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  3. ClarityShift® - Dein Unternehmen hat immer nur so viel Klarheit wie du - Jens Wolff & Nathalie Malei Podcast

Episoden

Das bist nicht du, das hast du gelernt.

31 Minuten
„Ich bin halt so." Meistens stimmt das nicht – du hast es gelernt.

Jens erzählt von einem Workshop, in dem die Gruppe ihre wiederkehrenden Muster auseinandergenommen hat. Das Ergebnis: Fast alles davon kommt aus der Kindheit. Unangenehm, aber brauchbar – denn an Verhalten kann man arbeiten, an „So bin ich eben" nicht.

Im Gespräch mit Nathalie geht es darum, was Prägungen aus Sicht der Schematherapie sind und wie sie als Filter wirken. Auch die nützliche Seite kommt vor: „Ich bin nur etwas wert, wenn ich leiste" ist bei Unternehmern Standard – und hat viele weit gebracht. Die Frage ist nur, wo es kippt.

Dazu: Wo wir außerhalb vom Elternhaus geprägt werden, was Social Media gerade mit Jugendlichen macht, warum Erst- und Zweitgeborene so unterschiedlich durchs Leben gehen und warum Jens von „Ich muss mich abgrenzen" wenig hält.

Die Themen der Folge:

00:00 Das Haupt-Learning aus dem Workshop

01:12 Was eine Prägung überhaupt ist

02:11 Emotionale Deprivation als Beispiel

03:19 Nature oder Nurture – was stimmt wirklich

05:40 Die Natur gibt den Rahmen vor

06:44 Wenn Prägung dich erfolgreich macht

07:55 Warum wir glauben, wir seien einfach so

09:07 Vermeiden, unterordnen, überkompensieren

10:30 Wo wir außerhalb von zu Hause geprägt werden

11:49 Social Media und die neue Prägung

14:26 Der erste Chef und positive Prägungen

16:10 Erstgeborene, Zweitgeborene und das Familiensystem

22:07 Warum Abgrenzen das falsche Rezept ist

23:12 Der Panzer, durch den nichts mehr rauskommt

25:44 Unabhängig werden auf allen Ebenen

27:44 Warum du allein nicht auf den Grund kommst

Kennenlern-Gespräch: https://jenswolff.net/kennenlern-gespraech/

jenswolff.net

ClarityShift ist die Methode von Jens Wolff – Coach für Menschen in Verantwortung, denen Funktionieren nicht mehr reicht.

Du schiebst nicht die Aufgabe auf, sondern das Gefühl

23 Minuten
Neun von zehn wissen genau, was zu tun ist. Und tun es nicht. Warum?

Jens und Nathalie reden über Aufschieben bei Menschen, die sonst alles wegarbeiten. Warum „gerade keine Zeit“ oft eine Schutzbehauptung ist.

Warum wir nie die Aufgabe aufschieben, sondern das Gefühl, das wir mit ihr verbinden - und warum jedes Verschieben das Belohnungszentrum aktiviert und uns darauf trainiert, es beim nächsten Mal wieder zu tun.

Warum „Reiß dich zusammen“ Gegendruck erzeugt, warum Perfektionisten besonders gern aufschieben und was du mit deiner Perfektionsfantasie machen kannst.

Warum manche Menschen seit Jahren an sich arbeiten und trotzdem nichts ändern: Intellektualisieren, fixes Mindset, alte Muster und Core Beliefs, die man alleine nicht sieht.

Dann die Lösungen:

Entscheidung und Umsetzung trennen, in einem guten Zustand entscheiden und den Termin gleich in den Kalender schreiben. Minimalvarianten und Plan B, damit du nie wieder ganz von vorne anfängst. Und Jens verrät, was er selbst mit den Aufgaben macht, auf die er keine Lust hat.

Die Themen der Folge:

00:00 Neun von zehn wissen, was zu tun ist

00:42 Zeitmangel: Erklärung oder Schutzbehauptung?

02:38 „Ich hätte viel früher kommen sollen“

03:04 Du schiebst nicht die Aufgabe auf, sondern das Gefühl

04:17 Warum „Reiß dich zusammen“ Gegendruck erzeugt

06:02 Der Student, der vor der Prüfung die Wohnung putzt

06:46 Perfektionisten und die Perfektionsfantasie

08:37 Seit Jahren an sich arbeiten und nichts ändern

10:37 Wenn dein Umfeld dieselben Glaubenssätze hat

12:15 „Das will ich gar nicht ändern“

14:02 Entscheidung und Umsetzung trennen

15:43 Minimalvariante und Plan B

16:43 Mit einer Baustelle kommen, mit einer anderen gehen

19:12 Was Jens selbst aufschiebt

21:16 Der Tipp zum Schluss: Zeitblöcke zum Denken

Kennenlern-Gespräch: https://jenswolff.net/kennenlern-gespraech/

Website: jenswolff.net

ClarityShift ist die Methode von Jens Wolff - Coach für Menschen in Verantwortung, für die Funktionieren nicht mehr reicht.

