Voices of Growth - Dein Podcast Archiv

Warum idealisieren Männer dich zuerst – und werden dann plötzlich distanziert?

In dieser Folge von Voices of Growth sprechen wir über Carl Jungs Konzept der Anima – das unbewusste Idealbild, das Männer in sich tragen.

Du wirst verstehen:

Warum „zu perfekt“ dich unsichtbar machen kann

Warum Männer sich in Projektionen verlieben

Weshalb emotionale Distanz oft nichts mit dir zu tun hat

Wie du echte Verbindung statt Illusion erschaffst

Diese Episode ist für dich, wenn du dich schon einmal gefragt hast:

„Warum sieht er mich nicht wirklich?“

Hier geht es nicht um Dating-Tricks.

Hier geht es um Psychologie. Tiefe. Und echte Selbstachtung.

Du bist nicht sein Idealbild. Du bist besser – du bist echt.

Kapitel

00:00 Der Unterschied zwischen „mögen“ und „nie vergessen“

00:53 Warum er dich nicht wirklich sieht

01:13 Carl Jungs Anima erklärt

03:47 Die vier Stufen der Anima

05:20 Das Problem der Projektion

06:06 Wie du echte Tiefe erzeugst

07:22 Die dunkle Seite: Anima-Besessenheit

08:09 Der Weg zur echten Liebe

#MännerVerstehen #Beziehungspsychologie #CarlJung #Beziehung #Liebe #EmotionaleDistanz #PsychologieDerLiebe #VoicesOfGrowth #Beziehungstipps

Über mich

Ich bin Gülizer Elen, Unternehmerin & in medizinischer Ausbildung.Auf diesem Kanal erfährst du die psychologischen Hintergründe von emotionalem Schmerz – und wie du ihn bewusst nutzt, um dich zu lösen, zu wachsen und dein volles Potenzial zu entfalten.

Dieser Kanal ist für dich, wenn du emotional viel getragen hast und trotzdem weiter willst.

Jeden Donnerstag: Neue Folge

Unter der Woche: Shorts mit klaren Impulsen für deinen Alltag

Folge dem Podcast, wenn du bereit bist, alte Muster zu lösen und deinen eigenen Weg in Stärke, Klarheit & Erfolg zu gehen.

️ Dieser Podcast ersetzt keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung.

Wenn man dich jemals als emotional nicht verfügbar bezeichnet hat

oder wenn du immer wieder Partner anziehst, die es sind, dann wird dieses Video alles für dich verändern.

Emotionale Unverfügbarkeit ist kein Schicksal – es sind konkrete Kindheitswunden, die dich fernhalten. In diesem Video zeige ich dir, wo sie herkommen und wie du anfangen kannst, sie zu heilen.

WAS DU LERNST

Was emotionale Unverfügbarkeit wirklich bedeutet (und was nicht)

Die 6 häufigsten Kindheitswunden bei Frauen – von der „braven Mädchen“-Wunde bis zur Verstrickung

Die 6 häufigsten Kindheitswunden bei Männern – Alexithymie, Parentifizierung & mehr

Konkrete Heilungsschritte: Von Mikro-Verletzlichkeit bis Nervensystemarbeit

Warum du die richtigen Menschen wählen musst, damit Heilung überhaupt möglich ist

Kapitel

00:00 Intro – Warum du dich fernhältst

01:14 Was ist emotionale Unverfügbarkeit wirklich?

02:28 Kindheitswunden bei Frauen – 6 Muster

06:24 Kindheitswunden bei Männern – 6 Muster

10:07 Wie beginnt man zu heilen?

11:21 Zusammenfassung & nächste Schritte

#emotionaledistanz #kindheitstrauma #bindungsangst #alexithymia #eltern #emotionaleinvalidierung #traumabewältigung #selbstwert #heilung #innerekindheilung #narzissmus #beziehung #psychologiefakten

Jeden Donnerstag: Neues Video zu Psychologie, Trauma & persönlichem Wachstum

Unter der Woche: Shorts mit klaren Impulsen für deinen Alltag

Abonniere, wenn du deinen Weg von Schmerz zu Stärke & Wachstum beginnen willst

️ Dieser Kanal ersetzt keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung.

