Souly Moly - Entdecke dein Leuchten Archiv
18 Episoden
44 Minuten
Herzlich willkommen bei einer neuen Podcast-Folge von Souly Moly. Ich freue mich so sehr, dass du da bist.
Heute möchte ich mit dir über eine Frage sprechen, die mein eigenes Denken in den letzten Wochen verändert hat:
Warum tust du eigentlich, was du tust?
Die meisten Entscheidungen in unserem Alltag treffen wir nicht bewusst. Wir handeln aus Gewohnheiten, Mustern und Überzeugungen heraus, die wir oft schon seit Jahren mit uns tragen. Doch wenn wir einmal genauer hinschauen, gibt es hinter unserem Handeln häufig zwei grundlegende Beweggründe:
Liebe oder Angst.
Tun wir etwas, weil es uns erfüllt, inspiriert und Freude schenkt? Oder tun wir es, weil wir Sicherheit suchen, niemanden enttäuschen wollen oder Angst vor Ablehnung haben?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns im Laufe unseres Lebens unbewusst sogenannte „Mäntel“ anziehen – alte Glaubenssätze, Rollenbilder und Schutzmechanismen, die uns einmal geholfen haben, aber uns heute vielleicht eher begrenzen.
Gemeinsam schauen wir darauf, wie du erkennen kannst, welche Mäntel dir noch dienen und welche du liebevoll loslassen darfst. Denn manchmal liegt Wachstum nicht darin, mehr zu werden, sondern darin, Schicht für Schicht das abzulegen, was du nicht bist.
Wir sprechen außerdem darüber, warum Persönlichkeitsentwicklung für mich nicht bedeutet, ständig an sich zu arbeiten oder sich zu optimieren – sondern den Mut zu haben, wieder näher an den eigenen Kern zu kommen.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, eine alte Version von dir loszulassen und einer neuen Version Raum zu geben.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Wenn dich die Folge berührt hat, freue ich mich riesig, wenn du deine Gedanken dazu mit mir teilst oder den Podcast bewertest.
Takeaways
Hinter fast jeder Handlung steckt entweder Liebe oder Angst.Die meisten unserer Entscheidungen treffen wir unbewusst.Liebe zeigt sich durch Freude, Inspiration, Leichtigkeit und Sinn.Angst zeigt sich oft als Perfektionismus, Anpassung oder Sicherheitsdenken.Wir ziehen uns im Laufe unseres Lebens unbewusst „Mäntel“ an, die uns schützen sollen.Diese Mäntel bestehen aus Glaubenssätzen, Erfahrungen und erlernten Verhaltensmustern.Was uns früher geschützt hat, dient uns heute nicht automatisch noch.Persönlichkeitsentwicklung bedeutet nicht, mehr zu werden – sondern loszulassen, was du nicht bist.Dein Nervensystem möchte dich sicher halten, nicht unbedingt wachsen lassen.Jeder Moment bietet dir die Chance, bewusst zu wählen, welche Version von dir du leben möchtest.
Chapters
00:00 Einführung in die Seele und den Podcast
02:57 Die Frage nach dem Warum: Motivation und Intention
05:49 Zwei Wege: Aus Liebe oder aus Angst handeln
11:58 Die Komfortzone und die Angst vor Veränderung
17:59 Persönlichkeitsentwicklung: Abgeben statt Annehmen
22:47 Die Mäntel der Identität
26:14 Die Entscheidung zur Veränderung
28:43 Der Weg zur Sichtbarkeit
31:49 Perfektionismus und seine Grenzen
34:53 Die innere Stimme und Selbstfindung
38:14 Räume der Stille und Intuition
Spiritual Animal Karte
Der Jaguar: "Vertraue deinem Bauchgefühl, finde Stille, um deine innere Stimme hören zu können."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.
Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten.
Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
Stay Souly 🫶
Deine Tony
Instagram: tony_aliyah
Heute möchte ich mit dir über eine Frage sprechen, die mein eigenes Denken in den letzten Wochen verändert hat:
Warum tust du eigentlich, was du tust?
Die meisten Entscheidungen in unserem Alltag treffen wir nicht bewusst. Wir handeln aus Gewohnheiten, Mustern und Überzeugungen heraus, die wir oft schon seit Jahren mit uns tragen. Doch wenn wir einmal genauer hinschauen, gibt es hinter unserem Handeln häufig zwei grundlegende Beweggründe:
Liebe oder Angst.
Tun wir etwas, weil es uns erfüllt, inspiriert und Freude schenkt? Oder tun wir es, weil wir Sicherheit suchen, niemanden enttäuschen wollen oder Angst vor Ablehnung haben?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns im Laufe unseres Lebens unbewusst sogenannte „Mäntel“ anziehen – alte Glaubenssätze, Rollenbilder und Schutzmechanismen, die uns einmal geholfen haben, aber uns heute vielleicht eher begrenzen.
Gemeinsam schauen wir darauf, wie du erkennen kannst, welche Mäntel dir noch dienen und welche du liebevoll loslassen darfst. Denn manchmal liegt Wachstum nicht darin, mehr zu werden, sondern darin, Schicht für Schicht das abzulegen, was du nicht bist.
Wir sprechen außerdem darüber, warum Persönlichkeitsentwicklung für mich nicht bedeutet, ständig an sich zu arbeiten oder sich zu optimieren – sondern den Mut zu haben, wieder näher an den eigenen Kern zu kommen.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, eine alte Version von dir loszulassen und einer neuen Version Raum zu geben.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Wenn dich die Folge berührt hat, freue ich mich riesig, wenn du deine Gedanken dazu mit mir teilst oder den Podcast bewertest.
Takeaways
Hinter fast jeder Handlung steckt entweder Liebe oder Angst.Die meisten unserer Entscheidungen treffen wir unbewusst.Liebe zeigt sich durch Freude, Inspiration, Leichtigkeit und Sinn.Angst zeigt sich oft als Perfektionismus, Anpassung oder Sicherheitsdenken.Wir ziehen uns im Laufe unseres Lebens unbewusst „Mäntel“ an, die uns schützen sollen.Diese Mäntel bestehen aus Glaubenssätzen, Erfahrungen und erlernten Verhaltensmustern.Was uns früher geschützt hat, dient uns heute nicht automatisch noch.Persönlichkeitsentwicklung bedeutet nicht, mehr zu werden – sondern loszulassen, was du nicht bist.Dein Nervensystem möchte dich sicher halten, nicht unbedingt wachsen lassen.Jeder Moment bietet dir die Chance, bewusst zu wählen, welche Version von dir du leben möchtest.
Chapters
00:00 Einführung in die Seele und den Podcast
02:57 Die Frage nach dem Warum: Motivation und Intention
05:49 Zwei Wege: Aus Liebe oder aus Angst handeln
11:58 Die Komfortzone und die Angst vor Veränderung
17:59 Persönlichkeitsentwicklung: Abgeben statt Annehmen
22:47 Die Mäntel der Identität
26:14 Die Entscheidung zur Veränderung
28:43 Der Weg zur Sichtbarkeit
31:49 Perfektionismus und seine Grenzen
34:53 Die innere Stimme und Selbstfindung
38:14 Räume der Stille und Intuition
Spiritual Animal Karte
Der Jaguar: "Vertraue deinem Bauchgefühl, finde Stille, um deine innere Stimme hören zu können."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.
Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten.
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48 Minuten
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Souly Moly - Entdecke dein Leuchten. Es ist so schön das du da bist.
In der letzten Folge haben wir über den Teufelskreis der Erschöpfung gesprochen und darüber, wie wir uns im Alltag Stück für Stück von unserer eigenen Energie entfernen können.
In dieser Folge möchte ich dir einen möglichen Ausweg zeigen.
Denn oft verlieren wir unsere Energie nicht durch zu wenig Schlaf oder zu viele Aufgaben. Wir verlieren sie, weil wir uns selbst immer wieder verlassen. Weil wir Ja sagen, obwohl wir Nein meinen. Weil wir unsere Bedürfnisse hinten anstellen. Weil wir funktionieren, gefallen wollen oder Konflikte vermeiden möchten.
Grenzen setzen ist nicht egoistisch. Grenzen setzen ist Selbstachtung.
In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum es uns so schwerfällt, Grenzen zu setzen, welche unbewussten Muster dahinterstecken und wie du beginnen kannst, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Außerdem schauen wir gemeinsam darauf:
Welche Menschen dir Energie geben oder rauben
Welche Orte und Tätigkeiten dich nähren oder erschöpfen
Warum dein Unterbewusstsein oft gegen deine eigenen Bedürfnisse arbeitet
Wie du erkennst, wo du täglich Energie verlierst
Warum ein bewusstes Nein manchmal das größte Ja zu dir selbst ist
Vielleicht ist diese Folge genau die kleine Pinnnadel, die du heute brauchst, um einen neuen Weg einzuschlagen.
Viel Freude beim Zuhören.
Takeaways
Grenzen setzen ist Selbstachtung. Du zeigst dir selbst, dass deine Bedürfnisse wichtig sind.
Um Grenzen setzen zu können, musst du zuerst wissen, was du überhaupt brauchst. Selbstwahrnehmung geht jeder Grenze voraus.
Viele Menschen sagen Ja, obwohl sie innerlich Nein meinen – und verlieren dadurch täglich Energie.
Fehlende Grenzen sind oft kein bewusstes Verhalten, sondern tief verankerte Schutz- und Anpassungsstrategien, die uns Sicherheit geben sollen.
Menschen zu gefallen, Konflikte zu vermeiden oder ständig leisten zu müssen kostet langfristig enorm viel Energie.
Erschöpfung entsteht häufig nicht plötzlich, sondern durch viele kleine Grenzüberschreitungen im Alltag, die sich über Monate oder Jahre summieren.
Wenn du eine tiefe, bleiartige Erschöpfung spürst, kann das ein Hinweis darauf sein, dass deine Energie fehlgebunden ist – dass du angepasst lebst, statt deinem inneren Wesen zu folgen.
Du kannst dir dein Energiesystem wie eine Glühbirne vorstellen: Manche Menschen, Orte, Tätigkeiten und Rollen laden dich auf, andere zapfen deine Energie dauerhaft an.
Menschen, die deine Grenzen nicht respektieren, kannst du getrost aus deinem Leben entfernen.
Der erste Schritt zurück in deine Kraft beginnt mit zwei Fragen: „Was gibt mir Energie?“ und „Was will ich wirklich?“ – und dem Mut, danach zu handeln.
Chapters
00:00 Einführung in den Teufelskreis der Erschöpfung
02:57 Die Bedeutung von Grenzen setzen
05:44 Energiequellen und -zieher im Leben
08:35 Selbstachtung und persönliche Grenzen
11:54 Die Rolle von Beziehungen und Tätigkeiten
14:46 Orte der Energie und des Rückzugs
18:00 Praktische Tipps zum Setzen von Grenzen
20:55 Die Auswirkungen von Grenzen auf Beziehungen
25:06 Energie und Entscheidungen
28:21 Grenzen setzen für mehr Energie
29:49 Anpassungsstrategien und Bedürfnisse
35:02 Die Bedeutung von Bedürfnissen
38:37 Selbstachtung durch Grenzen
41:23 Die Kraft des Neins
Spiritual Animal Karte
Der Elch: "Erinnere dich immer daran, wie wertvoll und geliebt du bist."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.
Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten.
Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
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Deine Tony
Instagram: tony_aliyah
In der letzten Folge haben wir über den Teufelskreis der Erschöpfung gesprochen und darüber, wie wir uns im Alltag Stück für Stück von unserer eigenen Energie entfernen können.
In dieser Folge möchte ich dir einen möglichen Ausweg zeigen.
Denn oft verlieren wir unsere Energie nicht durch zu wenig Schlaf oder zu viele Aufgaben. Wir verlieren sie, weil wir uns selbst immer wieder verlassen. Weil wir Ja sagen, obwohl wir Nein meinen. Weil wir unsere Bedürfnisse hinten anstellen. Weil wir funktionieren, gefallen wollen oder Konflikte vermeiden möchten.
Grenzen setzen ist nicht egoistisch. Grenzen setzen ist Selbstachtung.
In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum es uns so schwerfällt, Grenzen zu setzen, welche unbewussten Muster dahinterstecken und wie du beginnen kannst, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Außerdem schauen wir gemeinsam darauf:
Welche Menschen dir Energie geben oder rauben
Welche Orte und Tätigkeiten dich nähren oder erschöpfen
Warum dein Unterbewusstsein oft gegen deine eigenen Bedürfnisse arbeitet
Wie du erkennst, wo du täglich Energie verlierst
Warum ein bewusstes Nein manchmal das größte Ja zu dir selbst ist
Vielleicht ist diese Folge genau die kleine Pinnnadel, die du heute brauchst, um einen neuen Weg einzuschlagen.
Viel Freude beim Zuhören.
