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35 Minuten
Brauchen Sie wirklich all diese Pillen, um länger zu leben?
Vitamin D, Omega-3, Magnesium, Kreatin, Kollagen, Resveratrol, Spermidin, NMN, NAD-Booster, Berberin …
Wer sich auf Instagram und TikTok mit Longevity beschäftigt, könnte schnell glauben: Ohne eine Handvoll Kapseln am Morgen hat man beim gesunden Altern schon verloren.
Aber was davon ist tatsächlich wissenschaftlich belegt – und was ist vor allem gutes Marketing?
In der neuen Folge unserer Longevity-Serie bei Arzt & Apothekerin nehmen wir die bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe:
Was ist bei einem echten Mangel sinnvoll?
Was könnte einen Nutzen haben?
Wo ist die Datenlage noch völlig unzureichend?
Und für welche angeblichen „Anti-Aging-Wunder“ fehlt bislang schlicht der Beweis?
Denn eine Kapsel kann einen Mangel ausgleichen.
Aber kann sie auch Ihr Leben verlängern?
Die Antwort dürfte manchen überraschen.
Neue Folge jetzt hören: Longevity – Nahrungsergänzungsmittel: Was bringt wirklich etwas?
Vitamin D, Omega-3, Magnesium, Kreatin, Kollagen, Resveratrol, Spermidin, NMN, NAD-Booster, Berberin …
Wer sich auf Instagram und TikTok mit Longevity beschäftigt, könnte schnell glauben: Ohne eine Handvoll Kapseln am Morgen hat man beim gesunden Altern schon verloren.
Aber was davon ist tatsächlich wissenschaftlich belegt – und was ist vor allem gutes Marketing?
In der neuen Folge unserer Longevity-Serie bei Arzt & Apothekerin nehmen wir die bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe:
Was ist bei einem echten Mangel sinnvoll?
Was könnte einen Nutzen haben?
Wo ist die Datenlage noch völlig unzureichend?
Und für welche angeblichen „Anti-Aging-Wunder“ fehlt bislang schlicht der Beweis?
Denn eine Kapsel kann einen Mangel ausgleichen.
Aber kann sie auch Ihr Leben verlängern?
Die Antwort dürfte manchen überraschen.
Neue Folge jetzt hören: Longevity – Nahrungsergänzungsmittel: Was bringt wirklich etwas?
18 Minuten
Brauchen wir für ein langes und gesundes Leben Superfoods, spezielle Diäten oder teure Nahrungsergänzungsmittel?
Die wissenschaftliche Antwort ist deutlich unspektakulärer – und gerade deshalb interessant.
In Folge 3 unserer Longevity-Serie sprechen wir darüber, was eine Ernährung für gesundes Altern tatsächlich ausmacht:
• Warum die mediterrane Ernährung wissenschaftlich so gut untersucht ist
• Welche Rolle Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn und Nüsse spielen
• Warum ausreichend Eiweiß gerade im Alter wichtig wird
• Was wir über hochverarbeitete Lebensmittel wissen
• Und welche vermeintlichen „Longevity Foods“ eher Marketing als Medizin sind
Unser Fazit: Nicht das einzelne Superfood entscheidet. Das Ernährungsmuster zählt.
Die wissenschaftliche Antwort ist deutlich unspektakulärer – und gerade deshalb interessant.
In Folge 3 unserer Longevity-Serie sprechen wir darüber, was eine Ernährung für gesundes Altern tatsächlich ausmacht:
• Warum die mediterrane Ernährung wissenschaftlich so gut untersucht ist
• Welche Rolle Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn und Nüsse spielen
• Warum ausreichend Eiweiß gerade im Alter wichtig wird
• Was wir über hochverarbeitete Lebensmittel wissen
• Und welche vermeintlichen „Longevity Foods“ eher Marketing als Medizin sind
Unser Fazit: Nicht das einzelne Superfood entscheidet. Das Ernährungsmuster zählt.
18 Minuten
Länger leben beginnt nicht im Fitnessstudio. Sondern mit der ersten Bewegung.
Bewegung ist die wirksamste „Longevity-Maßnahme“, die wir kennen – und sie kostet nichts. Trotzdem wird ihre Wirkung oft unterschätzt.
In dieser Folge unserer Longevity-Serie schauen wir uns an, was die Wissenschaft wirklich sagt:
• Warum Bewegung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Demenz senken kann.
