#13: Mentale Fertigkeiten einfach trainieren – spart Nerven, Kraft und Zeit im Jurastudium

Weiter geht es in Sachen losgelöste Achtsamkeit. Denn wer die
einfachen Übungen dazu regelmäßig macht, kann schnell und fühlbar
erste Erfolge erzielen. In dieser Folge stellt Psychotherapeut
Oliver dazu das Tool „Freies Assoziieren“ („Free Association Task“
von Adrian Wells) vor und führt die Übung direkt mit JuraMental
Host Stephan und allen Zuhörenden on Air durch. Wer es nämlich
schafft, negative Trigger nicht andocken zu lassen und sie weder zu
verdrängen noch zu unterdrücken, spart effektiv wichtige Kraft,
Nerven und Zeit. Und die kann man im Jurastudium ja viel sinnvoller
nutzen. Wie? Das erfährst Du hier. Apropos: Zum Thema ist Oliver
Korn in der Ausgabe März 3/2026 von „Psychologie heute“ mit der
Titelstory dabei. 
 Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN >
Mentale Fertigkeiten > Freies Assoziieren Du möchtest bei dem
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 Zu den einzelnen Übungen, Hintergrundinfos
und der Bilddatenbank zu dieser Folge geht es hier: Deine
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 Dieser Podcast bietet das
perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du kennst das sicher von
Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare
Veränderungen brauche regelmäßige Trainingseinheiten. Zum
erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher
begleitend eine geschlossene JuraMental-Trainingsgruppe auf
WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien,
Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch
alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine
Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link:
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wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe sind und bleiben
garantiert kostenfrei!
 Selbstverständlich ist die Gruppe
auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten
Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen, Feedback,
Themenwünschen etc.
Sei dabei! 
 JuraMental – das sind wir:
Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und Training GmbH

 https://www.kulturgut.training/
 Email:
s.kowalski@kulturgut.training Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin
für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der
Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen
https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler
https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de
Dr. Oliver Korn, Psychologischer Psychotherapeut 

https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos
und grübelfrei.
https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html
Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der
Bundesforschungszulage ausgezeichnet:
www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast JuraMental ist
eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company:
https://www.studiovenezia.de/