#10: Losgelöste Achtsamkeit oder Nichtstun als Gamechanger

Wie schafft man es, mit Nichtstun festgefahrene Muster zu ändern,
die Wirkung von inneren Trigger abzuschwächen und neue Wege zu
eröffnen? Genau dafür stellen Stephan Kowalski und Dr. Oliver Korn
ein Zaubertool vor: die losgelöste Achtsamkeit. Dabei geht es, grob
gesagt, darum, auf psychischen Stress und Unzufriedenheit nicht zu
reagieren, sondern wertfrei von außen auf die Gedanken und Gefühle
zu blicken. Wenn man dann nicht wie üblich sofort in eine Handlung
geht, gewinnt man nicht nur Zeit, sondern eröffnet neue
Möglichkeiten, auf Herausforderungen zu reagieren. Du willst
wissen, was das bringt und wie man das Nicht-Reagieren trainieren
kann? Dann ist diese Episode was für dich. Und schau dazu auch, wie
immer, in die JuraMental WhatsApp-Gruppe. Diese Folge beinhaltet:
BASISWISSEN > Mentale Fertigkeiten > Losgelöste Achtsamkeit
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 Zu den einzelnen Übungen,
Hintergrundinfos und der Bilddatenbank zu dieser Folge geht es
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 Dieser
Podcast bietet das perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du
kennst das sicher von Fitness, aus dem Gym oder vom Sport:
Entwicklung und spürbare Veränderungen brauche regelmäßige
Trainingseinheiten. Zum erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive
haben wir daher begleitend eine geschlossene
JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp eingerichtet: Dort stellen
wir alle Materialien, Studien, Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps
und Tools ein. Natürlich auch alles, was in der aktuellen
Podcast-Folge erwähnt wird. Deine Anmeldung erfolgt ganz einfach
über diesen Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a
Und das ist uns wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe
sind und bleiben garantiert kostenfrei!
 Selbstverständlich ist die
Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum
direkten Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen,
Feedback, Themenwünschen etc.
Sei dabei! 
 JuraMental – das
sind wir: Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und
Training GmbH 
 https://www.kulturgut.training/
 Email:
s.kowalski@kulturgut.training Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin
für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der
Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen
https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler
https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de
Dr. Oliver Korn, Psychologischer Psychotherapeut 

https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos
und grübelfrei.
https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html
Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der
Bundesforschungszulage ausgezeichnet:
www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast JuraMental ist
eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company:
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