Plopp! Dein Persönlichkeits-Popcorn Archiv
44 Episoden
46 Minuten
In dieser Folge sprechen Christine und ich darüber, warum es uns oft so schwerfällt, uns wirklich zu zeigen, mit all unseren Ängsten, Zweifeln und Gedanken.
Wir erzählen, wie es ist, mit einer Maske durchs Leben zu gehen, warum viele Menschen das Gefühl haben, allein mit ihren Themen zu sein und was passiert, wenn wir anfangen, ehrlich zu teilen, was in uns vorgeht.
Es geht um Scham, Mut und Sichtbarkeit, um psychische Gesundheit, innere Kindarbeit, Coming-out-Erfahrungen, gesellschaftliche Erwartungen und die Kraft echter Verbindung.
Eine persönliche und offene Folge über das Menschsein: unperfekt, aber echt. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich!
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Wir erzählen, wie es ist, mit einer Maske durchs Leben zu gehen, warum viele Menschen das Gefühl haben, allein mit ihren Themen zu sein und was passiert, wenn wir anfangen, ehrlich zu teilen, was in uns vorgeht.
Es geht um Scham, Mut und Sichtbarkeit, um psychische Gesundheit, innere Kindarbeit, Coming-out-Erfahrungen, gesellschaftliche Erwartungen und die Kraft echter Verbindung.
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50 Minuten
„Wenn ich erst XY habe, dann bin ich glücklich.“ Kennst du diesen Gedanken? In dieser Folge gehen wir unserem Wunschdenken auf den Grund und fragen uns, ob uns unsere Wünsche wirklich zufriedener machen oder uns manchmal eher unter Druck setzen.
Wir sprechen darüber, was hinter ständig neuen Sehnsüchten stecken kann, warum uns das Streben nach „mehr“ oft innerlich leer macht und warum wir die Aussage „wunschlos glücklich“ anders definieren als andere.
Es geht um Erwartungen an uns selbst und andere, um chronische Unzufriedenheit, Selbstoptimierung, Beziehungen und Wunschlosigkeit.
Eine ehrliche Folge über das Glück im Jetzt, die Illusion vom perfekten Leben und die Frage, wie viel Wunsch uns wirklich guttut.
Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich!
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Wir sprechen darüber, was hinter ständig neuen Sehnsüchten stecken kann, warum uns das Streben nach „mehr“ oft innerlich leer macht und warum wir die Aussage „wunschlos glücklich“ anders definieren als andere.
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47 Minuten
Manchmal fühlt sich die ganze Welt einfach zu ungerecht, zu laut und zu schmerzhaft an: Nachrichten, Kriege, Katastrophen, Ungerechtigkeiten und die Klimakrise führen zu Gefühlen wie Ohnmacht und Hilflosigkeit.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was Weltschmerz eigentlich ist und warum er uns so tief treffen kann. Wir erzählen, wie sich Weltschmerz körperlich und seelisch zeigt und wie wir verhindern können, in Hoffnungslosigkeit zu versinken.
Außerdem geht es darum, wie Weltschmerz auch eine Kraft sein kann für Mitgefühl, Engagement und kleine Taten, die die Welt ein bisschen heller machen.
Eine ehrliche Folge über dunkle Gedanken, Nachrichtenflut und die Kunst, trotzdem bei sich zu bleiben.
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In dieser Folge sprechen wir darüber, was Weltschmerz eigentlich ist und warum er uns so tief treffen kann. Wir erzählen, wie sich Weltschmerz körperlich und seelisch zeigt und wie wir verhindern können, in Hoffnungslosigkeit zu versinken.
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50 Minuten
Manchmal ist einfach alles zu viel: Geräusche, Menschen, Erwartungen und wir selbst irgendwie auch. Alles nervt!
In dieser Folge sprechen wir über das Gefühl, von allem genervt zu sein. Wir schauen auf körperliche, psychologische und gesellschaftliche Auslöser: Stress, Reizüberflutung, alte Prägungen oder unausgesprochene Wut.
Und wir fragen uns: Warum nervt uns manches so stark und was hilft an Tagen, an denen wir selbst unsere eigene Stimme nicht mehr ertragen?
Eine ehrliche Folge über Nervensägen, Rücksicht und Selbstfürsorge.
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In dieser Folge sprechen wir über das Gefühl, von allem genervt zu sein. Wir schauen auf körperliche, psychologische und gesellschaftliche Auslöser: Stress, Reizüberflutung, alte Prägungen oder unausgesprochene Wut.
Und wir fragen uns: Warum nervt uns manches so stark und was hilft an Tagen, an denen wir selbst unsere eigene Stimme nicht mehr ertragen?