Takeaways
Grenzen setzen ist Selbstachtung. Du zeigst dir selbst, dass deine Bedürfnisse wichtig sind.
Um Grenzen setzen zu können, musst du zuerst wissen, was du überhaupt brauchst. Selbstwahrnehmung geht jeder Grenze voraus.
Viele Menschen sagen Ja, obwohl sie innerlich Nein meinen – und verlieren dadurch täglich Energie.
Fehlende Grenzen sind oft kein bewusstes Verhalten, sondern tief verankerte Schutz- und Anpassungsstrategien, die uns Sicherheit geben sollen.
Menschen zu gefallen, Konflikte zu vermeiden oder ständig leisten zu müssen kostet langfristig enorm viel Energie.
Erschöpfung entsteht häufig nicht plötzlich, sondern durch viele kleine Grenzüberschreitungen im Alltag, die sich über Monate oder Jahre summieren.
Wenn du eine tiefe, bleiartige Erschöpfung spürst, kann das ein Hinweis darauf sein, dass deine Energie fehlgebunden ist – dass du angepasst lebst, statt deinem inneren Wesen zu folgen.
Du kannst dir dein Energiesystem wie eine Glühbirne vorstellen: Manche Menschen, Orte, Tätigkeiten und Rollen laden dich auf, andere zapfen deine Energie dauerhaft an.
Menschen, die deine Grenzen nicht respektieren, kannst du getrost aus deinem Leben entfernen.
Der erste Schritt zurück in deine Kraft beginnt mit zwei Fragen: „Was gibt mir Energie?“ und „Was will ich wirklich?“ – und dem Mut, danach zu handeln.
Chapters
00:00 Einführung in den Teufelskreis der Erschöpfung
02:57 Die Bedeutung von Grenzen setzen
05:44 Energiequellen und -zieher im Leben
08:35 Selbstachtung und persönliche Grenzen
11:54 Die Rolle von Beziehungen und Tätigkeiten
14:46 Orte der Energie und des Rückzugs
18:00 Praktische Tipps zum Setzen von Grenzen
20:55 Die Auswirkungen von Grenzen auf Beziehungen
25:06 Energie und Entscheidungen
28:21 Grenzen setzen für mehr Energie
29:49 Anpassungsstrategien und Bedürfnisse
35:02 Die Bedeutung von Bedürfnissen
38:37 Selbstachtung durch Grenzen
41:23 Die Kraft des Neins
Spiritual Animal Karte
Der Elch: "Erinnere dich immer daran, wie wertvoll und geliebt du bist."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
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54 Minuten
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Souly Moly. Es ist sooo schön das du da bist.
In dieser Folge spreche ich über einen Teufelskreis, in dem wahrscheinlich viel mehr Menschen stecken, als ihnen bewusst ist.
Ein Kreislauf, der oft ganz harmlos beginnt:
mit Dankbarkeit.
Mit einem Privileg.
Mit etwas Schönem.
Zum Beispiel damit, endlich zu wissen, was man beruflich machen möchte.
Oder eine Vision zu haben.
Ein Talent.
Eine Leidenschaft.
Eine Aufgabe.
Doch genau daraus kann plötzlich Verantwortung entstehen.
Der Druck, es perfekt machen zu müssen.
Schnell erfolgreich sein zu müssen.
Nichts falsch machen zu dürfen.
Alles kontrollieren zu müssen.
Allen gerecht zu werden.
Und irgendwann wird aus einem Geschenk eine Schwere.
In dieser Folge spreche ich darüber,
wie aus Privileg Druck wird,
wie Druck in Erschöpfung führt,
wie wir unsere Lebendigkeit verlieren
und warum Burnout oft nicht plötzlich entsteht – sondern ein langer Prozess ist, den unser Körper uns die ganze Zeit versucht zu zeigen.
Ich teile dabei auch sehr ehrlich meinen eigenen aktuellen Prozess, weil ich gemerkt habe, dass ich selbst wieder in diesem Kreislauf gelandet bin – und gerade bewusst beginne, auszusteigen.
Diese Folge ist ein Weckruf.
Für alle, die funktionieren, aber sich innerlich nicht mehr lebendig fühlen.
Für alle, die ihre Leidenschaft lieben, aber langsam an ihr zerbrechen.
Und für alle, die lernen dürfen:
Dein Traum darf dich nicht kosten, wer du wirklich bist.
Die 8 Phasen des Teufelskreises
PrivilegVerantwortungDruckSchwereErschöpfungVerlust der LebendigkeitTunnelblick & IsolationExtrem (Burnout / Zusammenbruch)
Takeaways
Ein Privileg kann unbewusst zu einer Belastung werden.Dankbarkeit kann sich in Verantwortung und Druck verwandeln.Burnout beginnt nicht erst beim Zusammenbruch — sondern viel früher.Der Körper sendet ständig Signale, bevor wir im Extrem landen.Druck nimmt uns oft die Fähigkeit, nebenbei noch wirklich zu leben.Wenn wir nur noch auf „die eine Sache“ fokussiert sind, verlieren wir unsere Lebendigkeit.Perfektionismus und Kontrolle entstehen oft aus Angst, nicht aus Liebe.Bewusstsein ist der erste Schritt, um den Teufelskreis zu verlassen.Selbstmitgefühl ist wichtiger als permanentes Funktionieren.Dein Traum, deine Leidenschaft oder deine Vision darf dich niemals deine eigene Identität kosten.
Chapters
00:00 Einführung in den Podcast und das Thema
01:29 Der Teufelskreis der Verantwortung
04:55 Das Privileg und die damit verbundene Verantwortung
09:47 Druck und seine Auswirkungen auf das Leben
12:08 Der Verlust der Lebendigkeit
15:51 Erschöpfung und ihre Symptome
20:49 Der Tunnelblick und die Folgen
24:03 Reflexion über persönliche Erfahrungen im Leistungssport
28:58 Die Suche nach Hilfe und Unterstützung
29:55 Der Teufelskreis des Burnouts
32:21 Bewusstsein und Veränderung im Teufelskreis
34:13 Perfektionismus und der Druck von innen
37:15 Die Kraft der Selbstakzeptanz
39:59 Die Verbindung zu deinem wahren Selbst
41:51 Stärke in der Schwäche erkennen
44:15 Der Ausweg aus dem Tunnel
45:59 Einzigartigkeit als Stärke
49:22 Die Akzeptanz von Schwächen und Stärken
Spiritual Animal Karte
Die Giraffe: "In deiner Einzigartigkeit liegt deine größte Stärke. Verstecke dich nicht."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
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In dieser Folge spreche ich über einen Teufelskreis, in dem wahrscheinlich viel mehr Menschen stecken, als ihnen bewusst ist.
Ein Kreislauf, der oft ganz harmlos beginnt:
mit Dankbarkeit.
Mit einem Privileg.
Mit etwas Schönem.
Zum Beispiel damit, endlich zu wissen, was man beruflich machen möchte.
Oder eine Vision zu haben.
Ein Talent.
Eine Leidenschaft.
Eine Aufgabe.
Doch genau daraus kann plötzlich Verantwortung entstehen.
Der Druck, es perfekt machen zu müssen.
Schnell erfolgreich sein zu müssen.
Nichts falsch machen zu dürfen.
Alles kontrollieren zu müssen.
Allen gerecht zu werden.
Und irgendwann wird aus einem Geschenk eine Schwere.
In dieser Folge spreche ich darüber,
wie aus Privileg Druck wird,
wie Druck in Erschöpfung führt,
wie wir unsere Lebendigkeit verlieren
und warum Burnout oft nicht plötzlich entsteht – sondern ein langer Prozess ist, den unser Körper uns die ganze Zeit versucht zu zeigen.
Ich teile dabei auch sehr ehrlich meinen eigenen aktuellen Prozess, weil ich gemerkt habe, dass ich selbst wieder in diesem Kreislauf gelandet bin – und gerade bewusst beginne, auszusteigen.
Diese Folge ist ein Weckruf.
Für alle, die funktionieren, aber sich innerlich nicht mehr lebendig fühlen.
Für alle, die ihre Leidenschaft lieben, aber langsam an ihr zerbrechen.
Und für alle, die lernen dürfen:
Dein Traum darf dich nicht kosten, wer du wirklich bist.
Die 8 Phasen des Teufelskreises
PrivilegVerantwortungDruckSchwereErschöpfungVerlust der LebendigkeitTunnelblick & IsolationExtrem (Burnout / Zusammenbruch)
Takeaways
Ein Privileg kann unbewusst zu einer Belastung werden.Dankbarkeit kann sich in Verantwortung und Druck verwandeln.Burnout beginnt nicht erst beim Zusammenbruch — sondern viel früher.Der Körper sendet ständig Signale, bevor wir im Extrem landen.Druck nimmt uns oft die Fähigkeit, nebenbei noch wirklich zu leben.Wenn wir nur noch auf „die eine Sache“ fokussiert sind, verlieren wir unsere Lebendigkeit.Perfektionismus und Kontrolle entstehen oft aus Angst, nicht aus Liebe.Bewusstsein ist der erste Schritt, um den Teufelskreis zu verlassen.Selbstmitgefühl ist wichtiger als permanentes Funktionieren.Dein Traum, deine Leidenschaft oder deine Vision darf dich niemals deine eigene Identität kosten.
Chapters
00:00 Einführung in den Podcast und das Thema
01:29 Der Teufelskreis der Verantwortung
04:55 Das Privileg und die damit verbundene Verantwortung
09:47 Druck und seine Auswirkungen auf das Leben
12:08 Der Verlust der Lebendigkeit
15:51 Erschöpfung und ihre Symptome
20:49 Der Tunnelblick und die Folgen
24:03 Reflexion über persönliche Erfahrungen im Leistungssport
28:58 Die Suche nach Hilfe und Unterstützung
29:55 Der Teufelskreis des Burnouts
32:21 Bewusstsein und Veränderung im Teufelskreis
34:13 Perfektionismus und der Druck von innen
37:15 Die Kraft der Selbstakzeptanz
39:59 Die Verbindung zu deinem wahren Selbst
41:51 Stärke in der Schwäche erkennen
44:15 Der Ausweg aus dem Tunnel
45:59 Einzigartigkeit als Stärke
49:22 Die Akzeptanz von Schwächen und Stärken
Spiritual Animal Karte
Die Giraffe: "In deiner Einzigartigkeit liegt deine größte Stärke. Verstecke dich nicht."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
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Deine Tony
Instagram: tony_aliyah
45 Minuten
Es ist so schön das du wieder mit dabei bist, bei einer neuen Folge von Souly Moly.
Kennst du das Gefühl, wenn jeder Tag gleich aussieht?
Wenn du morgens aufstehst und dich fragst, ob das jetzt wirklich alles ist?
Wenn du müde bist – nicht nur körperlich, sondern tief in dir. Erschöpft. Leer. Irgendwie leblos.
In dieser Folge spreche ich ganz transparent darüber, weil genau das gerade auch mein eigenes Leben beschreibt. Dieses Gefühl von „täglich grüßt das Murmeltier“, wenn nichts wirklich falsch ist – aber sich trotzdem nichts richtig lebendig anfühlt.
Wir sprechen darüber, dass das Leben nicht immer nur aus Ekstase, Leichtigkeit und großen Höhen besteht. Manchmal sind wir in Phasen, in denen wir hinterfragen, zweifeln, frustriert sind und das Gefühl haben, festzustecken. Und das ist okay.
Aber wenn dieses Gefühl nicht nur ein kurzer Moment ist, sondern länger bleibt, dann darf die Frage kommen:
Bin ich eigentlich glücklich in meinem Leben?
Und wenn die Antwort nein ist, folgt die nächste Frage:
Was würde mich wieder lebendig fühlen lassen?
Oft liegt die Antwort genau dort, wo gerade noch Angst sitzt. In den Dingen, von denen wir denken, sie passen nicht in unser Leben. Dass unsere Schale zu klein ist. Doch vielleicht ist deine Schale viel größer, als du glaubst.
Vielleicht braucht es radikale Entscheidungen.
Vielleicht nur kleine Schritte.
Ein neues Hobby. Ein neues Projekt. Ein mutiger Schritt. Eine offene Tür. Eine Entscheidung für mehr Fülle.
Und vielleicht darfst du vorher auch einfach erstmal enttäuscht sein. Frustriert. Genervt. Traurig.
Du musst nicht sofort das große Ganze sehen.
Du darfst dich auch einfach mal schlecht fühlen.
In dieser Folge geht es darum, ehrlich hinzuschauen, deiner inneren Stimme zuzuhören und dir zu erlauben, dein Leben wieder lebendig werden zu lassen – auf deine ganz eigene Weise.
Takeaways
Das Leben ist nicht immer nur leicht, aufregend und voller Ekstase
Phasen von Erschöpfung, Leere und Stillstand sind menschlich und normal
Du darfst dich fragen: Bin ich wirklich glücklich in meinem Leben?
