NeuroVibes – Der Podcast über Neurodivergenz, ADHS und Hochsensibilität

Diese Folge wird unterstützt von Xenia Matthies und ihrem The Inner Code Journal.


The Inner Code ist ein neurozentriertes Journal für alle, die spüren: Da ist mehr in mir – aber mein System zieht mich immer wieder zurück.


Es verbindet moderne Neurowissenschaft, Nervensystemregulation, Embodiment und Manifestation zu einer klaren Methode. Nicht nach dem Motto: Denk einfach positiver. Sondern: Verändere die inneren Zustände, aus denen heraus Du entscheidest, handelst und Dir Zukunft erlaubst.


Mit über 200 Seiten Übungen, Reflexionen und 21-Tage-Challenges begleitet Dich The Inner Code dabei, aus Selbstzweifel, Stress und innerer Blockade herauszukommen – und Veränderung nicht nur zu denken, sondern zu verkörpern.


Mehr findest Du bei Xenia Matthies unter The Inner Code Journal: https://amzn.eu/d/0aoqvwfG


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Masking ist keine Verstellung, sondern oft eine Kompetenz – und die Frage dahinter lautet: Wer bin ich am Ende eigentlich?


Was passiert, wenn die Maske fällt – und merken wir überhaupt, dass wir eine tragen?


In dieser Folge sprechen Bianca Enderlin und Xenia Matthies mit mir über Masking im Alltag: über ständige Orientierung im Außen, Hypervigilanz bei ungeplanten Begegnungen und darüber, wie sich Identität in echter Verbindung verändert.


Es geht um: – Masking als Fähigkeit statt aus Bedürftigkeit – Reizüberflutung und fremde Emotionen sortieren – Menschen über Resonanz lesen statt über Status und Rollen – „Wer bin ich mit dir?“ – Identität in Verbindung und Spiegelung – Raum geben aus Kompetenz vs. People Pleasing – Radikale Fürsorge und die Frage „Warum erzählst du mir das gerade?“


Ein Gespräch über Wahrnehmung, Selbstschutz – und die Erkenntnis, in jeder Situation der sein zu können, der man ist.


Themen: Masking, Neurodivergenz, Autismus, ADHS, Hochsensibilität, Identität, People Pleasing, mentale Gesundheit.

ADHS bei Erwachsenen: In dieser Solo-Folge teile ich meine eigene ADHS-Diagnose mit Anfang 40 und meine Erfahrungen mit dem Medikament Medikinet. Ich reflektiere, wie die Medikation meinen Alltag verändert hat – von mehr Fokus bis hin zur Fähigkeit, strukturierter und ruhiger zu arbeiten.


Gleichzeitig gehe ich einer wichtigen gesellschaftlichen Frage nach: Warum wird ADHS zunehmend als „Modeerscheinung" abgetan? Ich kritisiere die Pauschalisierungen auf Social Media und erkläre, wie Trending-Mechanismen dazu führen, dass Menschen ohne Betroffenheit Content über Neurodivergenz produzieren – und welchen Schaden das anrichten kann.


Ich plädiere für mehr echten Content von tatsächlich Betroffenen, eine individuelle Betrachtung jedes Menschen im Neurodivergenz-Spektrum und mehr Verständnis statt Vorurteile – in der Gesellschaft, bei Therapeuten und im Alltag.


Themen: ADHS bei Erwachsenen, ADHS-Diagnose, Medikinet, Neurodivergenz, neurodivergent leben, mentale Gesundheit.

Selbstsabotage, Masking & Perfektionismus bei Neurodivergenz: In dieser Folge geht es um die selbst auferlegten Käfige, in die wir uns als hochsensible und neurodivergente Menschen oft selbst sperren.





Kennst du das Gefühl, in einem Raum zu sitzen –


und plötzlich nicht mehr frei denken zu können?





Als würde sich etwas in dir verengen.


Als müsstest du liefern. Funktionieren. Eine Rolle erfüllen.





In dieser Folge sprechen wir über selbst auferlegte Käfige.


Über Maskieren, Leistungsdruck und die Angst, nicht genug zu sein.





Wir sprechen über:


– Rollenbilder und Identitätsparalyse


– Nervensysteme zwischen Sicherheit, Orientierung und Verbundenheit


– Perfektionismus und die Angst vor Fehlern


– Warum wir uns selbst begrenzen, obwohl die Tür offen ist


– Und wie Regulierung Verbindung ermöglicht





Eine ehrliche, ungefilterte Folge.


Mit Pausen. Mit Emotionen. Mit Momenten des Innehaltens.





Vielleicht geht es weniger darum, perfekt zu sein.


Und mehr darum, einfach da zu sein.





Themen: Neurodivergenz, Masking, Perfektionismus, Leistungsdruck, Selbstwert, mentale Gesundheit.

Seductive Leadership – Führung über Anziehung statt Druck: Göran Hielscher spricht über moderne Führung, DDR-Prägung und einen freien, neugierigen Lebensweg.





Was passiert, wenn Führung nicht über Druck, sondern über Anziehung funktioniert?





In dieser Folge spricht Göran Hielscher über DDR-Prägung, innere Weite, Reisen als Bildungsraum – und darüber, warum „ankommen" für ihn kein Ziel ist.





Es geht um:


– Aufwachsen zwischen Begrenzung und innerer Freiheit


– Neugier als Lebensprinzip


– Seductive Leadership statt Machtdynamik


– Sprache als Raumöffner


– Warum Vergleiche uns klein halten





Ein Gespräch über Demut, Entdeckergeist –


und die Entscheidung, unterwegs zu bleiben.





Themen: Führung, Leadership, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstführung, Neurodivergenz, mentale Gesundheit.