Podcaster
Episoden
08.02.2026
30 Minuten
Wie schafft man es, mit Nichtstun festgefahrene Muster zu ändern,
die Wirkung von inneren Trigger abzuschwächen und neue Wege zu
eröffnen? Genau dafür stellen Stephan Kowalski und Dr. Oliver Korn
ein Zaubertool vor: die losgelöste Achtsamkeit. Dabei geht es, grob
gesagt, darum, auf psychischen Stress und Unzufriedenheit nicht zu
reagieren, sondern wertfrei von außen auf die Gedanken und Gefühle
zu blicken. Wenn man dann nicht wie üblich sofort in eine Handlung
geht, gewinnt man nicht nur Zeit, sondern eröffnet neue
Möglichkeiten, auf Herausforderungen zu reagieren. Du willst
wissen, was das bringt und wie man das Nicht-Reagieren trainieren
kann? Dann ist diese Episode was für dich. Und schau dazu auch, wie
immer, in die JuraMental WhatsApp-Gruppe. Diese Folge beinhaltet:
BASISWISSEN > Mentale Fertigkeiten > Losgelöste Achtsamkeit
Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen?
Dann abonniere einfach unseren Podcast. Und gib die Info gerne
auch an andere Studierende weiter.
Zu den einzelnen Übungen,
Hintergrundinfos und der Bilddatenbank zu dieser Folge geht es
hier: Deine JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp!
Dieser
Podcast bietet das perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du
kennst das sicher von Fitness, aus dem Gym oder vom Sport:
Entwicklung und spürbare Veränderungen brauche regelmäßige
Trainingseinheiten. Zum erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive
haben wir daher begleitend eine geschlossene
JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp eingerichtet: Dort stellen
wir alle Materialien, Studien, Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps
und Tools ein. Natürlich auch alles, was in der aktuellen
Podcast-Folge erwähnt wird. Deine Anmeldung erfolgt ganz einfach
über diesen Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a
Und das ist uns wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe
sind und bleiben garantiert kostenfrei!
Selbstverständlich ist die
Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum
direkten Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen,
Feedback, Themenwünschen etc.
Sei dabei!
JuraMental – das
sind wir: Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und
Training GmbH
https://www.kulturgut.training/
Email:
s.kowalski@kulturgut.training Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin
für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der
Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen
https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler
https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de
Dr. Oliver Korn, Psychologischer Psychotherapeut
https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos
und grübelfrei.
https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html
Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der
Bundesforschungszulage ausgezeichnet:
www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast JuraMental ist
eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company:
https://www.studiovenezia.de/
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25.01.2026
22 Minuten
Es geht weiter mit dem Training der metakognitiven Fähigkeiten.
Stephan Kowalski und Dr. Oliver Korn erklären, wie man es schafft,
seine Aufmerksamkeit, zum Beispiel bei negativen Triggern, in eine
gute Richtung zu steuern. Laut der Forschungsarbeit von Adrian
Wells, dem Begründer der metakognitiven Therapie, ist unser Hörsinn
für dieses Training besonders gut geeignet. Er hat daher ein
Hörtraining entwickelt, das wir dir in dieser Folge vorstellen. Die
MP3-Datei zum täglichen Üben findest du natürlich wie immer auf der
Juramental-Gruppe auf WhatsApp.
Klingt simpel, ist aber ein
erprobter Gamechanger. Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN >
Mentale Fertigkeiten > Aufmerksamkeitstraining Du möchtest bei
dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? Dann abonniere
einfach unseren Podcast. Und gib die Info gerne auch an andere
Studierende weiter.
Zu den einzelnen Übungen, Hintergrundinfos
und der Bilddatenbank zu dieser Folge geht es hier: Deine
JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp!
Dieser Podcast bietet das
perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du kennst das sicher von
Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare
Veränderungen brauche regelmäßige Trainingseinheiten. Zum
erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher
begleitend eine geschlossene JuraMental-Trainingsgruppe auf
WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien,
Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch
alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine
Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link:
https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a
Und das ist uns
wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe sind und bleiben
garantiert kostenfrei!
Selbstverständlich ist die Gruppe
auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten
Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen, Feedback,
Themenwünschen etc.
Sei dabei!