Wenn die Antwort Nein ist, darf Veränderung folgen
Was dich lebendig macht, liegt oft hinter deiner Angst
Deine „Schale“ ist größer, als du gerade glaubst
Manchmal braucht es radikale Entscheidungen, manchmal nur kleine Schritte
Du musst nicht sofort das große Ganze verstehen
Enttäuschung darf gefühlt werden, bevor Heilung beginnt
Nur du selbst kannst die Antwort finden, was dich wirklich erfüllt
Spiritual Animal Karte
Der Reiher: "Auch wenn es sich gerade nach Stillstand anfühlt, verändert sich bereits alles"
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.
Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten.
Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
Stay Souly 🫶
Deine Tony
Instagram: tony_aliyah
Kennst du das Gefühl, wenn jeder Tag gleich aussieht?
Wenn du morgens aufstehst und dich fragst, ob das jetzt wirklich alles ist?
Wenn du müde bist – nicht nur körperlich, sondern tief in dir. Erschöpft. Leer. Irgendwie leblos.
In dieser Folge spreche ich ganz transparent darüber, weil genau das gerade auch mein eigenes Leben beschreibt. Dieses Gefühl von „täglich grüßt das Murmeltier“, wenn nichts wirklich falsch ist – aber sich trotzdem nichts richtig lebendig anfühlt.
Wir sprechen darüber, dass das Leben nicht immer nur aus Ekstase, Leichtigkeit und großen Höhen besteht. Manchmal sind wir in Phasen, in denen wir hinterfragen, zweifeln, frustriert sind und das Gefühl haben, festzustecken. Und das ist okay.
Aber wenn dieses Gefühl nicht nur ein kurzer Moment ist, sondern länger bleibt, dann darf die Frage kommen:
Bin ich eigentlich glücklich in meinem Leben?
Und wenn die Antwort nein ist, folgt die nächste Frage:
Was würde mich wieder lebendig fühlen lassen?
Oft liegt die Antwort genau dort, wo gerade noch Angst sitzt. In den Dingen, von denen wir denken, sie passen nicht in unser Leben. Dass unsere Schale zu klein ist. Doch vielleicht ist deine Schale viel größer, als du glaubst.
Vielleicht braucht es radikale Entscheidungen.
Vielleicht nur kleine Schritte.
Ein neues Hobby. Ein neues Projekt. Ein mutiger Schritt. Eine offene Tür. Eine Entscheidung für mehr Fülle.
Und vielleicht darfst du vorher auch einfach erstmal enttäuscht sein. Frustriert. Genervt. Traurig.
Du musst nicht sofort das große Ganze sehen.
Du darfst dich auch einfach mal schlecht fühlen.
In dieser Folge geht es darum, ehrlich hinzuschauen, deiner inneren Stimme zuzuhören und dir zu erlauben, dein Leben wieder lebendig werden zu lassen – auf deine ganz eigene Weise.
Takeaways
Das Leben ist nicht immer nur leicht, aufregend und voller Ekstase
Phasen von Erschöpfung, Leere und Stillstand sind menschlich und normal
Du darfst dich fragen: Bin ich wirklich glücklich in meinem Leben?
Wenn die Antwort Nein ist, darf Veränderung folgen
Was dich lebendig macht, liegt oft hinter deiner Angst
Deine „Schale“ ist größer, als du gerade glaubst
Manchmal braucht es radikale Entscheidungen, manchmal nur kleine Schritte
Du musst nicht sofort das große Ganze verstehen
Enttäuschung darf gefühlt werden, bevor Heilung beginnt
Nur du selbst kannst die Antwort finden, was dich wirklich erfüllt
Spiritual Animal Karte
Der Reiher: "Auch wenn es sich gerade nach Stillstand anfühlt, verändert sich bereits alles"
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
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Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten.
Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
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Deine Tony
Instagram: tony_aliyah
47 Minuten
Ich freue mich so sehr das du wieder mit dabei bist.
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Gefühl, das viele von uns kennen, aber oft nicht wirklich greifen können: das gleichzeitige Empfinden, zu viel und zu wenig zu sein.
Zu viel in unserer Emotionalität, unserer Tiefe, unserer Wahrnehmung.
Zu wenig in dem, was wir leisten, was wir sind oder wie wir in diese Welt passen.
Ich teile meine eigenen Gedanken und Erfahrungen dazu und spreche darüber, warum sich diese beiden Gefühle nicht ausschließen, sondern oft sogar Hand in Hand gehen.
Wir tauchen gemeinsam tiefer ein in die Geschichten, die wir uns über uns selbst erzählen. Denn genau diese Geschichten formen unsere Identität. Und vielleicht ist es an der Zeit, eine neue Geschichte zu wählen.
Eine, in der du erkennst:
Du bist weder zu viel noch zu wenig.
Du bist ein Wunder. Ein menschliches, unperfektes, echtes Wunder, das hier ist, um sich selbst zu erfahren.
Außerdem spreche ich über meine Eindrücke von einem Event in München, über Vorbilder und warum dein eigener Weg niemals eine Kopie sein kann, sondern dein ganz eigenes Spielfeld ist.
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst neu zu sehen. Dich loszulassen aus dem Druck, jemand sein zu müssen und stattdessen mehr du selbst zu werden.
Takeaways
Du kannst dich gleichzeitig zu viel und zu wenig fühlen – und beides darf da sein.„Zu viel“ entsteht oft dort, wo deine Tiefe auf fehlende Resonanz trifft.„Zu wenig“ ist meist eine Geschichte, die du über dich selbst glaubst.Deine Identität formt sich durch die Geschichten, die du dir über dich erzählst.Du bist weder zu viel noch zu wenig – du bist ein WunderDu bist hier, um dich als Mensch zu erlebenVergleiche mit Vorbildern entfernen dich von deinem eigenen Weg.Erforsche dein eigenes Spielbrett und lerne dieses Spiel zu spielen – mit deinen ganz individuellen MöglichkeitenIndem du deinen Weg gehst, wirst du automatisch zum Vorbild für andere.
Chapters
00:00 Einführung in die Persönlichkeitsentwicklung
01:24 Das Gefühl, zu viel oder zu wenig zu sein
03:13 Reflexion über das Event in München
10:42 Die Erkenntnis: Wir sind Wunder
14:31 Der Umgang mit Vorbildern und Selbstwert
24:09 Das eigene Spielbrett: Erfolg definieren
26:12 Die eigene Geschichte und ihre Wahrnehmung
29:59 Die Möglichkeiten der Zeitachsen und Entscheidungen
33:55 Spiritualität und die Auseinandersetzung mit der eigenen Identität
38:09 Angst überwinden und neue Wege gehen
43:39 Achtsamkeit und die Zeichen des Universums
Spiritual Animal Karte
Die Eule: "Lerne, die Zeichen zu sehen und zu lesen. Du wirst von einer liebevollen Macht geleitet."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
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Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten.
Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
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Instagram: tony_aliyah
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Gefühl, das viele von uns kennen, aber oft nicht wirklich greifen können: das gleichzeitige Empfinden, zu viel und zu wenig zu sein.
Zu viel in unserer Emotionalität, unserer Tiefe, unserer Wahrnehmung.
Zu wenig in dem, was wir leisten, was wir sind oder wie wir in diese Welt passen.
Ich teile meine eigenen Gedanken und Erfahrungen dazu und spreche darüber, warum sich diese beiden Gefühle nicht ausschließen, sondern oft sogar Hand in Hand gehen.
Wir tauchen gemeinsam tiefer ein in die Geschichten, die wir uns über uns selbst erzählen. Denn genau diese Geschichten formen unsere Identität. Und vielleicht ist es an der Zeit, eine neue Geschichte zu wählen.
Eine, in der du erkennst:
Du bist weder zu viel noch zu wenig.
Du bist ein Wunder. Ein menschliches, unperfektes, echtes Wunder, das hier ist, um sich selbst zu erfahren.
Außerdem spreche ich über meine Eindrücke von einem Event in München, über Vorbilder und warum dein eigener Weg niemals eine Kopie sein kann, sondern dein ganz eigenes Spielfeld ist.
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst neu zu sehen. Dich loszulassen aus dem Druck, jemand sein zu müssen und stattdessen mehr du selbst zu werden.
Takeaways
Du kannst dich gleichzeitig zu viel und zu wenig fühlen – und beides darf da sein.„Zu viel“ entsteht oft dort, wo deine Tiefe auf fehlende Resonanz trifft.„Zu wenig“ ist meist eine Geschichte, die du über dich selbst glaubst.Deine Identität formt sich durch die Geschichten, die du dir über dich erzählst.Du bist weder zu viel noch zu wenig – du bist ein WunderDu bist hier, um dich als Mensch zu erlebenVergleiche mit Vorbildern entfernen dich von deinem eigenen Weg.Erforsche dein eigenes Spielbrett und lerne dieses Spiel zu spielen – mit deinen ganz individuellen MöglichkeitenIndem du deinen Weg gehst, wirst du automatisch zum Vorbild für andere.
Chapters
00:00 Einführung in die Persönlichkeitsentwicklung
01:24 Das Gefühl, zu viel oder zu wenig zu sein
03:13 Reflexion über das Event in München
10:42 Die Erkenntnis: Wir sind Wunder
14:31 Der Umgang mit Vorbildern und Selbstwert
24:09 Das eigene Spielbrett: Erfolg definieren
26:12 Die eigene Geschichte und ihre Wahrnehmung
29:59 Die Möglichkeiten der Zeitachsen und Entscheidungen
33:55 Spiritualität und die Auseinandersetzung mit der eigenen Identität
38:09 Angst überwinden und neue Wege gehen
43:39 Achtsamkeit und die Zeichen des Universums
Spiritual Animal Karte
Die Eule: "Lerne, die Zeichen zu sehen und zu lesen. Du wirst von einer liebevollen Macht geleitet."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.
Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten.
Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
Stay Souly 🫶
Deine Tony
Instagram: tony_aliyah
58 Minuten
Es ist sooo schön das du wider mit dabei bist.
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz ehrlichen Moment aus meinem Leben – zwischen Angst und Sehnsucht.
Kennst du das Gefühl, dass dich etwas ruft, du aber gleichzeitig total unsicher bist, ob du diesen Schritt wirklich gehen solltest?
Dass dein Kopf dir tausend Gründe liefert, warum du es lieber lassen solltest – während dein Herz leise etwas anderes flüstert?
Genau dort stand ich vor Kurzem selbst.
Zwischen dem Wunsch, mich zu öffnen… und der Angst vor dem Unbekannten.
In dieser Folge spreche ich darüber:
– warum sich Angst oft wie ein dichter Nebel anfühlt
– weshalb unsere größten Sehnsüchte oft genau dort liegen, wo wir am meisten Widerstand spüren
– und warum die Antwort nicht in einem „Entweder oder“ liegt
Sondern in einem „Sowohl als auch“.
Du musst dich nicht sofort entscheiden.
Du darfst dich langsam öffnen.
Und manchmal beginnt alles mit einem ganz kleinen Schritt.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade zwischen Angst und Sehnsucht stehst –
und spüren möchtest, wie dein eigener Weg sich anfühlen kann.
Takeaways
Du musst nicht sofort eine Entscheidung treffen – ein kleiner Schritt reicht.
Wachstum passiert selten im „sich sicher fühlen“, sondern im „trotz Angst gehen“.
Deine Angst bedeutet nicht, dass etwas falsch ist – oft ist es einfach neu.
„Entweder oder“ ist oft eine Illusion – dein Weg liegt im „Sowohl als auch“.
Deine Sehnsucht ist kein Zufall – sie zeigt dir eine Richtung.
Das, was du am meisten ablehnst, ist oft das, was dich am meisten wachsen lässt.
Viele Überzeugungen sind eigentlich nur Schutzmechanismen.
Du darfst dich öffnen, ohne dich sofort festlegen zu müssen.
Veränderung beginnt nicht mit einer großen Entscheidung, sondern mit einer inneren Erlaubnis.
Deine größte Sehnsucht trägt gleichzeitig deine größte Angst – und genau darin liegt dein größtes Potenzial.
Chapters
00:00 Einführung in den Podcast und persönliche Entwicklung
02:44 Angst und Sehnsucht: Ein innerer Konflikt
05:29 Online Dating: Werte und Ängste
11:50 Wertekonflikte: Sicherheit vs. Wachstum
17:55 Entscheidungen: Entweder-Oder oder Sowohl-Als-Auch
23:31 Selbstakzeptanz und innere Transformation
29:41 Durch die Angst gehen
33:37 Die Sehnsucht hinter der Angst
39:18 Ablehnung als Schutzmechanismus
41:40 Wachstum durch Überzeugungen
46:02 Identität und der Identity Loop
54:29 Perfektionismus und das Handeln
Spiritual Animal Karte
Der Fuchs: "Begib dich auf neue, unerforschte Wege und vertraue den Zeichen."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Impulse für dich:
Wo sagst du gerade "das bin ich nicht"?
