Der BE PROUD Talk Archiv
148 Episoden
25 Minuten
Folge 58: Husten, Halsschmerzen, Schnupfen - Der Winter ist Erkältungszeit und genau deshalb erkläre ich dir in dieser Folge, was du bei den ersten Krankheitssymptomen machen kannst, um möglichst schnell wieder gesund zu werden und wie du dich im Kontext von Arbeit und Sport verhalten solltest.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
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1 Stunde 17 Minuten
Folge 57: Wie kann man eine Weltreise mit regelmäßig wechselnden Standorten und neuen Kulturen mit anderen Essgewohnheiten unter einen Hut bringen und dabei trotzdem gesundheitsbewusst leben und regelmäßig Sport treiben? Clara reist seit 1,5 Jahren um die Welt und gibt in dieser Folge Einblicke, wie sie die Themen Ernährung, Sport und Gesundheit trotzdem umsetzt.
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17 Minuten
Folge 56: In einem guten Coaching geht es um viel mehr, als nur die oberflächlichen und offensichtlichen Themen Sport, Ernährung, Schlaf und Co. Ein gutes Coaching bietet Raum für individuelle Herausforderungen und Probleme im Alltag und bei privaten Themen. In dieser Folge erzähle ich, mit welchen tiefgründigeren Szenarien ich in den letzten Jahren zu tun hatte und warum es so wichtig ist, dass diese Themen ausreichend Beachtung finden.
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1 Stunde 4 Minuten
Folge 55: In Folge 28 habe ich mit Rudy über seine Situation und seine Ziele vor dem BE PROUD Coaching gesprochen. In der heutigen Folge, sieben Monate später, sprechen wir über den Coachingprozess und Rudy berichtet ausführlich von seinen Resultaten und Learnings während und über das Coaching hinaus.
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26 Minuten
Folge 54: Körperlich unzufrieden -> keine Motivation -> keine Kontinuität -> keine Resultate -> repeat. Wenn du diesen Teufelskreis kennst, dann ist diese Folge für dich genau richtig. Ich erkläre dir, mit welchen drei Schritten du aus diesem Kreislauf raus kommst.
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1 Stunde 12 Minuten
Folge 53: Übergewicht, Gewichtsreduktion, Diäten - diese Themen sind allgegenwärtig. Über das andere Extrem - eine Mangelernährung - wird viel seltener gesprochen, obwohl auch hierbei die gesundheitlichen Folgen sehr schwerwiegend sein können. Um diesem Thema mehr Aufmerksamkeit zu geben, berichtet Paula in dieser Folge von ihren eigenen Erfahrungen einer Mangelernährung und den negativen gesundheitlichen Auswirkungen.
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23 Minuten
Folge 52: Du hast das Gefühl, du gibst VIEL zu viel Geld für Nahrungsergänzungsmittel aus? Oder du nutzt überhaupt keine Ergänzungsmittel? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich erkläre, welche Ergänzungsmittel wirklich sinnvoll sind und welche einfach Geldverschwendung. Gleichzeitig erkläre ich, welche Rolle die Qualität und der Anbieter bei Ergänzungsmittel spielen.
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1 Stunde 33 Minuten
Folge 51: In dieser Folge spreche ich mit Torsten Prix über seine persönlichen Erfahrungen mit Binge Eating, starkem Übergewicht, Hautstraffung und seiner Tätigkeit als Personal Trainer. Es geht zudem um die Auswirkungen von starker Prägung in der Kindheit, um den Umgang mit Gedanken und Emotionen und was gute oder schlechte Ventile hierfür sind.
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1 Stunde 9 Minuten
Folge 50: Willkommen zur Jubiläumsfolge 50 und zum 1. Geburtstag des BE PROUD Talk!
Wie tickt Coach Jonas privat? Zur Feier des Tages gibt es heute eine ganz besondere, persönliche Folge. Gemeinsam mit meiner Freundin plaudere ich etwas aus dem Nähkästchen und wir teilen einige Einblicke über den privaten Jonas Schneider.
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35 Minuten
Folge 49: 20 Minuten EMS Training, 30 Minuten Hula Hoop oder 40 Minuten YouTube Dance Workout - Leider wird immer häufiger damit geworben, dass diese Trainingsmethoden in kürzester Zeit zu enormen Erfolgen führen. Ob das stimmt und wie effektive diese Trainingsmethoden wirklich sind, erkläre ich dir in dieser Folge.
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1 Stunde 12 Minuten
Folge 48: Schichtarbeit bedeutet wenig Routinen und häufige Umstellungen im Alltag. Also genau das Gegenteil von dem, was die Umsetzung von Training, Ernährung und Schlaf vereinfacht. Wie sich diese drei wichtigen Bereiche trotzdem mit Schichtarbeit vereinbaren lassen, darüber spreche ich in dieser Folge mit Coach Tim Schmidt.
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21 Minuten
Folge 47: Wenn es um den Preis für mein Coaching geht, höre ich die unterschiedlichsten Aussagen. Von „Ich habe überhaupt keine Vorstellung", über „Naja so 200€ pro Monat" bis hin zu „Egal was es kostet, ich möchte nur gute Resultate", höre ich so ziemlich alles. Und deshalb müssen wir über das Thema jetzt einmal sprechen!
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51 Minuten
Folge 46: Ich habe ein Jahr lang mit Marla zusammen gearbeitet und ihre Resultate sprechen für sich: -20kg und eine Leidenschaft für Sport entwickelt. Aber warum genau hat Marla sich für das Coaching entschieden? Welche Ziele hatte sie und wie bewertet sie ihre Resultate? Und welche anderen Entwicklungen und Fortschritte hat das letzte Jahr für sie bedeutet? Alle diese Fragen beantwortet Marla mir in dieser Folge.
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11 Minuten
Folge 45: Bei Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder allgemein Leistungssteigerung denken die Meisten direkt an einen Personal Trainer als den richtigen Ansprechpartner. Warum ein normaler Personal Trainer jedoch oft nicht die richtige Wahl ist, erkläre ich dir in dieser
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56 Minuten
Folge 44: „Ihre Blutwerte sind alle im Referenzbereich." Nach dieser Aussage eines Hausarztes denken die meisten Menschen, dass in ihrem Körper alles 1A ist. Warum das große Blutbild aber gar nicht so groß ist, welche Blutwerte meistens nicht optimal sind und worauf man bei Nahrungsergänzungsmitteln achten sollte, darüber spreche ich in dieser Folge mit Monika Müller (Heilpraktikerin für funktionelle Medizin, Physiotherapeutin & Osteopathin)
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