Folge 48 - Alles was du über Schichtarbeit wissen musst (mit Tim Schmidt)

Folge 48: Schichtarbeit bedeutet wenig Routinen
und häufige Umstellungen im Alltag. Also genau das Gegenteil von
dem, was die Umsetzung von Training, Ernährung und Schlaf
vereinfacht. Wie sich diese drei wichtigen Bereiche trotzdem mit
Schichtarbeit vereinbaren lassen, darüber spreche ich in dieser
Folge mit Coach Tim Schmidt.





Viel Spaß mit der Folge!


Dein Jonas





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