Ist das wirklich deine Wahrheit oder nur ein Schutz?
Was wäre, wenn du es einfach mal ausprobierst, ohne dich festzulegen?
Was ist dein nächster kleiner Schritt - nicht die große Entscheidung?
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
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Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
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Deine Tony
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In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz ehrlichen Moment aus meinem Leben – zwischen Angst und Sehnsucht.
Kennst du das Gefühl, dass dich etwas ruft, du aber gleichzeitig total unsicher bist, ob du diesen Schritt wirklich gehen solltest?
Dass dein Kopf dir tausend Gründe liefert, warum du es lieber lassen solltest – während dein Herz leise etwas anderes flüstert?
Genau dort stand ich vor Kurzem selbst.
Zwischen dem Wunsch, mich zu öffnen… und der Angst vor dem Unbekannten.
In dieser Folge spreche ich darüber:
– warum sich Angst oft wie ein dichter Nebel anfühlt
– weshalb unsere größten Sehnsüchte oft genau dort liegen, wo wir am meisten Widerstand spüren
– und warum die Antwort nicht in einem „Entweder oder“ liegt
Sondern in einem „Sowohl als auch“.
Du musst dich nicht sofort entscheiden.
Du darfst dich langsam öffnen.
Und manchmal beginnt alles mit einem ganz kleinen Schritt.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade zwischen Angst und Sehnsucht stehst –
und spüren möchtest, wie dein eigener Weg sich anfühlen kann.
Takeaways
Du musst nicht sofort eine Entscheidung treffen – ein kleiner Schritt reicht.
Wachstum passiert selten im „sich sicher fühlen“, sondern im „trotz Angst gehen“.
Deine Angst bedeutet nicht, dass etwas falsch ist – oft ist es einfach neu.
„Entweder oder“ ist oft eine Illusion – dein Weg liegt im „Sowohl als auch“.
Deine Sehnsucht ist kein Zufall – sie zeigt dir eine Richtung.
Das, was du am meisten ablehnst, ist oft das, was dich am meisten wachsen lässt.
Viele Überzeugungen sind eigentlich nur Schutzmechanismen.
Du darfst dich öffnen, ohne dich sofort festlegen zu müssen.
Veränderung beginnt nicht mit einer großen Entscheidung, sondern mit einer inneren Erlaubnis.
Deine größte Sehnsucht trägt gleichzeitig deine größte Angst – und genau darin liegt dein größtes Potenzial.
Chapters
00:00 Einführung in den Podcast und persönliche Entwicklung
02:44 Angst und Sehnsucht: Ein innerer Konflikt
05:29 Online Dating: Werte und Ängste
11:50 Wertekonflikte: Sicherheit vs. Wachstum
17:55 Entscheidungen: Entweder-Oder oder Sowohl-Als-Auch
23:31 Selbstakzeptanz und innere Transformation
29:41 Durch die Angst gehen
33:37 Die Sehnsucht hinter der Angst
39:18 Ablehnung als Schutzmechanismus
41:40 Wachstum durch Überzeugungen
46:02 Identität und der Identity Loop
54:29 Perfektionismus und das Handeln
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Der Fuchs: "Begib dich auf neue, unerforschte Wege und vertraue den Zeichen."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Impulse für dich:
Wo sagst du gerade "das bin ich nicht"?
Ist das wirklich deine Wahrheit oder nur ein Schutz?
Was wäre, wenn du es einfach mal ausprobierst, ohne dich festzulegen?
Was ist dein nächster kleiner Schritt - nicht die große Entscheidung?
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.
Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten.
Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
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1 Stunde 6 Minuten
Oh, wie schön, dass du wieder mit dabei bist. Ich freue mich sehr, dass du hier bist. 🤍
In dieser Folge von Souly Moly spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft und das mich auch ganz persönlich begleitet:
Du bist nicht falsch, aber diese fünf Verhaltensmuster dürfen endlich gehen.
Ich nehme dich mit in fünf tief verankerte Muster, die wir oft schon in unserer Kindheit gelernt haben und die uns heute davon abhalten, wirklich wir selbst zu sein.
Wir sprechen darüber, warum es so vielen von uns schwerfällt, unsere Gefühle wirklich zu fühlen und zu zeigen und warum besonders das Weinen nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern einer der heilsamsten Prozesse überhaupt sein kann.
Ich teile meine Gedanken zum Perfektionismus, diesem unerreichbaren Maßstab, der uns oft davon abhält, überhaupt ins Handeln zu kommen. Und warum du vielleicht genau jetzt schon „perfekt“ bist, wenn du beginnst, alle Facetten von dir anzunehmen.
Außerdem geht es darum, warum wir glauben, alles alleine tragen zu müssen und wie befreiend es sein kann, Hilfe anzunehmen und Verantwortung auch mal abzugeben.
Wir schauen uns das Thema Produktivität an und warum dein Wert nicht davon abhängt, wie viel du leistest. Du darfst lernen, ein Gleichgewicht zu finden zwischen Tun und Sein, zwischen Zukunft und dem jetzigen Moment.
Und zuletzt sprechen wir über das Kämpfen. Warum wir oft festhalten, obwohl es uns Energie kostet und wie du erkennen kannst, wann es Zeit ist, loszulassen und wieder ins Vertrauen zu kommen.
Diese fünf Verhaltensmuster haben ihren Ursprung oft in unserer Vergangenheit. Deshalb lade ich dich in dieser Folge auch dazu ein, einmal liebevoll zurückzublicken.
Wo hast du gelernt, dass du zu viel bist
Wo hast du gelernt, perfekt sein zu müssen
Wo hast du gelernt, alles alleine zu tragen, immer leisten zu müssen oder um Liebe kämpfen zu müssen
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein Stück tiefer zu verstehen, milder mit dir zu werden und alte Muster Schritt für Schritt loszulassen.
Wenn du spürst, dass dich diese Themen berühren, dann ist diese Folge genau für dich.
Takeaways
Weinen ist keine Schwäche, sondern Heilung
Erlaube dir, alles zu fühlen, was da ist
Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern deine Stärke
Perfektionismus ist eine Illusion
Du bist perfekt, wenn du dich in deiner Unperfektheit annimmst
Du musst niemand werden, um geliebt zu werden
Du musst nicht alles alleine tragen
Du darfst Hilfe annehmen und Grenzen setzen
Finde dein Gleichgewicht zwischen Produktivität und Sein
Du musst nicht jeden Tag funktionieren
Prüfe: ist es ein Energiefluss oder ein Energiesog
Wenn du ständig kämpfst, darfst du loslassen
Chapters
00:00 Einführung in den Podcast und seine Ziele
01:23 Verhaltensweisen, die wir ablegen sollten
02:47 Die Bedeutung von Emotionen und Weinen
18:24 Perfektionismus und seine Auswirkungen
29:03 Die Last der Verantwortung und Hilfe suchen
33:35 Stärken erkennen und abgeben
36:58 Lasten ablegen und Selbstliebe
41:07 Produktivität und der Druck der Leistung
46:33 Kämpfen versus Loslassen
57:10 Verhaltensmuster und Kindheitserfahrungen
Spiritual Animal Karte
Der Schwan: "Dein Inneres Licht kann die gesamte Welt erleuchten. Dimme es nicht aus Angst, verletzt zu werden."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
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In dieser Folge von Souly Moly spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft und das mich auch ganz persönlich begleitet:
Du bist nicht falsch, aber diese fünf Verhaltensmuster dürfen endlich gehen.
Ich nehme dich mit in fünf tief verankerte Muster, die wir oft schon in unserer Kindheit gelernt haben und die uns heute davon abhalten, wirklich wir selbst zu sein.
Wir sprechen darüber, warum es so vielen von uns schwerfällt, unsere Gefühle wirklich zu fühlen und zu zeigen und warum besonders das Weinen nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern einer der heilsamsten Prozesse überhaupt sein kann.
Ich teile meine Gedanken zum Perfektionismus, diesem unerreichbaren Maßstab, der uns oft davon abhält, überhaupt ins Handeln zu kommen. Und warum du vielleicht genau jetzt schon „perfekt“ bist, wenn du beginnst, alle Facetten von dir anzunehmen.
Außerdem geht es darum, warum wir glauben, alles alleine tragen zu müssen und wie befreiend es sein kann, Hilfe anzunehmen und Verantwortung auch mal abzugeben.
Wir schauen uns das Thema Produktivität an und warum dein Wert nicht davon abhängt, wie viel du leistest. Du darfst lernen, ein Gleichgewicht zu finden zwischen Tun und Sein, zwischen Zukunft und dem jetzigen Moment.
Und zuletzt sprechen wir über das Kämpfen. Warum wir oft festhalten, obwohl es uns Energie kostet und wie du erkennen kannst, wann es Zeit ist, loszulassen und wieder ins Vertrauen zu kommen.
Diese fünf Verhaltensmuster haben ihren Ursprung oft in unserer Vergangenheit. Deshalb lade ich dich in dieser Folge auch dazu ein, einmal liebevoll zurückzublicken.
Wo hast du gelernt, dass du zu viel bist
Wo hast du gelernt, perfekt sein zu müssen
Wo hast du gelernt, alles alleine zu tragen, immer leisten zu müssen oder um Liebe kämpfen zu müssen
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein Stück tiefer zu verstehen, milder mit dir zu werden und alte Muster Schritt für Schritt loszulassen.
Wenn du spürst, dass dich diese Themen berühren, dann ist diese Folge genau für dich.
Takeaways
Weinen ist keine Schwäche, sondern Heilung
Erlaube dir, alles zu fühlen, was da ist
Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern deine Stärke
Perfektionismus ist eine Illusion
Du bist perfekt, wenn du dich in deiner Unperfektheit annimmst
Du musst niemand werden, um geliebt zu werden
Du musst nicht alles alleine tragen
Du darfst Hilfe annehmen und Grenzen setzen
Finde dein Gleichgewicht zwischen Produktivität und Sein
Du musst nicht jeden Tag funktionieren
Prüfe: ist es ein Energiefluss oder ein Energiesog
Wenn du ständig kämpfst, darfst du loslassen
Chapters
00:00 Einführung in den Podcast und seine Ziele
01:23 Verhaltensweisen, die wir ablegen sollten
02:47 Die Bedeutung von Emotionen und Weinen
18:24 Perfektionismus und seine Auswirkungen
29:03 Die Last der Verantwortung und Hilfe suchen
33:35 Stärken erkennen und abgeben
36:58 Lasten ablegen und Selbstliebe
41:07 Produktivität und der Druck der Leistung
46:33 Kämpfen versus Loslassen
57:10 Verhaltensmuster und Kindheitserfahrungen
Spiritual Animal Karte
Der Schwan: "Dein Inneres Licht kann die gesamte Welt erleuchten. Dimme es nicht aus Angst, verletzt zu werden."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
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34 Minuten
Willkommen zurück in einer neuen Folge von Souly Moly - Entdecke dein Leuchten.
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns lieber vermeiden: unsere Schattenanteile.
Wir zeigen nach außen oft unsere hellen Seiten – die Teile von uns, auf die wir stolz sind. Doch was ist mit den Anteilen, die wir lieber verstecken? Mit den Mustern, Ängsten oder Prägungen, die wir an uns selbst nicht mögen?
Lange Zeit habe ich geglaubt, dass meine Schatten irgendwann verschwinden müssen.
Dass ich nur genug an mir arbeiten muss, bis sie kleiner werden – bis sie sich irgendwann auflösen.
Heute sehe ich das anders.
Schatten entstehen durch Erfahrungen, Prägungen und Erlebnisse. Sie sind Teil unserer Geschichte – und sie verschwinden nicht einfach. Der Versuch, sie loszuwerden, wird schnell zu einem endlosen Kampf.
Doch vielleicht ist das auch gar nicht ihre Aufgabe.
In dieser Folge teile ich mit dir eine Erkenntnis, die für mich vieles verändert hat:
Wir bestehen immer aus Licht und Schatten.
Es geht nicht darum, den Schatten zu eliminieren.
Es geht darum, ihn anzuerkennen, ihn da sein zu lassen – und gleichzeitig unser Licht bewusst zu kultivieren.
Stell dir dein Leben wie eine Waage vor:
Auf der einen Seite liegt der Schatten, auf der anderen das Licht. Beides gehört dazu.
Deine Schatten sind nicht deine Identität.
Du bist nicht deine Muster.
Du hast immer die Wahl, wohin du deinen Fokus richtest.
Diese Folge ist eine Einladung, liebevoller auf dich selbst zu schauen – und vielleicht auch mutiger zu werden, wenn es darum geht, deine menschlichen Seiten zu zeigen. Denn eines ist sicher:
Jeder Mensch trägt Licht und Schatten in sich.
Und genau das macht uns menschlich.
Takeaways
Deine Schattenseiten gehören genauso zu dir wie deine Lichtseiten.
Jeder Mensch trägt Licht und Schatten in sich – niemand ist nur das eine oder das andere.