Die stille Sprache der Vergebung – Voices of Growth ️ Die stille Sprache der Vergebung Voices of Growth – mit Gülizer Elen

Manche Verletzungen bleiben still.

Keine Entschuldigung. Kein Gespräch. Kein Abschluss.

In dieser Folge spreche ich über eine Form der Vergebung, die nichts mit Vergessen oder Versöhnung zu tun hat – sondern mit innerer Freiheit.

Vergebung ist kein Geschenk an den anderen.

Sie ist ein Akt der Selbstfürsorge.

In dieser Episode erfährst du:

warum Vergebung auch ohne Entschuldigung möglich ist

wie dein Körper emotionalen Schmerz speichert

was inneres Loslassen wirklich bedeutet

wie Vergebung persönliches Wachstum auslöst

Diese Folge ist für dich, wenn du:

emotional verletzt wurdest

mit Groll oder innerer Unruhe lebst

aus einer toxischen Beziehung kommst

heilen willst, ohne dich selbst zu verraten

Vergebung beginnt leise.

Und manchmal ist genau das ihre größte Kraft.

🤍 Danke, dass du hier bist.

Ich begleite dich – jede Woche, jede Stimme.

Stimmen & Themen: emotionale Heilung, Vergebung, Selbstwert, innere Kind Arbeit, persönliche Entwicklung

Podcast Update – Voices of Growth ️ Neues Update bei Voices of Growth

Diese Folge ist anders. Tiefer. Ehrlicher.

Wir sprechen über das Gefühl, innerlich blockiert zu sein – wenn man funktionieren muss, aber emotional nicht mehr kann.

Podcast Update – Voices of Growth ️ Neues Update bei Voices of Growth

Diese Folge ist anders. Tiefer. Ehrlicher.

Wir sprechen über das Gefühl, innerlich blockiert zu sein – wenn man funktionieren muss, aber emotional nicht mehr kann.

🤍 Was dich in dieser Folge erwartet

• emotionale Blockaden und ihre Ursachen

• warum innere Stagnation oft aus alten Wunden entsteht

• der Moment, in dem du merkst: So geht es nicht weiter

Zum ersten Mal ist auch mein KI-Podcast-Partner Grovox kurz Teil dieser Folge – nicht als Technik, sondern als Spiegel für innere Prozesse.

Diese Episode ist für dich, wenn du viel fühlst, aber es kaum in Worte fassen kannst.

Wachstum beginnt dort, wo wir aufhören, uns selbst zu übergehen.

Voices of Growth

Gülizer Elen

Wenn du ständig müde bist – obwohl du genug schläfst – dann ist das keine körperliche Schwäche. Es ist eine emotionale Botschaft.In dieser Episode erfährst du, warum Müdigkeit oft nichts mit Schlafmangel zu tun hat, sondern ein adaptiver Schutzmechanismus deines Gehirns ist. Dein Körper schützt dich vor Energieverschwendung – bei Aufgaben, die sich zu groß anfühlen, oder bei Menschen, die emotional mehr nehmen, als du geben kannst. Das lernst du in dieser Episode:• Warum Müdigkeit eine Emotion ist – nicht nur ein Energiemangel• Wie dein Gehirn den „Aufwand vs. Erfolg" einschätzt• Warum bestimmte Menschen oder Aufgaben dich sofort erschöpfen• Wie du Müdigkeit als Information nutzt, statt sie zu bekämpfen• Welche Fragen du dir stellen musst, um Veränderung zu erreichen Die wichtigste Erkenntnis:Müdigkeit ist keine Kalorie – sie ist Information. Wenn du verstehst, wovor dich dein Körper schützen will, kannst du bewusst entscheiden, wie du weiter vorgehst. Diese Episode ist für dich, wenn:Du dich fragst: "Warum bin ich immer müde, obwohl ich mich um mich kümmere?" – besonders bei toxischen Beziehungen, emotionaler Überforderung oder großen Zielen, die unerreichbar wirken.---Ich bin Gülizer Elen – Unternehmerin, Make-up Artistin & in medizinischer Ausbildung. In diesem Podcast spreche ich über die psychologischen Hintergründe von emotionalem Schmerz und wie du diese in persönliches Wachstum verwandelst. Folge mir für mehr Impulse über Toxische Beziehungen, Selbstwert, Mentale Gesundheit & Persönliches Wachstum.

