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  4. Ab 40 wird Muskelmasse zur Altersvorsorge.
Muskeln sind nicht nur Optik – sie entscheiden darüber, wie
selbstständig und belastbar wir im Alter bleiben.

In unserer neuen Longevity-Folge sprechen wir darüber:

Warum Muskelkraft ab 40 wichtiger wird, wie oft Sie trainieren
sollten, wie viel Protein sinnvoll ist und ob Kreatin wirklich
etwas bringt.

Die gute Nachricht: Muskelaufbau funktioniert auch mit 50, 60 und
darüber hinaus.

Unsere Botschaft:

Regelmäßigkeit schlägt Perfektion.

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„Ab 40 wird Muskelmasse zur Altersvorsorge.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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