ADHS Sensei

Warum fühlen sich Fehler mit ADHS oft wie persönliche Defekte an?


In der ersten Folge des ADHS Sensei Podcasts spricht Schauspieler und ADHS-Coach Tino Mewes über Scham, Schuld und Selbstwert bei ADHS.


• warum ADHS mehr ist als ein Aufmerksamkeitsproblem


• was im Gehirn bei ADHS neurologisch anders funktioniert


• warum viele Menschen mit ADHS einen besonders harten inneren Kritiker entwickeln


• und wie aus wiederholten Schwierigkeiten ein Gefühl von „Mit mir stimmt etwas nicht“ entstehen kann


Außerdem teilt Tino 5 konkrete Wege, um aus dem Kreislauf aus Scham, Grübeln und Selbstkritik auszusteigen und mehr Selbstführung zu entwickeln.


Diese Folge ist für dich, wenn du ADHS hast und dich manchmal fragst:


Warum weiß ich eigentlich so viel, aber schaffe es trotzdem nicht umzusetzen?


Mehr Gedanken, Reframes und Tools rund um ADHS findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/tino_mewes


Auf meiner Homepage kannst Du Dir auch gern ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir buchen: www.tinomewes.de


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Quellen und Inspiration


• Edward Hallowell – ADHS ist kein Makel


Hallowell, E., & Ratey, J. (2021). ADHD 2.0.


• Forschung zu Selbstwert und ADHS im Erwachsenenalter


Beaton et al. (2022). Self-compassion and ADHD in adults.


• Studien zu Selbstmitgefühl und psychischer Gesundheit bei ADHS


Barkley, R. (2015). Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: A Handbook for Diagnosis and Treatment.