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Arz-Apo-D Archiv
39 Episoden
29 Minuten
Metformin, Rapamycin, Senolytika, Semaglutid: Einige Medikamente gelten als große Hoffnung der Longevity-Forschung.
Doch was verlängert wirklich das Leben – und was funktioniert bislang vor allem bei Mäusen?
In unserer neuen Folge von ARZT-APO-D trennen wir wissenschaftliche Evidenz von Anti-Aging-Hype.
Und die Antwort dürfte manchen Biohacker enttäuschen.
Doch was verlängert wirklich das Leben – und was funktioniert bislang vor allem bei Mäusen?
In unserer neuen Folge von ARZT-APO-D trennen wir wissenschaftliche Evidenz von Anti-Aging-Hype.
Und die Antwort dürfte manchen Biohacker enttäuschen.
27 Minuten
Warum werden manche Menschen 100 Jahre alt?
Blue Zones gelten als Orte außergewöhnlicher Langlebigkeit. Doch was steckt wirklich dahinter?
In Folge 7 unserer Longevity-Serie sprechen wir über Sardinien, Okinawa, Nicoya und Co. – und darüber, welche Faktoren wissenschaftlich plausibel sind:
Bewegung im Alltag, pflanzenbetonte Ernährung, soziale Kontakte, wenig Überernährung und ein Lebensstil, der Gesundheit erleichtert.
Aber auch wichtig: Nicht jede „Blue Zone“ ist wissenschaftlich gleich gut belegt, und manche populären Empfehlungen sind eher Mythos als Medizin.
Blue Zones gelten als Orte außergewöhnlicher Langlebigkeit. Doch was steckt wirklich dahinter?
In Folge 7 unserer Longevity-Serie sprechen wir über Sardinien, Okinawa, Nicoya und Co. – und darüber, welche Faktoren wissenschaftlich plausibel sind:
Bewegung im Alltag, pflanzenbetonte Ernährung, soziale Kontakte, wenig Überernährung und ein Lebensstil, der Gesundheit erleichtert.
Aber auch wichtig: Nicht jede „Blue Zone“ ist wissenschaftlich gleich gut belegt, und manche populären Empfehlungen sind eher Mythos als Medizin.
18 Minuten
Muskeln sind nicht nur Optik – sie entscheiden darüber, wie selbstständig und belastbar wir im Alter bleiben.
In unserer neuen Longevity-Folge sprechen wir darüber:
Warum Muskelkraft ab 40 wichtiger wird, wie oft Sie trainieren sollten, wie viel Protein sinnvoll ist und ob Kreatin wirklich etwas bringt.
Die gute Nachricht: Muskelaufbau funktioniert auch mit 50, 60 und darüber hinaus.
Unsere Botschaft:
Regelmäßigkeit schlägt Perfektion.
In unserer neuen Longevity-Folge sprechen wir darüber:
Warum Muskelkraft ab 40 wichtiger wird, wie oft Sie trainieren sollten, wie viel Protein sinnvoll ist und ob Kreatin wirklich etwas bringt.
Die gute Nachricht: Muskelaufbau funktioniert auch mit 50, 60 und darüber hinaus.
Unsere Botschaft:
Regelmäßigkeit schlägt Perfektion.
31 Minuten
In Folge 4 unserer Longevity-Serie sprechen wir darüber, warum guter Schlaf für Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System, Gehirn und langfristige Gesundheit so wichtig ist.
Wir klären unter anderem:
Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich?
Ist der Schlaf vor Mitternacht tatsächlich besser?
Warum können Alkohol und spätes Koffein den Schlaf verschlechtern?
Was bringen Melatonin und Schlaftabletten?
Und wann steckt hinter schlechtem Schlaf vielleicht eine echte Schlafstörung wie eine Schlafapnoe?
Wie immer gilt: keine Mythen, keine Wunderprodukte – sondern wissenschaftlich fundierte Fakten und praktische Tipps.
Die neue Folge von Arzt-Apo-D ist jetzt verfügbar.
Wir klären unter anderem:
Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich?
Ist der Schlaf vor Mitternacht tatsächlich besser?
Warum können Alkohol und spätes Koffein den Schlaf verschlechtern?
Was bringen Melatonin und Schlaftabletten?