00:00 – Intro: Müdigkeit als Nummer-1-Emotion00:47 – Ist Müdigkeit überhaupt eine Emotion?02:35 – Die Patientin und der Anruf: Warum Sehen allein erschöpft03:30 – Was Müdigkeit wirklich ist: Dein Gehirn rechnet04:06 – Der adaptive Mechanismus: Energie sparen vor großen Aufgaben04:58 – Die entscheidenden Fragen: Wovor schützt dich dein Körper?05:19 – Lösung: Aufgaben unterteilen & emotionale Klarheit schaffen06:13 – Zusammenfassung: Müdigkeit ist Information, nicht Schwäche

emotionale Müdigkeit, mentale Erschöpfung, chronische Müdigkeit, Burnout Prävention, emotionale Psychologie, toxische Beziehungen, Selbstwert, mentale Gesundheit, emotionale Intelligenz, persönliches Wachstum, Energiemanagement, psychologische Hintergründe, emotionaler Schmerz, innere Heilung, Selbstfürsorge

Faulheit überwinden – 3 Schritte gegen Prokrastination

Du hast große Träume, aber keine Energie sie umzusetzen? Ständig sagst du "morgen" – aber morgen kommt nie?

In diesem Video zeige ich dir 3 einfache Schritte, wie du Faulheit überwindest und endlich anfängst.

Die 3 Schritte gegen Prokrastination:

Schritt 1: Mach es klein – Große Aufgaben in winzige Schritte zerlegen

Schritt 2: Erschaffe einfache Routinen – Willenskraft geht aus, Routinen bleiben

Schritt 3: Die Zwei-Minuten-Regel – Der Trick, der alles verändert

Faulheit ist keine Identität, sondern eine Gewohnheit. Und Gewohnheiten kann man ändern. Lerne, wie kleine Schritte zu großen Zielen führen und wie du Momentum aufbaust, das dich automatisch weiterbringt.

Bonus-Tipp: Wie du den Start belohnst und dein Gehirn auf Erfolg programmierst

Perfekt für dich, wenn:

Du oft prokrastinierst und Aufgaben aufschiebst

Deine Träume zu groß und überwältigend wirken

Du Routinen statt Willenskraft brauchst

Du endlich konsistent werden willst

Fortschritt statt Perfektion – das ist der Schlüssel. Starte heute mit nur 2 Minuten und verändere dein Leben Schritt für Schritt.

Was wirst DU heute tun, um dein Feuer zu entzünden?

KAPITEL / SECTIONS (Timestamps)

0:00 – Warum du träge bist (nicht faul!)

0:35 – Dein Gehirn trickst dich aus

1:14 – 3 Schritte gegen Faulheit

1:19 – Schritt 1: Mach es klein

1:55 – Schritt 2: Routinen statt Willenskraft

2:22 – Schritt 3: Die Zwei-Minuten-Regel

2:47 – Bonus: Belohne den Start

3:09 – Deine Träume warten – Starte JETZT

Mehr Motivation & Produktivität:

YouTube Playlist ansehen

#faulheit #zweiMinutenRegel #prokrastination #produktivität #kleineschritte #motivation #gewohnheiten #routinen #selbstdisziplin #mindset #voicesofgrowth

"I Am a Man Who Will Fight for Your Honor" von Chris Zabriskie unterliegt der Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0".

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Über mich

Ich bin Gülizer Elen – Unternehmerin, Make-up Artistin & in medizinischer Ausbildung. Auf diesem Kanal spreche ich über die psychologischen Hintergründe von emotionalem Schmerz und wie du diese in persönliches Wachstum verwandelst.

Themen: Toxische Beziehungen, Narzissmus, Trauma-Bindung, Selbstwert, Innere Kind Arbeit, emotionale Intelligenz & persönliche Erfolgsgeschichten.

Ressourcen & Links

Instagram: @voicesofgrowthofficial

Spotify: Voices of Growth Podcast

️ Disclaimer: Dieses Video ersetzt keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung.