Schatten entstehen durch Erfahrungen, Prägungen und vergangene Erlebnisse.
Der Versuch, deine Schatten komplett loszuwerden, ist ein aussichtsloser Kampf.
Deine Aufgabe ist nicht, den Schatten zu bekämpfen – sondern ihn anzuerkennen und zu akzeptieren.
Schatten sind ein Teil deiner Geschichte, aber sie sind nicht deine Identität.
Du bist nicht deine Muster – du bist das Bewusstsein, das entscheiden kann, wie es damit umgeht.
Stell dir dein Leben wie eine Waage vor: Auf der einen Seite der Schatten, auf der anderen das Licht. Beides gehört dazu.
Du hast immer die Wahl, auf welche Seite du deinen Fokus legst.
Wirkliche innere Freiheit entsteht, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.
Chapters
00:00 Einleitung und Ziel des Podcasts
01:23 Was sind Schattenaspekte und warum sind sie wichtig?
04:19 Jeder Mensch hat Schattenseiten – auch die Helden
06:57 Der Irrglaube, Schatten wegschaffen zu müssen
09:17 Akzeptanz als Schlüssel zur Balance
11:11 Polarität: Licht und Schatten in uns
13:04 Identität und Schatten: Die Wahl, wer wir sein wollen
16:24 Bewusstes Bewerten mit dem ABC-Modell
22:05 Umgang mit Schatten in herausfordernden Situationen
24:01 Verstehen statt bekämpfen: Schatten als Lehrer
27:36 Vergebung und Liebe als Kraftquellen
30:05 Abschluss und Einladung zur Akzeptanz
Spiritual Animal Karte
Das Reh: "Vergib dir selbst und allen anderen"
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns lieber vermeiden: unsere Schattenanteile.
Wir zeigen nach außen oft unsere hellen Seiten – die Teile von uns, auf die wir stolz sind. Doch was ist mit den Anteilen, die wir lieber verstecken? Mit den Mustern, Ängsten oder Prägungen, die wir an uns selbst nicht mögen?
Lange Zeit habe ich geglaubt, dass meine Schatten irgendwann verschwinden müssen.
Dass ich nur genug an mir arbeiten muss, bis sie kleiner werden – bis sie sich irgendwann auflösen.
Heute sehe ich das anders.
Schatten entstehen durch Erfahrungen, Prägungen und Erlebnisse. Sie sind Teil unserer Geschichte – und sie verschwinden nicht einfach. Der Versuch, sie loszuwerden, wird schnell zu einem endlosen Kampf.
Doch vielleicht ist das auch gar nicht ihre Aufgabe.
In dieser Folge teile ich mit dir eine Erkenntnis, die für mich vieles verändert hat:
Wir bestehen immer aus Licht und Schatten.
Es geht nicht darum, den Schatten zu eliminieren.
Es geht darum, ihn anzuerkennen, ihn da sein zu lassen – und gleichzeitig unser Licht bewusst zu kultivieren.
Stell dir dein Leben wie eine Waage vor:
Auf der einen Seite liegt der Schatten, auf der anderen das Licht. Beides gehört dazu.
Deine Schatten sind nicht deine Identität.
Du bist nicht deine Muster.
Du hast immer die Wahl, wohin du deinen Fokus richtest.
Diese Folge ist eine Einladung, liebevoller auf dich selbst zu schauen – und vielleicht auch mutiger zu werden, wenn es darum geht, deine menschlichen Seiten zu zeigen. Denn eines ist sicher:
Jeder Mensch trägt Licht und Schatten in sich.
Und genau das macht uns menschlich.
Takeaways
Deine Schattenseiten gehören genauso zu dir wie deine Lichtseiten.
Jeder Mensch trägt Licht und Schatten in sich – niemand ist nur das eine oder das andere.
Schatten entstehen durch Erfahrungen, Prägungen und vergangene Erlebnisse.
Der Versuch, deine Schatten komplett loszuwerden, ist ein aussichtsloser Kampf.
Deine Aufgabe ist nicht, den Schatten zu bekämpfen – sondern ihn anzuerkennen und zu akzeptieren.
Schatten sind ein Teil deiner Geschichte, aber sie sind nicht deine Identität.
Du bist nicht deine Muster – du bist das Bewusstsein, das entscheiden kann, wie es damit umgeht.
Stell dir dein Leben wie eine Waage vor: Auf der einen Seite der Schatten, auf der anderen das Licht. Beides gehört dazu.
Du hast immer die Wahl, auf welche Seite du deinen Fokus legst.
Wirkliche innere Freiheit entsteht, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.
Chapters
00:00 Einleitung und Ziel des Podcasts
01:23 Was sind Schattenaspekte und warum sind sie wichtig?
04:19 Jeder Mensch hat Schattenseiten – auch die Helden
06:57 Der Irrglaube, Schatten wegschaffen zu müssen
09:17 Akzeptanz als Schlüssel zur Balance
11:11 Polarität: Licht und Schatten in uns
13:04 Identität und Schatten: Die Wahl, wer wir sein wollen
16:24 Bewusstes Bewerten mit dem ABC-Modell
22:05 Umgang mit Schatten in herausfordernden Situationen
24:01 Verstehen statt bekämpfen: Schatten als Lehrer
27:36 Vergebung und Liebe als Kraftquellen
30:05 Abschluss und Einladung zur Akzeptanz
Spiritual Animal Karte
Das Reh: "Vergib dir selbst und allen anderen"
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Deine Tony
Instagram: toliyah_
44 Minuten
Ich freue mich sehr, dass du wieder bei einer neuen Folge dabei bist und dir die Zeit für dich nimmst, in den Kontakt mit deiner Seele zu treten.
In dieser Folge geht es um unsere Träume. Um die großen, die leisen, die visionären. Um die, die uns vielleicht schon seit Jahren begleiten – und um die, die wir immer wieder zur Seite schieben, weil wir denken: Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt.
Diese Folge ist ein Mutmacher für dich. Ein liebevoller Impuls, deinen Träumen zu vertrauen. Groß zu träumen. Deinen Visionen wieder Raum zu geben. Denn in deinen Träumen liegt dein größtes Potenzial. Deine Seele hat sich etwas dabei gedacht, warum genau du diesen Traum in dir trägst.
Unsere Träume sind kein Zufall. Sie sind Hinweise. Sie sind wie die funkelnde DNA deiner Seele – sie verraten dir etwas über deinen Kern, über das, was durch dich in diese Welt möchte.
Und ja, oft führen uns unsere Träume aus der Komfortzone. Sie verlangen Mut. Stärke. Vertrauen. Sie konfrontieren uns mit Unsicherheit. Mit Zweifeln. Mit alten Identitäten, die wir vielleicht längst überlebt haben. Und genau deshalb weichen wir ihnen so häufig aus.
Aber deine Seele ist nicht hier, um wie eine Wundermaschine einfach Wünsche zu erfüllen. Sie ist hier, um sich zu erfahren. Um sich zu erinnern, wer sie wirklich ist. Und das geschieht nicht im Stillstand, sondern im Gehen. Im Durchgehen. Durch Herausforderungen. Durch Wachstum. Durch das Ablegen alter Konditionierungen, alter Rollenbilder, alter Geschichten.
Vielleicht kannst du deine Träume als erwachsene Person gerade noch nicht klar greifen. Dann lade ich dich ein: Reise zurück zu der kleinen Version von dir. Was hast du als Kind geliebt? Was hast du in Leichtigkeit getan? Wobei hast du die Zeit vergessen – ohne Druck, ohne Erwartungen, einfach aus purer Freude?
Oft liegt genau dort ein Hinweis. Auf dein Instinktives. Auf das, was dir mühelos erscheint. Auf das, was dich lebendig macht. Und vielleicht sogar auf deine Berufung.
In dieser Folge sprechen wir auch darüber, dass Manifestieren kein magischer Knopf ist, sondern ein Prozess der inneren Verkörperung. Deine Träume erfüllen sich nicht, indem du sie nur visualisierst – sondern indem du bereit bist, zu wachsen. Dich zu hinterfragen. Loszulassen, wer du glaubtest sein zu müssen, um zu werden, wer du wirklich bist.
Deine Träume sind nie „einfach“. Denn sie tragen dein Seelenpotenzial in sich. Und genau deshalb sind sie wertvoll.
Vielleicht ist heute der erste Schritt nicht, alles sofort umzusetzen. Vielleicht ist es einfach nur: wieder zuzuhören.
Was will deine Seele wirklich?
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören – und vor allem den Mut, deinen Träumen wieder näher zu kommen.
Takeaways
Lass deinen Träumen Raum zum Wachsen.
In deinen Träumen liegt dein wahres Seelen Potenzial
Dein Wachstum ist das Schönste an der Verwirklichung deiner Träume.
Du hast alles, was du brauchst, um deine Träume zu verwirklichen.
Manifestieren ist mehr als nur wünschen und glauben, es ist der Identitätsshift in dir.
Es gilt sich die Frage zu beantworten. Wer darf ich werden um diesen Traum leben zu können?
Du hast eine Superpower: deine Schöpferkraft
Schöpferkraft ermöglicht es dir, deine Realität zu formen.
Vertraue in deine Träume und Visionen
Herausforderungen aktivieren erst deine Wundermaschine
Spiritual Animal Karte
Der Panther: "Deine Seele ist hier, um sich selbst zu erfahren. Entfalte deine wahre Größe."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
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Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten.
Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
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In dieser Folge geht es um unsere Träume. Um die großen, die leisen, die visionären. Um die, die uns vielleicht schon seit Jahren begleiten – und um die, die wir immer wieder zur Seite schieben, weil wir denken: Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt.
Diese Folge ist ein Mutmacher für dich. Ein liebevoller Impuls, deinen Träumen zu vertrauen. Groß zu träumen. Deinen Visionen wieder Raum zu geben. Denn in deinen Träumen liegt dein größtes Potenzial. Deine Seele hat sich etwas dabei gedacht, warum genau du diesen Traum in dir trägst.
Unsere Träume sind kein Zufall. Sie sind Hinweise. Sie sind wie die funkelnde DNA deiner Seele – sie verraten dir etwas über deinen Kern, über das, was durch dich in diese Welt möchte.
Und ja, oft führen uns unsere Träume aus der Komfortzone. Sie verlangen Mut. Stärke. Vertrauen. Sie konfrontieren uns mit Unsicherheit. Mit Zweifeln. Mit alten Identitäten, die wir vielleicht längst überlebt haben. Und genau deshalb weichen wir ihnen so häufig aus.
Aber deine Seele ist nicht hier, um wie eine Wundermaschine einfach Wünsche zu erfüllen. Sie ist hier, um sich zu erfahren. Um sich zu erinnern, wer sie wirklich ist. Und das geschieht nicht im Stillstand, sondern im Gehen. Im Durchgehen. Durch Herausforderungen. Durch Wachstum. Durch das Ablegen alter Konditionierungen, alter Rollenbilder, alter Geschichten.
Vielleicht kannst du deine Träume als erwachsene Person gerade noch nicht klar greifen. Dann lade ich dich ein: Reise zurück zu der kleinen Version von dir. Was hast du als Kind geliebt? Was hast du in Leichtigkeit getan? Wobei hast du die Zeit vergessen – ohne Druck, ohne Erwartungen, einfach aus purer Freude?
Oft liegt genau dort ein Hinweis. Auf dein Instinktives. Auf das, was dir mühelos erscheint. Auf das, was dich lebendig macht. Und vielleicht sogar auf deine Berufung.
In dieser Folge sprechen wir auch darüber, dass Manifestieren kein magischer Knopf ist, sondern ein Prozess der inneren Verkörperung. Deine Träume erfüllen sich nicht, indem du sie nur visualisierst – sondern indem du bereit bist, zu wachsen. Dich zu hinterfragen. Loszulassen, wer du glaubtest sein zu müssen, um zu werden, wer du wirklich bist.
Deine Träume sind nie „einfach“. Denn sie tragen dein Seelenpotenzial in sich. Und genau deshalb sind sie wertvoll.
Vielleicht ist heute der erste Schritt nicht, alles sofort umzusetzen. Vielleicht ist es einfach nur: wieder zuzuhören.
Was will deine Seele wirklich?
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören – und vor allem den Mut, deinen Träumen wieder näher zu kommen.
Takeaways
Lass deinen Träumen Raum zum Wachsen.
In deinen Träumen liegt dein wahres Seelen Potenzial
Dein Wachstum ist das Schönste an der Verwirklichung deiner Träume.
Du hast alles, was du brauchst, um deine Träume zu verwirklichen.
Manifestieren ist mehr als nur wünschen und glauben, es ist der Identitätsshift in dir.
Es gilt sich die Frage zu beantworten. Wer darf ich werden um diesen Traum leben zu können?
Du hast eine Superpower: deine Schöpferkraft
Schöpferkraft ermöglicht es dir, deine Realität zu formen.
