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VERWIRRUNG DURCH ZU VIEL INFORMATION: "Evidenzbasierte" Informationen; die Kosten vom Verkomplizieren & Optimieren deines Trainings, Ernährung & Co.

53 Minuten
In der heutigen Folge von W&W sprechen wir darüber, durch welche Phasen du dich in deiner Trainingskarriere bewegst; warum noch mehr Information deinen Alltag ineffektiver & dich unglücklich macht und wann es Zeit ist den Fuß vom Gas zu nehmen, um lange Spaß am Sport zu behalten und was "evidenzbasierte" Informationen damit zu tun haben.

IST DAS NOCH GESUNDES ESSVERHALTEN? Ernährung im Kontext Kraftsport & Bodybuilding | Kalorienzählen, 5000kcal Bulk, Extremdiäten | EP 42

1 Stunde 1 Minute
In der heutigen Folge von W&W sprechen wir über ein sensibles Thema: Was ist eigentlich noch ein gesundes Essverhalten? Vor allem im Kraftsport bzw. Bodybuilding?

Was unser Essverhalten negativ beeinflusst, welche Kriterien ein gesundes Essverhalten berücksichtigen und welche Erfahrungen wir gemacht haben.

JOSH GOOLD (english episode): Love for Bodybuilding, balancing effort & enjoyment, maximizing off-season, exercise selection, weak body parts, reflection on training styles & technique | EP 41

1 Stunde 20 Minuten
Josh Goold (@gingertraining) is a british bodybuilder who is on the way to his first pro card.

In this episode he talks about the impact that Jordan Peters had on his training style, what to look out for when maximizing an off-season phase, why personal responsibility has a massive role in your success and why he loves bodybuilding so much.

DR.SCOTT STEVENSON Part 2: Warum hartes Training nicht gleich effektives ist, Vorteile von Fortitude Training, Widowmaker-Sätze, Partielle Wiederholungen, Hohe Frequenz für Schwachstellen | EP.40

1 Stunde 31 Minuten
Im 2. Teil unseres Podcasts mit Dr.Scott Stevenson sprechen wir über verschiedene Trainingsansätze und Möglichkeiten, um einen noch effektiveren Muskelreiz zu setzen, was er an seiner Trainingszeit bereut und warum er hartes Training über alles liebt.

DR.SCOTT STEVENSON: Wie man sein eigener Coach wird, Progressive Overload, neue Trainingsansätze; die richtigen Gründe, um diesen Sport auszuüben | Episode 39

60 Minuten
In dieser zweiteiligen Spezialfolge mit Dr.Scott Stevenson haben wir über externe Validierung im Sport gesprochen, wieso Steroide nicht der heilige Gral in diesem Sport sind, warum man anfällig für Supplements wird, warum er Training im sehr niedrigen Wiederholungsbereich eher den wenigsten empfiehlt und warum sich Scott bis heute nur selbst gecoacht hat.
Alle Folgen ansehen (43)
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Über diesen Podcast

Humorvoll, wissenschaftlich, bildend, inspirational, anabol und manchmal auch absurd. Manuel Meisel und Lewis Strebost präsentieren den Wisdom & Weights Podcast.
Urheberangabe
LEWIS PERFORMANCE COACHING
Durchschnittliche Länge
Ø 57 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 11 Mon.
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„Wisdom & Weights Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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