Warum du leicht weinst – Psychologie & Stärke Warum du leicht weinst – und warum das keine Schwäche ist

Wenn du leicht weinst, hat man dir vielleicht gesagt, du seist zu sensibel oder emotional. Doch die Psychologie zeigt etwas völlig anderes.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum Menschen, die schnell zu Tränen neigen, oft eine hohe emotionale Intelligenz, starke Empathie und emotionale Reife besitzen. Wir sprechen über emotionale Sensibilität, das Nervensystem und warum Tränen ein Zeichen von gesunder emotionaler Verarbeitung sind.

In dieser Episode erfährst du:

Warum leichtes Weinen psychologisch sinnvoll ist

Was emotionale Tränen über dein Gehirn verraten

Den Zusammenhang zwischen Empathie und Sensibilität

Warum Sensibilität keine Schwäche, sondern eine Stärke ist

Wie emotionale Intelligenz langfristig zu innerer Stabilität führt

Themen dieser Folge:

Emotionale Sensibilität · Empathie · Hochsensibilität · Selbstwert · Emotionale Intelligenz · Mentale Gesundheit · Persönliches Wachstum

Über diesen Podcast

Ich bin Gülizer Elen – Unternehmerin, Make-up Artistin und in medizinischer Ausbildung. In meinem Podcast verbinde ich psychologische Tiefe mit echten Erfahrungen. Hier geht es um emotionale Heilung, innere Stärke und persönliches Wachstum.

️ Neue Folgen jeden Donnerstag

Unter der Woche: kurze Impulse für deinen Alltag

Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit Menschen, die sich oft „zu sensibel“ fühlen.

Imposter-Syndrom: Warum Erfolg sich wie Hochstapelei anfühltWarum Erfolg sich wie Hochstapelei anfühlt

Selbst nach großen Erfolgen fühlen sich viele Menschen innerlich wie Betrüger.

Das sogenannte Imposter-Syndrom betrifft nicht die Unfähigen –

sondern oft die bewusstesten, reflektiertesten und leistungsstärksten Menschen.

In dieser Folge von Voices of Growth spreche ich über die psychologischen Ursachen des Imposter-Syndroms, warum Selbstzweifel häufig mit Wachstum zusammenhängen und weshalb dieses Gefühl keine Schwäche, sondern ein innerer Schutzmechanismus ist.

In dieser Episode erfährst du:

Warum Erfolg innere Unsicherheit verstärken kann

Weshalb dein Gehirn dich in der „alten Version“ halten will

Warum Zweifel ein Zeichen von Verantwortung sind

Wie du deinen inneren Kritiker neu programmierst

Wie du deine authentische Autorität annimmst

Diese Folge ist für dich, wenn du trotz Leistung das Gefühl hast, „nicht genug“ zu sein – und bereit bist, diese innere Lüge zu durchbrechen.

Voices of Growth

Dein Podcast für psychologische Klarheit, emotionale Heilung und echtes persönliches Wachstum.

Abonniere den Podcast

Teile die Folge mit jemandem, der sich oft unterschätzt

Schreib mir: In welchem Moment zweifelst du an dir, obwohl du gewachsen bist?

Kapitel / Zeitmarken

00:00 – Warum Erfolg sich wie Hochstapelei anfühlt

01:25 – Das Imposter-Syndrom bei erfolgreichen Menschen

02:28 – Warum Selbstzweifel kein Zeichen von Schwäche sind

03:10 – Wachstum, Bewusstsein & Verantwortung

03:35 – Den inneren Kritiker neu programmieren

04:28 – Fehler, Lernen & Selbstwert

#ImposterSyndrom #Hochstaplersyndrom #Selbstzweifel #Psychologie #Selbstwert #InnereStimme #MentaleGesundheit #PersönlicheEntwicklung #VoicesOfGrowth

7 Gewohnheiten, die dein Jahr 2026 verändern können

Wenn du 2026 nicht wieder mit den gleichen Problemen starten willst wie 2025,dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode teile ich 7 Gewohnheiten, die überDisziplin, mentale Stärke und echte Veränderung entscheiden –nicht Motivation, nicht Hoffnung, sondern tägliche Umsetzung.

