Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski Archiv
153 Episoden
54 Minuten
Was passieren kann, wenn man all seine Ziele erreicht.
Sven Hannawald ist der erfolgreichste Skispringer aller Zeiten. Er gewann als erster die Vier-Schanzentournee, den WM-Titel, Olympisches Gold und er war Sportler des Jahres. Er erreichte alles, was er sich je vorgenommen hatte im Sport und alles andere ordnete er dem unter. Wohin es letzten Endes führte: Immenser Druck, Aufenthalt in einer Klinik, Diagnose Burnout und auch heute noch kann Sven gewisse Jobs aus Selbstschutz nicht annehmen. Für mich war es ein lehrreiches Gespräch über die eigenen Grenzen, Ehrgeiz, dem, was hinter Perfektionismus steckt und dem Erreichen von Zielen. Und vielleicht hab ich mich teilweise in seinen Aussagen wiedererkannt.
#jakobsweg #podcast
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Sven Hannawald ist der erfolgreichste Skispringer aller Zeiten. Er gewann als erster die Vier-Schanzentournee, den WM-Titel, Olympisches Gold und er war Sportler des Jahres. Er erreichte alles, was er sich je vorgenommen hatte im Sport und alles andere ordnete er dem unter. Wohin es letzten Endes führte: Immenser Druck, Aufenthalt in einer Klinik, Diagnose Burnout und auch heute noch kann Sven gewisse Jobs aus Selbstschutz nicht annehmen. Für mich war es ein lehrreiches Gespräch über die eigenen Grenzen, Ehrgeiz, dem, was hinter Perfektionismus steckt und dem Erreichen von Zielen. Und vielleicht hab ich mich teilweise in seinen Aussagen wiedererkannt.
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57 Minuten
Ich merke immer wieder, dass ich viel aus intimen Gesprächen mit anderen Menschen über ihren Lebensweg ziehe. Genau das ist hier zum ersten Mal Teil das Jakob Wegs. Ob Prominente, Menschen mit besonderen Erfahrungen oder Schicksalen: Sie erzählen hier von ihrem ganz persönlichen Jakobs Weg. Heute treffe ich Felix Jaehn. Mit grade mal 20 Jahren landete er aus dem Kinderzimmer aus einen Welthit und kletterte in über 50 Ländern auf Platz 1 der Charts. Heute ist er einer der erfolgreichsten DJs und Produzenten der Welt.
Wie schwer es sein kann, im Scheinwerferlicht seinen Weg zu finden, was er gegen seine Panikattacken getan hat, warum für ihn persönlich sein Outing wichtig war und warum Felix im Kloster gelebt hat, all das besprechen wir in dieser Folge vom Jakobs Weg. Wenn ihr auch mal Gästewünsche für den Jakobs Weg habt, schreibt diese gerne bei @bestefreundinnen_podcast auf Instagram.
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Wie schwer es sein kann, im Scheinwerferlicht seinen Weg zu finden, was er gegen seine Panikattacken getan hat, warum für ihn persönlich sein Outing wichtig war und warum Felix im Kloster gelebt hat, all das besprechen wir in dieser Folge vom Jakobs Weg. Wenn ihr auch mal Gästewünsche für den Jakobs Weg habt, schreibt diese gerne bei @bestefreundinnen_podcast auf Instagram.
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1 Stunde 10 Minuten
Was wäre, wenn wir keine Angst mehr hätten? Würden wir dann all unsere Möglichkeiten ausschöpfen? Lieben, als ob wir noch nie verletzt wurden und Risiken in allen Lebensbereichen wagen? Vielleicht wäre man auch ziemlich schnell tot. In dieser Folge stellt sich Jakob seiner Höhenangst und schaut wissenschaftlich und im Selbstexperiment, ob sich der Angstverlust auf andere Ängste überträgt: die Beziehungsangst (das testet er natürlich für einen Freund).
Was meint ihr, kann man seine Angst loswerden?
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Was meint ihr, kann man seine Angst loswerden?
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60 Minuten
Leben & Tod
Es ist das Thema, vor dem ich am meisten Angst habe und ich denke, es ist eine Angst, die uns alle vereint: Die Angst vor dem Tod. Meistens versuche ich, einfach nicht darüber nachzudenken und verdränge sie. Aber dieses mal nicht, denn manchmal ist die Angst vor dem Tod viel mehr die Angst vor dem Unbekannten - deshalb möchte ich in dieser Folge mit Menschen übers Sterben reden. Mit Johanna Klug, einer Sterbebegleiterin, mit meiner Mitarbeiterin über ihren Vater und mit meinen Großeltern, für die es zu Ende geht. Das Bewusstsein über die eigene Endlichkeit führt manchmal zu den ehrlichsten Gesprächen und ich habe Dinge über das Leben gelernt, die ich vorher nicht wusste.
