Voices of Growth - Dein Podcast

Wenn du ständig müde bist – obwohl du genug schläfst – dann ist das keine körperliche Schwäche. Es ist eine emotionale Botschaft.In dieser Episode erfährst du, warum Müdigkeit oft nichts mit Schlafmangel zu tun hat, sondern ein adaptiver Schutzmechanismus deines Gehirns ist. Dein Körper schützt dich vor Energieverschwendung – bei Aufgaben, die sich zu groß anfühlen, oder bei Menschen, die emotional mehr nehmen, als du geben kannst. Das lernst du in dieser Episode:• Warum Müdigkeit eine Emotion ist – nicht nur ein Energiemangel• Wie dein Gehirn den „Aufwand vs. Erfolg" einschätzt• Warum bestimmte Menschen oder Aufgaben dich sofort erschöpfen• Wie du Müdigkeit als Information nutzt, statt sie zu bekämpfen• Welche Fragen du dir stellen musst, um Veränderung zu erreichen Die wichtigste Erkenntnis:Müdigkeit ist keine Kalorie – sie ist Information. Wenn du verstehst, wovor dich dein Körper schützen will, kannst du bewusst entscheiden, wie du weiter vorgehst. Diese Episode ist für dich, wenn:Du dich fragst: "Warum bin ich immer müde, obwohl ich mich um mich kümmere?" – besonders bei toxischen Beziehungen, emotionaler Überforderung oder großen Zielen, die unerreichbar wirken.---Ich bin Gülizer Elen – Unternehmerin, Make-up Artistin & in medizinischer Ausbildung. In diesem Podcast spreche ich über die psychologischen Hintergründe von emotionalem Schmerz und wie du diese in persönliches Wachstum verwandelst. Folge mir für mehr Impulse über Toxische Beziehungen, Selbstwert, Mentale Gesundheit & Persönliches Wachstum. 00:00 – Intro: Müdigkeit als Nummer-1-Emotion00:47 – Ist Müdigkeit überhaupt eine Emotion?02:35 – Die Patientin und der Anruf: Warum Sehen allein erschöpft03:30 – Was Müdigkeit wirklich ist: Dein Gehirn rechnet04:06 – Der adaptive Mechanismus: Energie sparen vor großen Aufgaben04:58 – Die entscheidenden Fragen: Wovor schützt dich dein Körper?05:19 – Lösung: Aufgaben unterteilen & emotionale Klarheit schaffen06:13 – Zusammenfassung: Müdigkeit ist Information, nicht Schwäche emotionale Müdigkeit, mentale Erschöpfung, chronische Müdigkeit, Burnout Prävention, emotionale Psychologie, toxische Beziehungen, Selbstwert, mentale Gesundheit, emotionale Intelligenz, persönliches Wachstum, Energiemanagement, psychologische Hintergründe, emotionaler Schmerz, innere Heilung, Selbstfürsorge