Du erfährst, warum frühes Aufstehen, Fokus statt Ablenkung,körperliches Training, tägliches Lernen und klare Kommunikationdein Leben nachhaltig verändern können.

Das ist kein Motivations-Gelaber.Es ist ein System für Menschen, die bereit sind,Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

innerlich weißt, dass mehr möglich ist

genug hast von Stillstand

2026 nicht wieder hoffen, sondern handeln willst

Deine Aufgabe nach dieser Folge:

Wähle 3 Gewohnheiten, die du ab heute umsetzt

Zieh sie 30 Tage konsequent durch

Mach es real – nicht perfekt

Schreib mir, welche 3 Gewohnheiten du wählst.

Abonniere den Podcast für psychologische Tiefe, Disziplin & persönliches Wachstum.

Teile diese Folge mit jemandem, der sie hören muss.

Kapitel / Zeitstempel

00:00 – Bist du stolz auf die Person, die du siehst?

01:06 – Die Wahrheit über Veränderung & Disziplin

01:26 – Gewohnheit 1: Früh aufstehen & Fokus gewinnen

02:25 – Gewohnheit 2: Hör auf, Liebe zu jagen – jag deine Ziele

04:14 – Gewohnheit 3: Trainiere deinen Körper täglich

05:13 – Gewohnheit 4: Lerne jeden Tag neue Fähigkeiten

06:58 – Gewohnheit 5: Content Creation & Sichtbarkeit

07:52 – Gewohnheit 6: Stille Spaziergänge & mentale Klarheit

08:28 – Gewohnheit 7: Sprechen lernen & Einfluss aufbauen

09:25 – Die 30-Tage-Challenge für dein neues Leben

Tags / Themen:

#Disziplin2026 #Gewohnheiten #LebenVerändern #MentaleStärke #Erfolgsgewohnheiten#PersönlichesWachstum #Selbstdisziplin #Fokus #Routinen#Selbstverantwortung #ZieleErreichen #2026 #Ziele

In dieser Folge sprechen wir über ein sensibles, oft tabuisiertes Thema:Warum viele Männer nach einem Betrug bleiben – trotz Schmerz, Vertrauensbruch und innerem Konflikt.Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe aus männlicher Perspektive:Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Prägung aus der Kindheit und die Angst, Schwäche zu zeigen.Diese Folge richtet sich an Männer, die sich selbst besser verstehen möchten – und an Frauen, die die emotionale Welt von Männern tiefer begreifen wollen.️ Kapitelübersicht:00:00 Einführung – Warum bleiben Männer trotz Betrug?00:42 Warum Betrug Männer emotional zerstört01:20 Selbstwert, Ego & Angst vor Schwäche03:18 Emotionale Abhängigkeit bei Männern erklärt05:07 Trauma aus der Kindheit & Bindungsmuster06:10 Warum Männer nicht loslassen können06:42 Hoffnung, Verdrängung & Selbstverleugnung07:12 Bleiben oder gehen – was ist wirklich gesund?08:48 Abschluss & persönliche Botschaft Jeden Donnerstag neue Folgen zu:Toxischen Beziehungen · Narzissmus · Trauma · Selbstwert · emotionaler Heilung Teile deine Gedanken zur Folge gern mit uns.Du bist nicht allein – wir sind Voices of Growth.

Liebeskummer fühlt sich an, als würde die Welt stillstehen. Vielleicht hast du keinen Appetit, vielleicht bist du müde, aber kannst nicht schlafen. Vielleicht möchtest du reden, aber findest keine Worte. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir nicht, wie du deinen Liebeskummer „schnell überwindest“ – sondern warum du dich genau jetzt so fühlst und wie du liebevoll mit dir selbst umgehen kannst.

Herzschmerz ist eine der schmerzhaftesten Phasen unseres Lebens. Doch gleichzeitig ist er ein Moment, in dem wir wachsen, uns neu entdecken und wieder zu uns selbst zurückfinden können. Ich spreche darüber:

Warum Liebeskummer körperlich und emotional so weh tut

Warum du gerade Appetitlosigkeit, Müdigkeit oder Unruhe fühlst

Warum du das Gefühl hast, dir würde alles entrissen werden

Wie du dich selbst durch diese Phase tragen kannst

Warum Liebe ein eigenes Gefühl ist – und warum das wichtig ist

Wie du wieder Schritt für Schritt in dein Leben zurückfindest

Warum manche Menschen nur ein Kapitel sind – und andere dein Zuhause

Du musst das nicht alleine durchstehen.