In Part 2 rede ich mit Mark Benecke, der als Kriminalbiologe von Berufs wegen eine ganz neue Perspektive auf den Tod und damit auch das Leben bringt. Er beantwortet aus biologischer und wissenschaftlicher Sicht die Frage, ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Was glaubt ihr?
#jakobsweg #podcast
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Es ist das Thema, vor dem ich am meisten Angst habe und ich denke, es ist eine Angst, die uns alle vereint: Die Angst vor dem Tod. Meistens versuche ich, einfach nicht darüber nachzudenken und verdränge sie. Aber dieses mal nicht, denn manchmal ist die Angst vor dem Tod viel mehr die Angst vor dem Unbekannten - deshalb möchte ich in dieser Folge mit Menschen übers Sterben reden. Mit Johanna Klug, einer Sterbebegleiterin, mit meiner Mitarbeiterin über ihren Vater und mit meinen Großeltern, für die es zu Ende geht. Das Bewusstsein über die eigene Endlichkeit führt manchmal zu den ehrlichsten Gesprächen und ich habe Dinge über das Leben gelernt, die ich vorher nicht wusste.
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24 Minuten
Leben & Tod
Es ist das Thema, vor dem ich am meisten Angst habe und ich denke, es ist eine Angst, die uns alle vereint: Die Angst vor dem Tod. Meistens versuche ich, einfach nicht darüber nachzudenken und verdränge sie. Aber dieses mal nicht, denn manchmal ist die Angst vor dem Tod viel mehr die Angst vor dem Unbekannten - deshalb möchte ich in dieser Folge mit Menschen übers Sterben reden. Mit Johanna Klug, einer Sterbebegleiterin, mit meiner Mitarbeiterin über ihren Vater und mit meinen Großeltern, für die es zu Ende geht. Das Bewusstsein über die eigene Endlichkeit führt manchmal zu den ehrlichsten Gesprächen und ich habe Dinge über das Leben gelernt, die ich vorher nicht wusste.
In Part 2 rede ich mit Mark Benecke, der als Kriminalbiologe von Berufs wegen eine ganz neue Perspektive auf den Tod und damit auch das Leben bringt. Er beantwortet aus biologischer und wissenschaftlicher Sicht die Frage, ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Was glaubt ihr?
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In Part 2 rede ich mit Mark Benecke, der als Kriminalbiologe von Berufs wegen eine ganz neue Perspektive auf den Tod und damit auch das Leben bringt. Er beantwortet aus biologischer und wissenschaftlicher Sicht die Frage, ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Was glaubt ihr?
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1 Stunde 5 Minuten
Sind wir alle süchtig? Bei Heroin oder Kokain würden 99,9 % der Menschen noch Nein sagen. Aber wie steht es um Sport, Sex, Erfolg, Anerkennung, Liebe oder das eigene Smartphone? Wo fängt Sucht an? Gibt es Menschen, die gefährdeter sind als andere? Auf diesem Jakobs Weg treffe ich auf Dominik Forster, der jahrelang Crystal Meth abhängig war. Eine Sucht, die im Gefängnis endete und ihm beinahe sein Leben gekostet hätte.
Gibt es etwas, ohne das ihr nicht könnt (muss ja nicht gleich eine Sucht sein)?
Dominik Forster bei Instagram: @dominikforster
https://www.brandeins.de/magazine/brand-eins-wirtschaftsmagazin/2017/strategie/professor-nutt-erzaehlt-einen-vom-pferd
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Gibt es etwas, ohne das ihr nicht könnt (muss ja nicht gleich eine Sucht sein)?
Dominik Forster bei Instagram: @dominikforster
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1 Stunde 8 Minuten
Die "Emotional Release"-Therapie ist eine Drucktechnik, die lange abgespeicherte Emotionen freisetzen soll. Emotionen und Gefühle, die ich seit Jahrzehnten unterdrückt habe, sollte ich also nach der Therapie wieder spüren können. Glaubt Ihr an eine Verbindung aus Körper, Geist und Seele? So viel vorweg… es passiert etwas, mit dem ich nie gerechnet hatte (ohne einen Cliffhanger erzeugen zu wollen ;-))
Mit dabei sind David Manning mein Emotional Release Coach und Teresa Wand aus dem Chiropraktikzentrum Berlin.
