Oh, wie schön, dass du wieder mit dabei bist. Ich freue mich
sehr, dass du hier bist. 🤍
In dieser Folge von Souly Moly spreche ich über ein Thema, das
uns alle betrifft und das mich auch ganz persönlich begleitet:
Du bist nicht falsch, aber diese fünf Verhaltensmuster dürfen
endlich gehen.
Ich nehme dich mit in fünf tief verankerte Muster, die wir oft
schon in unserer Kindheit gelernt haben und die uns heute davon
abhalten, wirklich wir selbst zu sein.
Wir sprechen darüber, warum es so vielen von uns schwerfällt,
unsere Gefühle wirklich zu fühlen und zu zeigen und warum
besonders das Weinen nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern
einer der heilsamsten Prozesse überhaupt sein kann.
Ich teile meine Gedanken zum Perfektionismus, diesem
unerreichbaren Maßstab, der uns oft davon abhält, überhaupt ins
Handeln zu kommen. Und warum du vielleicht genau jetzt schon
„perfekt“ bist, wenn du beginnst, alle Facetten von dir
anzunehmen.
Außerdem geht es darum, warum wir glauben, alles alleine tragen
zu müssen und wie befreiend es sein kann, Hilfe anzunehmen und
Verantwortung auch mal abzugeben.
Wir schauen uns das Thema Produktivität an und warum dein Wert
nicht davon abhängt, wie viel du leistest. Du darfst lernen, ein
Gleichgewicht zu finden zwischen Tun und Sein, zwischen Zukunft
und dem jetzigen Moment.
Und zuletzt sprechen wir über das Kämpfen. Warum wir oft
festhalten, obwohl es uns Energie kostet und wie du erkennen
kannst, wann es Zeit ist, loszulassen und wieder ins Vertrauen zu
kommen.
Diese fünf Verhaltensmuster haben ihren Ursprung oft in unserer
Vergangenheit. Deshalb lade ich dich in dieser Folge auch dazu
ein, einmal liebevoll zurückzublicken.
Wo hast du gelernt, dass du zu viel bist
Wo hast du gelernt, perfekt sein zu müssen
Wo hast du gelernt, alles alleine zu tragen, immer leisten zu
müssen oder um Liebe kämpfen zu müssen
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein Stück tiefer zu
verstehen, milder mit dir zu werden und alte Muster Schritt für
Schritt loszulassen.
Wenn du spürst, dass dich diese Themen berühren, dann ist diese
Folge genau für dich.
Takeaways
Weinen ist keine Schwäche, sondern Heilung
Erlaube dir, alles zu fühlen, was da ist
Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern deine Stärke
Perfektionismus ist eine Illusion
Du bist perfekt, wenn du dich in deiner Unperfektheit
annimmst
Du musst niemand werden, um geliebt zu werden
Du musst nicht alles alleine tragen
Du darfst Hilfe annehmen und Grenzen setzen
Finde dein Gleichgewicht zwischen Produktivität und Sein
Du musst nicht jeden Tag funktionieren
Prüfe: ist es ein Energiefluss oder ein Energiesog
Wenn du ständig kämpfst, darfst du loslassen
Chapters
00:00 Einführung in den Podcast und seine Ziele
01:23 Verhaltensweisen, die wir ablegen sollten
02:47 Die Bedeutung von Emotionen und Weinen
18:24 Perfektionismus und seine Auswirkungen
29:03 Die Last der Verantwortung und Hilfe suchen
33:35 Stärken erkennen und abgeben
36:58 Lasten ablegen und Selbstliebe
41:07 Produktivität und der Druck der Leistung
46:33 Kämpfen versus Loslassen
57:10 Verhaltensmuster und Kindheitserfahrungen
Spiritual Animal Karte
Der Schwan: "Dein Inneres Licht kann die gesamte Welt erleuchten.
Dimme es nicht aus Angst, verletzt zu werden."
Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler /
Malia Verlag
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du
magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.
Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine
weitere Folge zu verpassen.
Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast
weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten.
Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo
schön das es dich gibt.
Stay Souly 🫶
Deine Tony
Instagram: tony_aliyah
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