Und wann steckt hinter schlechtem Schlaf vielleicht eine echte Schlafstörung wie eine Schlafapnoe?
Wie immer gilt: keine Mythen, keine Wunderprodukte – sondern wissenschaftlich fundierte Fakten und praktische Tipps.
Die neue Folge von Arzt-Apo-D ist jetzt verfügbar.
35 Minuten
Brauchen Sie wirklich all diese Pillen, um länger zu leben?
Vitamin D, Omega-3, Magnesium, Kreatin, Kollagen, Resveratrol, Spermidin, NMN, NAD-Booster, Berberin …
Wer sich auf Instagram und TikTok mit Longevity beschäftigt, könnte schnell glauben: Ohne eine Handvoll Kapseln am Morgen hat man beim gesunden Altern schon verloren.
Aber was davon ist tatsächlich wissenschaftlich belegt – und was ist vor allem gutes Marketing?
In der neuen Folge unserer Longevity-Serie bei Arzt & Apothekerin nehmen wir die bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe:
Was ist bei einem echten Mangel sinnvoll?
Was könnte einen Nutzen haben?
Wo ist die Datenlage noch völlig unzureichend?
Und für welche angeblichen „Anti-Aging-Wunder“ fehlt bislang schlicht der Beweis?
Denn eine Kapsel kann einen Mangel ausgleichen.
Aber kann sie auch Ihr Leben verlängern?
Die Antwort dürfte manchen überraschen.
Neue Folge jetzt hören: Longevity – Nahrungsergänzungsmittel: Was bringt wirklich etwas?
Vitamin D, Omega-3, Magnesium, Kreatin, Kollagen, Resveratrol, Spermidin, NMN, NAD-Booster, Berberin …
Wer sich auf Instagram und TikTok mit Longevity beschäftigt, könnte schnell glauben: Ohne eine Handvoll Kapseln am Morgen hat man beim gesunden Altern schon verloren.
Aber was davon ist tatsächlich wissenschaftlich belegt – und was ist vor allem gutes Marketing?
In der neuen Folge unserer Longevity-Serie bei Arzt & Apothekerin nehmen wir die bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe:
Was ist bei einem echten Mangel sinnvoll?
Was könnte einen Nutzen haben?
Wo ist die Datenlage noch völlig unzureichend?
Und für welche angeblichen „Anti-Aging-Wunder“ fehlt bislang schlicht der Beweis?
Denn eine Kapsel kann einen Mangel ausgleichen.
Aber kann sie auch Ihr Leben verlängern?
Die Antwort dürfte manchen überraschen.
Neue Folge jetzt hören: Longevity – Nahrungsergänzungsmittel: Was bringt wirklich etwas?
18 Minuten
Brauchen wir für ein langes und gesundes Leben Superfoods, spezielle Diäten oder teure Nahrungsergänzungsmittel?
Die wissenschaftliche Antwort ist deutlich unspektakulärer – und gerade deshalb interessant.
In Folge 3 unserer Longevity-Serie sprechen wir darüber, was eine Ernährung für gesundes Altern tatsächlich ausmacht:
• Warum die mediterrane Ernährung wissenschaftlich so gut untersucht ist
• Welche Rolle Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn und Nüsse spielen
• Warum ausreichend Eiweiß gerade im Alter wichtig wird
• Was wir über hochverarbeitete Lebensmittel wissen
• Und welche vermeintlichen „Longevity Foods“ eher Marketing als Medizin sind
Unser Fazit: Nicht das einzelne Superfood entscheidet. Das Ernährungsmuster zählt.
Die wissenschaftliche Antwort ist deutlich unspektakulärer – und gerade deshalb interessant.
In Folge 3 unserer Longevity-Serie sprechen wir darüber, was eine Ernährung für gesundes Altern tatsächlich ausmacht:
• Warum die mediterrane Ernährung wissenschaftlich so gut untersucht ist
• Welche Rolle Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn und Nüsse spielen
• Warum ausreichend Eiweiß gerade im Alter wichtig wird
• Was wir über hochverarbeitete Lebensmittel wissen
• Und welche vermeintlichen „Longevity Foods“ eher Marketing als Medizin sind
Unser Fazit: Nicht das einzelne Superfood entscheidet. Das Ernährungsmuster zählt.
18 Minuten
Länger leben beginnt nicht im Fitnessstudio. Sondern mit der ersten Bewegung.