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51 Minuten
Wir alle tragen Geschichten in uns, die oft im Verborgenen bleiben. In dieser Folge ist Sanata Doumbia-Milkereit zu Gast. Sie ist Psychologin, Autorin, Aktivistin und Mutter und sie teilt mit uns ihre sehr persönliche Lebensreise.
Wir sprechen über das Aufwachsen zwischen zwei Kulturen, über traumatische Kindheitserfahrungen und darüber, wie viel Mut es braucht, sich selbst treu zu bleiben und den eigenen Weg zu gehen.
Sanata erzählt, was ihr geholfen hat, ihre Stimme zu finden und warum Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern eine Stärke ist.
Außerdem geht es um ihr Kinderbuch Arian – Eine Geschichte von Angst, Mut und leeren Flaschen, das Kinder aus suchtbelasteten Familien stärken soll.
Schnapp dir deine Kopfhörer – wir freuen uns auf dich!
Hier geht es zum Instagram-Account von Sanata:
https://www.instagram.com/suis_sanna/
Du bist neugierig auf Sanata’s Kinderbuch:
Arian.Eine Geschichte von Angst, Mut und leeren Flaschen – verlag monika fuchs
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Wir sprechen über das Aufwachsen zwischen zwei Kulturen, über traumatische Kindheitserfahrungen und darüber, wie viel Mut es braucht, sich selbst treu zu bleiben und den eigenen Weg zu gehen.
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Außerdem geht es um ihr Kinderbuch Arian – Eine Geschichte von Angst, Mut und leeren Flaschen, das Kinder aus suchtbelasteten Familien stärken soll.
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54 Minuten
Wir alle kennen es: Dieses leise Gefühl, anderen zur Last zufallen.
Aber warum denken wir so oft, dass wir „zu viel“ sind, zu emotional, zu albern, zu sensibel, zu bedürftig?
In dieser Folge sprechen wir über die Angst, uns mit unserem wahren Ich zu zeigen.
Wir schauen auf Kindheitserfahrungen, gesellschaftliche Erwartungen und innere Glaubenssätze, die uns zurückhalten.
Und wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, wie heilsam es sein kann, sich zuzumuten, auch wenn’s Mut braucht.
Eine Folge für alle, die Sorge haben, für andere eine Belastung zu sein.
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Aber warum denken wir so oft, dass wir „zu viel“ sind, zu emotional, zu albern, zu sensibel, zu bedürftig?
In dieser Folge sprechen wir über die Angst, uns mit unserem wahren Ich zu zeigen.
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Und wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, wie heilsam es sein kann, sich zuzumuten, auch wenn’s Mut braucht.
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40 Minuten
Plötzlich ging nichts mehr. Von 100 auf 0. Burnout.
In dieser Folge erzähle ich (Sinja) dir meine persönliche Geschichte. Die ersten Anzeichen, die ich (zu lange) übersehen habe, meine Zeit in der psychosomatischen Klinik und die wichtigsten Learnings und Tipps, die ich heute mit dir teilen möchte.
Warum ist es so schwer, rechtzeitig auf die eigenen Grenzen zu hören? Und was hat mir geholfen, Schritt für Schritt wieder ins Leben zurückzufinden?
Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht gibt dir meine Geschichte Mut.
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Warum ist es so schwer, rechtzeitig auf die eigenen Grenzen zu hören? Und was hat mir geholfen, Schritt für Schritt wieder ins Leben zurückzufinden?
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49 Minuten
Warum fällt es uns oft so schwer, über Gefühle zu sprechen? Warum sagen wir „Mir geht’s gut“, obwohl es nicht stimmt? Und was steckt eigentlich dahinter, wenn wir lieber schweigen anstatt uns anderen mitzuteilen?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Reden über unsere Gefühle so viel Mut und Überwindung erfordert.
Wir teilen mit dir unsere eigenen Erfahrungen, sprechen über typische Blockaden, warum es wichtig ist über Gefühle zu sprechen und zeigen Wege, wie du wieder mehr in Verbindung mit dir und anderen kommen kannst.
Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich!
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In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Reden über unsere Gefühle so viel Mut und Überwindung erfordert.
Wir teilen mit dir unsere eigenen Erfahrungen, sprechen über typische Blockaden, warum es wichtig ist über Gefühle zu sprechen und zeigen Wege, wie du wieder mehr in Verbindung mit dir und anderen kommen kannst.
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50 Minuten
In dieser Folge widmen wir uns dem „Mythos der Vergebung“ und der Aussage, dass wir nur heilen könnten, wenn wir vergeben würden.
Diese Aussage halten wir nicht nur für falsch, sondern auch für belastend und schädlich für Menschen, die nicht vergeben können oder wollen.
Wir diskutieren darüber, wie wir zu dem Thema Vergebung stehen, ob wir verzeihen können, ob wir uns selbst verzeihen sollten und warum du auch heilen kannst, wenn du nicht vergibst.