Ist das noch Qualitätsanspruch?

19 Minuten
Du delegierst nicht und nennst es Qualitätsanspruch. Ist es das wirklich?

Jens und Nathalie reden über die Unternehmer und Führungskräfte, bei denen alles über den eigenen Tisch geht: jede Mail, jede Verhandlung, jede Entscheidung. Wann Kontrolle ein Werkzeug ist und wann sie nur beruhigt.

Warum fehlendes Vertrauen in andere meistens fehlendes Vertrauen in sich selbst ist. Warum der, der alles kontrolliert, nicht mehr im Griff hat, sondern mehr Stress - und irgendwann zum Flaschenhals wird, der das Wachstum bremst.

Jens erklärt, warum er jemandem, der „Ich lasse jetzt los“ sagt, nicht glaubt, wohl aber jemandem, der sagt, welche Aufgabe er an wen bis wann abgibt. Dazu die Frage, die hinter dem Festhalten steckt: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr gebraucht werde?

Zum Schluss: eine Prüffrage für deine eigene Kontrolle, warum sich Abgeben am Anfang nicht gut anfühlen muss, und was du diese Woche abgeben kannst, ohne dass etwas kaputtgeht.

Die Themen der Folge:

00:00 Nicht delegieren und es Qualitätsanspruch nennen

01:00 Kontrolle als Werkzeug oder zur Beruhigung

02:04 Charakterzug oder erlernte Strategie?

04:21 Loslassen oder sich nur rausziehen?

05:02 Der Hauptfehler wachsender Firmen: keine sauberen Prozesse

05:59 Hat der Kontrolleur wirklich alles im Griff?

06:45 Rafa Nadal und die Wasserflaschen

07:31 Shoe Dog: Sag den Leuten, was du willst, und lass dich überraschen

09:28 Warum so viele an der Kontrolle festhalten

10:41 „Ich lasse jetzt los“ - warum Jens das nicht glaubt

13:42 Die Prüffrage: Prozess oder Person?

14:31 Kontrolle als Flaschenhals

15:44 Muss sich Abgeben richtig anfühlen?

16:44 Was du diese Woche abgeben kannst

Kennenlern-Gespräch: https://jenswolff.net/kennenlern-gespraech/

Website: jenswolff.net

ClarityShift ist die Methode von Jens Wolff - Coach für Menschen in Verantwortung, für die Funktionieren nicht mehr reicht.

Wenn nur die KI dein Problem kennt

27 Minuten
Was passiert, wenn nur noch die KI weiß, was dich wirklich beschäftigt?

Immer mehr Menschen besprechen ihre Themen nachts mit ChatGPT oder Claude statt mit einem Menschen. Jens und Nathalie gehen der Frage nach, wo das tatsächlich hilft – Gedanken sortieren, ein unangenehmes Thema erstmal in Worte fassen, sich öffnen, ohne bewertet zu werden – und wo die Grenze liegt. Denn die KI redet dir gern nach dem Mund, empfiehlt meistens das, was die Mehrheit macht, und liefert dir zwar Argumente, aber keine Energie. Nathalie erzählt von einem Wochenende, an dem sie selbst nicht benennen konnte, was sie belastet. Und Jens sagt, wo es wirklich kritisch wird: nicht bei falschen Antworten, sondern dann, wenn die KI verdrängt, was du eigentlich brauchst.

Die Themen der Folge:

00:00 Der Informatiker, der nachts mit ChatGPT redet

01:07 Warum Jens seine Meinung dazu geändert hat

02:53 ChatGPT oder Claude – wo der Unterschied liegt

03:48 Unangenehme Themen: erst die KI fragen?