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1 Stunde 10 Minuten
Bin ich bereit das Risiko eines Horrortrips oder lebenslanger Wahrnehmungsverzerrungen auf mich zu nehmen?
Pilze/ Magic Mushrooms und der in ihnen enthaltene Wirkstoff Psilocybin erleben grade eine Art Renaissance im therapeutischen Kontext. Es soll Menschen mit Depressionen dabei helfen diese innerhalb von wenigen Sessions zu lindern. Und auch andere psychische Leiden sollen mit Psilocybin behandelt werden können.
Ich begebe mich in dieser Jakobs Weg-Folge in den Selbstversuch, um meiner größten Angst zu begegnen. Vielleicht finde ich einen Weg zu ihr, denn Pilze sollen das Tor zum Unterbewusstsein öffnen. Ich durchlebe alle möglichen Emotionen und schlussendlich führt der Weg zu einer Erkenntnis, die ich niemals hätte zugeben wollen.
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Pilze/ Magic Mushrooms und der in ihnen enthaltene Wirkstoff Psilocybin erleben grade eine Art Renaissance im therapeutischen Kontext. Es soll Menschen mit Depressionen dabei helfen diese innerhalb von wenigen Sessions zu lindern. Und auch andere psychische Leiden sollen mit Psilocybin behandelt werden können.
Ich begebe mich in dieser Jakobs Weg-Folge in den Selbstversuch, um meiner größten Angst zu begegnen. Vielleicht finde ich einen Weg zu ihr, denn Pilze sollen das Tor zum Unterbewusstsein öffnen. Ich durchlebe alle möglichen Emotionen und schlussendlich führt der Weg zu einer Erkenntnis, die ich niemals hätte zugeben wollen.
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1 Stunde 8 Minuten
Bindungsangst… wie entsteht sie und was kann man für sich tun, damit man sich besser einlassen und binden kann? Die ganze Zeit rede ich über „man“, meine damit aber eigentlich mich, Jakob. Ich hinterlasse durch mein Verhalten eine Spur der Verwüstung und des Schmerzes. Das ist rausgekommen in einem Gespräch mit einer Freundin, die zufälligerweise auch Psychotherapeutin ist.
Wie komme ich da wieder raus? Genau das will ich klären in dieser Folge. Wie kann Psychotherapie helfen?
Wie steht ihr zur Psychotherapie? Ist sie so was wie die Notaufnahme oder der Teil eines gesunden Lebens… oder etwas dazwischen?
#jakobsweg #podcast
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Wie komme ich da wieder raus? Genau das will ich klären in dieser Folge. Wie kann Psychotherapie helfen?
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53 Minuten
Im meinem Kopf gab es bisher nichts langweiligeres als schlafen. Man ist für sieben Stunden "weg" und dann ist man wieder da. Für mich gibt es da nur eine Frage: Wie kann ich weniger schlafen?
Die Antwort könnte lauten: Polyphasischer Schlaf. Man schläft nicht einmal lang, sondern 6x 20 Minuten alle 4 Stunden und kommt somit auf nur 4 Stunden Schlaf am Tag.
Der wahrscheinlich bisher härteste Selbstversuch im Jakobs Weg wird zeigen, ob und wie das funktioniert.
Wie viele Stunden Schlaf braucht ihr?
#jakobsweg #podcast
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Die Antwort könnte lauten: Polyphasischer Schlaf. Man schläft nicht einmal lang, sondern 6x 20 Minuten alle 4 Stunden und kommt somit auf nur 4 Stunden Schlaf am Tag.
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Wie viele Stunden Schlaf braucht ihr?
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1 Stunde 7 Minuten
Das soll hier kein Aufklärungspodcast werden, aber ein Thema beschäftigt mich schon lange: Wenn jemand über Jahre 3 bis 4 mal die Woche Alkohol trinkt, würden sich viele Wissenschaftler darauf einigen, dass man hier von Sucht reden kann. Wie ist das beim Thema Porno?
Ab wann ist man süchtig? Was können Pornos mit dem Gehirn machen - und mit dem Leben.? Darüber spreche ich mit Dr. Heike Melzer, Prof. Dr. Rudolf Stark, der ehemaligen Darstellerin Lou Nesbit und Jeremy, einem "trockenen Pornosüchtigen". Glaubt ihr, Pornos können ähnlich süchtig machen wie Drogen?