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Diese Aussage halten wir nicht nur für falsch, sondern auch für belastend und schädlich für Menschen, die nicht vergeben können oder wollen.
Wir diskutieren darüber, wie wir zu dem Thema Vergebung stehen, ob wir verzeihen können, ob wir uns selbst verzeihen sollten und warum du auch heilen kannst, wenn du nicht vergibst.
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43 Minuten
In dieser Folge widmen wir uns dem „inneren Kritiker“, der Stimme in deinem Kopf, die dich kritisiert, an dir herummeckert oder dich negativ bewertet. Sie kann zu Selbstzweifeln, Angst und einem niedrigen Selbstwertgefühl führen.
Aber woher kommt sie eigentlich und warum spricht sie so mit dir? Wir diskutieren diese spannenden Fragen und sprechen über unsere eigenen inneren Kritiker.
Am Ende geben wir Tipps, wie du mit deiner inneren kritischen Stimme umgehen kannst.
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Aber woher kommt sie eigentlich und warum spricht sie so mit dir? Wir diskutieren diese spannenden Fragen und sprechen über unsere eigenen inneren Kritiker.
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51 Minuten
Kannst du „Nein“ sagen? Und wenn ja, plagen dich danach diese furchtbaren Schuldgefühle? Damit bist du nicht allein. Grenzen setzen ist nach wie vor ein wichtiges Thema und ein notwendiger Baustein für deine mentale Gesundheit.
In dieser Folge sprechen wir über unsere eigenen Erfahrungen zu dem Thema Grenzen setzen, was häufige Missverständnisse sind, die dich blockieren können und welche Ängste dazu führen, dass du dich nicht traust, „Nein“ zu sagen.
Am Ende teilen wir psychologische Tipps und Strategien, wie du in Zukunft leichter „Nein“ sagen kannst und dich nicht mehr schlecht dabei fühlst. Egal ob in deiner Beziehung, deinen Freundschaften, der Familie oder an deiner Arbeitsstelle.
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In dieser Folge sprechen wir über unsere eigenen Erfahrungen zu dem Thema Grenzen setzen, was häufige Missverständnisse sind, die dich blockieren können und welche Ängste dazu führen, dass du dich nicht traust, „Nein“ zu sagen.
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50 Minuten
Alleinsein wird aktuell in den sozialen Medien sehr gehypt. Wir sollen alleine reisen, alleine essen gehen oder alleine Konzerte besuchen. Es wird vermittelt, dass wir uns selbst nur durch das Alleinsein finden und uns persönlich entwickeln können.
Aber stimmt das wirklich? Wir diskutieren welche Aspekte positiv aber auch negativ am Alleinsein sind und warum viele Menschen Angst vor dem Alleinsein haben. Was steckt dahinter?
Am Ende geben wir Tipps, wie du Ängste vor dem Alleinsein abbauen und ob du es lernen kannst. Und was ist, wenn du das gar nicht möchtest.
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Aber stimmt das wirklich? Wir diskutieren welche Aspekte positiv aber auch negativ am Alleinsein sind und warum viele Menschen Angst vor dem Alleinsein haben. Was steckt dahinter?
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54 Minuten
In dieser Folge feiern wir das Älterwerden und warum wir es positiv finden zu altern. Wir diskutieren, warum vielen Menschen der Prozess des Älterwerdens Angst macht und sie Alterserscheinungen wie Falten verstecken und kaschieren möchten.
Wie gehen Menschen aus anderen Kulturkreisen mit dem Thema Alter um und was können wir uns von ihnen abschauen? Am Ende geben wir Tipps, wie du Ängste abbauen und mit Freude altern kannst, ohne wehmütig in die Vergangenheit zu schauen.
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Wie gehen Menschen aus anderen Kulturkreisen mit dem Thema Alter um und was können wir uns von ihnen abschauen? Am Ende geben wir Tipps, wie du Ängste abbauen und mit Freude altern kannst, ohne wehmütig in die Vergangenheit zu schauen.
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52 Minuten
Willkommen zu unserem neuen Podcast „Plopp“. In der ersten Folge stellen wir uns, Christine und Sinja, vor und teilen unsere persönlichen Geschichten und Erfahrungen zum Thema „Neuanfang“.
Ein Neuanfang kann herausfordernd sein und Angst machen, aber wir glauben daran, dass es wichtig ist, Neues auszuprobieren und sich aus der Komfortzone zu begeben.
Am Ende geben wir dir Tipps, um einen Neuanfang zu wagen und deine Ziele zu erreichen.
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Ein Neuanfang kann herausfordernd sein und Angst machen, aber wir glauben daran, dass es wichtig ist, Neues auszuprobieren und sich aus der Komfortzone zu begeben.
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