Vertraue in deine Träume und Visionen
Herausforderungen aktivieren erst deine Wundermaschine
Spiritual Animal Karte
Der Panther: "Deine Seele ist hier, um sich selbst zu erfahren. Entfalte deine wahre Größe."
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Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.
Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten.
Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
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55 Minuten
Herzlich Willkommen zu seiner neuen Podcastfolge, ich freue mich so sehr das du da bist.
Loslassen wird oft so leicht gesagt.
„Lass doch einfach los.“
Aber was, wenn du es gerade nicht kannst?
In dieser Folge geht es um die leise Wahrheit hinter dem Thema Loslassen:
Dass es in Ordnung ist, wenn dich bestimmte Menschen, Themen oder Muster schon lange begleiten. Dass du dich nicht dafür verurteilen musst, wenn du es noch nicht schaffst, etwas gehen zu lassen. Und dass Loslassen kein äußerer Akt ist – sondern ein innerer Prozess.
Wir sprechen darüber, warum Akzeptanz oft der erste Schritt ist. Warum Rückschläge dazugehören. Und warum es nicht falsch ist, länger zu brauchen – sondern menschlich. Vielleicht bist du nicht schlecht im Loslassen. Vielleicht braucht dein System einfach Zeit.
Loslassen bedeutet nicht, etwas zu verlieren.
Es bedeutet, etwas in Frieden freizulassen, das dir nicht (mehr) dient.
Und manchmal beginnt Loslassen genau dort, wo du aufhörst, dich selbst unter Druck zu setzen.
Diese Folge ist eine Einladung, liebevoll mit dir zu sein.
Ohne Müssen. Ohne Zeitdruck.
Alles darf gehen – aber nichts muss.
Takeaways
Es ist okay, wenn du noch an etwas festhältst.
Loslassen ist ein Reifeprozess, der Zeit braucht.
Angst vor dem Loslassen ist normal.
Reflexion ist wichtig, um Klarheit zu gewinnen.
Loslassen kann ein Liebesbeweis an sich selbst sein.
Du bist Schöpfer deiner eigenen Realität.
Loslassen passiert nicht im Kopf, sondern im Nervensystem
Wir halten meist länger an einer Sache fest, nicht weil wir wollen, sondern weil ein geprägter Teil in uns Angst hat.
Manche Dinge gehen erst, wenn sie durchfühlt wurden.
Wiederkehrende Muster wollen dich nicht ärgern, sie wollen integriert werden.
Loslassen bedeutet manchmal, die Entscheidung zu treffen, nicht mehr gegen sich selbst zu arbeiten.
Loslassen ist kein Verlust, sondern ein Gewinn.
Du kannst nicht das verlieren, was zu dir gehört.
Fragen helfen, die eigenen Ängste zu erkennen.
Du bist nicht allein in deinem Prozess.
Reflexionsfragen:
Was genau halte ich gerade fest?Was gibt mir dieses festhalten? (auch wenn es weh tut)Was würde mir fehlen, wenn ich es gehen lasse?Vor was habe ich wirklich Angst?Welcher Teil in mir hat Angst- und wie fühlt sich dieser Teil an?Woher kenne ich diese Angst, wenn ich daran denke loszulassen? Tut mir das Festhalten / die Sache wirklich gut?Kann es mir das geben, was ich brauche?
Chapters
00:00 Einführung in das Thema Loslassen
02:30 Die Bedeutung des Loslassens
05:53 Der Prozess des Loslassens
08:25 Angst vor dem Loslassen
11:22 Selbstliebe und Loslassen
14:30 Reflexion über Beziehungen
17:22 Die Suche nach Sicherheit
20:18 Die Rolle von Glaubenssätzen
23:13 Akzeptanz und Dankbarkeit
26:01 Abschluss und Ausblick
27:24 Selbstwert und Identität
29:52 Loslassen und persönliche Entwicklung
32:24 Emotionen und deren Ausdruck
36:23 Nervensystem und Loslassen
39:33 Entscheidungen und Selbstreflexion
47:01 Heimkommen durch Loslassen
Spiritual Animal Karte
Der Panther: "Deine Seele ist hier um sich selbst zu erfahren, entfalte deine wahre Größe"
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.
Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten.
Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
Stay Souly 🫶
Deine Tony
Instagram: toliyah_
Loslassen wird oft so leicht gesagt.
„Lass doch einfach los.“
Aber was, wenn du es gerade nicht kannst?
In dieser Folge geht es um die leise Wahrheit hinter dem Thema Loslassen:
Dass es in Ordnung ist, wenn dich bestimmte Menschen, Themen oder Muster schon lange begleiten. Dass du dich nicht dafür verurteilen musst, wenn du es noch nicht schaffst, etwas gehen zu lassen. Und dass Loslassen kein äußerer Akt ist – sondern ein innerer Prozess.
Wir sprechen darüber, warum Akzeptanz oft der erste Schritt ist. Warum Rückschläge dazugehören. Und warum es nicht falsch ist, länger zu brauchen – sondern menschlich. Vielleicht bist du nicht schlecht im Loslassen. Vielleicht braucht dein System einfach Zeit.
Loslassen bedeutet nicht, etwas zu verlieren.
Es bedeutet, etwas in Frieden freizulassen, das dir nicht (mehr) dient.
Und manchmal beginnt Loslassen genau dort, wo du aufhörst, dich selbst unter Druck zu setzen.
Diese Folge ist eine Einladung, liebevoll mit dir zu sein.
Ohne Müssen. Ohne Zeitdruck.
Alles darf gehen – aber nichts muss.
Takeaways
Es ist okay, wenn du noch an etwas festhältst.
Loslassen ist ein Reifeprozess, der Zeit braucht.
Angst vor dem Loslassen ist normal.
Reflexion ist wichtig, um Klarheit zu gewinnen.
Loslassen kann ein Liebesbeweis an sich selbst sein.
Du bist Schöpfer deiner eigenen Realität.
Loslassen passiert nicht im Kopf, sondern im Nervensystem
Wir halten meist länger an einer Sache fest, nicht weil wir wollen, sondern weil ein geprägter Teil in uns Angst hat.
Manche Dinge gehen erst, wenn sie durchfühlt wurden.
Wiederkehrende Muster wollen dich nicht ärgern, sie wollen integriert werden.
Loslassen bedeutet manchmal, die Entscheidung zu treffen, nicht mehr gegen sich selbst zu arbeiten.
Loslassen ist kein Verlust, sondern ein Gewinn.
Du kannst nicht das verlieren, was zu dir gehört.
Fragen helfen, die eigenen Ängste zu erkennen.
Du bist nicht allein in deinem Prozess.
Reflexionsfragen:
Was genau halte ich gerade fest?Was gibt mir dieses festhalten? (auch wenn es weh tut)Was würde mir fehlen, wenn ich es gehen lasse?Vor was habe ich wirklich Angst?Welcher Teil in mir hat Angst- und wie fühlt sich dieser Teil an?Woher kenne ich diese Angst, wenn ich daran denke loszulassen? Tut mir das Festhalten / die Sache wirklich gut?Kann es mir das geben, was ich brauche?
Chapters
00:00 Einführung in das Thema Loslassen
02:30 Die Bedeutung des Loslassens
05:53 Der Prozess des Loslassens
08:25 Angst vor dem Loslassen
11:22 Selbstliebe und Loslassen
14:30 Reflexion über Beziehungen
17:22 Die Suche nach Sicherheit
20:18 Die Rolle von Glaubenssätzen
23:13 Akzeptanz und Dankbarkeit
26:01 Abschluss und Ausblick
27:24 Selbstwert und Identität
29:52 Loslassen und persönliche Entwicklung
32:24 Emotionen und deren Ausdruck
36:23 Nervensystem und Loslassen
39:33 Entscheidungen und Selbstreflexion
47:01 Heimkommen durch Loslassen
Spiritual Animal Karte
Der Panther: "Deine Seele ist hier um sich selbst zu erfahren, entfalte deine wahre Größe"
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
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51 Minuten
Diese Folge ist anders entstanden als geplant – thematisch, zeitlich, energetisch.
Und genau das macht sie so ehrlich.
Ich teile mit dir, warum ich ganz anders in dieses neue Jahr gestartet bin, als ich es mir vorgenommen hatte. Warum es okay ist, noch nicht „angekommen“ zu sein, keine klaren Vorsätze zu haben und sich vielleicht sogar ein wenig verloren zu fühlen. Diese Folge ist eine Einladung, den Druck rauszunehmen und dich daran zu erinnern: Du darfst ehrlich sein – auch mit dir selbst.
Wir sprechen darüber, was Spiritualität für mich wirklich bedeutet. Nicht Rituale, nicht das Außen, nicht das „Richtigmachen“, sondern die tägliche innere Ausrichtung. Die Frage:
Wie kann ich heute das Göttliche in mir verkörpern? Wer darf ich heute im Außen sein? Was darf durch mich in die Welt fließen?
Außerdem schauen wir energetisch auf die Zeitqualität:
2025 als Jahr des Abschließens, des Häutens, des Loslassens alter Glaubenssätze und emotionaler Muster – symbolisch getragen von der Schlange und der Energie eines Neunerjahres.
Und 2026 als Neubeginn: Feuerpferd, Einserjahr, Mut, Rückenwind, neue Entscheidungen, neue Wege. Die Einladung, deiner Seele zu vertrauen, Perspektiven zu wechseln und nicht länger Züge zu fahren, die sich nicht nach dir anfühlen – nur weil alle anderen darin sitzen.
Diese Folge erinnert dich daran, deiner Intuition zu lauschen, der leisen Stimme deiner Seele zu vertrauen und Entscheidungen aus Liebe, Mut und innerer Wahrheit zu treffen. Und vor allem daran, dass alles zu seiner richtigen Zeit geschieht. Auch dann, wenn der Verstand zweifelt, Vergleiche laut werden oder das Außen etwas anderes suggeriert.
Göttliches Timing ist real. Es arbeitet für dich – immer.
Und manchmal ist genau das Nicht-Passieren das größte Geschenk.
Eine Folge für alle, die langsamer ins neue Jahr gehen, tiefer fühlen und sich erinnern wollen, dass sie genau richtig sind – genau hier, genau jetzt.
Takeaways
Es ist ok, wenn du dich noch nicht nach 2026 fühlst
Spiritualität ist das Bewusstsein über unser wahres Selbst.
Spiritualität beginnt nicht im Ritual, sondern in deiner inneren Haltung.
Frag dich jeden Morgen: Wer darf ich heute sein, um das Göttliche aus mir heraus zu verkörpern?
Authentizität ist wichtiger als das Einhalten von Erwartungen.
2025 war ein Jahr des Loslassens, Abschließens und Häutens alter Muster (Schlange).
2026 lädt dich ein, Neues zu beginnen – mutig, klar und seelengeführt. (Feuerpferd)
Wenn du merkst, du sitzt im falschen Zug, darfst du aussteigen.
Deine Intuition ist die leise Sprache deiner Seele – vertraue ihr.
Liebe, Mut und Vertrauen sind deine Wegweiser.
Nicht alles muss jetzt passieren, damit es richtig ist.
Auch das Nicht-Passieren kann göttliche Führung sein.
Alles kommt zu seiner richtigen Zeit. Immer.
Chapters
00:00 Einführung und Neujahrsreflexion
06:06 Authentizität in der Spiritualität
12:31 Jahreswechsel und persönliche Entwicklung
17:47 Das Jahr des Feuerpferdes
24:04 Mut zur Veränderung und Komfortzone
26:21 Den eigenen Weg finden
28:39 Innere Transformation und Vorsätze
30:36 Intuition und emotionale Grenzen setzen
34:01 Vertrauen in die eigene Seele
37:00 Das innere Paradies kultivieren
39:39 Neuanfang und Numerologie
42:29 Die Botschaft des Wolfes
45:13 Der richtige Zeitpunkt für Veränderungen
Spiritual Animal Karte
Der Wolf : "Setze gesunde Grenzen, steh für dich ein und achte auf deine eigenen Bedürfnisse"
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.
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Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
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Und genau das macht sie so ehrlich.
Ich teile mit dir, warum ich ganz anders in dieses neue Jahr gestartet bin, als ich es mir vorgenommen hatte. Warum es okay ist, noch nicht „angekommen“ zu sein, keine klaren Vorsätze zu haben und sich vielleicht sogar ein wenig verloren zu fühlen. Diese Folge ist eine Einladung, den Druck rauszunehmen und dich daran zu erinnern: Du darfst ehrlich sein – auch mit dir selbst.
Wir sprechen darüber, was Spiritualität für mich wirklich bedeutet. Nicht Rituale, nicht das Außen, nicht das „Richtigmachen“, sondern die tägliche innere Ausrichtung. Die Frage:
Wie kann ich heute das Göttliche in mir verkörpern? Wer darf ich heute im Außen sein? Was darf durch mich in die Welt fließen?
