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Zu wenig Schlaf macht alt

Zu wenig Schlaf macht alt

Arz-Apo-D vor 1 Monat

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In Folge 4 unserer Longevity-Serie sprechen wir darüber, warum
guter Schlaf für Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System, Gehirn und
langfristige Gesundheit so wichtig ist.

Wir klären unter anderem:

Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich?

Ist der Schlaf vor Mitternacht tatsächlich besser?

Warum können Alkohol und spätes Koffein den Schlaf
verschlechtern?

Was bringen Melatonin und Schlaftabletten?

Und wann steckt hinter schlechtem Schlaf vielleicht eine echte
Schlafstörung wie eine Schlafapnoe?

Wie immer gilt: keine Mythen, keine Wunderprodukte – sondern
wissenschaftlich fundierte Fakten und praktische Tipps.

Die neue Folge von Arzt-Apo-D ist
jetzt verfügbar.