JuraMental – das sind wir:
Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und Training GmbH
https://www.kulturgut.training/
Email:
s.kowalski@kulturgut.training Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin
für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der
Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen
https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler
https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de
Dr. Oliver Korn, Psychologischer Psychotherapeut
https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos
und grübelfrei.
https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html
Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der
Bundesforschungszulage ausgezeichnet:
www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast JuraMental ist
eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company:
https://www.studiovenezia.de/
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11.01.2026
30 Minuten
JuraMental startet ins neue Jahr und in einer neue Staffel:
Mental-Trainer Stephan Kowalski und Diplom-Psychologe Dr. Oliver
Korn sprechen über mentale Fertigkeiten, wie sie deinen Alltag
bestimmen und auch verbessern können. Dieses Mal geht es um die
metakognitive Theorie, die Kraft der Gedanken, unser automatisches
Innenleben und darum, wie Trigger Verhaltensweisen auslösen. Wie
können wir mit den eigenen Gedanken so umgehen, dass sie uns dabei
unterstützen, das Leben zu leben, das wir führen möchten. Und damit
auch das Studium zu meistern, entsprechend deiner eigenen Werte.
Hör gerne rein! Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN > Mentale
Fertigkeiten > Das Modell Du möchtest bei dem Programm dabei
sein und keine Folge verpassen?
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Podcast. Und gib die Info gerne auch an andere Studierende weiter.
Zu den einzelnen Übungen, Hintergrundinfos und der Bilddatenbank
zu dieser Folge geht es hier: Deine JuraMental-Trainingsgruppe auf
WhatsApp!
Dieser Podcast bietet das perfekte mentale Programm für
Dich. Aber, du kennst das sicher von Fitness, aus dem Gym oder vom
Sport: Entwicklung und spürbare Veränderungen brauche regelmäßige
Trainingseinheiten. Zum erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive
haben wir daher begleitend eine geschlossene
JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp eingerichtet: Dort stellen
wir alle Materialien, Studien, Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps
und Tools ein. Natürlich auch alles, was in der aktuellen
Podcast-Folge erwähnt wird. Deine Anmeldung erfolgt ganz einfach
über diesen Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a
Und das ist uns wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe
sind und bleiben garantiert kostenfrei!
Selbstverständlich ist die
Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum
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Feedback, Themenwünschen etc.
Sei dabei!
JuraMental – das
sind wir: Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und
Training GmbH
https://www.kulturgut.training/
Dr. Mareike
Bechtler, Fachanwältin für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und
Mitglied in der Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen
https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler
https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de
Dr. Oliver Korn, Dipl.-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut
https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos
und grübelfrei.
https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html
Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der
Bundesforschungszulage ausgezeichnet:
www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast JuraMental ist
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21.12.2025
23 Minuten
Geschafft! Gratulation! Mit Folge 7 ist die erste Staffel von
JuraMental komplett. Mentalcoach Stephan Kowalski und die
Rechtsanwältin und Mediatorin Dr. Mareike Bechtler fassen hier noch
mal die wichtigsten Tools und Übungen zusammen. Wie ist das noch
mal mit den Werten, dem Visioning und der Wenn-dann-Übung?
Wiederholung ist besonders wichtig beim mentalen Trainieren, und
ein paar neue Beispiele und Hinweise sind natürlich doch wieder
dabei. Reinhören lohnt sich also wie immer! Diese Folge beinhaltet:
BASISWISSEN > Motivation & Werte > Zusammenfassung Du
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Hintergrundinfos und der Bilddatenbank zu dieser Folge geht es
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Podcast bietet das perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du
kennst das sicher von Fitness, aus dem Gym oder vom Sport:
Entwicklung und spürbare Veränderungen brauche regelmäßige
Trainingseinheiten. Zum erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive
haben wir daher begleitend eine geschlossene
JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp eingerichtet: Dort stellen
wir alle Materialien, Studien, Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps
und Tools ein. Natürlich auch alles, was in der aktuellen
Podcast-Folge erwähnt wird. Deine Anmeldung erfolgt ganz einfach
über diesen Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a
Und das ist uns wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe
sind und bleiben garantiert kostenfrei!
Selbstverständlich ist die
Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum
direkten Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen,
Feedback, Themenwünschen etc.
Sei dabei!