Außerdem schauen wir energetisch auf die Zeitqualität:
2025 als Jahr des Abschließens, des Häutens, des Loslassens alter Glaubenssätze und emotionaler Muster – symbolisch getragen von der Schlange und der Energie eines Neunerjahres.
Und 2026 als Neubeginn: Feuerpferd, Einserjahr, Mut, Rückenwind, neue Entscheidungen, neue Wege. Die Einladung, deiner Seele zu vertrauen, Perspektiven zu wechseln und nicht länger Züge zu fahren, die sich nicht nach dir anfühlen – nur weil alle anderen darin sitzen.
Diese Folge erinnert dich daran, deiner Intuition zu lauschen, der leisen Stimme deiner Seele zu vertrauen und Entscheidungen aus Liebe, Mut und innerer Wahrheit zu treffen. Und vor allem daran, dass alles zu seiner richtigen Zeit geschieht. Auch dann, wenn der Verstand zweifelt, Vergleiche laut werden oder das Außen etwas anderes suggeriert.
Göttliches Timing ist real. Es arbeitet für dich – immer.
Und manchmal ist genau das Nicht-Passieren das größte Geschenk.
Eine Folge für alle, die langsamer ins neue Jahr gehen, tiefer fühlen und sich erinnern wollen, dass sie genau richtig sind – genau hier, genau jetzt.
Takeaways
Es ist ok, wenn du dich noch nicht nach 2026 fühlst
Spiritualität ist das Bewusstsein über unser wahres Selbst.
Spiritualität beginnt nicht im Ritual, sondern in deiner inneren Haltung.
Frag dich jeden Morgen: Wer darf ich heute sein, um das Göttliche aus mir heraus zu verkörpern?
Authentizität ist wichtiger als das Einhalten von Erwartungen.
2025 war ein Jahr des Loslassens, Abschließens und Häutens alter Muster (Schlange).
2026 lädt dich ein, Neues zu beginnen – mutig, klar und seelengeführt. (Feuerpferd)
Wenn du merkst, du sitzt im falschen Zug, darfst du aussteigen.
Deine Intuition ist die leise Sprache deiner Seele – vertraue ihr.
Liebe, Mut und Vertrauen sind deine Wegweiser.
Nicht alles muss jetzt passieren, damit es richtig ist.
Auch das Nicht-Passieren kann göttliche Führung sein.
Alles kommt zu seiner richtigen Zeit. Immer.
Chapters
00:00 Einführung und Neujahrsreflexion
06:06 Authentizität in der Spiritualität
12:31 Jahreswechsel und persönliche Entwicklung
17:47 Das Jahr des Feuerpferdes
24:04 Mut zur Veränderung und Komfortzone
26:21 Den eigenen Weg finden
28:39 Innere Transformation und Vorsätze
30:36 Intuition und emotionale Grenzen setzen
34:01 Vertrauen in die eigene Seele
37:00 Das innere Paradies kultivieren
39:39 Neuanfang und Numerologie
42:29 Die Botschaft des Wolfes
45:13 Der richtige Zeitpunkt für Veränderungen
Spiritual Animal Karte
Der Wolf : "Setze gesunde Grenzen, steh für dich ein und achte auf deine eigenen Bedürfnisse"
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
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46 Minuten
Schön, dass du heute wieder mit dabei bist.
Weihnachten und der Jahreswechsel werden oft idealisiert – und doch fühlen sie sich nicht immer leicht an. Diese Zeit darf schön und herausfordernd zugleich sein. Nähe kann wärmen, aber auch alte Wunden berühren und aufreißen lassen.
In dieser Folge spreche ich über genau diese Ambivalenz und lade dich ein, dem Jahresende achtsam zu begegnen. Du erfährst, was die Rauhnächte sind, woher sie kommen und welche kleinen Rituale dich dabei unterstützen können, das alte Jahr in Frieden zu verabschieden und dem Neuen offen zu begegnen.
Ob Dankbarkeit, Loslassen, Schreiben, Räuchern, Aussortieren oder Visionen – alles ist eine Einladung, keine Anleitung. Kein Druck, keine To-do-Liste. Nur sanfte Impulse, um in einer oft lauten Zeit wieder bei dir anzukommen, Klarheit zu finden und Raum für einen bewussten Neubeginn zu öffnen.
Weniger müssen. Mehr sein.
Takeaways
Weihnachten bzw. der Jahreswechsel sind nicht immer die ruhige Zeit, die wir erwarten. Es darf überfordern.
Es ist ok, wenn dir die Zeit Angst macht in alte Dynamiken zu rutschen
Es ist wichtig, Dankbarkeit für die Zeit mit der Familie zu empfinden.
Klarheit beginnt nicht mit Optimierung, sondern mit Ehrlichkeit.
Die Rauhnächte (25.12-06.01) bieten eine Gelegenheit zur Selbstreflexion und Manifestation.
11 Nächte/ 12 Tage die zwischen die Jahre geschoben wurden (alte Übergangszeit von Mond- in den Sonnenkalender)
Rituale wie das Schreiben von Wünschen können helfen, Klarheit zu finden.
Räuchern kann helfen, negative Energien loszulassen.
Minimalismus kann ein Gefühl der Freiheit und Leichtigkeit bringen.
Ein Brief an das zukünftige Ich kann inspirierend sein.
Selbstreflexion sollte sich auf das Positive konzentrieren.
Innerer Frieden ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.
Die Zeit um den Jahreswechsel ist eine Einladung zur Ruhe und Dankbarkeit.
Ideen für Rituale: 13 Wünsche Ritual, Traumtagebuch, Räuchern, Reflexion der letzten 12 Monate, Brief an das zukünftige Ich, Ausmisten, Altes loslassen durch Zettel verbrennen, Vision Board erstellen, Brainstorming: Was will ich erreichen im neuen Jahr?
Chapters
00:00 Einführung in die Weihnachtszeit und persönliche Reflexion
05:13 Rituale für Klarheit und Neubeginn
06:10 Die Rauhnächte: Bedeutung und Ursprung
09:26 Rituale während der Rauhnächte: Wünsche und Manifestation
14:38 Traumtagebuch und seine Bedeutung
16:34 Räuchern und energetische Reinigung
20:51 Minimalismus und Ausmisten für das neue Jahr
22:34 Brief an das zukünftige Ich
23:54 Jahresrückblick und Selbstreflexion
28:41 Vision Boards und Manifestation
34:31 Rituale zum Loslassen und Neuanfang
38:12 Innere Ruhe und Frieden finden
Spiritual Animal Karte
Die Taube ️: "Es gibt keinen größeren Reichtum als inneren Frieden."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
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Weihnachten und der Jahreswechsel werden oft idealisiert – und doch fühlen sie sich nicht immer leicht an. Diese Zeit darf schön und herausfordernd zugleich sein. Nähe kann wärmen, aber auch alte Wunden berühren und aufreißen lassen.
In dieser Folge spreche ich über genau diese Ambivalenz und lade dich ein, dem Jahresende achtsam zu begegnen. Du erfährst, was die Rauhnächte sind, woher sie kommen und welche kleinen Rituale dich dabei unterstützen können, das alte Jahr in Frieden zu verabschieden und dem Neuen offen zu begegnen.
Ob Dankbarkeit, Loslassen, Schreiben, Räuchern, Aussortieren oder Visionen – alles ist eine Einladung, keine Anleitung. Kein Druck, keine To-do-Liste. Nur sanfte Impulse, um in einer oft lauten Zeit wieder bei dir anzukommen, Klarheit zu finden und Raum für einen bewussten Neubeginn zu öffnen.
Weniger müssen. Mehr sein.
Takeaways
Weihnachten bzw. der Jahreswechsel sind nicht immer die ruhige Zeit, die wir erwarten. Es darf überfordern.
Es ist ok, wenn dir die Zeit Angst macht in alte Dynamiken zu rutschen
Es ist wichtig, Dankbarkeit für die Zeit mit der Familie zu empfinden.
Klarheit beginnt nicht mit Optimierung, sondern mit Ehrlichkeit.
Die Rauhnächte (25.12-06.01) bieten eine Gelegenheit zur Selbstreflexion und Manifestation.
11 Nächte/ 12 Tage die zwischen die Jahre geschoben wurden (alte Übergangszeit von Mond- in den Sonnenkalender)
Rituale wie das Schreiben von Wünschen können helfen, Klarheit zu finden.
Räuchern kann helfen, negative Energien loszulassen.
Minimalismus kann ein Gefühl der Freiheit und Leichtigkeit bringen.
Ein Brief an das zukünftige Ich kann inspirierend sein.
Selbstreflexion sollte sich auf das Positive konzentrieren.
Innerer Frieden ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.
Die Zeit um den Jahreswechsel ist eine Einladung zur Ruhe und Dankbarkeit.
Ideen für Rituale: 13 Wünsche Ritual, Traumtagebuch, Räuchern, Reflexion der letzten 12 Monate, Brief an das zukünftige Ich, Ausmisten, Altes loslassen durch Zettel verbrennen, Vision Board erstellen, Brainstorming: Was will ich erreichen im neuen Jahr?
Chapters
00:00 Einführung in die Weihnachtszeit und persönliche Reflexion
05:13 Rituale für Klarheit und Neubeginn
06:10 Die Rauhnächte: Bedeutung und Ursprung
09:26 Rituale während der Rauhnächte: Wünsche und Manifestation
14:38 Traumtagebuch und seine Bedeutung
16:34 Räuchern und energetische Reinigung
20:51 Minimalismus und Ausmisten für das neue Jahr
22:34 Brief an das zukünftige Ich
23:54 Jahresrückblick und Selbstreflexion
28:41 Vision Boards und Manifestation
34:31 Rituale zum Loslassen und Neuanfang
38:12 Innere Ruhe und Frieden finden
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Die Taube ️: "Es gibt keinen größeren Reichtum als inneren Frieden."
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55 Minuten
Schön, dass du heute wieder dabei bist.
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt deiner Seele ein: Warum wir den Kontakt zu ihr verlieren, woher wir als Seele kommen und weshalb wir überhaupt hier auf der Erde sind. Ich teile mit dir meine persönliche Wahrheit darüber, dass unsere Seele eine reine Lichtfrequenz ist – ein Bewusstsein, das sich entscheidet, diese irdische Erfahrung mit all ihren Höhen und Tiefen zu machen. Unser Körper ist nur das Gefäß, das uns ermöglicht, diese Reise hier zu leben.
Wir sprechen darüber, dass Schmerz, Chaos und Herausforderungen keine Gegner sind, sondern Botschafter. Dass unsere Wünsche und Träume Wegweiser unserer Seele sind. Und warum es so wichtig ist, dich nicht mit deinem Körper, deinem Verstand oder deiner Identität im Außen zu verwechseln – sondern dich wieder mit deiner wahren Essenz zu verbinden.
Denn: Wenn du deine Seele verpasst, verpasst du dein Leben.
Die Aufgabe unseres Lebens ist es, in das Urvertrauen zurückzukehren, unsere eigene Göttlichkeit zu erkennen und den Kontakt zu unserem innersten Sein wiederzufinden.
Takeaways
Die Seele ist eine Lichtfrequenz, die vor der Geburt existiert.
Prägungen aus der Kindheit können die Seele klein machen.
Wir sind nicht unser Körper oder unser Verstand.
Ankommen bedeutet, im Innen zu wachsen.
Die Träume sind der Wegweiser zur Seele.
Selbstliebe ist entscheidend für die Rückverbindung zur Seele.
Die Herausforderungen im Leben sind Gelegenheiten zum Lernen.
Die innere Stimme ist der Schlüssel zur Selbstverwirklichung.
Es ist wichtig, die eigenen Träume zu leben.
Jeder Mensch hat das Potenzial, seine eigene Wahrheit zu finden.
Chapters
00:00 Tony
00:19 Einführung in die Seelenreise
04:04 Die Essenz der Seele
10:08 Die Entscheidung zur Inkarnation
13:56 Die Prägung durch die Kindheit
22:03 Die Suche nach dem wahren Selbst
26:42 Das Ursein und das Vertrauen
30:06 Die Herausforderungen der Träume
32:59 Die Suche nach der eigenen Identität
36:23 Die Verbindung zur eigenen Seele
38:59 Die Bedeutung von Höhen und Tiefen
41:16 Ankommen im Inneren
44:06 Die Kraft der Träume und Manifestation
Spiritual Animal Karte
Der Pinguin : "Lass dich nicht ablenken und konzentriere dich auf deinen Weg."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.
Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten.
Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
Stay Souly 🫶
Deine Tony
Instagram: toliyah_
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt deiner Seele ein: Warum wir den Kontakt zu ihr verlieren, woher wir als Seele kommen und weshalb wir überhaupt hier auf der Erde sind. Ich teile mit dir meine persönliche Wahrheit darüber, dass unsere Seele eine reine Lichtfrequenz ist – ein Bewusstsein, das sich entscheidet, diese irdische Erfahrung mit all ihren Höhen und Tiefen zu machen. Unser Körper ist nur das Gefäß, das uns ermöglicht, diese Reise hier zu leben.