Bewegung ist die wirksamste „Longevity-Maßnahme“, die wir kennen – und sie kostet nichts. Trotzdem wird ihre Wirkung oft unterschätzt.
In dieser Folge unserer Longevity-Serie schauen wir uns an, was die Wissenschaft wirklich sagt:
• Warum Bewegung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Demenz senken kann.
• Weshalb Muskelmasse ein entscheidender Faktor für gesundes Altern ist.
• Welche Empfehlungen tatsächlich evidenzbasiert sind – und welche Fitness-Mythen Sie getrost vergessen können.
Keine Wunderpillen. Keine Trends. Nur wissenschaftlich fundierte Fakten für ein längeres und vor allem gesünderes Leben.
Hören Sie jetzt in die neue Folge von Arzt & Apothekerin rein.
Bewegung ist die wirksamste „Longevity-Maßnahme“, die wir kennen – und sie kostet nichts. Trotzdem wird ihre Wirkung oft unterschätzt.
In dieser Folge unserer Longevity-Serie schauen wir uns an, was die Wissenschaft wirklich sagt:
• Warum Bewegung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Demenz senken kann.
• Weshalb Muskelmasse ein entscheidender Faktor für gesundes Altern ist.
• Welche Empfehlungen tatsächlich evidenzbasiert sind – und welche Fitness-Mythen Sie getrost vergessen können.
Keine Wunderpillen. Keine Trends. Nur wissenschaftlich fundierte Fakten für ein längeres und vor allem gesünderes Leben.
Hören Sie jetzt in die neue Folge von Arzt & Apothekerin rein.
18 Minuten
LONGIVITY startet.
In unserer neuen Podcast-Serie beschäftigen wir uns mit einer Frage, die aktuell überall diskutiert wird:
Wie können wir nicht nur länger leben, sondern vor allem länger gesund bleiben?
In der Einführungsfolge schauen wir uns an, was hinter dem Begriff „Longevity“ wirklich steckt – fernab von Wundermitteln, teuren Nahrungsergänzungsmitteln und Social-Media-Hypes.
Wir sprechen darüber:
• Was Longevity überhaupt bedeutet
• Warum die Gene oft überschätzt werden
• Welche Faktoren wissenschaftlich tatsächlich belegt sind
• Weshalb Bewegung, Schlaf und soziale Kontakte wichtiger sein können als jede Pille
• Welche Mythen Sie besser vergessen sollten
Wissenschaftlich. Evidenzbasiert. Verständlich.
In unserer neuen Podcast-Serie beschäftigen wir uns mit einer Frage, die aktuell überall diskutiert wird:
Wie können wir nicht nur länger leben, sondern vor allem länger gesund bleiben?
In der Einführungsfolge schauen wir uns an, was hinter dem Begriff „Longevity“ wirklich steckt – fernab von Wundermitteln, teuren Nahrungsergänzungsmitteln und Social-Media-Hypes.
Wir sprechen darüber:
• Was Longevity überhaupt bedeutet
• Warum die Gene oft überschätzt werden
• Welche Faktoren wissenschaftlich tatsächlich belegt sind
• Weshalb Bewegung, Schlaf und soziale Kontakte wichtiger sein können als jede Pille
• Welche Mythen Sie besser vergessen sollten
Wissenschaftlich. Evidenzbasiert. Verständlich.
29 Minuten
Viele Menschen erwarten bei Husten, Schnupfen oder Halsschmerzen automatisch ein Antibiotikum. Aber genau das ist oft ein großer Irrtum.
In der neuen Folge von Arzt & Apothekerin sprechen wir darüber:
wann Antibiotika wirklich sinnvoll sind
warum sie gegen Viren nicht helfen
was Resistenzen bedeuten
und weshalb „zur Sicherheit“ manchmal die schlechteste Entscheidung ist
Medizin verständlich erklärt – ohne Fachchinesisch, aber mit wichtigen Fakten für den Alltag.
In der neuen Folge von Arzt & Apothekerin sprechen wir darüber:
wann Antibiotika wirklich sinnvoll sind
warum sie gegen Viren nicht helfen
was Resistenzen bedeuten
und weshalb „zur Sicherheit“ manchmal die schlechteste Entscheidung ist
Medizin verständlich erklärt – ohne Fachchinesisch, aber mit wichtigen Fakten für den Alltag.
