Müdigkeit ist Information: Was dein Körper dir wirklich sagen will

Wenn du ständig müde bist – obwohl du genug schläfst – dann ist
das keine körperliche Schwäche. Es ist eine emotionale
Botschaft.In dieser Episode erfährst du, warum Müdigkeit oft
nichts mit Schlafmangel zu tun hat, sondern ein adaptiver
Schutzmechanismus deines Gehirns ist. Dein Körper schützt dich
vor Energieverschwendung – bei Aufgaben, die sich zu groß
anfühlen, oder bei Menschen, die emotional mehr nehmen, als du
geben kannst. Das lernst du in dieser Episode:• Warum Müdigkeit
eine Emotion ist – nicht nur ein Energiemangel• Wie dein Gehirn
den „Aufwand vs. Erfolg" einschätzt• Warum bestimmte Menschen
oder Aufgaben dich sofort erschöpfen• Wie du Müdigkeit als
Information nutzt, statt sie zu bekämpfen• Welche Fragen du dir
stellen musst, um Veränderung zu erreichen Die wichtigste
Erkenntnis:Müdigkeit ist keine Kalorie – sie ist Information.
Wenn du verstehst, wovor dich dein Körper schützen will, kannst
du bewusst entscheiden, wie du weiter vorgehst. Diese Episode ist
für dich, wenn:Du dich fragst: "Warum bin ich immer müde, obwohl
ich mich um mich kümmere?" – besonders bei toxischen Beziehungen,
emotionaler Überforderung oder großen Zielen, die unerreichbar
wirken.---Ich bin Gülizer Elen – Unternehmerin, Make-up Artistin
& in medizinischer Ausbildung. In diesem Podcast spreche ich
über die psychologischen Hintergründe von emotionalem Schmerz und
wie du diese in persönliches Wachstum verwandelst. Folge mir für
mehr Impulse über Toxische Beziehungen, Selbstwert, Mentale
Gesundheit & Persönliches Wachstum.





00:00 – Intro: Müdigkeit als Nummer-1-Emotion00:47 – Ist
Müdigkeit überhaupt eine Emotion?02:35 – Die Patientin und der
Anruf: Warum Sehen allein erschöpft03:30 – Was Müdigkeit wirklich
ist: Dein Gehirn rechnet04:06 – Der adaptive Mechanismus: Energie
sparen vor großen Aufgaben04:58 – Die entscheidenden Fragen:
Wovor schützt dich dein Körper?05:19 – Lösung: Aufgaben
unterteilen & emotionale Klarheit schaffen06:13 –
Zusammenfassung: Müdigkeit ist Information, nicht Schwäche


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