Wir sprechen darüber, dass Schmerz, Chaos und Herausforderungen keine Gegner sind, sondern Botschafter. Dass unsere Wünsche und Träume Wegweiser unserer Seele sind. Und warum es so wichtig ist, dich nicht mit deinem Körper, deinem Verstand oder deiner Identität im Außen zu verwechseln – sondern dich wieder mit deiner wahren Essenz zu verbinden.
Denn: Wenn du deine Seele verpasst, verpasst du dein Leben.
Die Aufgabe unseres Lebens ist es, in das Urvertrauen zurückzukehren, unsere eigene Göttlichkeit zu erkennen und den Kontakt zu unserem innersten Sein wiederzufinden.
Takeaways
Die Seele ist eine Lichtfrequenz, die vor der Geburt existiert.
Prägungen aus der Kindheit können die Seele klein machen.
Wir sind nicht unser Körper oder unser Verstand.
Ankommen bedeutet, im Innen zu wachsen.
Die Träume sind der Wegweiser zur Seele.
Selbstliebe ist entscheidend für die Rückverbindung zur Seele.
Die Herausforderungen im Leben sind Gelegenheiten zum Lernen.
Die innere Stimme ist der Schlüssel zur Selbstverwirklichung.
Es ist wichtig, die eigenen Träume zu leben.
Jeder Mensch hat das Potenzial, seine eigene Wahrheit zu finden.
Chapters
00:00 Tony
00:19 Einführung in die Seelenreise
04:04 Die Essenz der Seele
10:08 Die Entscheidung zur Inkarnation
13:56 Die Prägung durch die Kindheit
22:03 Die Suche nach dem wahren Selbst
26:42 Das Ursein und das Vertrauen
30:06 Die Herausforderungen der Träume
32:59 Die Suche nach der eigenen Identität
36:23 Die Verbindung zur eigenen Seele
38:59 Die Bedeutung von Höhen und Tiefen
41:16 Ankommen im Inneren
44:06 Die Kraft der Träume und Manifestation
Spiritual Animal Karte
Der Pinguin : "Lass dich nicht ablenken und konzentriere dich auf deinen Weg."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
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Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
Stay Souly 🫶
Deine Tony
Instagram: toliyah_
50 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise zurück zu mir selbst.
Ich spreche darüber, wie alles damals in der Sportschule begann – und wie das Burnout, mein eigenes „schwarzes Loch“, letztlich zu einem Wendepunkt wurde. Statt mich darin zu verlieren, hat es mir die Chance gegeben, neu zu wählen, mich neu zu erfinden und herauszufinden, wer ich wirklich bin.
Ich erzähle dir, wie sich dadurch meine Verbindung zur Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung geöffnet hat und welche Entscheidungen mich Stück für Stück auf meinen Weg gebracht haben. Du erfährst, welche Rolle Therapie, Vergebungsarbeit und innere Heilungsprozesse für mich hatten – und warum die eigene Intuition manchmal der mutigste Kompass ist, den wir haben.
Es geht darum, wie Persönlichkeitsentwicklung zu einem alltagstauglichen Tool geworden ist, das mir hilft, mit Herausforderungen, Gefühlen und Entscheidungen umzugehen. Und darum, wie Selbstfindung, Selbstannahme und echte Selbstliebe nicht über Nacht entstehen, sondern wachsen – Schritt für Schritt, Erfahrung für Erfahrung.
Wenn du Lust hast, ein Stück auf meinem Weg mitzugehen und vielleicht auch Impulse für deinen eigenen zu finden, dann ist diese Folge für dich.
Takeaways
Spiritualität ist eine individuelle Reise, die jeder für sich selbst entdecken muss.
Ein Burnout kann der Wendepunkt für eine positive Veränderung im Leben sein.
Vergebung ist wichtig, um die eigene Energie zurückzugewinnen.
Die innere Stimme ist oft leise, aber entscheidend für ein erfülltes Leben.
Es ist nie zu spät, den eigenen Weg zu finden und zu gehen.
Bücher können transformative Erfahrungen bieten und neue Perspektiven eröffnen.
Therapie kann helfen, persönliche Herausforderungen zu bewältigen und zu heilen.
Die Entscheidung, selbstständig zu sein, erfordert Mut und Selbstvertrauen.
Es ist wichtig, sich von gesellschaftlichen Normen zu lösen und den eigenen Weg zu finden.
Dankbarkeit für die eigenen Erfahrungen kann zu persönlichem Wachstum führen.
Chapters
00:00 Willkommen und Einführung in die Spiritualität
01:18 Toni's Weg zur Persönlichkeitsentwicklung
05:13 Die Herausforderungen der Sportschulzeit
11:42 Der Wendepunkt: Vom Burnout zur Selbstfindung
14:07 Die Entdeckung der Persönlichkeitsentwicklung
17:53 Ein Buch, das alles veränderte
21:05 Spiritualität: Ein neuer Blickwinkel
26:40 Der Weg zur Selbstständigkeit
32:27 Entscheidungen für ein erfülltes Leben
37:41 Therapie und persönliche Heilung
43:39 Abschluss und Inspiration für die Zuhörer
Spiritual Animal Karte
Der Storch 🪹: "Vertraue deinem Bauchgefühl. Der Blick von oben kann dir dabei helfen zu sehen, was dir bis jetzt verborgen geblieben ist."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Buchempfehlung: Das Café am Rande der Welt von John Strelecky
Podcast-Empfehlung: happy, holy & confident by Laura Malina Seiler
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
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Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten.
Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
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Ich spreche darüber, wie alles damals in der Sportschule begann – und wie das Burnout, mein eigenes „schwarzes Loch“, letztlich zu einem Wendepunkt wurde. Statt mich darin zu verlieren, hat es mir die Chance gegeben, neu zu wählen, mich neu zu erfinden und herauszufinden, wer ich wirklich bin.
Ich erzähle dir, wie sich dadurch meine Verbindung zur Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung geöffnet hat und welche Entscheidungen mich Stück für Stück auf meinen Weg gebracht haben. Du erfährst, welche Rolle Therapie, Vergebungsarbeit und innere Heilungsprozesse für mich hatten – und warum die eigene Intuition manchmal der mutigste Kompass ist, den wir haben.
Es geht darum, wie Persönlichkeitsentwicklung zu einem alltagstauglichen Tool geworden ist, das mir hilft, mit Herausforderungen, Gefühlen und Entscheidungen umzugehen. Und darum, wie Selbstfindung, Selbstannahme und echte Selbstliebe nicht über Nacht entstehen, sondern wachsen – Schritt für Schritt, Erfahrung für Erfahrung.
Wenn du Lust hast, ein Stück auf meinem Weg mitzugehen und vielleicht auch Impulse für deinen eigenen zu finden, dann ist diese Folge für dich.
Takeaways
Spiritualität ist eine individuelle Reise, die jeder für sich selbst entdecken muss.
Ein Burnout kann der Wendepunkt für eine positive Veränderung im Leben sein.
Vergebung ist wichtig, um die eigene Energie zurückzugewinnen.
Die innere Stimme ist oft leise, aber entscheidend für ein erfülltes Leben.
Es ist nie zu spät, den eigenen Weg zu finden und zu gehen.
Bücher können transformative Erfahrungen bieten und neue Perspektiven eröffnen.
Therapie kann helfen, persönliche Herausforderungen zu bewältigen und zu heilen.
Die Entscheidung, selbstständig zu sein, erfordert Mut und Selbstvertrauen.
Es ist wichtig, sich von gesellschaftlichen Normen zu lösen und den eigenen Weg zu finden.
Dankbarkeit für die eigenen Erfahrungen kann zu persönlichem Wachstum führen.
Chapters
00:00 Willkommen und Einführung in die Spiritualität
01:18 Toni's Weg zur Persönlichkeitsentwicklung
05:13 Die Herausforderungen der Sportschulzeit
11:42 Der Wendepunkt: Vom Burnout zur Selbstfindung
14:07 Die Entdeckung der Persönlichkeitsentwicklung
17:53 Ein Buch, das alles veränderte
21:05 Spiritualität: Ein neuer Blickwinkel
26:40 Der Weg zur Selbstständigkeit
32:27 Entscheidungen für ein erfülltes Leben
37:41 Therapie und persönliche Heilung
43:39 Abschluss und Inspiration für die Zuhörer
Spiritual Animal Karte
Der Storch 🪹: "Vertraue deinem Bauchgefühl. Der Blick von oben kann dir dabei helfen zu sehen, was dir bis jetzt verborgen geblieben ist."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag
Buchempfehlung: Das Café am Rande der Welt von John Strelecky
Podcast-Empfehlung: happy, holy & confident by Laura Malina Seiler
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
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Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
Stay Souly 🫶
Deine Tony
Instagram: toliyah_
47 Minuten
In dieser Folge spreche ich über das, was für mich hinter den Worten Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung steckt.
Für mich bedeutet Spiritualität nicht Räucherstäbchen, Rituale oder große Konzepte – sondern die Art, wie wir das Leben sehen, fühlen und erleben. Es geht um das Zurückfinden zu unserem Ursein, zu dem, was schon immer da war.
Persönlichkeitsentwicklung sehe ich dabei nicht als etwas, das uns „mehr“ machen soll – sondern als ein liebevolles Werkzeug, um Schicht für Schicht alles loszulassen, was wir nicht sind.
Ich lade dich ein, deiner inneren Stimme zuzuhören, dich zu erinnern, wer du wirklich bist – und dein inneres Leuchten wiederzuentdecken.
Takeaways
Spiritualität ist die Art und Weise, wie wir leben.
Wir sind alle spirituelle Wesen, die ihr Ursein verlernt haben.
Persönlichkeitsentwicklung hilft, die inneren Schichten abzubauen.
Die innere Stimme ist das wahre Selbst, das in uns flackert.
Es gibt keinen endgültigen Moment der Erleuchtung, sondern einen kontinuierlichen Prozess.
Herausforderungen im Leben sind Gelegenheiten zum Wachstum.
Das Außen spiegelt das Innen wider.
Achtsamkeit und Selbstreflexion sind entscheidend für die Transformation.
Jeder Mensch hat seine eigene Landkarte des Lebens.
Der Weg zur Selbstentdeckung ist ein lebenslanger Prozess.
Kapitel
00:00 Willkommen bei Souly Moly
01:39 Einführung in Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung
05:31 Was ist Spiritualität?
14:50 Persönlichkeitsentwicklung als Werkzeug
20:56 Die Metapher des Apfelbaums und der inneren Stimme
24:16 Das innere Licht und der Flow
28:50 Herausforderungen als Wachstumsmöglichkeiten
33:06 Der Weg zur Selbstentdeckung
39:12 Die Verantwortung für dein Leben
44:20 Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung
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Wenn dich diese Folge berührt hat, dann abonnier super gerne diesen Podcast, um keine weitere Folge mehr zu verpassen.
Schick die Folge gern weiter an Menschen bei denen du denkst, das sie es hören sollten.
Ich danke dir für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt.
Stay Souly 🫶
Deine Tony
Instagram: @toliyah_
Für mich bedeutet Spiritualität nicht Räucherstäbchen, Rituale oder große Konzepte – sondern die Art, wie wir das Leben sehen, fühlen und erleben. Es geht um das Zurückfinden zu unserem Ursein, zu dem, was schon immer da war.
Persönlichkeitsentwicklung sehe ich dabei nicht als etwas, das uns „mehr“ machen soll – sondern als ein liebevolles Werkzeug, um Schicht für Schicht alles loszulassen, was wir nicht sind.
Ich lade dich ein, deiner inneren Stimme zuzuhören, dich zu erinnern, wer du wirklich bist – und dein inneres Leuchten wiederzuentdecken.
Takeaways
Spiritualität ist die Art und Weise, wie wir leben.
Wir sind alle spirituelle Wesen, die ihr Ursein verlernt haben.
Persönlichkeitsentwicklung hilft, die inneren Schichten abzubauen.
Die innere Stimme ist das wahre Selbst, das in uns flackert.
Es gibt keinen endgültigen Moment der Erleuchtung, sondern einen kontinuierlichen Prozess.
Herausforderungen im Leben sind Gelegenheiten zum Wachstum.
Das Außen spiegelt das Innen wider.
Achtsamkeit und Selbstreflexion sind entscheidend für die Transformation.
Jeder Mensch hat seine eigene Landkarte des Lebens.
Der Weg zur Selbstentdeckung ist ein lebenslanger Prozess.
Kapitel
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01:39 Einführung in Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung
05:31 Was ist Spiritualität?
14:50 Persönlichkeitsentwicklung als Werkzeug
20:56 Die Metapher des Apfelbaums und der inneren Stimme
24:16 Das innere Licht und der Flow
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39:12 Die Verantwortung für dein Leben
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