31 Minuten
Darmflora analysieren, Krebsrisiko bestimmen, Schwermetalle messen – immer mehr Tests versprechen schnelle Antworten für zuhause.
Aber: Was bringt das wirklich?
Und wann wird aus Vorsorge eher Verunsicherung?
Wir sprechen darüber,
welche Selbsttests wirklich sinnvoll sind
wo die Grenzen liegen
und warum „mehr testen“ nicht automatisch „gesünder“ bedeutet
Spoiler: Nicht alles, was man messen kann, sollte man auch messen.
Aber: Was bringt das wirklich?
Und wann wird aus Vorsorge eher Verunsicherung?
Wir sprechen darüber,
welche Selbsttests wirklich sinnvoll sind
wo die Grenzen liegen
und warum „mehr testen“ nicht automatisch „gesünder“ bedeutet
Spoiler: Nicht alles, was man messen kann, sollte man auch messen.
25 Minuten
Wie steht es wirklich um die medizinische Versorgung in unserer Gemeinde?
Welche Möglichkeiten hat eine Kommune – und wo sind die Grenzen politischer Gestaltung?
In der aktuellen Folge von „Arz-APo-D, dem Arzt- Apothekerin-Podcast“ sprechen wir mit unserem parteilosen Bürgermeister über:
– die Zukunft von Hausarzt- und Apothekenstandorten
– Nachwuchsgewinnung im ländlichen Raum
– Digitalisierung zwischen politischem Anspruch und Versorgungsrealität
– konkrete Perspektiven für unsere Region
Eine sachliche, offene Diskussion über Verantwortung, Zusammenarbeit und die Frage, wie wir Versorgung vor Ort langfristig sichern können.
Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.
Welche Möglichkeiten hat eine Kommune – und wo sind die Grenzen politischer Gestaltung?
In der aktuellen Folge von „Arz-APo-D, dem Arzt- Apothekerin-Podcast“ sprechen wir mit unserem parteilosen Bürgermeister über:
– die Zukunft von Hausarzt- und Apothekenstandorten
– Nachwuchsgewinnung im ländlichen Raum
– Digitalisierung zwischen politischem Anspruch und Versorgungsrealität
– konkrete Perspektiven für unsere Region
Eine sachliche, offene Diskussion über Verantwortung, Zusammenarbeit und die Frage, wie wir Versorgung vor Ort langfristig sichern können.
Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.
23 Minuten
Auf Instagram wird Cortisol aktuell für alles verantwortlich gemacht: Stress, Übergewicht, Müdigkeit – angeblich lässt sich das alles mit einem einfachen Test erklären.
Aber was sagt die Wissenschaft wirklich dazu?
In unserer neuen Folge von „Arzt & Apothekerin“ sprechen wir darüber:
• Was Cortisol im Körper tatsächlich macht
• Wann eine Messung medizinisch sinnvoll ist
• Warum viele Internet-Tests wenig Aussagekraft haben
• Und weshalb Stress zwar Einfluss auf unser Verhalten haben kann – aber selten allein schuld an Gewichtszunahme ist
Die Folge räumt mit Mythen auf und erklärt verständlich, was wirklich evidenzbasiert ist.
Und ganz zum Schluss gibt es schon einen kleinen Ausblick:
Beim nächsten Mal begrüßen wir einen besonderen Gast – unseren Bürgermeister – und sprechen über die gesundheitspolitische Entwicklung auf dem Land.
Jetzt reinhören auf allen Podcast-Plattformen.
Aber was sagt die Wissenschaft wirklich dazu?
In unserer neuen Folge von „Arzt & Apothekerin“ sprechen wir darüber:
• Was Cortisol im Körper tatsächlich macht
• Wann eine Messung medizinisch sinnvoll ist
• Warum viele Internet-Tests wenig Aussagekraft haben
• Und weshalb Stress zwar Einfluss auf unser Verhalten haben kann – aber selten allein schuld an Gewichtszunahme ist
Die Folge räumt mit Mythen auf und erklärt verständlich, was wirklich evidenzbasiert ist.
Und ganz zum Schluss gibt es schon einen kleinen Ausblick:
Beim nächsten Mal begrüßen wir einen besonderen Gast – unseren Bürgermeister – und sprechen über die gesundheitspolitische Entwicklung auf dem Land.