• Weshalb Muskelmasse ein entscheidender Faktor für gesundes Altern ist.
• Welche Empfehlungen tatsächlich evidenzbasiert sind – und welche Fitness-Mythen Sie getrost vergessen können.
Keine Wunderpillen. Keine Trends. Nur wissenschaftlich fundierte Fakten für ein längeres und vor allem gesünderes Leben.
Hören Sie jetzt in die neue Folge von Arzt & Apothekerin rein.
Bewegung ist die wirksamste „Longevity-Maßnahme“, die wir kennen – und sie kostet nichts. Trotzdem wird ihre Wirkung oft unterschätzt.
In dieser Folge unserer Longevity-Serie schauen wir uns an, was die Wissenschaft wirklich sagt:
• Warum Bewegung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Demenz senken kann.
• Weshalb Muskelmasse ein entscheidender Faktor für gesundes Altern ist.
• Welche Empfehlungen tatsächlich evidenzbasiert sind – und welche Fitness-Mythen Sie getrost vergessen können.
Keine Wunderpillen. Keine Trends. Nur wissenschaftlich fundierte Fakten für ein längeres und vor allem gesünderes Leben.
Hören Sie jetzt in die neue Folge von Arzt & Apothekerin rein.
18 Minuten
LONGIVITY startet.
In unserer neuen Podcast-Serie beschäftigen wir uns mit einer Frage, die aktuell überall diskutiert wird:
Wie können wir nicht nur länger leben, sondern vor allem länger gesund bleiben?
In der Einführungsfolge schauen wir uns an, was hinter dem Begriff „Longevity“ wirklich steckt – fernab von Wundermitteln, teuren Nahrungsergänzungsmitteln und Social-Media-Hypes.
Wir sprechen darüber:
• Was Longevity überhaupt bedeutet
• Warum die Gene oft überschätzt werden
• Welche Faktoren wissenschaftlich tatsächlich belegt sind
• Weshalb Bewegung, Schlaf und soziale Kontakte wichtiger sein können als jede Pille
• Welche Mythen Sie besser vergessen sollten
Wissenschaftlich. Evidenzbasiert. Verständlich.
In unserer neuen Podcast-Serie beschäftigen wir uns mit einer Frage, die aktuell überall diskutiert wird:
Wie können wir nicht nur länger leben, sondern vor allem länger gesund bleiben?
In der Einführungsfolge schauen wir uns an, was hinter dem Begriff „Longevity“ wirklich steckt – fernab von Wundermitteln, teuren Nahrungsergänzungsmitteln und Social-Media-Hypes.
Wir sprechen darüber:
• Was Longevity überhaupt bedeutet
• Warum die Gene oft überschätzt werden
• Welche Faktoren wissenschaftlich tatsächlich belegt sind
• Weshalb Bewegung, Schlaf und soziale Kontakte wichtiger sein können als jede Pille
• Welche Mythen Sie besser vergessen sollten
Wissenschaftlich. Evidenzbasiert. Verständlich.
29 Minuten
Viele Menschen erwarten bei Husten, Schnupfen oder Halsschmerzen automatisch ein Antibiotikum. Aber genau das ist oft ein großer Irrtum.
In der neuen Folge von Arzt & Apothekerin sprechen wir darüber:
wann Antibiotika wirklich sinnvoll sind
warum sie gegen Viren nicht helfen
was Resistenzen bedeuten
und weshalb „zur Sicherheit“ manchmal die schlechteste Entscheidung ist
Medizin verständlich erklärt – ohne Fachchinesisch, aber mit wichtigen Fakten für den Alltag.
In der neuen Folge von Arzt & Apothekerin sprechen wir darüber:
wann Antibiotika wirklich sinnvoll sind
warum sie gegen Viren nicht helfen
was Resistenzen bedeuten
und weshalb „zur Sicherheit“ manchmal die schlechteste Entscheidung ist
Medizin verständlich erklärt – ohne Fachchinesisch, aber mit wichtigen Fakten für den Alltag.
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Über diesen Podcast
Der Arzt-Apothekerin-Podcast. Wir reden nicht übereinander, sondern
miteinander. Dabei streifen wir Themen aus allen Bereich der
Medizin und der Gesundheitspolitik.
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