JuraMental – das
sind wir: Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und
Training GmbH
https://www.kulturgut.training/
https://www.linkedin.com/in/cathleen-vogel-5750a31b0/?original_referer=https%3A%2F%2Fwww%2Egoogle%2Ecom%2F&originalSubdomain=de
Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin für Medizinrecht,
Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der Prüfungskommission für
das zweite Staatsexamen https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler
https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de
Dr. Oliver Korn, Dipl.-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut
https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs:
Sorgenlos und grübelfrei.
https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html
Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der
Bundesforschungszulage ausgezeichnet:
www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast JuraMental ist
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14.12.2025
23 Minuten
Heute schon gewoopt? Falls nicht: Mentalcoach Stephan Kowalski und
die Rechtsanwältin und Mediatorin Dr. Mareike Bechtler empfehlen es
wärmstens. Mit dieser durch Zufall aus der Kombination aus zwei
Methoden entstandenen Technik kann man nämlich trainieren, wie man
erfolgreich seine mentalen Blockaden überwindet. Was und wie genau,
das erfährst du in dieser neuen Folge von JuraMental. Und natürlich
gibt es dazu auch wieder Informationen in der komplett kostenfreien
WhatsApp-Gruppe. Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN =>
Motivation & Werte => WOOP Du möchtest bei dem Programm
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Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare
Veränderungen brauche regelmäßige Trainingseinheiten. Zum
erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher
begleitend eine geschlossene JuraMental-Trainingsgruppe auf
WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien,
Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch
alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine
Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link:
https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a
Und das ist uns
wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe sind und bleiben
garantiert kostenfrei!
Selbstverständlich ist die Gruppe
auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten
Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen, Feedback,
Themenwünschen etc.
Sei dabei!
JuraMental – das sind wir:
Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und Training GmbH
https://www.kulturgut.training/
Dr. Mareike Bechtler,
Fachanwältin für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied
in der Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen
https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler
https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de
Dr. Oliver Korn, Dipl.-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut
https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs:
Sorgenlos und grübelfrei.
https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html
Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der
Bundesforschungszulage ausgezeichnet:
www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast JuraMental ist
eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company:
https://www.studiovenezia.de/
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Über diesen Podcast
Der Podcast als Trainingsprogramm für alle Jurastudierenden – für
deine mentale Stärke! Gut, dass du hier bist! Denn JuraMental ist
das Trainingsprogramm, das alle Jurastudierenden kennen sollten.
Dieser Podcast: - ist dein mentales Training, speziell auf die
hohen psychologischen Anforderungen im Jurastudium ausgerichtet -
ein erfolgreiches methodisches Programm, von drei Profis gemeinsam
entwickelt
mit vielen hilfreichen Tools und Informationen -
erscheint jede Woche kostenfrei auf allen großen Plattformen - ist
mit mentalen Trainings im Hochleistungssport vergleichbar.
Bestimmt
hast du auch die Siegerinnen und Sieger von Olympiaden und
Weltmeisterschaften im Ohr, die nachdem sie es aufs Podest
geschafft haben, berichten, welchen riesigen Anteil ihr mentales
Training an diesem Erfolg hat. Das kann ich mir als
Studentin/Student aber nicht leisten, denkst du?
Doch! Denn dieses
mentale Profi-Training ist für alle Podcastfolgen sowie die
dazugehörige Trainingsgruppe auf WhatsApp kostenfrei. Also hol dir
gerne einen Kaffee oder Tee in der Mensa und hör mal rein! Viel
Freude, gute Erkenntnisse und vor allem: mehr und mehr mentale
Stärke mit jeder Folge wünschen wir dir – deine 3 JuraMental-Hosts
Stephan Kowalski, Dr. Mareike Bechtler und Dr. Oliver Korn Du
möchtest bei diesem mentalen Trainingsprogramm dabei sein und keine
Folge verpassen?
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JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp!
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perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du kennst das sicher von
Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare
Veränderungen brauchen regelmäßige Trainingseinheiten. Zum
erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher
begleitend eine geschlossene Juramental-Trainingsgruppe auf
WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien,
Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch
alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine
Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link:
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Kontakt mit den Juramental-Trainern – bei Fragen, Feedback,
Themenwünschen etc.
Sei dabei!
JuraMental – das sind wir:
Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und Training GmbH
https://www.kulturgut.training/
Dr. Mareike Bechtler,
Fachanwältin für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied
in der Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen
https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler
https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de
Dr. Oliver Korn, Dipl.-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut
https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos
und grübelfrei.
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Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der
Bundesforschungszulage ausgezeichnet:
www.bescheinigung-forschungszulage.de Werbepartner: hfbp.de Dieser
Podcast JuraMental ist eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the
podcast company: https://www.studiovenezia.de/
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