Dieser Podcast „Voices of Growth“ ist deine Stimme in schweren Momenten. Ich begleite dich durch Schmerz, Sehnsucht, Fragen und Neubeginn – in deinem Tempo.

Wenn du merkst, dass meine Stimme dir hilft, findest du mich auch auf YouTube:

Voices of Growth – YouTube Podcast Kanal

Atme tief durch. Du wirst heilen. Nicht heute – aber bald. Und du wirst ein Mensch sein, der aus Schmerz Stärke gemacht hat.

Hast du jemanden verloren, der dir sehr wichtig war? Ob Trennung, Freundschaftsende oder ein großer Lebenswandel — in dieser Folge von

Voices of Growth

sprechen wir ehrlich über den Schmerz des Loslassens und zeigen dir praktische, sanfte Schritte zurück zu Stabilität und innerer Stärke.

In dieser Folge lernst du:

Warum Loslassen psychologisch so schwierig ist

Wie du Gefühle zulässt, ohne dich zu verlieren

Konkrete, sofort anwendbare Schritte: Akzeptanz, Routinen, Selbstvergebung

Warum kurzfristige Ablenkungen nicht heilen — und was stattdessen hilft

Kapitel / Timestamps

00:00 – Einführung & warum du dieses Video brauchst

00:38 – Warum Loslassen uns so schwer fällt

01:44 – Schmerz, Angst & Leere verstehen

05:14 – Akzeptanz: Der erste Schritt

06:15 – Gefühle zulassen statt verdrängen

06:34 – Abstand gewinnen & neue Routinen

07:17 – Kleine Ziele & Fokus zurückholen

08:30 – Selbstvergebung: Der Wendepunkt

08:57 – Dankbarkeit & neue Perspektiven

09:20 – Abschied & Botschaft: Du bist nicht allein

Kurze Episode-Zusammenfassung

In dieser Folge erkläre ich, warum wir am Alten festhalten, wie unser Körper Erinnerungen speichert und welche kleinen, täglichen Rituale dir helfen, wieder Boden unter den Füßen zu finden. Die wichtigsten Schritte sind: Akzeptanz, Gefühle zulassen, Abstand gewinnen, Kleine Ziele, Selbstvergebung und Dankbarkeit.

Praktische Übungen (zum Mitnehmen)

Atme 4–4–4: 4 Sekunden ein, 4 halten, 4 aus – 3 Minuten Schreibe 5 Minuten: Was lasse ich los? Warum? Was nehme ich mit? Mini-Routine: Morgenkaffee + 1 einfache Selbstfürsorge-Aktion Tägliche Spiegel-Übung: „Ich vergebe mir heute“ (1x morgens)

Weiterführende Links & Ressourcen

Wenn dir die Folge geholfen hat

Abonniere Voices of Growth auf Spotify. Teile diese Episode mit jemandem, der gerade loslassen muss. Schreib in die Kommentare / DM: Welcher Schritt fällt dir am schwersten?

Hathtags & Keywords (für Beschreibung / Social)

#loslassen #trennung #healing #mentalhealth #selflove #voicesofgrowth

Credits

Host: Voices of Growth

Skript & Produktion: Gülizer Elen

Transkript-Auszug:

„Wenn du losgelassen hast, wirst du merken, was aus dir geworden ist: Du bist stärker, klarer und freier. Die Erinnerung bleibt – aber sie darf dich nicht mehr kontrollieren.“

Einsamkeit & Mobbing überwinden – Meine persönliche Geschichte

Einsamkeit ist ein Gefühl, das viele Menschen erleben – oft auch, wenn das Leben von außen glänzend wirkt. In dieser Folge erzähle ich von meinen Erfahrungen mit Mobbing, Leistungsdruck in der Familie und dem Gefühl, mitten unter Menschen unsichtbar zu sein.