Lou findet ihr hier: www.instagram.com/lou.is.weird
#jakobsweg #podcast
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Ab wann ist man süchtig? Was können Pornos mit dem Gehirn machen - und mit dem Leben.? Darüber spreche ich mit Dr. Heike Melzer, Prof. Dr. Rudolf Stark, der ehemaligen Darstellerin Lou Nesbit und Jeremy, einem "trockenen Pornosüchtigen". Glaubt ihr, Pornos können ähnlich süchtig machen wie Drogen?
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1 Stunde 35 Minuten
Ist es etwas, wo man hingeht, wenn die Beziehung am Ende ist? Was bringt Paartherapie überhaupt und wie funktioniert sie? Wer bringt einem eigentlich bei, wie man gute und gesunde Beziehungen führt? Ist es "learning by doing" oder gibt es dafür einen Ort und eine Art Rezept? In dieser Folge begegne ich meiner Exfreundin auf der Couch bei der Paartherapeutin Anna Wilitzki. Es ist die bisher vielleicht persönlichste und für mich krasseste Folge. Habt ihr schon mal eine Paartherapie gemacht, oder würdet ihr gerne eine machen?
Anna Wilitzki findet ihr hier: https://www.einzelundpaartherapie-berlin.de/ https://www.instagram.com/einepsychologin/?hl=de
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Anna Wilitzki findet ihr hier: https://www.einzelundpaartherapie-berlin.de/ https://www.instagram.com/einepsychologin/?hl=de
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48 Minuten
In dieser Folge will ich herausfinden, wie gut die Menschen, mit denen ich die meiste Zeit meines Lebens verbringe, wirklich zu mir passen. Wie gut passt mein bester Freund Max zu mir? Wir gut hätte eigentlich meine Exfreundin zu mir gepasst? Die Antworten darauf suche ich nicht mit Hilfe von Horoskopen, sondern mit dem wissenschaftlich anerkannten 16Personalities Test – ein psychologischer Test, um andere und vor allem sich selbst besser kennenzulernen.
Was meint ihr: "Gleich und gleich gesellt sich gerne" oder "Unterschiede ziehen sich an"? Der perfekte Test fürs erste Date, wenn man wie ein Creep rüberkommen will ;-)
Hier geht es zum Persönlichkeitstest von Stefanie Stahl:
https://www.stefaniestahl.de/deu/test-page1-2/
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Was meint ihr: "Gleich und gleich gesellt sich gerne" oder "Unterschiede ziehen sich an"? Der perfekte Test fürs erste Date, wenn man wie ein Creep rüberkommen will ;-)
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1 Stunde 1 Minute
Beim Wort Hypnose hat fast jeder eine Vorstellung davon, was es sein könnte: Eine Riesenshow, eine Narkosemethode beim Zahnarzt oder eine gute, alternative Art der Rauchentwöhnung. Aber was ist, wenn Hypnose noch viel mehr kann – zum Beispiel von Depressionen heilen, Schlafstörungen besiegen und sogar physische Leiden wie Gürtelrose oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten heilen? Genau das wird mir in dieser Folge von einigen Experten suggeriert. Ich treffe Jan Becker, den bekanntesten Showhypnotiseur Deutschlands und Norbert Preetz, einen Doktor der klinischen Psychologie. Beide hypnotisieren mich. Mit sehr unterschiedlichen Ergebnissen. Welche Erfahrungen habt ihr mit Hypnose? Was haltet ihr von davon?
Die Hypnosesession mit Dr. Preetz hört ihr hier: https://soundcloud.com/auf_die_ohren/hypnose-von-dr-preetz
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Die Hypnosesession mit Dr. Preetz hört ihr hier: https://soundcloud.com/auf_die_ohren/hypnose-von-dr-preetz
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1 Stunde 2 Minuten
Meine nächste Station führt mich zur Familienaufstellung. Was erstmal langweilig und nach Esoterik klingen mag, ist eine krasse Methode, um verdeckte Prozesse aufzuzeigen. Man kann mit ihr erkennen, warum wir in bestimmten Situationen so reagieren, wie wir reagieren. Dabei ist, wie in jeder therapeutischen Arbeit, die Beziehung zum Aufsteller/ Therapeuten extrem wichtig (Nein, nicht die Beziehung in der Horizontalen, sondern das Vertrauensverhältnis). Und hier liegt auch die größte Gefahr: Für mich war es am Ende eine Reise, bei der ich nicht mehr wusste, was wahr und was Einbildung ist.
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