05:55 Warum „Schwäche zeigen" heute etwas anderes bedeutet

07:18 Gefühle in Worte fassen – die KI als Trainingsraum

09:31 Nathalies Wochenende allein

12:44 Was die KI dir nie geben kann

13:34 Warum die KI dich Richtung Norm berät

15:25 Um 2 Uhr nachts wach – was jetzt hilft

16:55 „Gib mir Feedback, nicht die Lösung"

19:56 Wo es gefährlich wird

21:18 KI als Vorbereitung fürs erste Coaching-Gespräch

24:05 Warum Coaching nicht anstrengend sein muss

25:00 Der Tipp zum Schluss

Kennenlern-Call: https://jenswolff.net/kennenlern-call/

Website: jenswolff.net

ClarityShift ist die Methode von Jens Wolff – Coach für Menschen in Verantwortung, für die funktionieren nicht mehr reicht.

Wenn Abschalten dich krank macht

32 Minuten
Muss man im Urlaub wirklich komplett abschalten – oder macht genau dieser Zwang die Erholung erst kaputt?

Jens und Nathalie streiten sich (fast) darüber, ob Mails im Urlaub erlaubt sind. Und landen bei einer unbequemen Wahrheit: Wer beim Nichtstun krank wird, hat sein Problem nicht im Urlaub – sondern in den 45 Wochen davor. Es geht um Erholung ohne schlechtes Gewissen, ums Delegieren und um die Frage, warum fast jeder seine eigene Unersetzbarkeit überschätzt.

„Wenn du in Urlaub gehst, musst du richtig abschalten, sonst machst du was falsch." Diesen Satz kennt fast jeder – und Jens und Nathalie zerlegen ihn Stück für Stück.

Die beiden reden über Erholung ohne schlechtes Gewissen, über den Unterschied zwischen Angestellten und Selbstständigen im Urlaub und darüber, warum kurz die Mails zu checken für manche entspannter ist als mit 400 ungelesenen Nachrichten zurückzukommen.

Es geht ums Delegieren und die überraschende Erfahrung, dass andere die Aufgabe oft besser machen – und warum das Ego uns davon abhält, loszulassen.

Sie sprechen über aktive und passive Erholung, über den Reisetrend Quietcation und Dead Zoning, über kurze Städtetrips gegen den langen Strandurlaub und über das Phänomen, dass viele erst krank werden, wenn der Stresslevel im Urlaub endlich sinkt.

Zum Schluss geht es um Führung: Wie entlastest du dein Team wirklich – jenseits von mehr Urlaubstagen? Die Antwort hat mit Priorisieren zu tun und mit der Frage, was einen echten Hebel hat und was einfach nur auf deiner Liste steht.

Eine Folge über Urlaub, Work-Life-Balance für Selbstständige und Führungskräfte und die Kunst, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

Kennenlerncall: https://jenswolff.net/kennenlern-gespraech/

Website: jenswolff.net

Über ClarityShift: Jens Wolff ist Coach für Menschen in Verantwortung – Unternehmer:innen, Gründer:innen und Führungskräfte, die nach außen viel erreicht haben und nach innen spüren, dass etwas nicht stimmt. Im ClarityShift-Podcast sprechen Jens und Nathalie über die Themen, die zwischen reinem Funktionieren und wirklich bei sich sein liegen.
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Über diesen Podcast

Dein Unternehmen hat immer nur so viel Klarheit wie du. Darum geht es in diesem Podcast. ClarityShift® ist der Podcast für Unternehmer:innen und Selbstständige, bei denen von außen alles läuft: Das Geschäft wächst, die Kunden sind da, die Zahlen stimmen. Und trotzdem drehen die Reifen seit Monaten im Sand, alles hängt an dir, eine Entscheidung liegt. Du weißt längst, dass du selbst der größte Hebel deiner Firma bist. Hier geht es darum, wie du bei dir selbst ansetzt. Wir reden über das, worüber im Alltag kaum jemand redet: die Muster, die dich steuern. Wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenhängen. Warum dein Team nachmacht, was du selbst gerade tust. Wie du Entscheidungen triffst, statt sie liegen zu lassen. Und was passiert, wenn du loslässt, was nicht zu dir gehört, statt noch etwas draufzulegen. Jens Wolff, ursprünglich Jurist, seit 2005 selbstständig, seit 2009 Coach, über 10.000 Coachings. An seiner Seite Nathalie Malei, Co-Coach und Fragenstellerin, die genau dann nachbohrt, wenn es unbequem wird. Kennenlern-Gespräch: https://jenswolff.net/kennenlern-gespraech/ Website: https://jenswolff.net
Webseite
Life- und Karrierecoaching für Männer | Jens Wolff
Urheberangabe
Jens Wolff 2026
Durchschnittliche Länge
Ø 27 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 11 Mon.
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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