen Schlaf
Abends nicht abschalten können und sich im Bett hin und
herwälzen, weil man die Erlebnisse des Tages zergrübelt, sind
Angewohnheiten, die uns die halbe Nacht wach halten können. Diese
Abendroutine hilft dir, den Tag zu würdigen, ihn dann bewusst
loszulassen und mit einer positiven Intention für den nächsten
Tag entspannt einzuschlafen. Diese Übungen lassen sich ganz
bequem vom Bett aus machen und bringen dich unkompliziert ins
Land der Träume.

Also: Schlaf gut und träum was Schönes!

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„Die perfekte Abendroutine für ruhigen Schlaf“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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