Ich teile mit dir:

Warum Einsamkeit mehr ist als nur Alleinsein

Wie gesellschaftlicher Druck Einsamkeit verstärkt

Mein Weg, Einsamkeit zu überwinden und meinen eigenen Wert zu finden

Praktische Tipps, um mit Einsamkeit besser umzugehen

Du bist nicht allein – und deine Geschichte zählt.

Abonniere den Podcast „Voices of Growth“, wenn du mehr persönliche, ehrliche und heilende Geschichten hören möchtest.

Folge mir auch auf:

YouTube

Instagram

Wie ich meine 20er gerettet habe – Lebensweisheiten für deine 20er | Podcast FolgeWie ich meine 20er gerettet habe – Lebensweisheiten für deine 20er

Ich bin 31. Wenn du in deinen 20ern bist, schau dir das an.

Einleitung

Weißt du… manchmal sitze ich da, schaue alte Fotos an – und frage mich,
 wie viele Versionen von mir ich schon war.
 Wie viele Träume ich hatte,
 die ich inzwischen losgelassen habe.
 Wie viele Menschen ich getroffen, verloren und wiedergefunden habe – auch mich selbst.

Ich glaube, jeder von uns hat diesen Moment im Leben…
 wo du plötzlich innehältst und denkst:
 „Wow. Ich bin nicht mehr die Person, die ich mit 17 war.“

Ich erinnere mich noch, als wir in der Schule diese Frage beantworten mussten:
 „Wie sehe ich mich in 10 Jahren?“

Ich war 17.
 Und ich wusste genau, was ich will.
 Dachte ich zumindest.

Ich wollte mit 30 meine eigene Firma gründen – eine GmbH & Co. KG mit meiner damaligen Freundin.
 Wir hatten große Pläne. Große Träume.
 Aber… das Leben hatte eigene.

Ein kleiner Wirbelsturm – und zack – alles anders.
 Träume zerfallen, Menschen verändern sich, und plötzlich stehst du da,
 mit all deinen Fragen, und merkst:
 Das war gar nicht mein Traum.

Ich hab geglaubt, ich will Bauingenieur werden.
 Aber tief in mir wusste ich schon damals, dass ich nach etwas ganz anderem suche.
 Nach etwas, das mich erfüllt.
 Etwas, das echt ist.

Und weil ich heute 31 bin –
 und weiß, wie viele Umwege, Zweifel und Schmerzen mich hierher gebracht haben –
 möchte ich dir das sagen,
 was ich meinem 20-jährigen Ich gern gesagt hätte.

Wenn du gerade in deinen 20ern bist…
 hör mir jetzt zu.
 Vielleicht ersparst du dir ein paar Jahre inneren Kampf.

1. Du musst nichts beweisen

Ich hab so viele Jahre versucht, gut genug zu sein.
 Liebenswert. Erfolgreich. Richtig.
 Ich wollte, dass andere sehen: Ich bin jemand.

Aber in all dem Streben nach Anerkennung
 hab ich mich selbst übersehen.
 Ich hab funktioniert, nicht gelebt.
 Mich angepasst, statt mich zu spüren.

Heute weiß ich:
 Du musst niemandem etwas beweisen.
 Nicht deinen Eltern.
 Nicht der Gesellschaft.
 Nicht der Person, die dich verlassen hat.

Du bist nicht hier, um Erwartungen zu erfüllen.
 Du bist hier, um dich selbst zu erfahren.

2. Heilung passiert, wenn du aufhörst, stark zu sein

Wir alle wurden erzogen, stark zu bleiben.
 Bloß nicht weinen.
 Bloß nicht verletzlich wirken.

Aber weißt du was?
 Echte Stärke ist, wenn du dich traust, ehrlich zu fühlen.
 Wenn du sagen kannst: Ich bin müde. Ich bin verletzt. Ich brauche Zeit.

Heilung ist nicht laut.
 Sie ist nicht schön.
 Aber sie ist echt.
 Und sie beginnt, wenn du aufhörst, dich selbst zu bekämpfen –
 und anfängst, dich in den Arm zu nehmen.

Wenn dir diese Folge geholfen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit Freunden in ihren 20ern. Wachstum beginnt da, wo du jetzt stehst.