Jetzt reinhören auf allen Podcast-Plattformen.
15 Minuten
Zum Abschluss der zweiten Staffel haben wir unseren Arzt & Apothekerin-Podcast bewusst kompakt gehalten:
15 Minuten Rückblick, Einordnung und Ausblick.
Wir sprechen über unsere persönlichen Highlights aus 2025:
– die Folgen zu Nahrungsergänzungen und spannende Gäste aus Sicht der Apothekerin
– die Apotheker-Roomtour als ärztliches Highlight
– Themen, die uns in Praxis und Apotheke besonders beschäftigt haben
Und wir schauen nach vorn:
2026 wollen wir verstärkt Instagram- und Internet-Gesundheitstrends unabhängig, kritisch und medizinisch fundiert einordnen – und wieder mit interessanten Gästen diskutieren.
Danke fürs Zuhören, Mitdenken und Weiterempfehlen.
Die neue Folge ist jetzt online.
15 Minuten Rückblick, Einordnung und Ausblick.
Wir sprechen über unsere persönlichen Highlights aus 2025:
– die Folgen zu Nahrungsergänzungen und spannende Gäste aus Sicht der Apothekerin
– die Apotheker-Roomtour als ärztliches Highlight
– Themen, die uns in Praxis und Apotheke besonders beschäftigt haben
Und wir schauen nach vorn:
2026 wollen wir verstärkt Instagram- und Internet-Gesundheitstrends unabhängig, kritisch und medizinisch fundiert einordnen – und wieder mit interessanten Gästen diskutieren.
Danke fürs Zuhören, Mitdenken und Weiterempfehlen.
Die neue Folge ist jetzt online.
23 Minuten
Blutabnahme neben der Kühltheke? Rezepte in der Drogerie?
Was erstmal absurd klingt, könnte schon bald Realität werden.
Das Gesundheitsministerium plant neue Wege der „Versorgung“:
Arzneimittelverkauf in Drogerien, medizinische Beratung im Supermarkt – per Videochat, teilweise sogar mit Diagnostik vor Ort.
Wir – Arzt & Apothekerin – stehen diesen Plänen extrem kritisch gegenüber.
Wo bleiben Qualität, Verantwortung und echte Patientenversorgung?
In dieser Folge sprechen wir offen, provokant und fachlich darüber,
was diese Ideen für unser Gesundheitssystem wirklich bedeuten.
Hör rein – und bilde dir deine eigene Meinung.
Was erstmal absurd klingt, könnte schon bald Realität werden.
Das Gesundheitsministerium plant neue Wege der „Versorgung“:
Arzneimittelverkauf in Drogerien, medizinische Beratung im Supermarkt – per Videochat, teilweise sogar mit Diagnostik vor Ort.
Wir – Arzt & Apothekerin – stehen diesen Plänen extrem kritisch gegenüber.
Wo bleiben Qualität, Verantwortung und echte Patientenversorgung?
In dieser Folge sprechen wir offen, provokant und fachlich darüber,
was diese Ideen für unser Gesundheitssystem wirklich bedeuten.
Hör rein – und bilde dir deine eigene Meinung.
25 Minuten
Impfungen gehören zu den wirksamsten Errungenschaften der modernen Medizin – und doch gibt es oft Unsicherheit darüber, wie sie eigentlich funktionieren.
In der neuen Podcastfolge vom Arzt-Apo-D, dem Arzt-Apotheker-Podcast, sprechen wir über die Grundlagen der Immunisierung:
Was passiert im Körper bei einer Impfung?
Was ist der Unterschied zwischen Lebend- und Totimpfstoffen?
Und welche neuen Impfstofftypen gibt es inzwischen, etwa mRNA- oder Vektorimpfstoffe?
Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum Impfen schützt – und wie es funktioniert.
In der neuen Podcastfolge vom Arzt-Apo-D, dem Arzt-Apotheker-Podcast, sprechen wir über die Grundlagen der Immunisierung:
Was passiert im Körper bei einer Impfung?
Was ist der Unterschied zwischen Lebend- und Totimpfstoffen?
Und welche neuen Impfstofftypen gibt es inzwischen, etwa mRNA- oder Vektorimpfstoffe?
Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum Impfen schützt – und wie es funktioniert.
