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Episoden
29 Minuten
Metformin, Rapamycin, Senolytika, Semaglutid: Einige Medikamente gelten als große Hoffnung der Longevity-Forschung.
Doch was verlängert wirklich das Leben – und was funktioniert bislang vor allem bei Mäusen?
In unserer neuen Folge von ARZT-APO-D trennen wir wissenschaftliche Evidenz von Anti-Aging-Hype.
Und die Antwort dürfte manchen Biohacker enttäuschen.
Doch was verlängert wirklich das Leben – und was funktioniert bislang vor allem bei Mäusen?
In unserer neuen Folge von ARZT-APO-D trennen wir wissenschaftliche Evidenz von Anti-Aging-Hype.
Und die Antwort dürfte manchen Biohacker enttäuschen.
27 Minuten
Warum werden manche Menschen 100 Jahre alt?
Blue Zones gelten als Orte außergewöhnlicher Langlebigkeit. Doch was steckt wirklich dahinter?
In Folge 7 unserer Longevity-Serie sprechen wir über Sardinien, Okinawa, Nicoya und Co. – und darüber, welche Faktoren wissenschaftlich plausibel sind:
Bewegung im Alltag, pflanzenbetonte Ernährung, soziale Kontakte, wenig Überernährung und ein Lebensstil, der Gesundheit erleichtert.
Aber auch wichtig: Nicht jede „Blue Zone“ ist wissenschaftlich gleich gut belegt, und manche populären Empfehlungen sind eher Mythos als Medizin.
Blue Zones gelten als Orte außergewöhnlicher Langlebigkeit. Doch was steckt wirklich dahinter?
In Folge 7 unserer Longevity-Serie sprechen wir über Sardinien, Okinawa, Nicoya und Co. – und darüber, welche Faktoren wissenschaftlich plausibel sind:
Bewegung im Alltag, pflanzenbetonte Ernährung, soziale Kontakte, wenig Überernährung und ein Lebensstil, der Gesundheit erleichtert.
Aber auch wichtig: Nicht jede „Blue Zone“ ist wissenschaftlich gleich gut belegt, und manche populären Empfehlungen sind eher Mythos als Medizin.
18 Minuten
Muskeln sind nicht nur Optik – sie entscheiden darüber, wie selbstständig und belastbar wir im Alter bleiben.
In unserer neuen Longevity-Folge sprechen wir darüber:
Warum Muskelkraft ab 40 wichtiger wird, wie oft Sie trainieren sollten, wie viel Protein sinnvoll ist und ob Kreatin wirklich etwas bringt.
Die gute Nachricht: Muskelaufbau funktioniert auch mit 50, 60 und darüber hinaus.
Unsere Botschaft:
Regelmäßigkeit schlägt Perfektion.
In unserer neuen Longevity-Folge sprechen wir darüber:
Warum Muskelkraft ab 40 wichtiger wird, wie oft Sie trainieren sollten, wie viel Protein sinnvoll ist und ob Kreatin wirklich etwas bringt.
Die gute Nachricht: Muskelaufbau funktioniert auch mit 50, 60 und darüber hinaus.
Unsere Botschaft:
Regelmäßigkeit schlägt Perfektion.
31 Minuten
In Folge 4 unserer Longevity-Serie sprechen wir darüber, warum guter Schlaf für Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System, Gehirn und langfristige Gesundheit so wichtig ist.
Wir klären unter anderem:
Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich?
Ist der Schlaf vor Mitternacht tatsächlich besser?
Warum können Alkohol und spätes Koffein den Schlaf verschlechtern?
Was bringen Melatonin und Schlaftabletten?
Und wann steckt hinter schlechtem Schlaf vielleicht eine echte Schlafstörung wie eine Schlafapnoe?
Wie immer gilt: keine Mythen, keine Wunderprodukte – sondern wissenschaftlich fundierte Fakten und praktische Tipps.
Die neue Folge von Arzt-Apo-D ist jetzt verfügbar.
Wir klären unter anderem:
Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich?
Ist der Schlaf vor Mitternacht tatsächlich besser?
Warum können Alkohol und spätes Koffein den Schlaf verschlechtern?
Was bringen Melatonin und Schlaftabletten?
Und wann steckt hinter schlechtem Schlaf vielleicht eine echte Schlafstörung wie eine Schlafapnoe?
Wie immer gilt: keine Mythen, keine Wunderprodukte – sondern wissenschaftlich fundierte Fakten und praktische Tipps.
Die neue Folge von Arzt-Apo-D ist jetzt verfügbar.
35 Minuten
Brauchen Sie wirklich all diese Pillen, um länger zu leben?
Vitamin D, Omega-3, Magnesium, Kreatin, Kollagen, Resveratrol, Spermidin, NMN, NAD-Booster, Berberin …
Wer sich auf Instagram und TikTok mit Longevity beschäftigt, könnte schnell glauben: Ohne eine Handvoll Kapseln am Morgen hat man beim gesunden Altern schon verloren.
Aber was davon ist tatsächlich wissenschaftlich belegt – und was ist vor allem gutes Marketing?
In der neuen Folge unserer Longevity-Serie bei Arzt & Apothekerin nehmen wir die bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe:
Was ist bei einem echten Mangel sinnvoll?
Was könnte einen Nutzen haben?
Wo ist die Datenlage noch völlig unzureichend?
Und für welche angeblichen „Anti-Aging-Wunder“ fehlt bislang schlicht der Beweis?
Denn eine Kapsel kann einen Mangel ausgleichen.
Aber kann sie auch Ihr Leben verlängern?
Die Antwort dürfte manchen überraschen.
Neue Folge jetzt hören: Longevity – Nahrungsergänzungsmittel: Was bringt wirklich etwas?
Vitamin D, Omega-3, Magnesium, Kreatin, Kollagen, Resveratrol, Spermidin, NMN, NAD-Booster, Berberin …
Wer sich auf Instagram und TikTok mit Longevity beschäftigt, könnte schnell glauben: Ohne eine Handvoll Kapseln am Morgen hat man beim gesunden Altern schon verloren.
Aber was davon ist tatsächlich wissenschaftlich belegt – und was ist vor allem gutes Marketing?
In der neuen Folge unserer Longevity-Serie bei Arzt & Apothekerin nehmen wir die bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe:
Was ist bei einem echten Mangel sinnvoll?
Was könnte einen Nutzen haben?
Wo ist die Datenlage noch völlig unzureichend?
Und für welche angeblichen „Anti-Aging-Wunder“ fehlt bislang schlicht der Beweis?
Denn eine Kapsel kann einen Mangel ausgleichen.
Aber kann sie auch Ihr Leben verlängern?
Die Antwort dürfte manchen überraschen.
Neue Folge jetzt hören: Longevity – Nahrungsergänzungsmittel: Was bringt wirklich etwas?
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Über diesen Podcast
Der Arzt-Apothekerin-Podcast. Wir reden nicht übereinander, sondern
miteinander. Dabei streifen wir Themen aus allen Bereich der
Medizin und der Gesundheitspolitik.
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